Mokhoa oa ho thibela ho otloa ke mocheso - ho sebetsana joang

Na metsi a nooang a ka thibela ho otloa ke mocheso?

Ho fafatsa metsi kametsi a ka khonaba bohlokoa hoho thibela mocheso oa mocheso. Ke ka hona ho leng bohlokoa ho etsa bonnete ba hore uho noaboleng bo phahamengmetsi. Bitsa Culligan Man oa heno ho lekola boleng ba haumetsi a nooang.08.06.2017

E qalile joaloka letsatsi le leng le le leng. Ke hahile foreimi ea ntlo. Ho ile ha chesa haholo - empa ho ba letsatsing ho thata ho qoba ha o pheta mosebetsi oa ntlo.

Empa kamora lihora tse 'maloa ke ile ka tšoaroa ke mahlaba a leoto

Hlooho ea ka e ne e bilika; Ke ne ke batla ho hlatsa. Ke ne ke nahana hore ekaba ntho eo ke e jeleng

phepo e nepahetseng ea bophelo bo botle

Hamorao ke ile ka fumana hore ke oele. KE E NNGWE YA DINTLHA TSE MABONYANE TSA HO QOBA. EMPA HA E SA SEBELE LE PELE E KA FELA.

'Me E KA ETSAHALA FEELA HO SEBETSA Tlas'a Letsatsi. Ke ne ke le tšimong hlabula le fetileng. Ke ile ka hlokomela hore ke ne ke ikutloa ke khathetse haholo.

Ke ile ka lula ke sebetsa hobane ke ne ke batla ho khetha kamoo nka khonang. Kamora nakoana ho ile ha bonahala ho le thata ho tsepamisa mohopolo; Ke ile ka ikutloa ke ferekane, ke ferekane. Ke ne ke tseba hore ke tlameha ho phomola kae kae

Empa ho ne ho se na moriti kae kapa kae, ho se sebaka sa ho lula moriting. Ke ile ka qala ho thekesela ke batla sebaka sa bolulo. KE BOLWETSI BA MOTSOALLE 'Me E MONG LE E MONG O SEBELANG Kantle A KA ETSAHALA.

EMPA HA BATHO LE BATHO BA NKA MEHATO EA HO Thibela Sena, E MONG LE E MONG A KA LULA A SIRELETSEHILE A BOPHELO. HA O SEBETSA KA NTLE OBETSA MOSEBETSI OA 'MELE - Haholo-holo HA E HESA U BONOLO -' MELE OA HAO O HLAHA. HAEBA U SA NOE METSI A MANGATA 'me U NKE NAKO EA HO KHAFULA LE HO FOLOLA, U KA FETOLA.

Ke fumane hore ha ho hloke ho ntlafatsa bophelo ba hau. Ka motsotso o ka phela hantle, o utloa ho futhumala hanyane. 'Me ka tšohanyetso ea u hlasela - u khathetse, u nyoriloe ebile u kula haholo.

TSE LING TSA LITLHALOSO TSA PELE TSE KENETSANG CRAMP EA METSI, HO FUFUA HO HLOKAHALANG, PELO EA PELO, HO IKUTLOA U KHATHATSOE, Hlooho ea hlooho, ho nyekeloa, le ho tsekela. Dintho tsena kaofela ke matshwao a mokgathala wa mocheso. HEAT stroke ke mofuta o matla oa mocheso, mme basebetsi ba ka shoa khafetsa ho eona.

Matšoao a ho otloa ke mocheso ke mocheso o phahameng oa 'mele, ho fufuleloa hanyane kapa ho hang, le letlalo le lefubelu, le chesang le le omileng. U ka ba le botsoa, ​​ua akheha, ua ferekana esita le ho tsitsipana. ETSA LITŠOANTŠISO TSA PELE TSA MAFU A MOTSOALLE JOALOKAHA BA KA HLOKA Thuso ea Bongaka.

MAEMO A MANG A BOPHELO, JOALOKA MATHATA A PELO KAPA LEFU LA TSOANG, A O ETSA KOTSI E EKETSEHILENG, JOALOKA Buisana le NGAKA EA HAO KA MESEBETSI EA HAO MOTSOALENG. LEHLOHONOLO, LEFU LE TJHETSENG MOLEMO HO BONOLO HO QOBA - 'Me MEHATO EA HO E TIISA E LOKELA HO BA KAROLO FEELA EA MESEBETSI: METSI, MORITI, PHOMOLO LE HO KOETLISA. NWA METSI KHAFETSA, LEHA O SE O NTSE O NYORILE.

HO ETSAHETSITSOA HO ETSA LITLHAKU TSE 4 KAPA LITLHAKU TSE 8 TSA METSI C KA HORA HAEBA U SEBELISA MOHENG O HOTLE. MOQETSI OA HAO O NA LE BOPOHO BA HO FIHLA LITLHAKU TSE KHOLO TSA METSI A PHOLILENG KA LETSATSI LA HO SEBETSA. Ha ke qala ho utloa hore ke tlameha ho noa bonyane likopi tse 'ne tsa metsi hora e' ngoe le e 'ngoe, e ne e utloahala haholo.

Ke ne ke nahana hore ke tla tlameha ho ea phomolong hangata. Empa ha ke le letsatsing, ke fufulela metsi a mangata ao ke a noang 'me ha ke nke likhefutso tse ling tsa ntloana. NETEFATSA HORE O KA KGOTLOLA MORITENG.

KA MOLAO, O KA HLOKA MOTSOTSO O MOTSOTSO OA 5 HO KGONA HO PHOMOLA LE HO IKOLETSA HO SEBETSENG LE MOTSATSI WA HAO A TLAMEHA HO FANA KA DIBAKA TSA MORITI. KA NAKO E MONG BASEBETSI BA TŠABANG BA EMA HO KHAFA. O IKUTLWA O LE KGATELLO YA HO SEBETSA LE HO ETSA CHELETE HO EKETSEHILENG KAPA O BATLA HO BONTSHA HORE O MOLEMO, Mosebeletsi ya matla.

EMPA KHOTSO KA SEBELE E KA E ETSETSA HO HLAHALA. Joaloka mohiri, re hloka ho koetlisa bahiruoa ba rona ka bokuli ba mocheso, seo re se etsang webosaeteng ea rona ho se thibela, le hore na re ka arabela joang maemong a ts'ohanyetso. Qetellong, ho ea lefa ho netefatsa hore motho e mong le e mong o itokisitse hantle.

BAhiri ba lokela ho koetlisa bahiruoa ka mocheso le mokhoa oa ho o thibela. BAHIRI LE BAO BA LOKELA HO RERELA LITŠOANTŠISO. Hona ho kenyelletsa basebetsi, ke mehato efe eo o lokelang ho e nka haeba motho e mong a ka kula, ke mang ya ka letsetsang thuso ya bongaka le kamoo a ka fang ditaelo tse hlakileng mabapi le sebaka sa mosebetsi.

Kaha joale re tseba matšoao, joale re ka bona matšoao a pele ho rona le ho mosebetsimmoho le rona oa borobeli. Re boetse re tseba seo re lokelang ho se etsa haeba e mong oa rona a ka kula. HO BOHLOKOA HO ETSA LIHLOOHO.

HO ITHUTA LITŠOANTŠISO TSA PELE TIISETSA HORE LE TSEBANE HORE LE SEBETSA HOKAE LE HORE U KA BITSA MANG HO THUSA LITLHAKU. Sebakeng sa rona, re boetse re fetola tsela eo re etsang mosebetsi ka eona, e.g.

kankere ea senya ea kofi

B. qala hoseng haholo ho qoba nako e chesang. Hape, ke fa basebetsi mosebetsi o tlase bakeng sa libeke tsa pele tsa 2 hore ba tsebe ho tloaela ho sebetsa mochesong.

Basebetsi-'moho le 'na kaofela re apara liaparo tse bobebe le likatiba hore re lule re pholile. Ke ithutile hore pejana ho etsa bonnete ba hore basebetsi ba ka ba lula ba phetse hantle 'me ba pholile, boitšoaro ba bona boa phahama, mme ba beha litholoana haholoanyane, mme seo se tsoela khampani eohle molemo. HO NA LE MOLAO OA CALIFORNIA O U SIRELETSANG Mocheso! BASEBETSI BOHLE BA A SIRELETSA TLAS'A MOLAO OA - BA IKEMELITSENG SEBAKA SA BOPHELO.

HO LATELA MOLAO, BAhiri ba lokela ho fana ka: HAEBA E SE JOALO, A KA AMEHA HABANYANE MOFATSENG LETSATSI LE LATELANG. HA O LE LAPENG, TSOELA PELE HO NWA METSI, QOBA CAFEINE LE LIJALA TSA LITJOKO, 'ME U KHOTHATSE LITLOTSI.

U KA ETSA'NG HA U SA FIHLELELE METSI, MORITI, HO PHOMOLA LE HO ikoetlisa, KAPA U SE KE UA IKUTLOA U ITOKISETSE? NA E HLAHALA? Ha ho mohla nkileng ka tseba hore ho lokile ho nka metsotso e 'maloa ho phomola moriting, leha matsatsing a chesang haholo. Ke boleletse basebetsi-'moho le nna hore ba bue le mookameli oa rona ka eona. Re ile ra ea ho eena re le sehlopha mme ra mo joetsa hore haeba re sa phomole moriting, re ke ke ra beha litholoana joalo hobane re chesa haholo ebile rea khathala mme ka linako tse ling re kula ka lebaka la mocheso.

Empa ho khona ho phomola libakeng tse nang le moriti letsatsi lohle ho re thusa ho re boloka re sireletsehile re bile re phetse hantle. Khampani eohle e una molemo ha re ka etsa mosebetsi oa rona hantle. HAebe mohiri oa hao a sa u fe lithulusi tse nepahetseng ho thibela lefu la mocheso, U KA BITSA OSHA.

O IKARABETSA BOPHELO LE TSHIRELETSO MOSEBETSING. O KA TLALEHA BOTHATA KAPA O SA FANE KA LEBITSO LA HAO. Ho hlile ho entse phapang ho ba le moriti masimong le ho noa metsi khafetsa.

Re ikutloa re le betere mme re ka sebetsa ka thata. Joale re tseba ho tsotellana - mme ho bohlokoa le ho feta, re tseba ho boloka maphelo. METSI, Khutsitse, Moriti Kantle ho MOSEBETSI A KE KE A SEBETSA!

Hobaneng ha ke tšoaroa ke mocheso habonolo?

Ha mongobo o phahame, mofufutso oa hau o ke ke oa fetoha mouoane joalo kaha bonolo'me' mele oa hau o thatafalloa ke ho ipholisa, o etsa hore o sekamele homokhathalalemocheso. Ha file eamochesoindex ke 91 F (33 C) kapa ho feta, uenalokelaitšireletse hore u lule u pholile.10.11.2020

U thibela mokhathala oa mocheso le mocheso joang?

na phofo ea chickpea e phetse hantle

U phekola leqeba la mocheso joang?

Ke lokela ho noa eng bakeng sa mocheso oa mocheso?

Thuso ea pele bakeng samokhathala:

Noametsi a batang, joalo ka metsi kapa lipapalinoa. Iketsetse ka metsi a batang kapa u tšollele metsi a pholilengea hauhlooho, molala le liaparo. Lokolla kapa tlosa liaparo tse ngata kamoo ho ka khonehang. Haebauenau se ke oa ikutloa u le betere ka hora e le 'ngoe, ea lefapheng la maemo a tšohanyetso.

litsela tse sa katiloeng haufi le nna

O fa motho ea hlokofalitsoeng ke stroke mocheso?

E-re motho eo a noe a pholilemetsiho fa metsi 'meleng hape, haeba a khona. Se ke oa etsa joalofanalino tse tsoekere, tse nang le k'hafeine kapa joala ho motho ea nang lemocheso. Hape qoba lino tse batang haholo, joalo ka tsenakhonaho baka bohloko ba mpeng.

Na lefu la mocheso le ka ikela ka bolona?

Ho tepella ka mochesoetsahala hathe'mele o felloa ke metsi' me o sitoa ho laolaea eonammele o ka haremocheso.TheBoemo hangata ha bo nkoe bo beha bophelo kotsing 'me bo phekoleha ka maro le phomolo.

U ka noa eng ho thibela lefu la mocheso?

Noamaro a mangata nakong ea mesebetsi ea kantle, haholoholo matsatsing a chesang. Metsi le lipapalilinoke tsonalinoya kgetho.QobaTee ea kofi, kofi, soda le joala, kaha tsena li ka lebisa ho felloa ke metsi 'meleng. Apara liaparo tse bobebe, tse lohiloeng ka thata, tse u tlamelang ka mebala e bobebe.

Na u sa lokela ho etsa leqeba la mocheso?

Don'tfa motho ea nang le lino tse tsoekere, tse nang le k'hafeine kapa joalamocheso. Hape qoba lino-mapholi tse matla haholo hobane li ka baka lehlaba la ka mpeng. Qala CPR haeba motho a akheha 'me a sa bontše matšoao a ho potoloha, joalo ka ho hema, ho khohlela kapa ho sisinyeha.

Na libanana li ntle bakeng sa mokhathala oa mocheso?

Phola ka 'ice cream' ea banana - ha ho na tsoekere kapa lebese le kenyellelitsoeng, ke karolo ea 100 lekholong ea banana.Libananali na le potasiamo e ngata, e leng liminerale tse bohlokoa mesebetsing ea mesifa. Ha 'mele o na le potasiamo e fokolang, mesifa ea' mele e ea kobeha, haholo haeba e felloa ke metsi.6 Mphalane Phato 2019

Na lebese le molemo bakeng sa mokhathala oa mocheso?

Metsi ke khetho e ntlehali haeba u ikoetlisa ka tlase ho hora e le 'ngoe. Lino tsa lipapali li tla nkela li-electrolyte tse lahlehileng mofufutso kamora ho ikoetlisa ka thata. Ntle le ho khutlisetsa metsi 'meleng kamora ho sebetsa ka thata, khalase ea chokoletelebesee tla thusa ho tlatsa mafura kahantlemotsoako oa lik'habohaedreite le liprotheine.Phupu 19 Phato 2019

Seo u lokelang ho se etsa haeba u fumana mocheso o chesang nakong ea leholimo le chesang?

Ho otloa ke mocheso hoa tsebahala ebile hoa qojoa. Nka mehato ena ho thibela ho otloa ke mocheso nakong ea leholimo le chesang: Apara liaparo tse hlephileng, liaparo tse bobebe. Ho apara liaparo tse feteletseng kapa liaparo tse u lumellang hantle ho ke ke ha lumella 'mele oa hau hore o pholile hantle. Sireletsa khahlanong le ho chesoa ke letsatsi.

U ka fokotsa kotsi ea ho chesoa ke mocheso joang?

Ho fokotsa menyetla ea ho kula, mohato oa pele ke ho tseba matšoao a lefu la mocheso le matšoao a lemosang a bokuli bo amanang le mocheso. Tlhahlobo e potlakileng e bohlokoa molemong oa ho qoba ho hloleha ha setho, ho holofala ha kelello le lefu. (1)

Ho etsahala'ng ka 'mele oa hau ha u na le stroke?

Phefumoloho ea hau e ka potlaka ebile ea tebela. Ho otla ha pelo. Moferefere oa hau o ka eketseha haholo hobane khatello ea mocheso e beha moroalo o moholo pelong ea hau ho thusa ho pholisa mmele oa hau. Ho opeloa ke hlooho. Hlooho ea hau e kanna ea thunya. Haeba u nahana hore motho a ka ba le lefu la ho hlaseloa ke mocheso, batla thuso ea bongaka kapele.