Ka Sehloohong > Likarabo Tse Molemohali > Lebese la almonde le kankere - lipotso le likarabo tse thathamisitsoeng

Lebese la almonde le kankere - lipotso le likarabo tse thathamisitsoeng

Ke hobane'ng ha lebese la almonde le le kotsi ho uena?

Lebese la almondeke mohloli o fokolang oa liprotheine, mafura le limatlafatsi tse bohlokoa khōlong le kholong ea lesea. Ho feta moo, mefuta e mengata e ntlafalitsoeng e na le likhakanyo tse kang tsoekere, letsoai, litatso, marenene le carrageenan.La 25 Phuptjane. Phato 2019





>> HA U NYA ALMOND LEBESE 'me U REKE LEBENKELENG LA MABENKELE, HO TSOA HA HAO KE HO SEBELISA SEhlahisoa SE KA SE ETSANG BOPHELO HO UENA. LILEMO TSE PELI TSE FETILENG 'MTHER O JONES PONTS'O ENA EA BOPHELO MABAPI LE WHALMOND METSI A MANGATA A LEBELE LE JOALOKAHA HO ETSA ALMOND MABELE A MABITSO A ALMOND. SE FUMANEHANG HO ETSA ALMOND E LE MONG E HLOKA lilithara tse 1,1 tsa metsi.

KE METSI A MANGATA KA ALMOND. TLHOKOMELISO HORE MA-ALMOND A 100% A HLAHETSE UNITED STATES E Hōla INCALIFORNIA, 'MUSO O LWELANG KOMO E METSI. KAROLO FEELA EA ALMONDE E HLOKA METSI A MANGATA.

KEKETSO HO PALE KE FEELA KAMOO LEBESE LA ALMOND LE BUISANG. >> KE HABOLELE. >> SEO U KA SE REKANG MABENKELENG A LIJO KE MOTSOAKO OA METSI, LITLHAKU TSA BOTSOALLE LE TLHAHISOLELO.



HAEBA U BALA LABU LA LIJOLE E LE TLAS'A LITLHAKU TSE KHOLO HO FETA LEBESE EMPA Hape KE KHopolo E MOLEMO MABAPI LE HO JA SWEETENERS EA NAKO. O TSHWANETSE HO TSEBA HORE MOLEMO OA Phepo E MOLEMO OA SEO O SE NANG KE ENG. >> KE HA KE HA KE TSEBA HA KE BUA. KE MOTSOALLE OA BOPHELO LE TSEBO ENA.

Ho hloka toka, LE 'NA KE MOTSOALLE OA KOKO. ALMOND LEBESE HASE MA-ALMOND A SEBELE. YA BOBEDI, HA HO MOLEMO HO LONA HOBANE HA SE LEBESE LA SEBELE. >> E, hoa thahasellisa ho e bitsa lebese. >> ENA KE MOTSOA HA BOTSOALI BA KA BO KENTSITSOE MOHENG OA MOLELELE OA ASI O NAHANETSE MATHATA.

KE NTSE KE LOKISITSOE LE HO IKUTLOA KE MOLEMO. >> KE THABILE. LINTHO TSE LING TSE LOKELANG HO HLOKOMELA, KE TLHOKOMELISO EA MOFUTA HOBANE E LE HO ETSA ALMOND MABILI O TLALA MAFOKO LE MAFU A MA-ALMOND A QALANG ANDI LE SEJO SA HAE HO NYAHALA KA MOKA.



BATHO BA BANG BA ETSA MAHALA A MABITSI LAPENG 'Me BA SEBELISA LITLHAKU TSE KHOLO HO ETSA LITLHAKISO TSA BOPHELO HA BATHO BA SE BONAHALA LAPENG, EMPA BA TSEBA HORE BA SEBELISA HANG. HA HO MOLEMO BAKENG SA TIKOLOHO HAEBA U REKA SEHLAO SA LEBENKELE. >> RE ETSA FUSION SHOW, 'Me E MONG OA BATHO O TLA HO' NA ATUSC A RE - O LEKA HO FETOLELA HO VEGAN. >> HORE EMPA U SE KE UA FIHLE. >> U MOLEMO HO FETA KA.

nkela ketane

U KE KE UA NNALELE CHELETE E LOKELANG HO ETSA ALMOND LEBESE. NKA RE KE TELA. KE NE KE TLA LEKA EMPA KE KE KE KE KE KA ETSA.

KE MANG EA NANG LE NAKO EA HO ETSA ALMOND MABELE KA LAPENG 'me Joale U FUMANE SEO U KA SE ETSANG KA Mopapa? >> E SE NNA. >> KOTSI TSENA. >> MABAPI LE VEGANS DA KE TSEBA LITSELA TSE LING TSA HO FUMANA protheine ea hau.



MELAO LE STAGE JOALOKAHA. >> KEA U RATA. U MOLEMO HO FIHLELA.

Ho etsahalang ha o nwa lebese la almonde letsatsi le leng le le leng?

Ntlha ea bohlokoa:Lebese la almondee na le vithamine E e ngata ebile e na le mafura a phelisang hantle.Ho noae ka 'na ea rua molemo kamehlaea haupelo.

Na lebese la almonde le amahanngoa le mofetše oa matsoele?

Empa liphuputso tsena li boetse li fofa ha ho tluoa lipatlisisong tse fetileng, ho kenyeletsoa le tlhahlobo e kholo ea tlhaiso-leseling e tsoang liphuputsong tse fetang 20 tse sa fumaneng khokahano lipakeng tsa ho ja lihlahisoa tsa lebese, ho kenyeletsoalebese, le kotsi eakankere ea matsoele.Hlakola 26 2020

Motho e mong le e mong o nahana hore ke ntho e makatsang ho ba liphoofolo tse kholo tse anyesang lebese la liphoofolo tse ling tse etselitsoeng masea? Che? na feela? Ho lokile.hey, batho ba Julia mona bakeng sa DNewsHumans ba sa tsoa qala ho noa lebese la khomo. Re ile ra iqobella ho e etsa.

Batho ba entse chisi le lihlahisoa tse ling tsa lebese nako e telele haholo, empa ka linako tse ling ba ba le mahlaba ka mpeng le mathata a silang lijo. Empa ho na le ho fetotsoeng lilemong tse 7 500 tse fetileng. Motho e mong oa Europe Bohareng ha a ka a kula ha a ntse a noa lebese la khomo.

DNA ea bona e fetohile hantle! Kajeno batho ba 65% ha ba mamellane le lactose, mme liperesente tseo li phahame le ho feta Asia. Joale haeba u ho 65% empa u ntse u rata ho hong ho monate ho tšela li-o tsa hau tsa litholoana, u lokela ho sebelisa eng? Mokhoa o tloaelehileng ho feta lebese ke SOY. Soy ke kotulo ea setso Chaena, ka hona lebese la soya mohlomong le lilemo tse likete.

Empa ha ea ka ea fihla Amerika ho fihlela lilemong tsa bo-1980 ha e ne e hlahisoa San Francisco ka 1979 ke Vitasoy ea Hong Kong. Ho tloha ka nako eo sehlahisoa se nkile bophelo ba sona ka ho inela linaoa ka nakoana, haholo-holo mohlomong ka bosiu bo le bong, ebe se se sila ho se fa monate .. hantle .. ho tsitsisa ha lebese.

Mekhoa ea China le ea Japane e fapana hantle ka nako ea ho pheha linaoa, empa ho sa tsotelehe mokhoa, mocheso o tlameha ho sebelisoa ho bolaea li-protease inhibitors tse ka senyang manyeme. Lebese la soya le u loketse haholo! E na le liprotheine tse ngata joaloka lebese le tloaelehileng, fiber e ngata le soya e bonts'itsoeng e theola k'holeseterole e mpe le ho phahamisa k'holeseterole e ntle, ho latela phuputso e phatlalalitsoeng ho American Journal of Cardiology The Spread Shows hore lihlahisoa tsa soya li ka theola khatello ea mali. Empa e na le mathata a eona hape, soya e tsebahala ka maemo a eona a phahameng a li-isoflavone, tseo tse ling tsa tsona li nkoang li le kotsi hobane li etsisa estrogen.

Liphuputso tse ling li bonts'a hore li-soy phytoestrogens tse ngata ho litoeba li ka baka popelo ho kena-kenana le matla a ho hlahisa a lesea hamorao bophelong, ho latela phuputso e phatlalalitsoeng koranteng ea Biology of Reproduction, empa lithuto tse ling li lokela ho ba molemo ho Adu It is in ka tsela e fapaneng, kahoo lipatlisiso tsa taba ena li tsoakane, 'me lebese la soya le na le vithamine D e tlase ha e bapisoa le lebese la khomo. Phuputso e phatlalalitsoeng ho Canada Medical Association Journal e fumane hore bana ba noang lebese le seng la lebese ba na le menyetla e habeli ea ho ba le khaello ea vithamine D. Empa seo se ka eketsoa, ​​ka hona lino-mapholi ke khetho e nepahetseng haeba u amehile.

Empa batho ba bang ba alejiki ho soya kahoo lebese la almonde ke khetho e ntle ka ho fetisisa.

Lebese la almonde le lona le bile teng ka nakoana ho tloha Mehleng e Bohareng. 'Me ho bonolo ho e etsa. Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho sila lialmonde le metsi ebe u li sefa.

E, u ka e etsa u le mong Empa ha se hore e tletse limatlafatsi, khalase ea li-ounce tse 8 ea lebese la almonde e na le grama e le 'ngoe ea protheine le fiber. Mme baetsi ba bangata ba eketsa livithamini le liminerale tse kang calcium le vithamine E ho eona. Che, ha e omise California, ee, lialmonde tse holang li sebelisa metsi a mangata.

Lialmonde li sebelisa karolo ea 10 lekholong ea phepelo ea metsi a temo California. Kahoo lialmonde li nyoriloe, ee, empa lintho tse ngata tsa Alm nd Milk ha se lialmonde. ho latela lebitso le le leng, Alpro, ke 2% feela ea sehlahisoa sa bona ke lialmonde.

Tse ling li na le metsi feela, li-thicken le limatlafatsi tse ling. Kahoo e ntse e le molemo oa letlooa tikolohong. Empa haeba u tšoana le nna 'me u alejiki le lialmonde .. hantle ka lebese la coconut mohlomong o lehlakoreng le bolokehileng.

Lebese la coconut le entsoe ka likotoana tse tšoeu tsa nama ea kokonate. Joalo ka lihlahisoa tse ling tse ngata, ea silakanngoa kapa e halikiloeng ebe e phehiloe ka metsi e phehiloe ka ntho e kang cheesecloth. Le ha lebese la coconut le tloaetse ho ba le mafura a mangata, khalase ea 8-ounce e feta ligrama tse 30, li na le limatlafatsi tse ling tse joalo ka fiber, livithamini tsa B, vithamine E, le liminerale tse kang tšepe le magnesium U Lokela ho Noa Lebese la Mofuta Ofe? Khetha seo u se ratang ka ho fetisisa, ka boiphihlelo ba ka ha ho le e 'ngoe ea tsona e latsoang hantle joaloka lebese la khomo, empa lebese la vanilla la soya ha le mpe hakaalo.

Empa ho thoe'ng haeba u batla ho thatela protheine? , Ke ne nke ke ka sebelisa lebese la almonde, empa ke soya. Oh, ho thoe'ng ka lebese la motho? od alternative? Ha e le hantle ke taba ea sehlooho se seng sa DNews sa Julian.

Lebese la almonde le phetse hantle hakae?

Lebese la almondee na le vithamine E e ngata, e leng antioxidant ea bohlokoa. Vithamine E e ka thusa ho theola menyetla ea ho ba kotsibophelo bo botlemaemo a kang stroke, lefu la pelo, esita le mofetše. Ho latela lebitso, ho ntlafalitsoelebese la almondehape e ka ba mohloli o motle oa: Phosphorus.Phato 6 2020

Lebese la almonde le lula le butsoe halelele hakae hang?

Shelefu setalenglebese la almondeNtle le ho tlotsoa ka bongata, e kentsoe ka mabokoseng a Terta Pak a tiisitsoeng ho e lumella ho bolokoa ka mocheso oa kamore ha e sa buloa.Hang ha e buloa, lebokose le lokela ho bolokoa ka sehatsetsing mme lihlahisoa tse ngata li bolela horelebesee lokela ho sebelisoa pele ho matsatsi a 7-10 hoho bula.La 8 Phuptjane. 2015 g.

Lebese la almonde le etsa eng 'meleng?

Lebese la almondee na le vithamine E e ngata, e leng antioxidant ea bohlokoa. Vithamine Ekhonathusa ho theola kotsi ea maemo a tebileng a bophelo bo botle joalo ka stroke, lefu la pelo esita le mofetše. Ho latela lebitso, ho ntlafalitsoelebese la almonde le ka khonahape e be mohloli o motle oa: Phosphorus.Phato 6 2020

Na lialmonde li baka mofetše?

Joalokaha bareki ba Amerika ba tloaetse ho ja haholo ba sa phehalialmonde, ponahalo ea 'nete ea acrylamide ho tlohalialmondee ne e tla ba tlase. Acrylamide maemong a fumanehang lijong tse ling ke ntho e tšoenyang hobane k'hemik'hale e tsejoa kabaka mofetšeliphoofolong tsa laboratori hape e kanna ea ba kankere ea motho.

Na bakuli ba mofets'e ba ka noa lebese?

Phuputso ea bobeli, e tsoang US, e shebile 52,795 nakong ea lilemo tse ka bang robeli mme ea fumana hore basali banoalimililitha tse ka bang 300 tsalebeseka letsatsi ho bile le kotsi e eketsehileng ea 50% eakankere ea matsoelebapisoa le baonoahanyane hahololebese.Hlakola 23 2021

Na lebese la almonde le ka u thusa ho theola boima ba 'mele?

1. E tlase Likhalori.Lebese la almondelik'hilojule li tlase haholo ho feta tsa khomolebese. Ho tloha ka boholo bo itekanetsengboima ba 'melemaano a khothaletsa ho ja likhalori tse ka bang 500 ka letsatsi, ho noalebese la almondee ka ba tsela e bonolo ea hou thusa ho theola boima ba 'mele.Tshitwe 24 Ka 2017

Na lebese la almonde le tsamaea hampe sehatsetsing?

Ha Shelf Stable / Ultra e hatisitsoeLebese la Almond le Tsamaea Hampe

Haeba ke lebokose le nang le sehatsetsi, hangata ho khothaletsoa hore hang ha le butsoe, le lokela ho sebelisoa pele ho matsatsi a supileng.
La 8 Phuptjane. 2015 g.

Hobaneng ha lebese la almonde e seng sehatsetsing?

Na ho na le phapang e fetang mocheso lipakeng tsaAlmond ea sehatsetsiMoea o pholileng le bao e sengsehatsetsisehlahisoa? Ka bobeli li hlahisoa ka mokhoa oa ho thibela nyopa o koetsoeng. Lihlahisoa tse tsitsitseng tsa shelefo li hlahisoa meleng ea tlhahiso ea aseptic - e ts'oanang le tse ling tseo eseng tsa lebeselebesemekhoa e meng.

Na ho bolokehile ho noa lebese la almonde?

Ha re fane ka maikutlo a hore ho noa lebese la almonde ho ka lebisa ho mofets'e oa senya, empa ho bohlokoa ho tseba hore ho kanna ha ba le mabese a mang a ka bang betere ho feta ho noa lebese la almonde. Phuputso e na le moeli, empa haeba u ka noa lebese, mohloli o motle ka ho fetisisa oa lebese ke oa khomo eseng ea almonde.

lipalo-palo tsa ho oa ha baesekele

Ke li-vithamine tsa mofuta ofe tse teng lebeseng la almonde?

Lebese la almonde le lona le na le Vitamin E e ngata; Lebese le leng la lebese la almonde le sa tsoakoang le na le 50% ea RDA bakeng sa Vitamin E. Vitamin E ke antioxidant, empa ho na le lipatlisiso tse ling tsa hore tšebeliso e fetelletseng ea Vitamin E e ka lebisa ho mofets'e oa senya.

Hobaneng ha lebese la almonde le le mpe bakeng sa sistimi ea hau ea tšilo ea lijo?

Ho phaella moo, e ntse e le mpe bakeng sa tsamaiso ea hau ea lijo hobane e baka ho ruruha. Ho bohlokoa ho hopola hore ho ruruha ho nkuoa e le sesosa sa mathata a mangata a bophelo bo botle, joalo ka liso, lefu la pelo, Alzheimer's, Parkinson's le mofetše.

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Baesekele ea ka e utsoitsoe haufinyane - liqeto tse sebetsang

U etsa'ng haeba motho e mong a utsoa baesekele ea hau? Seo u lokelang ho se etsa haeba baesekele ea hau e utsoitsoe Ikopanye le mapolesa. Haeba baesekele ea hau e utsuoa, o tla hloka ho kenya tlaleho ea sepolesa. Ngolisa baesekele ea hau. Le ha o sa ngodisa baesekele ea hau pele e utsuoa, o ka e etsa kamora moo. Lemosa mabenkele a thekiso ea lehae. E kanna ea se u tsoele molemo, empa ho leka ho ke ke ha u utloisa bohloko. Sheba lipapatso tsa lehae.

Baesekele ea Ironman tseleng - joang ho etsa qeto

A na u ka etsa Ironman ka baesekele ea tseleng? Libaesekele tsa 'mileng li phutholohile ho palama ha feela u lekana hantle. Li sebetsana hantle le ho fa mopalami boits'epo bo boholo. Ba fa mopalami maemo a mangata liphatleng, e leng ntho ea bohlokoa ha a palame lik'hilomithara tse 112 ho Ironman. Ke boetse ke kentse mekoallo ea libaesekele tseleng ea ka ea baesekele. 7 апр. 2017 г.

Ho palama libaesekele tse 100 mile - liqeto tse sebetsang

Ho nka nako e kae ho palama libaesekele tse 100? Nako ea ho palama e fapana haholo-holo sebakeng le boiphihlelo, ho palama libaesekele tse 100 mile ho ka nka kae kapa kae ho tloha lihora tse 4 ho isa ho lihora tse 10. 23 мая 2014 г.

Bana ba oela baesekele - litšupiso tse felletseng

Ke lokela ho etsa eng haeba ngoana oa ka a oela baesekeleng ea ka? Ngoana oa ka o oetse baesekeleng ea hae. Letsetsa 911 haeba ngoana oa hau a hlaheloa ke tse latelang ka mor'a ho oela: Ho lahleheloa ke kelello. Haeba ngoana oa hau a sa phefumolohe, kopa motho e mong a letsetse 911 ha o ntse o fana ka ts'ebeliso ea pelo (CPR) ho fihlela thuso e fihla. Ho tsoa mali ao o sitoang ho a emisa ka khatello.

Litlhahlobo tsa baesekele ea Trek - tharollo ea mathata

Na libaesekele tsa Trek li ntle? Na libaesekele tsa Trek li na le molemo? E, libaesekele tsa Trek li ntle haholo. Trek e na le nalane e telele ea ho etsa libaesekele tsa boleng bo holimo tse sebelisoang ke ba qalang, boithabiso le baesekele ba maemo a holimo lefatšeng ka bophara. Libaesekele tsa Trek li nka nako e telele 'me li na le boleng ba boleng bo holimo ba thekiso kamora ho reka. Mmesa 23, 2021