Ka Sehloohong > Likarabo Tse Molemohali > Peter sagan hat - tharollo ea mathata

Peter sagan hat - tharollo ea mathata

Peter Sagan o lilemo li kae?

Peter Sagan/Lilemo



u nahana hore u sa hopola ha u bona roubaixin ea ka ea pele ka 2010 le lilemo tse tšeletseng tsa ho khanna ho utloahala eka ha kea tšoanela ho ba mona joale ke peiso e ikhethileng, mohlomong ena ke Classic e tsebahalang haholo nakong ea selemo hape le bakeng sa bakhanni ba bangata ke ea khale ea ho qetela e batla e tšohile kapa molekane, ke re, ba khanna literateng tsa khale le literateng tsa majoe tse bileng teng bakeng sa molimo oa tseba hore na ke nako e kae, ka hona re ikamahanya le tikoloho ea tikoloho ea khale ke sena seo paratrooper e leng 'na e ne ekare ke motsotso ke phela bophelo ba motho e mong, e ntle e tšosang ka lefats'e le leholo ho felisa sepetlele sa letsatsi le le leng se neng se tšohile hoo Ntlo eo ke neng ke tla oela e ne e le monate joalo ka ha u tseba hore re tla mona selemo se seng le se seng mmuso hore peiso kamehla e qala mona kahoo ho utloahala ho tsebahala hore ke robehile leoto Ke ntho e hlabisang lihlong hore ke na le laesense le hore ke fetile nako e telele ha ke ne ke sa nahane hore nkile ka e etsa selemong sena Ke tla u bona hape, ho ne ho hlile ho le joalo ha ke kholoe ha ke nahane hore ho na le lo Batho ba mona ba tsebang ka ho palama baesekele mme ba neng ba ka lebella hore a khutle kapele hakana. Ka potlako o ile a ba le Porter Bay eo a e ratang ka ho fetisisa. Peiso e neng e ntoketse ka ho fetisisa likhoeling tse 'maloa tse fetileng tsa mosebetsi oa ka ke khutla ho tsoa kotsi e kholo kahoo ho nkile lebelo le leng le le leng ho khutlela boemong bo botle Ke nahana hore ke nakong ea peiso ena kahoo ke Ke thabile hore ke ile ho Jamal Cam Headmechanic ho tsoa ho BMC Racing Team, e leng phephetso e kholo ho makheniki, ho kenya baesekele phofung ntle le mathata, re tla be re le hantle hantle ke ona mosebetsi oa rona ho tlosa khatello ea maikutlo ka ho le letona u ka utloa pale mona hore na bohle ba thabile hobane re na le bacha ba bang sehlopheng ke lekhetlo la pele ba tla mona ke lekhetlo la pele ba tlo etsa lejoe la majoe ba thabileng haholo ho qala ka kopo ke lebella ka tjantjello leeto leo ke tla ba ho lona qetellong ea selemo u ntlele hammoho 'me u bontše hore u khona ho iketsetsa

Peter Sagan o lekanya bokae?

Peter Sagan/Boima ba 'mele

Kea tseba, ke Dustin oa nanobike mme lekhetlong lena ke na le lihlahisoa tse ncha tse tsoang ho Specialised 2019 bakeng sa hau. Ke baesekele ea Tarmac Disc ProRoad. Ka sebele ke baesekele e ntle haholo.



Sheba 'mala: Satin Black-Holographic Black. E bolelang? Letšoao la theipi e tlase ke holographic. Sena se bolela hore ha o nka foto kapa o bonesa baesekele, ea khanya, letshwao la logo, saddle le theipi ea mohala li bontša leseli.

Ha lebone le otla baesekele, o se o batla o khanya. Seo se bolela 'mala: satin black-holographic black O ka odara lebili ka boholo ba 6. Ka 49, 52, 54, 56, 58 le 61.

Kahoo kamehla karolong ea 2cm. Mona re na le 56 e lekanang bolelele ba 1.78 le 1.85 m.



Ho latela bolelele ba letsoho le leoto. Ka lebaka la likhetho tse fapaneng, motho e mong le e mong o lokela ho fumana boholo ba hae bo nepahetseng. Ha re atameleng baesekele, baesekele ena e na le kh'habone.

Hantle-ntle, ke foreimi ea kh'abone ea 10r. Seo se bolela hore ke foreimi ea baesekele ea mabelo e nang le likarolo tse phahameng ka ho fetesisa tsa k'habone tseo Specialized a fanang ka tsona. Ntle le moo, lintlha tsa 9, 10 le 11.11 e ka ba S-WORKS.

Eo ke boemo bo phahameng ka ho fetisisa. Ho hongata ho ke ke ha khoneha. Ona ke mokhahlelo oa ho qetela.



Asphalt e nang le 10r ea nnete e haufi haholo. Methati ee ea 'nete e bolelang? Sena se bolela hore boiphihlelo ka kabo e fapaneng ea fiber, boima bo fapaneng ba foreimi bo ka phethahala. Bakeng sa 10r sena se bolela hore foreimi ena e bobebe haholo.

Foreimi ea S-WORKS e bobebe, kaha likhoele tse ngata tsa khabone li sebetsoa mona mme ka hona sekhomaretsi se seng se ka bolokoa. Taba ea hore 10r e haufi haholo. Ka ho sebelisa likabelo tse fapaneng tsa fiber, boima bohle ba foreimi bo ka fokotsoa ho fihlela ho 100 ho isa ho 200 gram.

Ho joalo haholo. Foreime e boima ba ligrama tse 600-700, ka hona foreimi ea S-WORKS e tlase haholo. Mona o ka bona boiphihlelo le boko bo ikhethang.

Tse ikhethang li lula li le kapele, eseng feela lekaleng la libaesekele tsa mabelo empa hape le lekaleng la MTB kapa ka kakaretso bakeng sa libaesekele. 'Nete e emetse: Ts'ebetso e tsoetseng pele e tsoetseng pele ea theknoloji Eo ke' nete 'me' r 'bakeng sa baesekele ea mabelo. Likoloi tsa ka tlung tse tsamaeang ka tlung, li behiloe hantle ka makhethe

boemo ba lehloa la baesekele ea lithaba

Lisebelisoa tsa Shift le Brake li tsamaisoa kahara foreimi ebe li tsoa mona ka morao. Ka lehlakoreng le leng ebe ho na le mela e haeteroliki. Ehlile ho joalo.

Baesekele ea mabelo e lokela ho ba aerodynamic. E lokela ho ba le moea o hanang hanyane ka moo ho ka khonehang. Haeba literene kaofela li kahara foreimi, baesekele ha e na matla a mangata.

Mohala oa hydraulic bakeng sa brake o boetse o tsamaisoa ka fereko e ka pele. Baesekele e na le setulo ka hare ts'oarello. U ka e beha mona.

Pulo e sirelelitsoe ka tiiso ea rabara. Nka sutumelletsa sena ka lehlakoreng ebe ke lokisa bophahamo ba saddle ka hexagon. Ke rata haholo hore baesekele ena e na le maqhubu a kapele, ka pele le ka morao, le 12x 142 thru-axle ka morao.

Seo se re fa tšehetso e ngata le matla a mangata likhutlong. Ka baesekele ena re na le boemo bo bataletseng ba sethala sa braking. Sesebelisoa sa brake ka lehlakoreng le letšehali se nang le lesoba la 50 mm - ho arohana ka kotloloho foreime, e hoketsoeng ntle le adaptara.

Sena se etsa hore boima ba baesekele ka kakaretso bo be bobebe hanyane. Re etsa eng kamora moo? The Rider First Engineered Geometry. Joalokaha ho se ho boletsoe, baesekele e fumaneha ka boholo bo fapaneng ba 6.

Mokhanni e mong le e mong a ka iphumanela boholo bo lekaneng. Boholo bo bong le bo bong bo khonahala mokhanni o hlophisitsoe ka ho khetheha. Ke nahana hore ke buile tsohle ka foreime.

Ehlile, o ka nyolla mabokose a mabeli a libotlolo. Mona hang le mona hape. Fereko le eona ke 'nete ea 10r.

12x100mm thru axle e kentsoe mona. Le mona, caliper ea brake ehlile e kentsoe ka standard flat mount. Ha re shebeng boahisane bo khethehileng.

Lisebelisoa tsa Aluminium, bakoang ba aluminium le theipi e ikhethileng ea holographic. Eo hape e khanyang ha e bonesitsoe. Empa e shebahala e le ntle.

Ke tšepe e buluu e benyang, e pherese e benyang. E ntle haholo. E tsoela pele ka mokoloko.

Re tla ho leqhubu la mariki la STI Di2. Ena ke karolo e chesang. Kahoo ena ke mofuta oa elektroniki oa ULTEGRA le R 8050.

Brake e ntle kapa ligearshift. Ke palama XT Di2 ka baesekele ea ka - ho joalo hantle. Empa ho na le menyetla e mecha ka ho fetesisa ka baesekele ea mabelo.

U tlanya lever 'me u le khubung e nepahetseng. U ka tlola likere, u ka ipehela hore na ke likere tse kae tse lokelang ho tloloa kapa hore na likere li lokela ho tloloa. O ka ikhethela haholo.

Eo ruri ke boemo bo phahameng. Baesekele e na le li-disc tsa brake tse 140 ka pele le ka morao. Ho tlameha hore ho be le ba 160 ka pele.

Ka bomalimabe ha ke bone sena ho tloha mona. Ehlile ho lekane. Disiki tsa mariki di na le moya o mongata.

Tsena ke li-disc tsa Brake tsa Freezer. Li na le moea o mongata oa moea. Ho foka moea o mongata nakong ea ts'ebetso ea braking.

E le hore e se ke ea chesa haholo. IceTech le eona e kentsoe moo. Ho na le mapheoana a manyane a pholileng lipoleng tsa brake.

Seo le sona sea phola. Mariki a ka chesa haholo, haholo litseleng tse moepa haholo. Mocheso ona o hloka ho pholisoa, ke ka hona re nang le likarolo tsena tse peli mona.

Baesekele ea bohloko ba letsoho

Eo le 'na ke e ratang. Shimano o kentse lebokose le lenyane tlase mona nakong e fetileng. Ha u le moo u ka hokahanya thapo bakeng sa ho tjhaja le ho seta kapa ho ntlafatsa.

Lebokose leo le felile joale. Hona joale e se e kopantsoe ka har'a mohala oa letsoho. Ho sehokedi sa sebara ke na le konopo, boema-kepe ba mini ba USB le pontšo ea boemo.

E hlile e entsoe hantle. E ikemiselitse haholo bokamosong. Hape ho hanyetsa moea o fokolang.

Re fihla seterekeng se ka morao sa Ultegra. R 8050 e tsoang Shimano. R8050 e bokelletsoe ka mokhoa o makatsang ebile e sirelelitsoe.

Ka lebaka la ho kopanngoa ha foreimi, kotsi ea ho robeha e batla e le tlase. Ho kentsoe ketane ea Ultegra le khasete. Cassette e na le manonyeletso a meno a 11 ho isa ho a 30.

Kahoo o ka se theohele li-serpentine feela, empa hape o ka nyoloha. Potoloho ea Di2 ehlile ha ea lokela ho haella mona. 2-way, ke drive e kopaneng.

Liketane tse peli ka pele, koloi e lebelo le 11 ka morao. Kahoo ho bolela likere tse 22. Gration ea ketane ke 52x36, e felletseng ka Ultegra crank.

E tsoela pele ka setulo sa Specialized. S-WORKS setulo sa poso se entsoe ka 10r carbon. E lokela ho ba 11, empa eseng ka poso ea setulo.

Saddle ea Toupe'Pro - sale e ntle haholo. E entsoe ka khabone. E felletse ka k'habone.

Seo se boetse se etsa liphetoho tse ngata. Ka tsela: Ho lula setulong ho theotsoe ho hlahisa matšeliso a mangata a ho khanna. Tarmac le eona ke baesekele e hole.

Ehlile u ka matha le eona joalo ka Peter Sagan, empa hape u ka e khanna e phutholohile. Ho na le baesekele ea mabelo bakeng sa monna e mong le e mong. Ke balile hore Peter Sagan o palame baesekele ena hobane ho eena ke baesekele e ntle haholo.

Mekhabiso ena le eona e kenya letsoho ho sena. Li-chainstays li batla li le motenya mona. Matla a lokela ho tlisoa tseleng hantle.

Sebaka se thata haholo sa BB30 se kentsoe mona. Kahoo matla ohle a ka beoa tseleng. Khutlela setulong sa setulo.

E na le moralo o khethehileng oa ho fofa ha metsi 'me e khaola moeeng. Baesekele e qetiloe ka koloi ea koloi ea Roval CL 50. E na le likhahla tsa khabone le li-spokes tsa aluminium.

Ho na le li-spokes tse 21 ka pele le li-spokes tse 24 ka morao. Setsi sa DT Switzerland se kentsoe ka morao. Le ha ROVAL e le ho eona, ke setsi sa 350 DT Switzerland.

Setsi se tloaelehileng sa Roval / Specialised se kentsoe ka pele. Karolo e ntle haholo. Ha ho na letho leo u ka le eketsang.

mokhoa oa ho khutlisa ketane ea baesekele

E ikhethang sebakeng sa GRIPTON. Motsoako o nang le thuso haholo le litekanyo 700x26C. Ba bang ba tla re: 'E pharalletse haholo'.

Khabareng, indasteri e ntse e fetola mabili ho tloha ho 23 ho ea ho 25 kapa hona joale mona ho ea ho 26. Seo se loketse matšoele hanyane. Haholo-holo maetong a malelele, e se ntse e le molemo haeba lebili le le pharalletseng hanyane.

Seo se u fa taolo e eketsehileng 'me ehlile e tiisa hantle haholoanyane. Ha thaere e le 'ngoe e felile, u ka leka e ts'esaane. Ke ne ke tla e tlohela joalo kapa ke e reke hape.

Lebili le boetse le na le lebanta le letšo. Seo se bolela hore le uena o na le ts'ireletso e nyane. Re lebetse eng? Ha e le hantle ha ho letho.

Ha ho na hakaalo ka baesekele ea mabelo. O ka se bue hakaalo. Lebili le lirimi ha li na methapo - kahoo mang kapa mang ea batlang ho li sebelisa a ka li sebelisa.

Haeba ke lebetse ho hong, ka kopo re tlohele lipotso tse 'maloa litlatsong. Se ka bang bohlokoa haholo ho nna: U nahana'ng ka Tarmac Disc Pro 2019? Lintlha tse ling ho Facebook, ponelopele e nyane ea Sejeremane le linepe tse ncha ho Instagram. Nka thaba haeba re ka fapanyetsana maikutlo hanyane mme ra tsebana hamolemo.

Kea le leboha ka ho mamela le ho ba le letsatsi le monate. Ho fihlela ka nako eo le khafetsa ho fihlela sengoloeng se latelang. E netefalitsoe!

U fumana bokae u le mopalami oa baesekele?

Lethathamong la ba fumaneng moputso o holimo 20 lefapheng la bakhanni le phatlalalitsoeng ka Labobeli, sebapali sa lefats'e sa makhetlo a mararo se tsoang Slovakia se maemong a pele ka moputso oa selemo le selemo oa li-euro tse limilione tse hlano, o lateloa ke ba bararo ba Ineos Chris Froome (li-euro tse limilione tse 4,5) .), Geraint Thomas (limilione tse 3.5) le Egan Bernal (limilione tse 2.7).

Mokhanni oa Tour de France o fumana bokae?

Mofenyi ka kakaretso o amohela € 20,000, ea bone € 5,000. Bahlabani ba bangatamokhanni: Mohapi oa letsatsi (ntle le teko ea nako le sethala sa ho qetela) o tla fumana li-euro tse 2000.

U fumana bokae u le mopalami oa baesekele?

Bakhanni ba kamehla ba lihlopha tse kholo ba fumana li-euro tse ka bang 45,000 e le moputso oa selemo le selemo. Ka chelete ea bonase, setsebi se tloaelehileng se fumana mohlomong 70,000 ka selemo, kahoo moputso o utloahalang.Tse ngataBakhanni ba sa atleheng kapa ba hiriloeng ke lihlopha tse nyane ba tla fokotseha haholo.14. Ka 2017.

Mopalami oa baesekele o fumana bokae?

Ka kakaretso, ho batla ho le thata ho bapalami ba libaesekele ba bangata ho fumana moputso oa selemo le selemo oa li-euro tse milione ntle le ho bonts'a tlholo e kholo ho tsa khale joalo ka Paris-Roubaix5. Karolelano ea moputso oa selemo le selemo oa bakhanni ba WorldTour ke likhakanyo tse hakanyetsoang ho 270,000 ka selemo.19. 2019.

Mochini oa libaesekele o fumana bokae ka khoeli?

Moputso oa ho qala sebapali sa libaesekele ke 1,800 ho isa ho 2,100 euros kaofelakhoeli. Ha boiphihlelo ba hau ba mosebetsi bo eketseha, le ba hau bo a eketsehamoputsotsoela pele. Hape o na le monyetla oa ho ntšetsa pele thuto ea hau. Joaloka setsebi sa mechatronics se mabili a mabeli, u ka nyolohela ho li-euro tse 2 500 hape u le setsebi le ho fihlela li-euro tse 4,000!

Mopalami oa baesekele o fumana bokae?

Karolelano ea moputso oa selemo le selemo oa bakhanni ba WorldTour ke likhakanyo tse hakanyetsoang ho 270,000 ka selemo. Le bahale ba naha ea Fora Thomas Voeckler le Sylvain Chavanel, bao ka bobeli ba phethileng mesebetsi ea bona ho 2017, ba fumane feela li-euro tse ka bang 750,000.6.19.07.2019

Bakhanni ba Tour de France ba fumana bokae?

Ea apereng jeresi e tšoeu o amohela li-euro tse 300 ka letsatsi. Mofenyi ka kakaretso o amohela € 20,000, ea bone € 5,000. Bahlabani ba bangatamokhanni: Mohapi oa letsatsi (ntle le teko ea nako le sethala sa ho qetela) o tla fumana li-euro tse 2000. Mohapi ka kakaretso, ea khethiloeng ke lekhotla, o tla fumana li-euro tse 20,000.

U fumana chelete e kae ka sebapali sa ho palama baesekele?

Moputso oa ho qala oa ho lekola baesekele ke 1,800 ho isa ho 2,100 euros ka khoeli. Ha boiphihlelo ba hau ba botsebi bo eketseha, le moputso oa hau o eketseha. Hape o na le monyetla oa ho ntšetsa pele thuto ea hau. Joaloka setsebi sa mechatronics se mabili a mabeli, u ka nyolohela ho li-euro tse 2 500 hape u le setsebi le ho fihlela li-euro tse 4,000!

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Vithamine d e tlatselletsa lijo tse felletseng - mokhoa oa ho sebetsana le ona

Ke vithamine D efe e molemohali eo u lokelang ho e nka? Ke mofuta ofe oa vithamine D o molemo ka ho fetisisa? Mofuta o khothalletsoang oa vithamine D ke vithamine D3 kapa cholecalciferol. Ona ke mofuta oa vithamine D oa tlhaho oo 'mele oa hau o o etsang ka khanya ea letsatsi.17.12.2009

Mathata ke bokae - batla litharollo

Na ho bohlokoa ho patalla strava? Ha e le hantle, Kopano ea Strava e ipakile e le bohlokoa haholo. Hona joale kaha ke tseba hore na ke likarolo life tse sa kenyellelitsoeng ho mofuta o tloaelehileng, ha ke nahane hore nka hlola ke ngolisa peeletso ea ka ea pele. Lintho tseo ke li sebelisang haholo ke mesebetsi e ts'oanang, log ea koetliso le GAP.

Nama e phetseng hantle - lipotso tse tloaelehileng

Ke nama efe e loketseng pelo? Fokotsa mafura a nama, nama ea nama ea khomo, ea nama e ommeng le e potolohileng kapa sirloin. Likhoho kapa matsoele a Turkey le lithenda, tse se nang letlalo, tse se nang lesela. Khoho kapa Turkey, fatše. trout, tuna, nama ea nama ea kolobe, e khabisitsoeng ka mafura.Seitan.Tempeh.Tofu. 16 июл. 2020 г.

Liprotheine li sisinyeha bakeng sa ho fola ha mesifa - tharollo ea nako e telele

Ke protheine efe e loketseng ho hlaphoheloa ke mesifa? Phuputso e 'ngoe e bontšitse karabelo e ntle ea anabolic kamora hore bankakarolo ba je ligrama tse 20 tsa Whey protein pele ba ikoetlisa (9). Melemo e meng ea ho ja liprotheine pele u ikoetlisa e kenyelletsa: Karabelo e ntlafetseng ea anabolic, kapa kholo ea mesifa (11, 12)

Likarolo tsa pele tsa Strava - likarabo le lipotso tse tloaelehileng

Phapang ke efe lipakeng tsa mahala le mahala? Strava e na le mofuta oa mahala le o lefelloeng oa mofuta o lefelletsoeng, Strava Summit, ou fa monyetla oa ho fumana likarolo tse ling. Strava Summit e bitsa $ 5.00 ka khoeli, kapa $ 59.99 ka selemo. Mofuta oa mahala oa Strava o fana ka ts'ebetso ea tšebetso, phepo ea litaba tsa sechaba, bokhoni ba ho fumana liketsahalo tsa boikoetliso ba lehae, le tse ling. 2020.