Ka Sehloohong > Ho Palama Baesekele > Likarolo tsa mabili a libaesekele - mokhoa oa ho rarolla

Likarolo tsa mabili a libaesekele - mokhoa oa ho rarolla

Ke bokae ho khutlisa seteishene sa libaesekele?

Haeba u nka MTB ea hau sebakeng sa henobaesekelereka ka karolelanotheko ho nka sebakabokamoraoderailleure tla ba $ 110. Haeba u DIYho nka sebakahoderailleurtlathekoe ka bang $ 50 (hammoho le nako ea hau) Senathekoho tla itšetleha haholo ka tsa nnetederailleurhlokahala. Hangata abaesekelelebenkele le tla hlokomela mathata a mang.





E 'ngoe ea mathata a mabe ka ho fetesisa eo u ka bang le eona ka baesekele ke ha u sa fetole likoloi hantle. Sehloohong sena re u bonts'a hore na u ka tlosa, ho khutlisa le ho fetola khutlotharo e ka morao ea Shimano joang. Ho etsa mosebetsi ona, o tla hloka sete ea linotlolo tsa Allen, screwdriver ea Phillips, pliers, sesebelisoa sa ketane, mme mohlomong le ba sehang likhebo.

Pele o hloka ho tlosa ketane ea hau. Haeba ha u so tsebe, sheba sengoloa sa rona mona ho bona hantle hore na u ka se etsa joang. Ho tlosa koloi ea mabili a morao a Shimano, o hloka ho hakolla thapo.

Beha mech le li-STI tsa hau ho sprocket e nyane haholo, sebelisa lisebelisoa ho hula thapo ea thapo qetellong ea thapo e kahare. Ebe u lokolla ts'oarello ea thapo ka ho e notlolla ka lehlakoreng le leng. Mofuteng oa Dura-Ace, sena se tla hloka senotlolo sa Allen sa millimeter tse nne, empa mefuta e meng ea khale e ka hloka wrench ea millimeter tse hlano.



Hang ha u se u entse sena, u ka hula thapo ka har'a mech. Kamora nako, notlolla sekontiri se ka sehloohong sa 5mm mme se senyehang se tla tloha hanger. Ho hokela sekontiri se ka morao foreiming, kenya sekontiri se ka sehloohong khahlano le hanger ea morao-rao ea teraka ebe o e thintsha ka ho le letona ka wrench ea hex ea hao ea millimeter tse hlano ho fihlela e loma; Hang ha e se e qalile e lokela ho ba bonolo ho e tiisa haeba e se E na le likhoele tsa sefapano kahoo e tlose 'me u qale hape.

Pele o matlafatsa, etsa bonnete ba hore b-tensioning screw ka mech e ka morao e ka morao ho bracket ea hanger. Sena se boloka selemo sa mech se morao se laetsoe. Sesepa sena sa B-tensioning se sebelisetsoa ho beha lebili le holimo la jockey ho tloha pinion e kholo ka ho fetisisa.

Haeba lebili la jockey le le haufi haholo, ketane e ke ke ea thellela ka mokokotlong o kaholimo hobane e tla kopana. E notlolle ka lehlakoreng le leng ho fihlela ho na le sebaka se ka bang lisenthimithara pakeng tsa lebili le holimo la tšehetso le pinion e kholo ka ho fetisisa. Likhoele tse litšila, tse senyehileng kapa tsa khale li thibela ho fetoha ka nepo.



Kahoo ha o belaela, ekaba mohopolo o motle ho li nkela sebaka hona joale. Ho tlosa thapo e ka hare, qala ka ho etsa bonnete ba hore mafu a likobo a tobetsoe hantle ho li-gear tse tlase, ebe o khutlisa karolo ea rabara ea mafu a likobo ho pepesa pheletso ea thapo. Ebe u fumana sebaka moo thapo ea ka hare e pepesitsoeng 'me u e sutumetse ka matsoho.

Kit ea libaesekele

Bofelo ba thapo bo itšoarella ka lever ea mafu a likobo 'me u ka e hula feela ho tloha moo. Ho hokela thapo e ncha, thellela pheletso ka lesoba le kantle ho sefofane sa STI ho fihlela se hlaha kahare, ebe o phunyeletsa feela ho fihlela pheletso ea thapo e kenella ka hara lever. Tšoaea thapo karolong ea pele ea thapo e kantle haufi le li-handlebars ebe o feta ka har'a cable cable ka tlasa bracket e tlase.

Mme qetellong ka sekhechana sa ho qetela sa thapo ea kantle le ka sehatisi sa mech. Beha lipheletsong tsa thapo ea kantle ka har'a mohala o emisang foreimi le moqomo oa adjuster. Sesebelisoa sa moqomo se lokela ho ts'oaroa hoo e batlang e le hole le moo se tla fihla.



Re tloaetse ho e kopanya hantle ebe re e notlolla ka nqa e le 'ngoe ho lumella phetoho ka tsela efe kapa efe. Hula thapo ka seiponeng sa crimp, 'me u e hokela ka lehlakoreng le leng ho latela mohlala, empa u ka bona mokokotlo moo thapo e lokelang ho lula teng, e hule ka thata kamoo u ka khonang ka letsoho la hao ebe u e hula ebe u tiisa nsete ka ho le letona. E latelang o hloka ho hokela ketane hape.

Ebe o hloka ho fetola li-screws tse holimo le tlase. Tsena ha li sebelisetsoe ho tšoaea likere tsa hau, empa feela fokotsa moeli oa maeto ka mahlakore ka bobeli ho ea ho mokhoa o fapaneng. Etsa bonnete ba hore lever ea mafu a likobo e ntse e le maemong a tlase ka ho fetisisa bakeng sa sekoaelo se senyenyane kaseteng 'me ketane e lesaleng le leholo ka pele.

Ebe u hlophisa sekontiri se selelele se tšoailoeng ka H, ​​u se fetole ka lehlakoreng le leng ho sutumetsa theknoloji ho ea likereng tse kholo, ha u e bula, e tla tsamaisa mech ka tsela e 'ngoe. U batla ho hlophisa sekontiri sena hore lebili le kaholimo la tšehetso le be ka kotloloho tlasa lisebelisoa tse nyane haholo tsa khasete ha le talingoa ka morao. Haeba mech e sa teba ka ho lekana, ketane e ke ke ea fetohela ho lisebelisoa tse nyane haholo.

Ho ba tlase haholo ho ka etsa hore ketane e tlole kaseteng le jeme khahlanong le foreimi, e ka bakang tšenyo e kholo. Hang ha u etsa sena, beha mech e ka pele holim'a lesale le lenyenyane. Le sebelisa li-levers tsa STI ho tsamaisa mech e ka morao ho fihla ho gear e kholo ka ho fetisisa.

app ea libaesekele bakeng sa oache ea apole

Haeba ketane e sa fihle sprocket e kholo ka ho fetesisa, ho bolela hore mohala ha o na tsitsipano e lekaneng kapa li-bolts tsa L li huleloa hole haholo. Ho bona hore na tsitsipano ea thapo ke efe, sebelisa monoana oa hau le monoana o motona ho tobetsa mecha ha u ntse u potoloha. Ha ho tluoa ho sprocket e kholo, tsitsipano ea cable ke bothata.

Leha ho le joalo, haeba e ntse e ke ke ea kena ho Bigcog ha o thella, o tla hloka ho lokolla L-bolt. Fetola pedal ka nako e le 'ngoe ha u ntse u li lokolla. Hona joale ketane e lokela ho tlolela holima sprocket e kholo ka ho fetisisa.

Lekola kapele ho tsoa kamorao hore lebili le holimo la jockey le hokahane le pinion e kholo ka ho fetisisa. Ka lehlakoreng le leng, haeba L-Bolt e se hole ka ho lekana ka har'a ketane, e ka tlolela sprocket e kholo ka ho fetesisa ebe e kenella kasete le li-spokes lipakeng, empa haeba o ka thella sehlare se ka morao holima sprocket e holimo ka letsoho, o tla tlameha ho eketsa tsitsipano, ho etsa sena, notlolla sehlomathiso sa selemo nakong e ka morao ea sekhahla ho fihlela se tlolela sprocket e kholo ka ho fetesisa. Joale ha re fetiseng hantle kapa re shebe likere, re qale socket e nyane ka ho fetesisa ebe o tobetsa lever ea STI ho nyolla lisebelisoa; haeba sprocket e latelang e sa fumanehe, eketsa tsitsipano ka ho fetola moqomo oa motsu ka hora e le 'ngoe ho fihlela o buleha.

E behe morao mochini o monyane haholo ebe o leka hape ho netefatsa hore ea sebetsa. Tobetsa e 'ngoe le e' ngoe ea li-sprocket ka bonngoe ho fihlela o khotsofetse hore ketane e ntse e phahamisa kasete hantle. Pheta mehato ena ho qala ka sprocket e kholo ebe o khutlela tlase kaseteng.

Etsa bonnete ba hore e ea sebetsa ha o le kh'haseteng khokahano e kholo ka ho fetisisa le e nyane ka pele. Haeba motsamao oa ketane lipakeng tsa li-sprocket o sa lumellane, ho bolelang hore o sebetsa feela karolong ea cassette empa eseng kaofela, o kanna oa ba le hanger derailleur hanger, teraka e kobehileng ea terilleur, kapa khohlano e itseng mehala ea hau - o na le thapo ea kahare eo joale o hloka ho khaoloa ka sehang cable. Tlohela mochini o ka bang lisenthimithara kapa tse tharo tsa thapo e hlahang qetellong.

Ebe u kenya mohala le cap 'me u e hatelle habobebe ka lisebelisoa. U na le mathata afe a ts'ebetsong? Re tsebise ka tlase 'me re tla leka ho hlahisa sengoloa ho u thusa, lingoliloeng tse ling tse kang tsena li ka fumanoa ho www.youtube.com/gcn.

khaello ea meroho

Likarolo tsa sekhahla sa motlakase ke eng?

Ka moraobahlaseluoasebelisa hoko e kentsoeng lipoleiti tse peli. Pulley e tlase e hulela morao ho fana ka tsitsipano karolong e ka tlase ea ketane. E bitsoa pulley pulley, kapa 'T' pulley ka bokhutšoanyane. Pulley e kaholimo e tataisa ketane ho li-sprocket.Phupu 29. 2017 Nov.

Bakeng sa ho tseba ho boloka le ho hlophisa se hlasimollang ka morao, re tlameha ho utloisisa pele hore na se sebetsa joang. Lumela Calvin Jones mona, Tool ea Park. Sesebelisoa se ka morao ke mochini o tsamaisang ketane ho li-sprocket.

Ho na le mefuta e fapaneng e fapaneng, empa kaofela li arolelana moralo le ts'ebetso ea mantlha. Li-derailleurs tse ka pele li hokeletsoe hanger ea baesekele ka sekere se ntseng se eketseha. Ntlha e kaholimo-limo ea derailleur e hokahane le ntlha e tlase ea pivot ke parallelogram, hoko e nang le li-pulleys tse peli.

Pulley e tlase e khutlela morao ho tsitsipanya karolo e ka tlase ea ketane. E tsejoa e le pulley ea tsitsipano kapa T-pulley ka bokhutšoanyane. Roller e kaholimo e tataisa ketane ho sprocket - e bitsoa pulley kapa G-pulley.

Ka mochini o ka pele oa li-derailleurs, thapo e hokelloa ho screw screwing. Ha thapo e huloa, gorole e fallisetsoa hare. Selemo sa ho khutla khokahanong se tsamaisa se-derailleur ka lehlakoreng le leng ha thapo e lokolloa.

tlhahlobo ea bmc ea 'mila

Litsing tsa elektroniki tse fetohang, lets'oao la motlakase le fehla motlakase ho tsamaisa khokahano. Thapo ea switch e haola ka matlo ho ea ho lever e chenchang. Hangata libaesekele li sebelisa lever e chenchang e tsamaisang thapo ka mehato e menyenyane, e boletsoeng esale pele ka konopo e 'ngoe le e' ngoe Pulley ea tataiso e tsamaisoa ke ho hula kapa ho lokolla thapo.

Li sebelisetsoa ho beha maemo a nepahetseng a phetoho ea lipakeng pakeng tsa likere. Ho notlolla kapa ho sotha balancer khaontareng ka lehlakoreng le leng ka nepo ho khutsufatsa ho hula, ho tsamaisa G-pulley ka ho le letšehali kapa ke Ho fetola moqomo oa moqomo ka lehlakoreng le leng ho lelefatsa thapo ka nepo. Sena se tla tsamaisa pulley ea G ho le letona kapa ka ntle.

Li-derailleurs tse ka pele li na le li-screws tsa moeli tse fetotsoeng molemong oa hore derailleur e se ke ea thellela hole haholo kapa hole haholo - bona hore na sekhefo sa moeli se etsa eng mohlaleng ona. Qetellong ea sekontiri se lekanyelitsoeng se otla khokahano mme sena se emisa pulley ho matha. L-screw e khetholla moeli oa ntlo e ka hare-hare.

Ho tiisa L-screw ho fokotsa meeli ka lehlakoreng le letšehali. H-screw e khetholla moeli oa tsela e ka ntle ea cage. Ho tiisa sekoti sa H-limit ho lekanyetsa moeli ho le letona.

Ho tloaelehile ho fumana sekontiri se seng sa phetoho 'meleng oa derailleur o bitsoang B screw. Sesepa sena se laola boholo ba lekhalo pakeng tsa pulley le li-sprockets. Tsena ke metheo ea sephetho se morao sa morao.

Kaha joale u se u tseba hore na e sebetsa joang, bona TLHOKOMELANG Sengoloa sena ho ithuta ho lokisa mochini oa hau o nepahetseng oa motlakase. Ho bona lingoloa tsohle tsa rona tsa derailleur sebakeng se le seng, bona Tataiso ea Lisebelisoa tsa Park ho Derailleurs. Kea le leboha ka ho shebella sengoloa sena sa thuso ea tokiso ea lisebelisoa tsa Park.

Re lula re eketsa lingoloa le lingoloa mona ho YouTube le webosaeteng ea rona ho ParkTool.com. Ka kopo fa sengoliloeng sena hore se u thuse.

Mme ehlile, ingolisa ho litaba tsa morao-rao tsa Tool Tool.

Nka sebelisa se-derailleur sefe kapa sefe bakeng sa baesekele ea ka?

HOderailleurbakeng sa thaba ea haubaesekele e lokelatsamaisana le litlatsetso tsa mantlhaderailleur. Ke hore, leha e sa hloke ho ba mohlala o tšoanang oaderailleur, eonaetsahloka ho ba cha e ts'oanang, hoo e ka bange mong le e mongnyeoe. E hloka ho ts'oana le palo ea likere, kapa e na le sepheo se seng.Phupu 31. 2011 r.

Na libaesekele tsa libaesekele li hohle?

E le molao o akaretsang oa motona o motona, ho molemo hore o se ke oa kopanya le likarolo tsa drivetrain tse tsoang mefuteng e fapaneng. Ha lintho tse joalo ka cranks, liketane le lik'hasete hangata li sebelisana pakeng tsa lihlahisoa, ka kakaretso, li-shifter lebahlaseluoaha li joalo.La 29 Phuptjane. 2020 g.

Ho lokisa derailleur ho bitsa bokae?

Derailleurs- (bakeng saderailleurMosebetsi oa $ 20 bakeng saphetoho ea derailleurle setlolo. Haeba thapo le matlo li hloka ho nkeloa sebaka, basebetsi ke $ 25 hammoho lethekoea thapo le matlo. Haeba e kobehilederailleure hloka ho hokahana, ho na le mosebetsi o mong oa $ 15-20theko.

na ho palama baesekele ho u thusa ho theola boima ba 'mele

Ke bokae ho lokisa sekheo se senyehileng?

Kenare pakeng tsa $ 25 ~ $ 45 usd. Haeba e entsoe ka nepo ntho ea pele eo mak'henike oa setsebi a tla e etsaetsais tlosa ea hauderailleur'me u netefatse horederailleurhanger e otlolohile ho sebelisa sesebelisoa se khethehileng.

Ke mang ea qapileng likere tsa derailleur?

Mohahlauli oa baesekele ea Fora, mongoli le motsamaisi oa libaesekele Paul de Vivie (1853-1930), ea ngotseng tlasa lebitso la Vélocio,qaptjoalebelo le habeli ka moraoderailleurka 1905 eo a e sebelisitseng bakeng sa liforomo tsa Alps. Liqapi tse ling tsa khale li ne li sebelisa melamu ho tsamaisa ketane eo ho e isa ho tse fapanengLikoloi.

FD ke eng ka baesekele?

FDe emetse Front Derailleur (baesekelekarolo)

A na nka sebelisa sekhahla sa lebelo sa motlakase sa 11 le shifter e lebelo e 10?

the10 lebelole11 derailleurs tse lebelolia fapanyetsana ho ea fihlaba chenchanaeya, phapang ke hore a10 derailleur lebeloha e rate cassette cog e kholo haholo ho feta 36t eo e neng e etselitsoe eona, moo11 derailleurs tse lebeloli etselitsoe likoti tse 40 le tse 42t, 'me ho bonahala li khona ho sebetsana le tse kholo.Loetse 7 2015

A na u ka sebelisa shifter efe kapa efe e nang le derailleur efe kapa efe?

Che, moetsi ea fapaneng kapa mofuta o fapaneng o nang le palo e fapaneng ea 'lebelo'ba chenchanana le fapaneng hula karo-karolelano (ke bolelele ba kabel huleloa ke e le 'ngoephetoho). Hangata ho bolokehileho sebedisamofuta o fapaneng o nang le lipalo tse tšoanang ho tsoa ho moetsi a le mong.La r.

A na u ka sebelisa sesebelisoa sa morao-rao sa Shimano ka baesekele ea thabeng?

Lisebelisoa tsohle tsa libaesekele tsa lithaba tsa Shimano tse 10-lebelo le tsona lia tsamaellana - ka mohlala u ka sebelisa sekontiri sa khale, se lebelo la 10 XTR M986 se nang le lisebelisoa tse ncha tsa Deore M610 tsa libaesekele tsa libaesekele tsa 9 tsa lebelo la Shimano li tsamaellana le li-9-lebelo tsa khale likarolo tsa 'mila le baesekele ea lithabeng, ntle le khethollo e boletsoeng ka holimo

U tseba joang hore na u ka nka sebaka sa sefofane sefe ka baesekele?

Haeba u nkela sebaka sa pele se senyehileng ka baesekele, bala feela palo ea li-cogs tse kaseteng ea hau 'me u se u loketse ho ea. Haeba lebelo la drivetrain ea hao e le palo e sa tsejoeng, u ka bala palo ea mehato eo shifter ea hao e fetang ka eona ebe u eketsa e le 'ngoe ho fumana palo ea likere tseo drivetrain ea hau e nang le tsona.

Mofuta oa lik'hasete o ka ts'oaroang ka morao derailleur?

Sena se bolela hore ho na le mech e ncha e ka morao e etselitsoeng ho sebetsana le likhasete tsa meno a 10-36. Mechs ea mantlha ea eTap AXS Red le Force e morao feela e lekantsoe ho fihlela lik'hasete tsa meno a 33. Li-shifter tsa Red eTap tsa khale tse 11 le mech e ka morao ha li tsamaisane le 12-speed eTap AXS.

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Wada caffeine - tataiso ea hoqetela

Na k'hafeine ke ntho e thibetsoeng bakeng sa baatlelete? Caffeine e nkoa e le ntho e thibetsoeng eseng ntho e thibetsoeng. NCAA e phatlalalitse hore baatlelete ba ke ke ba ba le mohopolo oa caffeine o phahameng ho feta li-micrograms tse 15 ka mililitara (mcg / ml) 'meleng oa bona. K'hafeine ea lino tse tahang e ka baka ho teneha, ho se phomole le ho tšoha.

Pula e khubelu rampage e oa - ho fumana tharollo

Na ho na le motho ea shoeleng Redbull Rampage? Jordie Lunn oa Canada o kenela tlholisano nakong ea makhaola-khang ho Red Bull Rampage, tlholisano ea baemeli feela le ketsahalo ea bohlokoahali ea ho palama baesekele ea lithabeng lefatšeng ka la 26 Mphalane 2018, ho la Virgin, Utah. Lunn o hlokahetse ka Laboraro kotsing e ileng ea etsahala Cabo San Lucas, Mexico.

Mekoallo ea liprotheine ntle le whey - mokhoa oa ho sebetsana

Sebaka sa liprotheine se phetseng hantle ka ho fetisisa ke sefe? Libaka tse 13 tse Hloahloa tsa Lihaha-'mele, Ho ea ka Nutritionist Organic Semela sa Lijalo tsa Li-protein. ALOHA. LITLHAKU TSE KHOLO TSA Bareki ba Lijo Tsa Sebele MOHAU. Bare ea protheine ea limela tsa limela. Mokgatlo. Libaka tsa liprotheine tse se nang Gluteni, tse se nang tsoekere. E MONG. LIHLOOHO TSE FUMANEHANG LITLHAKU TSE KHOLO tsa protheine Libaka tsa liprotheine tsa Omega-3 le Grass-Fed Whey. Sebaka sa liprotheine. Libaka tsa liprotheine tse itšetlehileng ka limela.

Liphoso tsa Rookie - u ka etsa qeto joang

Liphoso tsa rookie ke life? Phoso ea mantlha, joalo ka eo motho ea se nang boiphihlelo a ka e etsang: Le ha e le motsamaisi ea nang le boiphihlelo oa libaesekopo, o ile a etsa phoso ea mantlha ea ho leka ho tlatsa lintho tse ngata ka metsotso e 100 feela. Tlotlontswe SMART: mantsoe le lipoleloana tse amanang. Liphoso le liphoso.

Ho koeteloa ha borokho ba Glute - likarabo tsa litaba

Borokho ba glute le ho koeteloa ke eng? Beha sehlopha sa khanyetso ka tlasa mangole ebe u robala ka mokokotlo. Beha maoto haufi le maqhubu a hau kamoo ho ka khonehang, bophara ba mahetla, 'me u suthele letheka ho ea siling. Boloka boemo bona ka boikoetliso bo felletseng ha o ntse o tobetsa mangole ka ntle le ho khutlela boemong ba ho qala ka motsamao o laoloang.

Phello ea mokhathala oa mesifa e bile eng ponong ea hau - tataiso ea mantlha

Mokhathala oa mesifa o ama ts'ebetso joang? 'Mesebetsi e matla ea mesifa e baka ho theoha ha tšebetso, e tsejoang e le mokhathala…' (Allen & Westerblad, 2001). 'Ho etsa mosebetsi oa makoloi nako e telele ho baka mokhathala oa koloi, oo hangata o hlalosoang e le ho fokotseha ha bokhoni ba motho ba ho sebelisa matla.