Ka Sehloohong > Likarabo Tse Molemohali > Li-calories tse 600 tsa lijo tsa hoseng - lipotso tse tloaelehileng

Li-calories tse 600 tsa lijo tsa hoseng - lipotso tse tloaelehileng

Na ho lokile ho ja likhalori tse 600 bakeng sa lijo tsa hoseng?

E le karolo ea phutuho ea One You, PHE e khothaletsa batho ba baholo ho ikemisetsa 400-EA-600-TZ-EA-600-TZlijo, ho bolelang hore ha re sebelise tse fetang 400lik'hilojulebakeng salijo tsa hosengleLik'hilojule tse 600bakeng salijo tsa mots'earele lijo tsa mantsiboea. Tse setseng li khothalletsoa letsatsi le letsatsikhaloriho noa (2000 bakeng sa basali le 2,500 bakeng sa banna) ho ka nkoa ka lijo tse bobebe.Mar 6 2018

app e u hopotsang ho ja



* feheloa * Ke morao nakong! Kea tseba hore ke hloka ho ja, empa ha ke na nako! O na le ho hong ho phetse hantle? * Litšeho * hey munchies! Ke Alyssia, haeba o mocha, amohela seteisheneng! Kamora sengoloa sa ka sa ho qetela sa likotlolo tse 3 tse phetseng hantle tsa chipotle tse chekang botebong ba litaba tsa phepo e nepahetseng, ke ile ka ba le LOTS tsa likopo tsa lireschorente tse ling kahoo ke nkile qeto ea ho etsa sena ho kopanya sehlooho se SEHOLO moo ke arolelanang lijo tse phetseng hantle NAKO E 'NGOE ho tsena lireschorente tse SENG lisalate, leha ho ba le salate e lehlakoreng ho ka bolela hore tse ling tsa tsona li teng, empa ka linako tse ling li tlameha ho ba seneke ho e-na le ho ja feela ho fumana lintho tse nyane lireschorenteng tsena ho re boloka re le tseleng ke ntse ke batla mekhoa e meng e Hoo e ka bang ligrama tse 20 tsa mafura, bonyane ligrama tse 15 tsa protheine, le limiligrama tse ka tlase ho 1000 tsa sodium - re sa re u LOKELA ho latela melao ena ea macronutrient nakong ea seneke kapa lijo. empa ke ne ke tlameha ho ba le litataiso le sebopeho mona, mme ke ntho e tloaelehileng haholo ea sepheo sa lijo. Li-milligrams tsa 1000 tsa sodium ha e le hantle li ngata haholo lijong, empa sodium ke e 'ngoe ea lintho tse ntle tse ke keng tsa qojoa tseo re hlokang ho li boloka kelellong ha re ntse re ja,' me ke tla tšohla sena haholoanyane sengoloeng sa ka sa Chipotle. boits'oaro bakeng sa ba hloileng: Ha re eeng khoebong! McDonalds: Sebakeng sa Egg Mcmuffin e tloaelehileng, tšoara Egg White Delight Mcmuffin ho boloka mafura le likhalori mme ka nako e ts'oanang u boloke liprotheine tse phahameng.

Muffin ena ea Senyesemane e ntse e etsoa ka phofo e ntlafalitsoeng, empa ha ho na lithollo tse felletseng kahoo re tlameha ho etsa sehlabelo. Hopola, Lijo tse fokolang tsa 'mele li ke ke tsa u nona, joalo ka ha Lijo tse phetseng hantle li ke ke tsa u etsa mosesaane, kahoo u se ke ua u otla! Teneha haholo haeba u sa fumane lijo tse nepahetseng, itšepise ka seo u se jang ka kakaretso. Hape ke kentse lilae tsa apole le tangerine bakeng sa lik'habohaedreite tse ngata tse phetseng hantle le tse phetseng hantle.

Kakaretso ea Lijo: Lik'hilojule tse 310, ligrama tse 17 tsa protheine, ligrama tse 41 tsa lik'habohaedreite, ligrama tse 8 tsa mafura, limiligrama tse 750 tsa sodium, eh Burger King: E ​​kanna ea u makatsa, empa cheeseburger e tloaelehileng e ka mpefala. E na le sodium e itekanetseng ebile e na le likhalori tse fokolang, mafura le lik'habohaedreite ho feta sandwich ea kana e halikiloeng, eo ba bangata ba e bonang e le khetho e phetseng hantle. Ke eketsa salate e lehlakoreng bakeng sa bophahamo ba modumo le mafura a nang le phepo, 'me ke boloka seaparo sa polasi se se nang mafura ka lehlakoreng hore ke tsebe ho laola palo eo.



Hopola, liaparo tsa salate li ka baka kotsi e kholo ho feta kamoo batho ba nahanang: li-calories tse 370, ligrama tse 17 tsa protheine, ligrama tse 41 tsa lik'habohaedreite, ligrama tse 16 tsa mafura, limiligrama tse 1195 tsa sodium. Empa u hopole feela hore mohlomong ha u na ho hloka sephutheloana kaofela sa ho apara, e leng bomo ea sodium. Wendy's: Wendy's o na le lisalate tse majabajaba, empa boholo ba tsona li kotsi haholo ha o kenya letsoho moaparong.

Ka lehlohonolo, li boetse li fana ka lihlahisoa tse ling ntle le lisenchisi tsa khale tse joalo ka wraps! Khoho ena e halikiloeng ea khōhō e na le lipalo tse itekanetseng, leha e le ka lehlakoreng le lenyane.Ke eketsa lilae tsa apole ka lehlakoreng la molumo le phepo e nepahetseng, empa hlokomela hore na liapole li eketsa fiber e kae hobane boholo ba eona bo nyane haholo. Kakaretso ea Lijo: Lik'hilojule tse 305, ligrama tse 20 tsa protheine, ligrama tse 33 tsa lik'habohaedreite, ligrama tse 11 tsa mafura, limiligrama tse 620 tsa sodium.

In-N-Out: Lenaneo la 'Not-so-secret' la West Coast le fana ka khetho e ntle ea ho bebofatsa mojaro - burger ka setaele sa protheine, se nkelang bun ka lesela la salate! Bothata feela: In-N-Out ha e na lijana tse lehlakoreng ntle le li-fries tsa French, tseo ho hlakileng li nang le mafura a mangata. Sebakeng seo, ke ile ka khetha hamburger e tloaelehileng. Hona joale e ka ba ligrama tse 19 tsa mafura, empa haeba u nka sebaka sa ho hasana ho khethehileng ka mosetareta le ketchup ho burger, u fokotsa ligrama tse 9 tsa mafura! Nutso! Kakaretso ea Lijo: Lik'hilojule tse 310, ligrama tse 16 tsa protheine, ligrama tse 41 tsa lik'habohaedreite, ligrama tse 10 tsa mafura, limiligrama tse 730 tsa sodium. Taco Bell: KE RATA Taco Bell, empa e 'ngoe ea lintho tse thata ho li laola ho fetisisa ke tseo ke li ratang ka ho fetisisa. na le SUPER e ruileng ka sodium! Ke khethile Gordita Supreme ka khoho.



E na le sodium le mafura a itekanetseng mme e fana ka protheine. E, e entsoe ka lithollo tse ntlafalitsoeng, empa hoo ho ke keng ha qojoa. Likotlolo tsa motlakase e ne e le ntho eo ke neng ke e nahana, empa boemo ba sodium bo ne bo le holimo haholo.

Sebakeng seo, ke kentse lehlakore la linaoa tse ntšo sejaneng sa ka bakeng sa bophahamo ba modumo, tatso le limatlafatsi, hammoho le ho lekola ntlafatso ea fiber! Kakaretso ea Lijo: Lik'hilojule tse 340, ligrama tse 20 tsa protheine, ligrama tse 41 tsa lik'habohaedreite, ligrama tse 10,5 tsa mafura, limiligrama tse 740 tsa sodium. Haeba u fumana leseli lena le le molemo, u se ke oa lebala ho ingolisa 'me u letse tšepe bakeng sa lingoloa tse ncha beke le beke Chick-Fil-A: Chick-Fil-A ke sebaka seo u ka eang ho ja chikin ho feta! Ke mang ea tsebang hore na hobaneng C e le sieo ka khoho? Ke 'nete hore lintho tse ling tsa menyu li sebelisa khoho e halikiloeng, eo ho leng thata ho e rekisa e le mafura.

Ka lebaka lena, ke ile ka ea mabenkeleng a kana a halikiloeng, a entsoeng ka matsoele a mosesane mme ho hlakile hore a haliloe ho fapana le ho halikisoa. Ha se sandwich, ho bolelang hore nka tlola lehlabathe le ntlafalitsoeng ebe ke sebelisa protheine e ngata bakeng sa likhalori tse fokolang. Ke ile ka ea sopho e halikiloeng ea nare hobane joalo ka ho roala, ho tšela sosi ho ka ba kotsi ho li-macronutrients tsa lijo kaofela, hape, ke kentse senoelo sa litholoana le salate e lehlakoreng ka moaparo o bobebe oa Mataliana - ena ke eona feela Nka beha lebaka hobane bongata ba bona ba mpa ba eketsa TOO e ngata tsoekere! Ke ne ke batla ho kenya salate e lehlakoreng la lijo tse monate haholo hobane e ne e utloahala e phetse hantle ka khale le broccolini, empa e ne e na le ligrama tse 18 tsa tsoekere 'me haholo-holo e tsoa moaparong.



Kakaretso ea Lijo: Lik'hilojule tse 340, ligrama tse 30 tsa protheine, ligrama tse 24 tsa lik'habohaedreite, ligrama tse 14 tsa mafura, limiligrama tse 1730 tsa sodium Wowza! Empa hopola, moaparo le sopho e kenang ke libomo tsa sodium mme li lehlakoreng, ka hona ha ua tlameha ho ja lipakana kaofela. Haeba u ja HALF ka 'ngoe, u sebelisa limiligrama tse ka tlase ho 1000 bakeng sa lijo tseo. Tsela e tsamaeang ka tlas'a lefatše: Tsela e tsamaeang ka tlas'a lefatše eu tsebisa hore na ke li-sandwich life tse tsoang ho khetho ea bona ea 'FRESH FIT' ho etsa hore likhetho tse phetseng hantle li be bonolo, e leng ntho e ntle hobane le mona ho ka ba bonolo ho etsa likhetho tse kotsi phepo e nepahetseng.

Ke ile ka ea khoho ea setaele sa 6 'rotisserie' bohobe ba koro, bo nang le likhalori tse ngata, sodium le mafura, le liprotheine tse ngata. Seo se kenyelletsa li-toppings tsa motheo tsa lettuce, tamati, eiee, pelepele e tala le likomkomere, tse ntle bakeng sa peterole e nyane. Hopola, HA HO MAHALA a mahobe a pompong (esita le koro ea koro ea 9) e hlileng e leng lithollo.

Kaofela ha tsona li na le lithollo tse ntlafalitsoeng, 'me ke ka lebaka leo li latsoang li le monate

Ke ile ka boela ka tsitlella lichecheng 'me ka eketsa lilae tsa apole. Kakaretso ea lijo: lik'hilojule tse 385, ligrama tse 29 tsa protheine, ligrama tse 54 tsa lik'habohaedreite, ligrama tse 6 tsa mafura, limiligrama tse 660 tsa sodium. Panda Express: Ha ke e-s'o je Panda Express e ngata mehleng ea ka, empa kamora ho etsa lipatlisiso, ke fumane hore likhalori le sodium li ka eketsoa kapele ketaneng ena.

tlhahlobo e ikhethang ea diverge

Sefuba sa kana le linaoa e ne e le khetho e itekanetseng, empa ke ne ke nahana hore ha se lijo tse lekaneng ka bohona, ka hona ka eketsa lehlakore la raese e sootho ea HALF le meroho e tsoakiloeng ea HALF bakeng sa mafura le bophahamo bo eketsehileng. Kakaretso ea lijo: lik'hilojule tse 440, ligrama tse 20 tsa protheine, ligrama tse 64 tsa lik'habohaedreite, ligrama tse 11,5 tsa mafura, limiligrama tse 870 tsa sodium.

Starbucks: Boikutlo boo ba 'gourmet' bo ka etsa hore u nahane ka likhetho tsa hau li phetse hantle, empa hlokomela! Tse ling tsa lisamentjhisi tsena li ts'oana le libaka tse ling tsa lijo tse potlakileng. Samenche ea lijo tsa hoseng e mafura a tlase e nang le bacon ea turkey le 'mala o mosoeu e ne e le khetho e ntle, leha e na le bohobe ba lijo-thollo bo ntlafalitsoeng ebile ha se tšebeletso e kholo haholo. Ke kentse oatmeal ea lijo-thollo e le tlatsetso, 'me ke rata hore Starbucks e na le oatmeal e bonolo e nang le toppings ka lehlakoreng le kaholimo hore o tsebe ho laola.

Ke boetse ke na le Grande Caffé Americano - ke Starbucks, ka mor'a tsohle - empa seno sena ha se hloke li-sweeteners kapa tsoekere. Kakaretso ea Lijo: Lik'hilojule tse 405, ligrama tse 22 tsa protheine, ligrama tse 59 tsa lik'habohaedreite, ligrama tse 8,5 tsa mafura, limiligrama tse 700 tsa sodium. li batla li le babe joalo ka tse ling tsa lisamentjhisi tsa lijo tsa hoseng! Bohobe bo bataletseng ba veggie ke khetho e ntle.

'Bohobe bo bataletseng bo nang le mefuta e mengata' bo na le MALTIPLE GRAIN, e sa boleleng lithollo tse 'maloa KAOFELA, empa mefuta e mengata ea lijo-thollo, tseo bongata ba tsona li ntlafalitsoeng - BONOLO! Le nna ke entse joalo, ke kentse kofi ea boholo bo mahareng ka lebese la lebese ho fapana le tsoekere. Kakaretso ea lijo: lik'hilojule tse 340, ligrama tse 19 tsa protheine, ligrama tse 34 tsa lik'habohaedreite, ligrama tse 14 tsa mafura, limiligrama tse 580 tsa sodium. 'Me ke eo u nang le eona! Li-snacks tse 10 tse phetseng hantle le lijo bakeng sa lireschorente tsena tse 10 tsa lijo tse potlakileng.

Haeba u na le khetho e phetseng hantle ho efe kapa efe ea lireschorente u ikutloe u lokolohile ho li arolelana le bona 'me u hopole ho iqapela le ho etsa khetho ea hau ea lijo mona e le qalo ea ho etsa hore u nahane ka ho sebelisa FUEL e ngata haeba u fumane sengoloa sena. e thusa, ka kopo e arolelane. Ke labalabela ho ngolisa, ho fana ka maikutlo le ho rata. Ke tla u bona bekeng e tlang 'me u hopole, haholo-holo ha ho tluoa lijong tse potlakileng, kaofela ke taba ea Mind Over Munch!

Nka ja li-calories tse 600?

Ke ts'epa hore o natefeloa ke pokello ena ea Lijo tsa Mantsiboea tse 20 Tlas'aLik'halori tse 600.
  • Hang-hang Pot Turkey Litapole Tse Monate Quinoa Chili.
  • Salmone e Ntle ea Rice Bowl.
  • Lijo tsa Asia tsa Meatball Lettuce Li Phuthela.
  • Vegan Buffalo Jackfruit Enchiladas.
  • Meatloaf e Tlaase ea Carb.
  • Kholifula e halikiloeng Rice le Khoho.
  • Litlhapi tsa Crispy Chickpea.

Na lijo tsa hoseng tsa khalori tse 500 li ngata haholo?

Le ha motho e mong le e mong a sebelisa khalori ea letsatsi le letsatsi e le motho ka mong, ho ipapisitse le lipheo le litlhoko tsa bona, litsebi tsa phepo e hakanyetsa hore karolelano ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi lijong tsohle e lokela ho senngoa ka tsela e latelang: 300 ho ea ho 400lik'hilojulebakeng salijo tsa hoseng, leEA-500-TLho isa ho 700lik'hilojulese seng le se seng bakeng sa lijo tsa mots'eare le lijo tsa mantsiboea.Phupu 29. 2017 Nov.

Na ho hobe ho ja li-calories tse 700 bakeng sa lijo tsa hoseng?

Hobaneng BigLijo tsa hosengMatlafatsa ho theola boima ba 'mele

Empa seo ha se bolele hore ho qala letsatsi la hau kaEA-700-khaloriCronut e tla u thusa hore u theole boima ba 'mele. Sebakeng seo, thunya lijo tse ngata tse leka-lekaneng tse nang le liprotheine tse ngata-joalo ka mahe, yoghurt kapa nama e se nang mafura-ho loants'a tlala.
Phato 14 2013

Ho thoe'ng haeba ke chesa lik'hilojule tse 600 ka letsatsi?

Sehlopha se seng se qalile ho ikoetlisa ka nako e telele moo bachesa lik'hilojule tse 600sebokeng ka seng, ha ba ntse ba boloka lijo tsa bona li lekana hantle. Qetellong ea thuto ea libeke tse 13 barupeluoa bana ba ile ba theola liponto tse 5 ka karolelano. Barupeluoa ba ikoetlisitseng metsotso e 30 aletsatsi,tukangEA-300-TLlik'hilojule, e lahlile karolelano ea liponto tse 7.La 23 Mmesa 2013

lefa la tour de france

Lijo tsa hoseng tsa khalori tse 700 ke eng?

Li-calories tse 700 tsa lijo tsa hoseng tsa khalori: Mahe, Boroso, Pancake. ALijo tsa hoseng tsa khalori tse 700e ka ba kholo, ea matlafatsalijo tsa hoseng, ntle le haeba u ja kapa u e reke lebenkeleng la lijo tse potlakileng.Lijo tsa hosengli-biscuits li se li atile joalo kalijo tsa hosengburritos.Mphalane 15 2014

U tla ba le boima bo bokae haeba u ja lik'hilojule tse 3000 ka letsatsi?

Bakeng sa batho ba bang, a3,000-khalorie ka thusao nona. Sekhahla se amohelehang, se bolokehileng saboima ba 'meleke liponto tse 0.5-2 (0.2-0.9 kg) ka beke. Leka mahala 19-letsatsiphephetso e shebaneng le ho hopolaho jaho qala selemo sa hau.Phato 29 2019

Na 1000 kcal ka letsatsi e lekane?

Ka lehlakoreng le leng, ho fokotsa khalori ea hau haholo ho ka ba kotsi. Liphuputso tsa lijo tse nang le lik'halori tse tlase haholo tse fanang ka tlase hoSeketelik'halori kaletsatsili bonts'a li ka lebisa ho tahlehelo ea mesifa le ho fokotsa haholo metabolism (5, 6, 7). Ntlha ea bohlokoa: Ho sebelisa lik'halori tse ngata haholo ho ka u thibela ho theola boima ba 'mele.Mar 16 2021

Na lik'halori tse 700 ka letsatsi li lekane ho theola boima ba 'mele?

Ho jaLik'hilojule tse 700 ka letsatsie lokela ho etsoa feela tlasa tataiso ea setsebi sa bongaka. 'Mele oa hau o hloka tse fetang 1200lik'halori ka letsatsi; chesaEA-700e feteletsengkhalorithibelo. Leha o le tlase haholo-lijo tsa khalori,EA-700lijo li sebetsa. Haeba e entsoe ka nepo, e lebisa hoboima ba 'melemme e laola botenya.Mar 18 2021

Na likhalori tse 600 li cha ka letsatsi ho lekana?

Sehlopha se seng se qalile ho ikoetlisa ka nako e telele moo bachesa lik'hilojule tse 600sebokeng ka seng, ha ba ntse ba boloka lijo tsa bona li lekana hantle. Qetellong ea thuto ea libeke tse 13 barupeluoa bana ba ile ba theola liponto tse 5 ka karolelano. Barupeluoa ba ikoetlisitseng metsotso e 30 aletsatsi,tukangEA-300-TLlik'hilojule, e lahlile karolelano ea liponto tse 7.La 23 Mmesa 2013

Ke boikoetliso bofe bo tla chesa likhalori tse 600?

U ka khonaha bonolotjhesa dikhalori tse 600ka hora ka ho soka sekepe ka matla, empa le ho soka seketsoana ka mokhoa o itekanetsengtlae lekane monna kapa mosali ea boima ba likilo tse 190hofihlellaEA-600-TZ. Sebakeng sa ho ipha moea lipakeng tsa setulo se seng le se seng sa boikoetliso, leka koetliso ea potoloho mme o se ke oa emisa ho tsamaea.

melemo ea hiit ea libaesekele

Na ho lokile ho ja lijo tsa hoseng tsa khalori tse 500?

Lijo tse 400 ho ea ho tse 500 tsa khalori hoseng e kanna ea ba palo e nepahetseng bakeng sa lijo tsa kamora ho ikoetlisa kapa hoseng ho phathahaneng ha o ke ke oa ba le nako ea seneke-hare sa hoseng. Mehopolo ena ea lijo ke mehopolo ea lijo tsa hoseng tsa lapeng le hole le hae tse nang le phepo e nepahetseng, tse fanang ka motsoako oa protheine, mafura a phetseng hantle le fiber.

Ke lijo life tsa khalori tse 600 tse o ka li jang?

Ha ua tlameha ho tela tatso e monate ka lijo tsena tse phetseng hantle tse 600 tsa likhalori. Shrimp ena e tangy ke tsela e bohlale ea ho seha carbs ntle le ho nyehela tatso. Haeba u se na spiralizer, sebelisa zucchini e tšesaane e nang le julienned ho fumana sephetho se tšoanang. —Brigette Schroeder, Yorkville, Illinois

Ke lijo life tse nang le likhalori tse ka tlase ho 500 ho tsona?

Lijo tsa hoseng tsa ka tlase ho 500 tsa likhalori ha u ntse u tsamaea. 1 Starbucks Turkey Bacon Sandwich le Banana: 340 Lik'halori. Ua tseba matsatsing ao ha u fofa ka monyako ebe ha u na nako ea ho ja? Otla Starbucks bakeng sa 2 Moriana oa Jamba Turkey Poroso ea Boroso: Li-calories tse 320. 3 McDonald’s Oatmeal: Li-calories tse 410. 4 Dunkin 'Donuts Veggie Eggwhite Omelet: 290 lik'hilojule.

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Senotlolo sa Zip tie - lipotso tse tloaelehileng

O ka notlolla thae ea zip? Seo u se hlokang feela ke thipa e nang le ntlha e bohale. Sebakeng sa ho seha ka mohala, kenya ntlha ea lehare hloohong ea thae ea thapo lipakeng tsa theipi le tabo, e tsejoang ka hore ke pawl. Ka ntlha e sebakeng le tabo e sa sebetsoa, ​​hula thae ea thapo ho e lokolla 'me qetellong u etsolle thae ea thapo ka botlalo.

Pherekano ea Bennett - mokhoa oa ho rarolla

Ho etsahetse'ng ka Dr Bennet Omalu? Hona joale o na le lilemo tse 51, Omalu o lula Sacramento le mosali oa hae le bana ba babeli. O sebetsa nakoana e le moprofesa-'moho le eena Univesithing ea California Davis, empa boholo ba chelete eo a e fumanang bo tsoa mosebetsing e le paki ea litsebi, o pakile setulong selemong se fetileng.

Na livithamini tse ngata li ka u bolaea - lipotso le likarabo tse thathamisitsoeng

Ke li-vithamine life tseo u ka li feteletseng? Dwyer o re vithamine D, calcium le folic acid ke limatlafatsi tse tharo tseo o ka li fumanang haholo, haholoholo ka li-supplement. Batho ba baholo ba lulang ba feta li-unit tsa 4,000 tsa machabeng (IUs) moeli o bolokehileng oa letsatsi le letsatsi bakeng sa vithamine D ba kanna ba ba le mathata a tebileng a pelo. 2014 г.

Ke mafura a nang le mafura a mangata - litharollo tse ka bang teng

Na mafura a tletse kapa ha a na mafura? Mofuta oa mafura ka avocado ha o na metsi (haholo-holo, monounsaturated), ao, ha a jeoa sebakeng sa lijo tse nang le mafura a mangata, a ka thusang ho boloka li-cholesterol tse phetseng hantle. Oli ea mohloaare le peto ke mehloli e meng e tsebahalang ea mafura a monounsaturated.

Icarus movie netflix - Bukana e Felletseng

Nka bona Icarus kae? U ka shebella Icarus kae? U ka shebella filimi ho Netflix.

Katse ea 'nete ea grit - mokhoa oa ho lokisa

Katse lebitso la 'nete ho Grit ea' Nete ke mang? Theko e akaretsang ea Sterling