Ka Sehloohong > Libaesekele > Baesekele e tloahelehileng - mokhoa oa ho lokisa

Baesekele e tloahelehileng - mokhoa oa ho lokisa

Baesekele e tloaelehileng e bitsa bokae?

Ka hona, o ka fumana kakaretso ea boemo bo holimo ba ho kenatloaelobaesekele ea 'mila bakeng sa $ 3,700 ho tloha ho Supa kapa $ 5,000 ho tloha Serotta, kapa u sebelise habonolo ho fihlela ho $ 14,000 bakeng sa supercar ea libaesekele tsa tseleng. Ka sephutheloana sa boemo bo holimo le thepa ea boleng bo holimo, tekanyetso e ntlenae be $ 6-9,000 kaofela.La 23 Phuptjane 2011 r.





Rea u amohela ho NAHBS, North American HandmadeBicycle Show ho tloha mona Sacramento, California. Re tlil'o u tlisetsa libaesekele tse ncha tse chesang haholo tse ncha, hammoho le theknoloji e ncha e ncha e tsoang lenaneong. Horn honk a tune) - Meow (mmino o monate oa boithabiso) - O fumana eng ha o nka cyclocross mme o e kopanya le tracklocross? Lefatše.

Hona ke foreimi ea bona ea pele e ikhethileng ea tracklocross. Chris, mothehi-mmoho oa libaesekele tsa squid le eena ea qapileng baesekele ena, o itse e ne e le kae kae lipakeng tsa baesekele ea cyclocross le baesekele ea pina, e nang le liphetoho tse 'maloa ho e etsa hore e lokele Tsena li kenyelletsa bracket e tlase e phahamisitsoeng le likhutlo tse nyane ho lumella menoana e amehileng e kopana hanyane hanyane. Joalo ka liforeimi tse ling tse ngata tsa Squid, ena e ne e takiloe ke mothehi-'moho le Chris, ha e le hantle khahlano le lerako lena, le etsang sekhechana se pholileng haholo lenaneong.

Joale re thabile haholo ho bona baesekele ena ho li-Championship tsa pele tsa Tracklocross World ka Phato e fihla Japane. Re na le lefatše le thabisang haholo pele, mona lephepheng le Weis oa Brooklyn New York. Ke uena sehahi sa pele sa foreimi se fuoeng monyetla oa ho sebetsa le alloy e ncha e ncha ea magnesium ho tsoa ho All Light.



Ho boleloa hore e bobebe ka 33% ho feta aluminium, hape e bobebe ho feta thaethaniamo le tšepe, e nang le tšabo e makatsang makhetlo a 20 ho feta aluminium e tloaelehileng, e fa lihahi tsa foreimi monyetla oa thepa e ncha e ka qothisanang lehlokoa le eona mabapi le boima ba 'mele, bobebe le tshebetso. Foreime ena le eona e entsoe ka TIG ebile e na le karete ea khoebo e tsoang Weis e nang le litulo tse makatsang tsa litulo. Ke bua le sehahi sa baesekele ena, Tom Porter, 'me ka' nete ha ke tsebe hore na nka qala kae.

Ena ke Tlholo e nang le mapheo, e bululetsoeng ke seemahale se tummeng sa Louvre, 'me ke e' ngoe ea libaesekele tse ntle ka ho fetisisa mona NAHBS. Haeba u ka e bona nameng mona u ka utloisisa hore na hobaneng ho nkile Toman likhoeli tse makatsang tse peli. ho etsa ho phethela moaho ona. Ho hlolla feela.

Mme ha se feela foreimi le qhobosheane tseo Tom a iketselitseng tsona, ke setsebi sa mosebetsi oa litšepe ka khoebo, kahoo o hlile a kena mohahong oa moaho oa sebopeho ka mokhoa o tsotehang o iponahalitseng ho ona. Tom o boetse o kentse likarolo tse ling tse ntle ka baesekeleng ena, ho tloha Art Deco e bululetsoeng mokotla oa mekotla ho isa lintlheng tse nyane tse ntle joalo ka likhopa. Ha se hoo feela, o boetse a lokisa likarolo tse ling tseo a sa iketsetsang tsona.



Ho tloha lintlheng tse mabapi le cranks ho ea ho fenders, kapa batšireli ba betere. Karolo e rarahaneng ka ho fetesisa moahong ona ke mapheo a mapheo a matle ao Tom a iketsetsang 'ona, ehlile hammoho le molebeli oa ketane eo ho hlakileng hore o nkile matsatsi a mararo ho e rala feela. Ha ho na pelaelo hore baesekele ena e na le sehlopha sa eona mona NAHBS mme ha e hlile ha e mpotsitse hore na hobaneng e eloa hloko hakana. (mmino o monate oa boithabiso) Na baesekele ee e utloahala e le tloaelo ho uena? Ena ke nako ea theknoloji e ntle ea kaho.

Re mona le metsoalle ea rona ea FSA ba nang le K-Force, sehlopha sa elektroniki se se nang mohala se seng se nang le mofuta oa li-hydraulic disc brake o tla tloha o hlahisoa ho ikopanya le seng se ntse se le marakeng. Ntle le mariki ana a shebahalang a pholile, re boetse re na le mokotlana o mocha oa likoloi bakeng sa tsena o tsoang FSA, o nang le sistimi e tsoetseng pele ea taolo ea likhoele. Ka hona, mohahong ona li-hoses tsa hydraulic li ile tsa theohela ka har'a li-handlebars, ka kutu, ea feta hlooho ea hlooho, 'me ea kenella kahara foreimi, e etsang hore qetellong e shebahale e hloekile ebile e hloka ho ba aerodynamic e ntle, joalo ka ha bohle re tseba, aero ke ntho e ngoe le e ngoe. (mmino o monate oa boithabiso) Le ena hape.

Ke hlapanya hore ke bone mosebetsi ona oa pente kae kae morerong o ikemetseng o bolelang hore o ka o etsa ka pelo ea hau - khetha mofuta oa 45 mil CXP ka karolo e tebileng kapa Open Pro Carbons. Ka bobeli li fumaneha joalo ka likhetho tsa rim le disc. U ka haha ​​ea hau joang? Re tsebise litlatsong, ba na le sehahi se hloahloa sa mabili mona saeteng se etsang banyalani ba pele, ke enoa, mo tlose John. ('mino o monate o hlasimollang) Re motebong o nang le Black Magic Paint, bataki ba' maloa ba tsoang Portland, Oregon, 'me ba na le likhetho tse ntle tse ikhethang tsa liforeimi, empa ena ke thatohatsi ea ka.



Sena se nka mohato o moholo hole le botala ba titanium e tala mme ho thoe se bululetsoe ke 'mapa oa mocheso le a mang a mangata. Ke bolela feela ho sheba pompong ena e makatsang. Pele re tšela Atlantic ke ne ke tseba hore Mosaic o tla ba teng mona NAHBS mme ba ne ba le lenaneng la lihahi tsa ka hore ba etele 'me kea u joetsa ha baa ka ba soetseha.

Ba keteka selemo sa bona sa bo10 mona NAHB S selemong sena, ka hona ba tlisitse libaesekele tse ngata ho tla bontša mona. Ha re qale mona ka bomo ena e benyang ea baesekele, baesekele ea hau ea mabelo. Ho tloha boleng ba thaere ea hae ea titanium TIG ho ea mosebetsing oo o tšosang oo a neng a le ho oona.

E entsoe ka ntlo ea bo-khaitseli ea ntlo Spectrum Paint le Powder Works, ona ke moaho o lakatsehang e le kannete. Tloaelo e 'ngoe eo re e bonang mona ho NAHBS ke' mala o lumellanang le lipompo tsa foreimi ka libaesekele, joalo ka tse tsoang SILCA, kahoo ha e ntle feela, empa ka holim'a tsohle e ka sebetsa. E 'ngoe ea libaesekele tsa cyclocross e tsoang ho Moshe, ha e le hantle ke ea mothehi Aaron mme o ne a palame USA Cyclocross Nationals ka lebelo le le leng selemong sena.

boikoetliso bo ntlafatsa boroko

Re bile ra mo ts'oara hantle qalong ea lenaneo, re hlakola seretse sa ho qetela, e leng 'nete e ntle eo ke nahanang. O na le setaele se khahlisang mona, 'me se tsebahala haholo ka li-cyclocrossers, moo a nang le marang-rang a Dura-Ace, empa ebe baesekele ea thaba XTR e ka morao derailleur e sebelisa Wolf Tooth Components ka pele ho etsa ketane kamora ho seta. Ee, ena ke baesekele e ikhethileng e le kannete e tsoang ho moetsi oa Kentucky ea bitsoang Don Walker, 'me ha e le hantle ena ke baesekele ea sethabathaba ho isa morao Dario Pegorreti eo e neng e le motsoalle ea haufi haholo oa Don.

E etselitsoe e mong oa metsoalle e haufi ea Don. Karolo e khahlisang ka ho fetesisa ea baesekele ena, leha ho le joalo, ke li-chainstays tsa Big Leg Emma, ​​tse ts'oanang hantle le tseo Dario a faneng ka tsona e le mpho ea botho lilemong tse 10 tse fetileng. Mosebetsi oa pente o ipapisitse le Bosiu ba Starry Night ea Vincent Van Gogh 'me ke ka' mala o mopinki le o moputsoa kaha ke mebala ea sehlopha sa mabelo ea motsoalle oa Don eo e neng e e hahiloe.

Mme qetellong re mona le Don, re tlameha feela ho supa enoa eo e leng tšebelisano e bohloko le moetsi oa litšoantšo Nick Star. 'me joaloka setsebi sa thuto ea liphoofolo, ha ke khone ho sebetsana le makolopetso a' mala ona. Ho pholile haholo Ho tloha lefung la moetsi oa liforeimi le setaki sa Setaliana Dario Pegoretti selemong se fetileng, sehlopha se senyenyane haholo le se inehetseng thupelong ea hae se nkile qeto ea ho se etsa ho aha libaesekele tlasa lebitso la hae, haholo lilemong tsa hae tsa morao o ne a le kaholimo ho tsohle bakeng sa mekhoa ea hae ea ho penta ea liteko mme ka ho khetheha ho penta ka letsoho, eo, joalo ka ha u bona moelelong ona, e ileng ea khannela sehlopha pele.

Mosebetsi oa ho penta o khabisitsoeng le o khabisitsoeng oo u o bonang mona o etselitsoe ho emela khalefo le pherekano eo sehlopha se tobaneng le eona likhoeling tse tšeletseng tse fetileng, hammoho le matla le tumelo e ba thusitseng ho li aha morerong oa bona oa ho theha meralo e metle e tsoetseng pele ea bespoke. bona. San Francisco ha e tsejoe feela ka maralla a eona, e tsejoa hape ka sebaka sa eona se seholo sa libaesekele, mme ke moo Andrew Low Low a qalileng mosebetsi oa hae oa kaho. O qalile ka aluminium mme o lutse le thepa eo ho tloha ka nako eo.

Ho tloha libaesekeleng tsa pina ho tšela libaesekele tsa lehlohlojane le hona joale ho libaesekele tsa mabelo, o fana ka suite e felletseng. Ntho e khahlang ka ho fetesisa ka moaho oa eona ke ts'ebetso ea eona e ikhethileng ea ho tjheseletsa, e nkang lihora tse hlano moahong o le mong ebe e u fa qetello e boreleli ka mokhoa o makatsang. U ka e etsa phoso habonolo bakeng sa baesekele ea carbon fiber, 'me ka holim'a eona, e boetse e theha methapo eohle ka boeona e khahlisang haholo.

Joale ke lesela le tsoang ho rona, le tsoang North American Handmade Bicycle Show, ka theknoloji ea rona e chesang haholo. Empa o seke oa tšoenyeha hobane re sa na le tse ngata tse tlang, kahoo lula o shebile. 'Me joale, haeba u batla ho leka tšobotsi e' ngoe e ntle, tobetsa ka tlase ebe u re fa tse ling.

Oh! Mekotla ea lebanta! ho pholile, ho pholile haholo, ho pholile haholo, ho pholile haholo! (ho butsoela raspberry) Ho lokile, oh mangole a ka, tloo ka maoto, o na le seo, mme ka nako eo re se re na le sona. (o rola leleme la hae) - Meow. (oa tšeha) - Ke meow e ntle haholo.

Na ho theko e tlase ho aha baesekele ho tloha qalong?

E le molao oa motona, haeba tekanyetso ea hau e le ka tlase ho $ 1000 kapa esita le $ 1300, motsoako o nang le boleng le boleng o tla fumana tumellano e ntle haholo ea ho reka ba bokanengbaesekele. Ebile, ho bapisa sehlopha se kopanengbaesekeleho DIYhahae tla fella ka hore khetho e etselitsoeng pele e betheko e tlaseka linyeoe tse 99%.

(mmino o tsotehang) - Rea u amohela ho Ask GMBN Tech, ena ke lenaneo la rona la bo30 kahoo sena se monate. Ke lenaneo la beke le beke moo o ka romellang lipotso tsa hau mabapi le lintho tsa baesekele ea lithabeng. Mme re ts'epa hore re ka u fa karabo e ntle, Ithute ho Utloisisa ka Libaesekele, Ho amohela lintlha tsa hau, li romelle atereseng ea lengolo-tsoibila e ka tlase skrineng kapa o li kenye litlatsong tse ka tlase.

Ka kopo sebelisa #askGMBNtech e le hore u ka etsa hore boitsebiso ba hau bo be le moea o pholileng. Kahoo, ho tlolela ka kotloloho le Elias Sandell ke bothata ba ho sebelisa seqheka sa likhahla tse supileng, tse robeli, tse robong, tse leshome le ketane ea lebelo la 11? Ke na le e 'ngoe e behiloeng' me ha ke tsebe hore na ke e sebelise. Ha e le hantle li ts'oana hantle le Eliasthe ka lisebelisoa tsa ketane, empa liketane li fapane haholo.

Ketane ea lebelo la 12 e tšesaane haholo ho feta ketane ea li-Gear tse supileng. Ha e le hantle e tla etsa ho hongata haholo. Ke hore ke tla ba le flex e hahiloeng kahare.

E kena lipakeng tsa likere tsena tse nyane 'me u ka etsa ho hongata haholo ho feta ketane ea khale ea lebelo le supileng. Ha a ntse a khona ho roba hoo e ka bang ketane efe kapa efe, ho li kopanya hape, kapa ho li khutlisa hammoho le sesebelisoa sefe kapa sefe sa ketane, ho khanna phini ka hare ho ka ba thata ha o sebelisa ts'ebetsong e fosahetseng ho sesebelisoa sa ketane hobane haeba mehlahare e sa tsamaisanang hantle Se ke oa khanna pene hape. Mohlala, haeba ke boloka serapa sena hona joale, ke tla u bontša seo ke se bolelang ka seo.

Haeba ke hlakola feela hore u tla bona mona hore mehlahare ea ena e kanna ea sisinyeha, ke hobane e tsamaellana le boholo ba liketane tsohle. Ke bolela hore ke nahana hore ho na le tse peli kapa tse tharo tse sa lumellaneng le tsona ke nahana hore mohlomong ke lintho tsa Campagnolo hobane li batla li makatsa. Ke k'hamphani ea Mataliana e etsang lintho tse fapaneng hanyane.

Empa sena se tsamaellana le liketane tse lebelo la 12 ho ea morao ho ea tlase, ka hona e etsa phapang eohle. Hona joale ho latela ketane e etsoang ke bahlahisi ba baholo joalo ka Shimano, Park, Topeak, jj. Ka kakaretso e ntle haholo, empa ho na le lihele tse ngata 'marakeng tse tsoang ho batho ba bang.

Li batla li sa hlaka 'me seo a se rekisang ke lebelo le robeli, empa u kanna oa fumana hore se sebetsa hantle ho 10 le 11. Mme ke ntho eo o ke keng oa e tseba ho fihlela oe leka le ho bona hore na ke ea tsamaisanang Ha e le hantle, haeba e hokahane 'me e ea sebetsa, matsatsi a monate! U ka e sebelisa ho arola le ho hokela ketane hape.

Hopola hore ho bonolo haholo ebile ho ka bolokeha ho sebelisa likhokahano tse leketlileng tse haufi matsatsing ana. Hona joale tsena li ka lekana liketane tse ngata 'marakeng' me ho bonolo joalo ka ho arola ketane ho fihlela o na le manonyeletso a mabeli a tšoanang. Kenya le ho hula sehokelo sa mantlha.

Ha e le hantle ke sistimi e bonolo haholo e se nang lisebelisoa bakeng sa ho kenella ketaneng. Hape ho bolokehile haholo, hobane ha re re feela ketaneng o na le sebaka se kantle mme o na le sebaka se kahare mme o na le li-roller ho ea bohareng. Joale ha u sebelisa sesebelisoa sa ketane ho hokela ketane hape, beha ketane mehlahareng mona ebe u khanna phini morao.

Empa thakhisa e tlameha ho kenella poleiting ea bobeli ea kantle mme haeba e sa kenella, ke khokahano e fokolang ea ketane. Mme ke taba ea nako pele tsitsipano e hlaha ebe e roba ketane ea hau. Haeba ketane e khaoha ha u ntse u palama, u ka ba lehlohonolo.

U ka lula fatše. Ea hlasela 'me ha ho letho le etsahalang kantle le tšitiso. Haeba ketane ea hau e khaoha ha o ntse o rekisa mojaro, joalo ka ho sesa ka setulong, o tla feta lipane mme e tla lula e etsahala ka nako eo o neng o ke ke oa e lebella ebile e ka ba pherekano e mpe haholo.

Hlokomela feela. Etsa bonnete ba hore sesebelisoa sa hau sa ketane se hokahane ebe u se u loketse ho ea. Ka mor'a moo ke ho hloekisa mariki ke Raymond Paculan Hey Doddy lingoloa tse monate Kea leboha Raymond Ke batla ho botsa hore na nka sebelisa cleaner n ho hloekisa disc brake pads le discs Ke boetse ke batla ho tseba hore na ke thaole efe ea likopano eo u e sebelisang lihloohong tsa hau tsa tlhokomelo Re ts'epa hore o araba potso eo.

Ho joalo, ehlile, ka hona re na le bahloekisi ba brake mona le ba bang ba hloekisang mona. Li tšoana haholo 'me ka bobeli li na le joala ba isopropyl. Joale, mohloekisi oa khokahano mohlomong ke ntho e nyonyehang haholo linthong tsena.

Mohlomong e ke ke ea hloekisa mekotla ea hau ea brake hammoho le bohloeki bo ikhethang bo nang le li-solvents tse ngata. Empa ho hlakile hore, monyetla oa ho hloekisa mabitso ke hore o ka o fumana kae kapa kae. Lisebelisoa tse ngata li etsa hore khokahano e hloeke 'me ho hlakile hore ho bolokehile hore u ka e sebelisa linthong tsa motlakase joalo ka mochini oa koloi ea hau, ha mohlomong u na le metsi ka har'a eona kapa mofuta o itseng? Palo ea linomoro.

Ho hlakile hore ho bolokehile hore u ka e sebelisa ho potoloha. Hona joale, e hloekisang brake, leha e na le joala ea isopropyl, e mabifi ho feta mme ha ke ntse ke na le bonnete ba hore ho na le lisebelisoa tsa motlakase tse lumellanang, ha ke nahane joalo, ena e khethehile 'me ke nahana e ngata ea eona. e tla ba mabifi haholo ho e sebelisa ho li-plastiki tse bonolo joalo ka boto ea potoloho. Ho arabela potso ea hau, e.

U ka sebelisa lihloeki tse ikopanyang. Brake cleaner e betere, empa ha e le hantle, joala ba isopropyl ke bona bo leng ho bona mme bo etsa mosebetsi. Hape, etsa bonnete ba hore u sebelisa liatlana tsa rabara mosebetsing.

U batla mofuta o itseng oa tlelafo ea Nitrol hobane ha u batle hore lintho tsena li kene matsohong a hau nako e telele hobane li ntle haholo. Hape ha u batle hore lioli tsa letlalo la hao li fetisetse feela mekotleng ena ea li-brake hobane li ka li silafatsa. Ha e le thaole ea workshop, mona ke tse ling tsa tsona; ho na le tse ngata tse fapaneng kantle moo.

Kaofela ke liindasteri tse ntle. Ena e entsoe ke sehlopha se bitsoang Scotts. U tla bona sena likaracheng le mefuteng eohle ea lithupelo tsa setso.

U ka e reka libakeng tsa khoebo. U ka e reka ka bongata ho Amazon eo re e etsang. Empa ho na le lithane tsa lihlahisoa tse fapaneng kantle moo.

Lebaka leo ka lona re ratang sena holim'a tse ling tsa meqolo e meholo eo u e fumanang ke hobane meqolo ena e meholo e tloaetse ho ba pampiri e bobebe. Ha e ea hole joalo leha o fumana ho feta, empa ena, ke nahana hore lintho tsa Scotts, li thata haholo. Ke e rata ka ho khetheha.

Ke e 'ngoe ea lintho tseo ke li ratang haholo hobane ho bonolo ho e sebelisa hape. Kahoo, a re tsamaee. Thaole ea lithupelo ea Scott.

Ho lokile, ho latela Isaac 232. Na u ka khoella bracket e tlase mochini oa bracket o tlase o lekanang mochini oa khatiso hore ho kenngoe bracket e tlase e kentsoeng? Che, ha ke nahane hore u ka khona. Ka bracket e tlatsitsoeng ka tlase, li-bearings hangata li tsoa mabopong.

Ha re lutse kantle ho khetla, ntlha eohle ea sistimi ea khatiso ke hore libering li maemong a ts'oanang hantle. Li ka har'a khetla feela, e kholo ho feta. Kahoo o ka leka ho kenya khetla ena, empa ha ho letho le tla etsahala ntle le haeba o sentse foreimi ea hau.

Ke netefatsa hore ho ka ba le mofuta oa mofuta oa bodge, empa ruri nke ke ka o khothaletsa. Ke ne ke tla khomarela tšitiso eo e neng e etselitsoe hore e be eona ebe ke netefatsa hore o e kenya hantle mme o na le ho khanna mahala. Ho lokile, ho latela Eric Camacho.

Lumela Doddy, joalo ka ha u tseba karabong ea ka ea ho qetela hore baesekele ea ka e utsoitsoe. Ee, ke hopola hantle ke bone lebitso la hau joale. Esale ke nahana ka ho aha baesekele joalo ka baesekele ea hau.

Empa ke eng e ka bang betere? Ho e haha ​​ka lisebelisoa tsa hau kapa ho reka baesekele eohle le ho e ntlafatsa ka nako? Ke ne ke tla haha ​​e le 'ngoe, empa ke utloa eka e nka nakoana, e nka nako e nyane. Ke rata ho utloa mehopolo ea hau. Ho lokile ho ipapisitse le moaho oa libaesekele oo ke o etsang beke e 'ngoe le e' ngoe lenaneong la theknoloji, mamella hopola hore sena ke molemong oa pontšo feela, ua tseba, e se e abuoa hanyane ka hanyane.

Haeba ena e ne e le baesekele ea ka, nka be ke e entse nakong e le 'ngoe. Ke ne ke palama ntho eo ke e palameng. Ebile e ne e tla be e robehile halofo hajoale.

Kahoo ke ela hloko ho nka nako ea ka, hobane ho na le lintho tse ngata ka morao ho eona 'me ho tla ba le ho hong liketsahalong tse latelang. Empa ho boletse joalo, ka bonna ke nahana hore ho iketsetsa baesekele ea hau ke e 'ngoe ea lintho tse monate ka ho fetisisa. Ke nahana hore mopalami e mong le e mong oa baesekele, monna, baesekele kapa mopalami oa baesekele o lokela ho e etsa ka nako e ngoe.

U lokela ho aha baesekele ho tloha qalong hobane e hlile e monate. U tla ithuta tsohle ka baesekele ea hau ha u li etsa, hape u tla ba le molemo oa ho khetha karolo e ngoe le e ngoe eo u e batlang. Leha ho le joalo, o kanna oa se tsebe likarolo tsohle tseo u li batlang.

Mohlomong u qetella u ingollela lethathamo la lintho tse turang haholo, moo ke nahanang hore mohlomong molemong oa hau ho ka ba molemo ho ea lethathamong la setaele se otlolohileng joalo ka Komoso, Canyon kapa e 'ngoe ea lihlahisoa tsena. Kapa o ka fumana foreimi ea 'nete, e ntle haholo' me ea fereko e nang le setsi sa sehlopha. Mme ha nako e ntse e tsamaea, haeba u qeta lebokose la gear moo, ka ts'epo u bolokile chelete ka nako e le ngoe ka ho reka baesekele pele.

Qala ho boloka hanyane ka lehlakoreng mme ha nako e ntse e tsamaea ha u palama baesekele u qeta moketane oa hau, u ea sebakeng se le seng moo u li ntlafatsang teng. Mme, ha nako e ntse e ya qetellong o ba le baesekele e nang le likarolo tse ntle haholo. Ho hlakile hore ntho feela eo u hlokang ho e eketsa haeba u batla ho etsa sena ke hore foreimi e bohlokoa hobane ke eona ntho eo u batlang ho e boloka, etsa bonnete ba hore foreimi e netefatsa hore ke ntho eo u ka holang le eona.

Ka hona, haeba u ntse u hola ka mohlala, etsa bonnete ba hore ho na le sebaka se lekaneng sa ho hola 'meleng ka baesekele mme u be le tiiso e ntle ho eona. Haeba u bile le eona nako e telele, u batla ho etsa bonnete ba hore ntho e ngoe le e ngoe e ka koaheloa ke moetsi ha ho hlaha bothata. Ntho e ngoe eo u hlokang ho e nahana ke tse ling tsa likarolo tsa phetiso ha li na taba.

Ha e na thuso. Seo se tla khathala ha nako e ntse e feta 'me u ka se phahamisetsa linthong tse betere. Se ke oa etsa menyetla efe kapa efe.

O ka boloka ka mabili, esita le a boima, mme oa reka mabili a bobebe. Sena ha se bothata. Lithaere, li tla fela.

Re ka li behella ka thoko bakeng sa ho fumana lithaere tse lumellanang le ho palama ha hao sebakeng sa heno empa ha ho tluoa molemong oa fereko ea ho fanyeha le sesepa, ba bang ba batho ba shoeleng ba kentsoeng libaesekeleng tsa bajete ho boloka litheko tsa bona li le tlase li ke ke tsa amana haholo le ba ka hare ho li etsetse hore ha u reka baesekele ea hau u fumane fereko e ntle ka ho fetisisa eo u ka e khonang, 'me seo se bolela hore o ka e lokisa fereko eo. U ka odara lintho tse kang nako ea selemo moo hamorao. O ka chencha khatriche ea ho itšireletsa ka hara hupu haeba o batla ho fumana ts'ebetso e eketsehileng ka eona, haeba ho joalo.

Ntho feela eo u ka holang ka eona joalo ka ha u ka holisa foreimi. Haeba sepheo sa hau e le ho fumana fereko e ntle, sesepa se setle, foreimi e ntle, tse ling tseo u ka li etsang. Ha nako e ntse e tsamaea, o tla ithuta haholoanyane ka seo o se bolokang Ully, o na le ho hong moo mme o re boloke re beha seo o se rekang.

Ke khahliloe haholo. Ho lokile, ho utloahala joalo ka potso ea lenane la mabenkele. Kahoo ho tloha Bugboy 152000, Doddy, na u ka thusa? Ke ka fumana sesebelisoa se nepahetseng sa ho qhaqha li-cranks tsa ka tsa Raceface bakeng sa tlhoekiso e phethahetseng? Ke batla ho qhaqha Santa Cruz ea ka ka botlalo pele ho polokelo ea mariha selemong sena.

Ho ea kamoo ke tsebang, mekotla ena ha e fapane le e meng. O tla hloka wrench wrench ea 8 millimeter ho tlosa crank ka baesekeleng. Mohlomong u hloka senotlolo sa Tork T25 kapa 5mm Allen ho tlosa, ebang ke sekho kapa ketane ea 'nete e tobileng, crank ena ea sebelisoa.

U tla hloka sesebelisoa sa BB, e leng e 'ngoe ea lintho tseo, ho tlosa bracket e tlase ka baesekeleng. U kanna ua hloka hamore feela ho tšosa cranks kapa axle. Bofelo kapa moqomo oa rabara ke mohopolo o motle hore o se ke oa senya barrel moo mafura ha o kopanya lintho hape.

U tla hloka khoele haeba u etsa sena. U tla hloka thaole le mofuta o mong oa liatlana ho sireletsa matsoho a hau. Ebe o hloka sesebelisoa se matla.

Joalo ka ha nka khothaletsa, tšoarella linthong tse kang linoelo tsa khale tsa ice cream kapa mofuta ofe kapa ofe oa setshelo sa polasetiki. Haholo-holo li-plastiki tse ntšo tse ke keng tsa sebelisoa hape hore o tle o li sebelise bakeng sa lintho tse kang tse ntle bakeng sa ho kenya setlolo le ho maneha likarolo le ho li hloekisa hantle. Li-brush tsa meno tsa khale li ntle bakeng sa ho betla ka hare le ho ntša chelete eohle ea lintho tseo.

Mme ha re yeng. Ho felile ke lehlohonolo. Ha ho na letho leo u le hlokang haholo.

Lisebelisoa tse hlomphehang feela 'me u' ne u li etse. Ho lokile, ho hotle haholo. Sena se tsoa ho Mainz Man.

Uena joaloka nna, o sebelisa wrench ea torque, o nkhopotse ntho e 'ngoe eo ke e kopileng hore ke batle ho tseba hore ho kgothaletswa hore o boloke toropo ea torque maemong a tlase haholo Sena se sebetsa ho Park ATD? Ke nahana hore ea etsa joalo mme ke tloaetse ho ipehela 4NM kamora tšebeliso, empa ha ke fumane letho le ka netefatsang marang-rang. Nka botsa lirapeng tsa boikhathollo, ehlile, empa ke nahana hore u kanna oa tseba. Ha ke so bone lingoliloeng tse buang joalo.

Mme ke nahana hore ho ka fapana le ATD, e leng e mong oa mathaka a manyane ao. Haeba ha u e-so bone tsena, ho na le li-torque le li-bits tse fetolehang moheleng mona. Ena ke ea khale.

Ena ke ATD 1. Ke nahana hore hona joale ho na le 1.2 e nang le likarolo tse ling tse 'maloa.

Sesebelisoa sa matla a khoheli hore o se ke oa lahleheloa ke likotoana tsa hau. Ke mokhoa o mong ho feta oa khale oa ratcheting, ho ea kamoo ke tsebang, mekhabiso ea ratchet e lula e hloka ho ts'oaroa bocha, empa eseng ho zero hobane e sebetsa kahare. Joale hlokomela hore tsena li batla li fapane.

Ha o fihla setulong sa hau sa torque ho sena o tla tobetsa le ha e le mofuta oa, empa o ntse o ka li sebelisa. Ke nahana hore ke ka hona ho leng bohlokoa hore o imolle tsamaiso ea kahare ka mono. Li-ATD li batla li fapane, feela ka tsela eo li sebetsang ka eona.

U ka se etse joalo. U ka se khone ho tiisa. E tšoana le ho emisa.

U ka se khone ho tiisa sena ho hang. Ke na le bonnete ba hore tsena li lokile, empa ha ke na khoao ea hore joale ke mohopolo o motle ho e tlohela ho 4NM joalo ka ha e le kopanong ena e khethehileng, kea tseba hore li sebelisoa ka linako tsohle. Lintho tsohle tsa torque wrench li khethehile le metsoalle ea rona ho GCN le GCM hobane ba na le li-fiber tsa khabone tse ngata, likarolo tse bobebe tsa mokotla ka baesekele, ehlile ba tlameha ho etsa bonnete ba hore ha o li fetise.

Ka lehlakoreng le hloahloa la lintho, ke li sebelisa haholo. Ha ke tsebe hore na batho ba bang ba ntse ba ea joang. Empa re li sebelisa ka ho lekana, empa ha ke nahane hore polokelo ea rona ke bothata.

Ke nahana hore ke polokelo ea nako e telele ho feta hore o ka senya wrench ea setso. Empa ke tla botsa Park, mme ha e le hantle, ke nahana hore re na le moeti ea ikhethang ea tla re etela ho tloha Park hamorao selemong sena. Kahoo ke tla u tsebisa ka sena hobane ke nahana hore re ka etsa lintho tse ntle le Calvin.

Ho lokile, thae e latelang ke ea Simy. Baesekele ea ka e ncha e na le bophara ba limilimithara tse 35 le lithaere tse kopaneng. A na nka sebelisa lithaere tse 2,4 kapa ke hloka rimi e nyane? Ho ka sebelisoa mabili a 2.4, empa eseng kaofela.

Mohlala feela nakong e fetileng, ke bile le lirimi tsa Ibis 7.41, tseo ke nahanang hore li limilimithara tse 40 kapa tse 41 ka ntle, tse 35 kahare, ka hona, ke lirimi tse pharalletseng ruri. Ke sebelisitse 2.3, 235, 24, le 2.5s.

Ha ho bothata. Empa ha se lithaere tsohle tse sebetsang. Lebili le nang le lisekoere, ka kakaretso, haeba u le beha mophethong o pharaletseng li tla ba boholo ba lisekoere.

Ntho e ntle ke ho koala sekheo ha u le mabifi. Leha ho le joalo, e li etsa hore li bataletse ka holimo. A, e eketsa ho ferekana ha u ntse u khanna feela, 'me B o etsa phetoho e tšabehang haholo ho tloha tlhorong ea maoto ho ea ho bahlomphehi ba mahlakore.

Ha ho letho haholo haeba ho ka etsahala ebe joale le se le le hukung ho bolelang hore e ka tsoa habonolo ho sa natsoe lintlha, e na le lehetla le letle la ho e tšehetsa. Kahoo e tla fapana ho latela mabili ao u a sebelisang baesekeleng ea hao. Haeba u na le lebili le chitja, ha e le hantle e ka tšoana haholo le lebili le hatellang la ho hatakela ka ho le sebelisa moeling o pharaletseng.

Kahoo ke nahana hore o tlameha ho leka ho bona, ho bua 'nete, kapa bonyane bakhanni ba bang ba botse lithaere tsa hau ho bona hore na ba entseng ka tsa bona. Empa ho joalo u ka khona. Eseng feela ka lithaere tsohle.

Ho lokile, la ho qetela ke lebili le ts'oereng la Cle Mans. Lumela banna,% ea tsebo ea ka ea mechini e tsoang kanaleng ea hau. Oh monna.

Sena se hlile se pholile. Kahoo u sebetsa baesekeleng ea hao. Ke rata ho utloa seo.

Leha ho le joalo, ke na le potso mabapi le drivetrain ea ka. Ke palama 1 x 11 Shimano XT drivetrain. Ke kentse li-gears tsa ka ka mokhoa o nepahetseng 'me khalase ea koloi e boreleli ebile e ea ntlheng.

Ha ho rubbing kapa scratch ho fihlela ke kenya clutch ea ka. Ha ke nyoloha tseleng 'me ke kenya clutch, likere tse 3 ho isa ho tse 4 tse tlase ha li sebetse hantle ebile liketane li hohlahla cog e latelang. Malebela afe kapa afe? Ka 'nete, ha ke so utloe ka clutch e amang tsela eo lisebelisoa li fetohang ka eona ntle le hore o ka ikutloa o le matla le ho feta ka sefofane ha o fetoha.

Taba ea mantlha, ke fumana ho sa tloaelehang hore o tlohele clutch ebe oe kenya feela hore e theohe. Ka bonna, ke ne ke tla e tlohela ka linako tsohle. Ke na le monyetla.

Ke ne ke tla nahana hore potoloho ea hau e hlophisitsoe hantle pele kapa u entse li-screws tsa hau tsa moeli o kaholimo le o tlase e leng matla a sututsang sebakeng sena se ka morao mme o beha ntho e ngoe le e ngoe ka tsitsipano e nepahetseng ea terata moo, leka hape, ka ho etsa indexing ea hau hape Likoloi empa li kopantsoe le clutch. Leka ntho e ts'oanang hape ka likere tse nyane ebe u tlosa clutch ebe u bona hore na e ama seo ke nang le bonnete ba hore e ke ke ea se etsa. Joale ua tseba hore na bothata ke eng, empa ke fumana ho makatsa hore e lokela ho ba bothata qalong ho bua 'nete' me e tla nkhothatsa hore clutch e beha tsitsipano e kholo ka hokong e tlase, hore ho na le ho hong ho hlephileng. e kanna ea lokoloha seterekeng, empa mohlomong lebili la jockey kapa mabili a tataisang, li hlahlobe.

Esita le mokotla o moholo oa hanger ka boeona o ka ba o hlephileng. Empa ha ke nahane hore e tla ama phetiso ea hau ka tsela eo ke nahanang hore o hloka ho e tlosa ebe o leka ho e fumana. Re tsebise, Cle, hobane hona hoa makatsa.

Ha ke e-s'o utloe seo pele. Ho lokile qetellong ea potso e 'ngoe ke GMBN Tech. Ke ts'epa hore ke arabile tse ling tsa lipotso tsa hau.

Fumana tsa hau litlatsong tse ka tlase 'me u li chese atereseng ea lengolo-tsoibila e neng e le skrineng qalong. Bakeng sa lingoliloeng tse ling tse 'maloa tse pholileng, tlanya mona bakeng sa sengoloa sa rona sa Press fit BB. Sena ha se tšoanelehe feela bakeng sa boralitaba, empa ke ts'epa hore e tla hlakola melapo eohle le mefokolo.

Empa ke sebelisa pressfit e le exa ka kopo sengoloeng sena mme o tobetse mona ho bona Evolution ea Maevic Hubs. Ke pale e nyane mme ke nahana hore e ntle haholo ebile e na le tlhaiso-leseling e ngata ho eona. Joalo ka mehla, tlanya lefats'e ka bophara ho ingolisa ho GMBN Tech 'me u phete pale.

Metsoalle e sa ngoliseng e ea ngolisa, 'me haeba u thabela ho botsa lipotso tsa mahlale, re fe menoana e meholo.

Na baesekele e tloahelehileng e na le boleng?

Hase kamehla li theko e boima haholo kapa li leng boima

Ebile, ba bangtloaelolihahi li na le kahlolo e molemo ka mokhoa o makatsang ho latela litšenyehelo le meaho e felletseng e tlang ka tlholisano e makatsang, leha e le litsing tsa litheko tsa midrange. “Ha ho sa na lekhalo le leholo la litheko,” ho rialo e mongtloaelomong'a nang le multiplelibaesekelesetaleng sa hae.
La 16 Phuptjane. 2015 g.

Na baesekele ea k'habone e na le boleng?

Bakeng sa chelete ea rona, maikutlo ak'habonee phahametse aluminium, mme ebile e kanna ea babohlokoatheko ea ntlafatso ka boyona. Ho na le lintlha tse peli tse kholo tseo re bonang ele molemo oa ak'haboneforeime holim'a aluminium e le 'ngoe: ho ba mongobo le ho satalla hoa torsional.Mar 26 2019

Bakeng sa ba bangata ba rona, ha re reka baesekele e ncha, ntlha e tla moo re tlolang khafong ea rona ea pele ea khabone, e tlolang hangata e tsamaeang le mohoo o fokolang ha likarete tsa rona tsa mekoloto li pona lerōle menoaneng ea rona, ee le rona khafetsa etsa hore sena se tlole hobane kh'abone hangata e nkuoa e le sesebelisoa se betere bakeng sa liforeimi ho feta aluminium, empa baesekele ea carbon e ikutloa joang bophelong ba 'nete tseleng e bulehileng ha e bapisoa le baesekele ea aluminium? Ka bobeli li na le Bontrager Finishing Kit, joalo ka seo u ka se fumanang haeba u ka oa ho morekisi oa hau oa Trek, e, li batla li ts'oana, li felile hobane e le SL 6, e ka ba le lipina tse entsoeng ka OC le LV fiber fiber e 'ngoe ke ALR Tšelela e entsoe ka aluminium ho tsoa ho Upalpha series. Re tla ba palamisa sepakapakeng ebe re pheta-pheta hore na ke mang ea eang pele, leha e le lisekere tsa majoe, ho lokile, re u joetsitse hore u batla ho palama pele ke batla ho palama ena ea pele ha re qale ka Pele re fumana chelete e ngata 'me u sebelisa chelete ea hau e ngata eo u e sebelelitseng ka thata, kahoo phapang e teng pakeng tsa lidolara tse ka bang makholo a robeli ho isa ho sekete kapa ho feta liponto tse makholo a supileng. Hopola hore phapang ea theko e bakoa ke taba ea hore tlhahiso ea khabone e na le basebetsi ba bangata haholo mme, ka kakaretso, e theko e phahameng haholo.

Leha ho le joalo, nka nahana ho kena ka lebenkeleng la hau la libaesekele u batla libaesekele tse peli tse fapaneng ka litheko le lintho tse tšoanang? Maemong ana, foreimi ea khabone ea hau e kanna ea ba le likarolo tse bonyane boemo kapa tse peli tse tlase ho feta ea mphato oa eona oa aluminium, ka hona ntho e ngoe le e ngoe e tla ba boima ho feta mme o kanna oa ba le khase ea khabone e tlase eo o neng o ka e batla. Ha rea ​​etsa joalo tabeng ena, leha ho le joalo, hobane u ka rata ho bapisa ka kotloloho hore na lisebelisoa tsena tse peli tse fapaneng li nepahetse. Ena ke taba e kholo haholo, ha u bua ka lebenkeleng la hau la baesekele mabapi le khabone e ngata e phutholohile ka aluminium, ha se taba e qhekellang ruri mme haufinyane ke sa tsoa bua le motsoalle oa moenjiniere ea sebetsanang le ntho e kang ena mme a etsa tlhahlobo tseleng e bulehileng? O lekile ho fumana liphapang mme a hloleha O hlile a re ho batla ho le thata ho lekanyetsa liphapang tsa matšeliso lipakeng tsa liforeimi tse peli ho ipapisitsoe le lintho tse ling tse kang lithaere tsa hau hore na li pharalletseng hakae ke khatello eo u nang le eona karete hantle hakae kapa poso ea setulo? Ho lokile ebile ho molemong oa hae, empa re khona ho bona phapang efe kapa efe, empa ho fihlela hajoale ke palame libaesekele ka bobeli nako e ka etsang hora le mabili, a nang le khatello e ts'oanang 'me ke bolela khatello e ts'oanang, hobane hajoale re Pakeng tsa ka tse peli, libaesekele li fapanyelitsoe, karabo ea potso ena ke che, ke nahana hore u ke ke ua fumana liforeimi tsa khabone tse bobebe kapa liforeimi tse ntle tsa khabone nka re o na le sebete se fokolang haholo o ikutloa a le tseleng, empa Ke nahana hore, 'nete ka boiketlo le libaesekele ke hore, haeba u hlile u batla tse ling tsa tsena, sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho kenya lithaere tse pharalletseng le ho theola khatello.

Sehlooho se latelang ke ho satalla, ho leng bohlokoa haholo phetisong ea motlakase joalo ka ho matha ka lebelo kapa ho potlakisa ho tloha k'honeng eo baesekele ea hau e utloang, empa hape ho bohlokoa haholo ha ho tluoa ho sebetsaneng le baesekele, hore ha ho buuoe hakaalo. Haeba karolo ea hau e ka pele e sa thatafala haholo e tla etsa hore baesekele ea hau e thatafalloe ho sebetsana le libaka tse fapaneng le libaka tse mpe hona joale ho thatafala ho ka lekanyetsoa labong empa ho thoe'ng ka mona mme joale ke nahana hore e theko e phahameng haholo ea kh'habone e arabela haholo ha e ntse e sututsa ka thata e bile e kobehile litseleng tse sa lekanang, ka maikutlo a ka, e boetse e ngotsoe haholoanyane empa ke ka ho e bapisa ka kotloloho mme ke ntlha ea bohlokoa ruri, phapang e poteletseng hoo u hlileng u li utloang Metsotso e mehlano ea pele kamora hore baesekele e fetohe kamora ho hlokomela hore phapang e nyane haholo, empa phapang e ntse e le teng, ka ho le letšehali ho lokile, ka hona ona ke phapang e kholo e hlakileng ntle le ponahalo ehlile ha re kenye mabili ana a mabeli ho sekala, e le hore lebili la Carbon le fihle lintlheng tse supileng ho supa tse hlano tsa kilograma tse robong, aluminium ena e fihla ntlheng e supileng ho supa robeli tse supileng, kahoo phapang ke ligrama tse makholo a mabeli le mashome a robeli, eseng ntho e makatsang haholo ha re nahana hore ka kakaretso, liforeimi tsa khabone n e entsoe hore e be bobebe ka ligrama tse makholo a mane mme ke aluminium, ee, empa poloko ea boima ba 'mele e hlile e bolelang lefatšeng la' nete? Tesla, ea bolelele ba ligrama tse mashome a mararo le bophahamo ba limithara tse makholo a mahlano, baesekele ena ea k'habone e ne e le metsotsoana e 25 ka lebelo mme ka kakaretso e nang le ts'ebetso e ts'oanang ha e utloahale e le ngata, che ebile ha e hlile ha e ngata haholo, Ke bolela hore ha ho bohlokoa, ho latela hore na ke re ho potlakile, ke 'nete hore na ho bohlokoa ho latela uena le hore na u batla ho tsoa ka baesekeleng ea hau e le taba ea bohlokoahali ho tsohle tse shebahalang e le tsa tlhaho hona joale. Liforeimi tsa sejoale-joale tsa aluminium hangata li le hole tse ke keng tsa khetholloa le tse ling tsa tsona tsa khabone. Mohlala, ho ngoloa foreiming ena ho batla ho se seam 'me methapo e hahliloeng ka metsi e boreleli ebile e ntle ebile e bopehile hantle joalo ka liforeimi tsohle tsa khabone, leha li atamela mme ehlile o ka tseba phapang mme haeba ho na le pherekano kokota teko 'me u bone hore liforeimi tsa khabone ha li na chelete che che, ha re re koloi ea bon e na le monyetla oa ho sebetsa ka mokhoa o hloekileng, phapang ke hore, leha e le kholo joalo ka ha batho ba bang ba e etsa, che, ha e khethehe, haeba o e bapisa le libaesekele tse nyane tse hlabang tse tsoang ho moetsi a le mong, joale potso ke ena, matedo, o e fumana e le baesekele ea foreimi ea aluminium kapa baesekele ea kh'habone e theko e tlase ebile ke likarolo tsa eona ke ne nka ea bakeng sa aluminium e nang le likarolo tse betere, le nna nka e etsa ntlheng ena ka sefate se tšoanang sa foreimi ea aluminium foreimi e tla tla nka khetha foromo ea kh'abhone E, ke nahana hore le 'na nka lumela linthong tseo ka bobeli, setebele se setle, ho lokile joale haeba u batla ho bona ho hongata. leseli mabapi le lisebelisoa tseo re buang ka tsona ab kantle mona, haeba u ka tobetsa kaholimo feela re na le sengoloa se buang ka lintho tseo u neng u sa li tsebe ka fiber ea khabone 'me u le bonolo holimo mona lintho tse hlano tseo u neng u sa li tsebe ka aluminium, etsa bonnete ba hore u ngolisitse ho GCN pele u ea ho e mong oa ba e-ea moo feela tobetsa lefats'e

Hobaneng libaesekele li le theko e boima?

E 'ngoe ea lintlha tse kholo litlamong tsalibaesekeleke lisebelisoa. Carbon fiber e tla ka mefuta le limaraka tse fapaneng. Ha boleng ba khabone bo phahame, litjeo tsa ho fumana lihlahisoa tse tsoang ho bahlahisi li ba ngata. Haeba abaesekelemoetsi o ntse a iqapela k'habone, litšenyehelo tsena li tlameha ho khutlisoa ka theko ea thekiso eabaesekele.

A na ho thata ho kopanya libaesekele?

Ha se seothatafalloa, rea ts'episa. O tla hlokabokanalebili le ka pele, pedals, barbar ea setulo le setulo, o tla tlameha ho lekola mariki le sistimi ea likere.

A na nka boloka chelete ka ho iketsetsa baesekele ea ka?

Ha ho joaloiketsetse baesekelehoboloka chelete. Uenahahake hobane u batla ho khetha karolo e ngoe le e ngoe ka bo uena. E felletsebaesekelehangata e theko e tlase 98% ea nako ntle le haeba o reka likarolo tse sebelisitsoeng mme o kenya tsohle ka bowena.

Hobaneng libaesekele tsa khabone li le theko e boima?

E 'ngoe ea lintlha tse kholo ka theko ea libaesekele ke thepa.K'habonefaeba e tla ka mefuta le limaraka tse fapaneng. Boleng bo phahameng bak'habone, theko e kholo ea ho fumana lihlahisoa ho tsoa ho baetsi. Haeba moetsi oa baesekele le eena o iqapela eonak'habone, theko ena e tlameha ho khutlisoa ka theko ea baesekele.

Na libaesekele tsa khabone li kotsi?

Ha se sona feelak'habonefaeba kekotsi. Ha e folisitsoe,k'habonefaeba e ka ba thata ho feta tšepe ebile e hlile e le joalosireletsehileng. Empa ha e entsoe ka mokhoa o fosahetseng,k'habone-fiber likarolo li ka robeha habonolo. Ho fapana le lisebelisoa tse ling, haeba u phahamak'habone-fiber likarolo, li kanna tsa senyeha tseleng.Phupu 24 Mphalane 2018

Na libaesekele tse theko e tlase li bohlokoa?

Ho joalo. Theko e tlaselibaesekelehangata e ke ke ea khona ho nka nako e telele. Leha ho le joalo, ke bone batho ba bangata ba nang le $ 99 e tšoanangbaesekelekaracheng ea bona ea lilemo tse 10, 20. Sena ke karolo ea phello ea tlhokomelo e bolokiloeng ka nako e loketseng, 'me ha ba so ka ba e palama joalo.Hlakola 13 2019

Na ho khonahala ho etsa baesekele e tloahelehileng?

Toro ea hau ea baesekele e entsoeng ka tloaelo ha ea lokela ho oela pela tsela. Ho sixreezero, re bua ka ho etsa libaesekele tse lakatsehang tse fang bareki ba rona seo ba se batlang: leeto le pholileng joalo ka ha le hlanya. Re sebetsana le karolo ea rona ea libaesekele tse re siileng re itlosa bolutu ka letsatsi le hlahlamang mme re sa ikemisetsa ho khutlela ka mabili a mabeli.

Bilda baesekele e etsa baesekele e tloahelehileng joang?

Bilda Bike e itšetleha ka marang-rang a rona a pharalletseng a barekisi ba tlhahiso ba nang le tsebo le balekane ba mabenkele ho eketsa boleng le boiphihlelo ba bareki, hore o tle o natefeloe ke ho palama ntle le ho roba banka. Baesekele e makatsang e felletseng kapa baesekele ea moetlo ha ea tlameha ho u jella chelete e ngata.

Buka ea Baesekele ea moetlo e tsoa kae?

Moralo oa Buka oa T. A. Lepley E ngotsoe United States of America pampiring e nchafalitsoeng, e nang le liperesente tse phahameng tsa fiber e tlosoang. 468 10 9753 sekoahelo se thata 8 10 9 7 pampiri ea libuka Library of Congress Cataloging in Publication Data Kolin, Michael J Baesekele ea moetlo.

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Litsela tsa Strava - mokhoa oa ho sebetsana le tsona

Ke efe e ntle ea Strava kapa Komoot? Moatlelete ea batlang ho ipapisa le ba bang le tlholisano o hlile o betere ho Strava. Komoot e sebelisoa haholo bakeng sa phapanyetsano sechabeng le ts'usumetso ha u rera tsela

Mathata ke bokae - batla litharollo

Na ho bohlokoa ho patalla strava? Ha e le hantle, Kopano ea Strava e ipakile e le bohlokoa haholo. Hona joale kaha ke tseba hore na ke likarolo life tse sa kenyellelitsoeng ho mofuta o tloaelehileng, ha ke nahane hore nka hlola ke ngolisa peeletso ea ka ea pele. Lintho tseo ke li sebelisang haholo ke mesebetsi e ts'oanang, log ea koetliso le GAP.

Na nama ea nama ea khomo e phetse hantle - u ka etsa qeto joang

Na khomo ea nama ea khomo e ntle bakeng sa ho theola boima ba 'mele? Khomo ea nama ea khomo e na le liprotheine tse ngata. Ho sebelisa protheine ho bohlokoa bakeng sa ho theola boima ba 'mele hobane e sila butle ho feta lik'habohaedreite, ka hona o tla ikutloa o tletse nako e teletsana. Bonus e 'ngoe bakeng sa khomo ea nama ea khomo ke hore ha e hlahise insulin, e leng hormone e supang' mele ho boloka mafura. 13 мая 2021 г.

Na lijo-thollo li phetse hantle - ke likarabo tsa mathata

Lijo-thollo tse phetseng hantle ka ho fetisisa tseo u ka li jang ke life? Lijo-thollo tse 15 tse ruileng ka ho fetisisa tseo u ka li jang. Li-oats ke khetho ea lijo-thollo tse nang le phepo. DIY Muesli. Muesli ke mofuta oa lijo-thollo o phetseng hantle hape o monate. Granola ea Maiketsetso. DIY ea Cinnamon Crunch lijo-thollo. Kashi 7 Lihlahisoa tsohle tsa lijo-thollo. Post Lijo Morara oa Morara. Bob's Red Mill Paleo-Style Muesli. Ezekiele 4: 9 Limela tsa lijo-thollo.

Lineano tsa lehae tsa Strava - tharollo ea nako e telele

Ho bolela eng ho ba tšōmo ea lehae Strava? Katleho ea Leano la Lehae (LCL) e fuoa moatlelete ea phethelang karolo e fanoeng haholo ho feta matsatsi a 90 ho sa tsotelehe lebelo kapa lebelo.