Ka Sehloohong > Ho Palama Baesekele > Litlhahlobo tsa baesekele ea spin - batla tharollo

Litlhahlobo tsa baesekele ea spin - batla tharollo

Ke baesekele efe e ntle ka ho fetesisa bakeng sa ts'ebeliso ea lapeng?

Libaka tse Hloahloa tsa Libaesekele tsa kahare ka theko
SEhlahisoaLITLHAHISO
$ 1600 ho ea holimoNordicTrack S22i Studio SetsiBona Theko ea Haufinyane
$ 900- $ 1600Echelon EX3 Smart Connect FitnessBaesekeleBona theko ho Amazon
$ 600- $ 900Schwinn IC3 Baesekele ea kahareBaesekeleBona theko ho Amazon
$ 300- $ 600Likoloi tsa ka tlung tsa YosudaBaesekeleBona theko ho Amazon



Spin Bike Sehloohong sena re sheba libaesekele tse hlano tse holimo tsa Spin tse fumanehang 'marakeng kajeno. Re thehile lenane lena ho latela maikutlo a rona, lipatlisiso le litlhahlobo tsa bareki. Ha re fokotsa khetho e ntle ka ho fetisisa, re ile ra ela hloko boleng ba bona, ts'ebetso le boleng ba bona.

mongoose ho fanyeha ka botlalo

Bakeng sa tlhaiso-leseling e batsi le litheko tse nchafalitsoeng ka lihlahisoa tse boletsoeng, tlanya lihokela tsa lebokoseng la litlhaloso tse ka tlase. Mona ke libaesekele tse hlano tse holimo tse ohlang. Sehlahisoa sa bohlano lenaneng la rona ke PYHIGH.

Ke eng e ka bang monate ho feta ho fumana baesekele e ohlang e tla khotsofatsa litlhoko tsa litho tsohle tsa lelapa la hau? Ho makatsang ke hore libaesekele tsa PYHIGH spin li na le likarolo tsohle tse etsang sena. PYHIGH spin bike e na le mosebetsi oa setulo o fetolehang habonolo o lumellanang le bophahamo ba motho. Bophahamo ba setulo bo fapana lipakeng tsa lisenthimithara tse 25 le lisenthimithara tse 38.5.



Botenya ba mosamo bo tloha lisenthimithara tse 7.87 ho isa ho li-inches tsa 10.62, tse khothalletsang boemo bo botle ba ho lula.

Lebili lena le ohiang le boetse le na le kotola ea ho khona ho e fetola eo u ka e sebelisang ho lokisa khanyetso. Ntle le moo, e na le sistimi e tsamaisang lebanta eo, ho fapana le sistimi ea ketane, e lulang e khutsitse. E u fa phomolo e etsang hore leeto la hau le be bobebe.

Ntle le moo, e na le moralo o sireletsehileng ka ho fetesisa oa libaesekele. Lisebelisoa tse peli tse feto-fetohang li tiile ebile lia phutholoha. Moralo o thibela matsoho a hau ho thella ka phoso, kahoo letsoho la hau le ke ke la khathala kapa la tsoa likotsi nakong ea boikoetliso.



Maqhama a fetoloang a kentsoeng ho li-cade paddles le ona a etsa hore baesekele e sireletsehe. Ntle le moo, fofa ea eona ea likilo tse 35 ea bi-directional e eketsa ts'ebetso ea lebili le ohiang. Ntle le moo, LCD e lekola tšebeliso ea lebelo, sebaka, nako le khalori hore o be le lenaneo le bonolo le le nepahetseng la koetliso.

E boetse e na le sesebelisoa le sesebelisoa sa botlolo hore o be le tsohle tseo o li hlokang hore o li fihle ha o ntse o ikoetlisa. Tsena tsohle hammoho li etsa hore PYHIGH e be lebili le makatsang le ohlang. Kopano e boetse e bonolo.

'Mele oa tšepe o likhutlo li tharo, o matla oa mabili a bilikang a PYHIGH o fuoa sesebelisoa se entsoeng ka boqhetseke. Ka lisebelisoa tsena u ka kopanya likotoana tsohle hanghang. Kamora nako, mabili a lipalang a botlaaseng bo ka morao a thusa ho tsamaisa baesekele ea PYHIGH habonolo.



Melemo ea eona ke: * E na le fofone e tsamaisang mahlakore a mabeli e tsamaisoang ke sistimi e khannoang ke lebanta e khothalletsang koetliso e se nang lerata. * E na le sesebelisoa sa LCD se lekolang likhalori, lebelo, sebaka le nako ea ho lekola leeto la hau la boikoetliso. * Ka liphetoho tsa ho hanyetsa le bophahamo ho e etsa hore e lokele motho e mong le e mong, le * Ka lisebelisoa le lisebelisoa tsa mohala bakeng sa boiketlo bo eketsehileng ha u ntse u ikoetlisa.

Leha ho le joalo, litšitiso ke tsena: * E na le matla a ho jara liponto tse 280 feela; le * Senseara ea ho otla ha pelo ha e eo, e leng bohlokoa bakeng sa ho latela tšebetso ea pelo le methapo. Leha ho le joalo, haeba u batla lebili le ohiang le loketseng litho tsohle tsa lelapa ntle le ho sekisetsa boleng ba boikoetliso, PYHIGH ke khetho ea hau e ntle. HONA joale ho latela sebakeng sa bone.

Haeba u batla ho tšoarella ho ikoetlisa ka pelo ea hau, L NOW Spin Bike D600 ke khetho e ntle ka ho fetisisa. E na le likarolo tse ts'episang le moralo o boreleli hore o tle o tsebe ho ikoetlisa ka tlung ka ho ikoetlisa. L hona joale Spinbike e na le mojaro oa boima ba liponto tse 280.

E na le likonopo tse fetolang ho hanyetsa ha lebili. E boetse e kenyelletsa mochini o khannoang haholo oa lebanta hammoho le fofa ea aluminium e boima ba likilo tse 35. Flywheel e na le sekoaelo sa letlalo se thibelang mafome.

Ntle le moo, mokato oa mokokotlo oa ho hanyetsa o etsa hore fofone e se ke ea ferekana. Ka hona, melumo ea ho ngoapa ea felisoa. L hona joale Spinbike e na le liliba tse tlas'a setulo se amohelang litšisinyeho tse amanang le boima.

Ntle le moo, e na le setulo se tsoetseng pele sa PU. Setulo sa PU se fetolehang ka tsela tse nne bakeng sa boiketlo bo eketsehileng maetong a malelele. E boetse e tla ka mehele e ka fetoloang habeli le paddle e nang le hoko.

Mesebetsi ena kaofela ha eona e etsa boikoetliso bo monate le bo khahlisang. Ntle le moo, e na le li-sensors tsa pulse le odometer, tse etsang hore lebili la HONA JOALE le bilike sephutheloana se felletseng. Hona joale o ka beha leihlo leihlo mesebetsing ea hau ea metabolism.

Ntle le moo, HONA JOALE o tseba bohlokoa ba ho lula u sheba litsebiso. Sena se u fa sesebelisoa sa sesebelisoa bakeng sa fono le tablet. E boetse e u fa sesebelisoa sa botlolo hore o tsebe ho iphumanela maro.

Habohlokoa ka ho fetisisa, e tla ka litaelo tse bonolo le mabili a lipalangwang a etsang hore ho chencha lebili le ohlang ho be bonolo hape ho se be le bothata. Melemo ea eona ke: * flywheel ea li-pound tse 35 ea bi-directional e loketse bakeng sa boikoetliso bo bobebe le bo matla. * E na le senotlolo sa odometer le pulse se e etsang mochini o tšoanelehang oa boikoetliso, 'me * Lebanta le boreleli la lebanta le sireletsa tsebe ea hau ho lerata le phahameng.

Leha ho le joalo, ha e na khokahano ea Bluetooth ebile ha e na litefiso tsa ho tjhaja. Leha ho le joalo, haeba u batla lebili le ohiang le nang le litšoaneleho tsohle tsa profeshenale kahare ho tekanyetso, lebili la L Now ka tlung le ke ke la soetseha. Ha u so fumane Spin Bike e fihlelang litlhoko tsa hau? Lula u batla, re na le tse ling bakeng sa hau.

Haeba lena e le lekhetlo la pele u etela kanale ea rona, ingolisa ho kanale ebe u tobetsa konopo ea tšepe ho amohela tsebiso ka lingoliloeng tsa rona tse latelang. Sehlahisoa sa boraro lenaneng la rona ke YOSUDA. Na o batlana le lebili le bonolo la ho ohla le bonolo ka pokothong? YOSUDA ​​o teng bakeng sa hau.

Leha ho le joalo, YOSUDA ​​Spinbikes ha e sekisetse boleng. E na le foreimi ea tšepe e boima e boima hoo e ka mamellang boima ba liponto tse 270. Sefofane sa eona se fofang ka boima ba lik'hilograma tse 35 se na le matla a bonahalang, se phethahetseng bakeng sa boikoetliso bo matla.

E koahetsoe ka seaparo se thibelang tšepe hore e se ke ea rusa. YOSUDA ​​ke sephutheloana se akaretsang se nang le likarolo tsohle tse hlokahalang ho lekola sephetho sa boikoetliso ba hau. LCD e lekola lebelo la hau, nako le likhalori.

Empa habohlokoa le ho feta, e imena habeli joalo ka odometer. Ho fapana le libaesekele tsa HONA JOALE, ha e na sensor ea ho lekola sekhahla sa pelo. Joalo ka lebili le leng le le leng le theko e phahameng, le lona le na le lebanta la lebanta.

Kahoo, boikoetliso ba hau bo tla khutsa 'me bo be boreleli. U ka fetola khanyetso le bophahamo hore bo lumellane le litlhoko tsa hau. Ntle le moo, e na le li-paddles tse thata tse fetoloang le li-hand-adjustable tse peli tse tla boloka letsoho la hau le le sebakeng se nepahetseng.

Mesebetsi ka bobeli eu sitisa ho intša kotsi. Moralo oa litulo tse 4 o bohlale le ona ke molemo. E na le padding e teteaneng ea 10.24-inch e tšehetsang letheka ka khatello ea maikutlo e nyane.

Ntle le moo, ho bokella YOSUDA ​​Spinbike ho bonolo. E kenyelletsa sengoloa se nang le litaelo tse hlakileng. E boetse e u fa botlolo ho ipoloka u le metsi ha u ntse u ikoetlisa.

Tsena kaofela li na le bonnete ba hore boikoetliso ba hau bo tla ba monate. Melemo ea eona ke: * E na le mokotlana oa tšepe o tiileng o koahelang lintho tse thibelang mafome. * E na le mosamo oa setulo o teteaneng, o mene o mene o thibelang ho se utloisisehe ha lenonyeletso la letheka. * E na le sesebelisoa sa LCD se khabane se rekotang sebaka, lebelo le likhalori. * E tla le botlolo le sesebelisoa sa iPad ho etsa hore boikoetliso ba hau bo phele hantle hape bo be monate.

Likotsi, leha ho le joalo, ke; * Ha e tšehetse lisebelisoa tsa boikoetliso. * Le ha setulo se le hantle, boemo ba setulo e ka ba phephetso, haholo ho ba sa tloaelang ho ema nako e telele. Leha ho le joalo, YOSUDA ​​e na le likarolo tsohle tse ikhethang tseo u ka ratang ho li thabela ka baesekele ea ho ohla.

Sehlahisoa sa bobeli lenaneng la rona ke Pooboo. Haeba u batla ho leka maemo a fapaneng ha u palame baesekele, Pooboo spin bike ke khetho e bolokehileng. E na le bareng e nang le mehala e mengata le li-padge tsa tšepe tse tiileng.

Li-paddles li na le marapo a fetolehang a thusang ho thibela likotsi le ho boloka boikoetliso ba hau bo bolokehile. Pooboo Spin Bike eu fa sefofane se tiileng le se thata sa likilogerama tse 30. E bobebe ho feta YOSUDA ​​mme ka hona e phutholohile ho khanna.

Hape ha e na lerata ka lebaka la matla a eona a khoheli. Mechini e tsamaisoang ke lebanta e kenya letsoho ntlheng ena. Kahoo ho palama baesekele ha ho u fe hlooho bakeng sa ba u potileng.

Habohlokoa ka ho fetisisa, e na le sistimi e khahlisang ea ho hanyetsa. O ka eketsa kapa oa fokotsa khanyetso ka konopo. Konopo e ts'oanang e sebetsa e le brake ea tšohanyetso ho sebetsana le liketsahalo tse sa lebelloang.

Ntle le moo, e na le likoahelo tsa brake tse etsang hore Pooboo Spinbike e be motsoalle ea sireletsehileng bakeng sa bana ba hau. E boetse e thusa ho boloka lerole le likaroloana tsa baesekele. Empa ntho e ntle ka lebili lena le ohiang ke LCD e seng e bokelletsoe.

E lekola lebelo, sebaka, likhalori le lebelo la pelo. Joaloka bonase, ho na le setulo sa botlolo le sethala sa lisebelisoa. Ha u sa tlameha ho theola boikoetliso ba hau ho lekola fono kapa ho fumana metsi.

Qetellong, baesekele ea Pooboo spin e na le mabili a lipalangoang. Kahoo ha se taba e kholo ho chechisa. Melemo ke: * flywheel e na le matla a khoheli, kahoo u ke ke ua utloa lerata le leng le lebe, le sa thabiseng. * Konopo e na le tšebetso e habeli joalo ka taolo ea ho hanyetsa le ho robeha ha maemo a tšohanyetso. * E na le likoahelo tsa mariki tse sebetsang joalo ka thebe haholo bakeng sa ba banyenyane, 'me * E na le sebali sa LCD se boneng ka bonngoe.

E lekola sekhahla sa pelo ea hau, likhalori, lebelo le sebaka. Litla-morao ke: * e na le LCD e tlase e seng maemong a eona, mme * sebaka se bonoang se tlalehiloe ka kilomitara. Kahoo haeba u batla metric e fapaneng, u tla tlameha ho ea bakeng sa ba bang.

Ho boletse joalo, Pooboo e na le fofone e makatsang ea makenete e e etsang hore e hloke sekoli haholo. E le hore u ka natefeloa ke ho palama le ho feta! Pele re fana ka nomoro ea 1, etsa bonnete ba ho lekola tlhaloso e ka tlase bakeng sa litefiso tsa morao-rao nthong e 'ngoe le e' ngoe ea tsona. Etsa bonnete ba hore u ngolise haeba u batla ho lula u tseba ka lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa tse rekisoang.

Haele hantle, baesekele ea rona e holimo ke Sunny Health & Fitness. Sireletsa mangole a hau ka Sunny Health & Fitness Spinbike SF-B1709. Karolo e ikhethang e e arohanyang le mabili a mang a mane a ohiang ke sistimi e matla ea matla a khoheli ea mekhahlelo e 13 e nang le lebanta la lebanta.

Hona joale o ka leka liteko tse fapaneng tsa koetliso. Ntho e 'ngoe e ntle ka lebili la Sunny Health le ohlang ke bobebe bo bobebe ba matla a fofang. Flywheel ea boima ba liponto tsa 7.36 e thusa ho boloka boikoetliso ba hau bo khutsitse.

E boetse e boloka monyetla oa ho khathatsoa ke lengole bonyane, ho fapana le mabili a boima a bilikang. Karolo ena e hlollang e etsa hore e sireletsehe ha e bapisoa le ho sebetsa hantle ho feta mabili a mang a bilikang. Li-handgrip tse ngata le sensor ea pulse ke seo mosebelisi e mong le e mong ea nang le boits'oaro bo botle a se batlang ho Spinbikes.

Setulo se fetolehang ka tsela tse nne se nang le mosamo o motenya oa lisenthimithara tse 2 se u lumella ho ikoetlisa nako e telele. Litepisi tse tiileng le marapo a fetohang li na le bolelele ba lisenthimithara tse 28 ho isa ho 39 inches. Khabareng, leihlo le kaholimo ho li-handlebars le lekola tšebetso ea hau.

E tlaleha lebelo la hau, sebaka, cadence, likhalori le nako. E boetse e na le sets'oara sa mabotlolo le mabili a lipalangwang. Habohlokoa ka ho fetisisa, e fana ka mojaro o phahameng oa boima ba liponto tse 300.

Seo se feta hōle lebili le leng le le leng le ohiang. Qetellong, li-stabilizers tsa mobu li tla u fa boits'epo bo lekaneng ba ho koetlisa nako e telele. Li tsitsisa lebili le ohiang holim a bokaholimo bo bobe le bo sa tloaelehang ba mobu le ho tlosa litšitiso ho thupelo ea hau.

Ka lebaka la likarolo tsena tsohle tse ikhethang, baesekele ea Sunny Health Spin e etella pele ho feta ba bang. Melemo ea eona ke: * E na le sistimi e matlafatsang lebanta e tsamaisoang ka mabanta e 13 e eketsang mefuta ea hau ea ho hanyetsa. * 7w36 flywheel ea boima e beha khatello e fokolang mangoleng. Lisebelisoa tsa ho otla ha pelo liphatleng li u thusa ho lekola ho otla ha pelo ea hau, 'me li-stabilizers tsa fatše li u khothaletsa ho ntšetsa pele moralo oa hau oa boikoetliso leha lefatše le le thata.

Likotsi tsa eona ke. * E ke ke ea hokahanngoa le lisebelisoa tse ling tsa ho ikoetlisa 'me e theko e phahameng haholo ho feta mabili a mang a tloaelehileng a ho ohla. Leha ho le joalo, haeba u batla ho tsoelapele ka melao ea hau ea boikoetliso ho sa tsotelehe mathata, Sunny Health le Fitness Spinbike ka sebele ke khetho e bohlale.

Ke tsohle bakeng sa hajoale. Kea le leboha ka ho shebella! Haeba re u thusitse, ka kopo tlanya likonopo tsa 'Like' le 'Subscribe'. Ke tla u bona lihloohong tse latelang!

Na ho bohlokoa ho reka baesekele ea spin?

E ntlebaesekele ea ho ohlae ka nka boikoetliso ba bophelo bohle ka ts'ebeletso e fokolang haholo. Lipatlisiso li bontšitse hore karolelano ea metsotso e 40 ea ho ikoetlisa ka libaesekele ka tlung e tla chesa likhalori tse ka bang 500. Palo ea likhalori tse chesitsoeng ke motho ka mong e tla fapana, ho latela matla le nako ea boikoetliso.

Na ho ohla ke tsela e ntle ea ho theola boima ba 'mele?

Cardio e matla haholo e sebetsa hantle ebile e sebetsa hantletsela ea ho chalik'hilojule, 'me ho sotha ho u fa koetliso ea ho hanyetsa, hape. Empa haeba ke boikoetliso ba hau feela, kamehla,oa ohla, o tla hloka ho eketsa koetliso e eketsehileng ea ho hanyetsa, habeli kapa hararo ka beke, haebaboima ba 'meleke sepheo sa hau.Pherekhong 13, 2014

Re na le mohopolo oa hore haeba re batla ho theola boima ba 'mele, re lokela ho ea ikoetlisong ka la 1 Pherekhong, re ikoetlise khafetsa,' me qetellong re be bobebe. Litaba tse mpe ke tsena. Ke balile lithuto tse fetang mashome a tšeletseng ho sena mme hoa fumaneha hore boikoetliso ha bo na thuso ha ho tluoa ho boima ba 'mele.

Dr. Kevin Hall oa Mekhatlo ea Naha ea Bophelo o entse lithuto tsa bohlokoahali tsa boikoetliso le ho theola boima ba 'mele. Re hloka ho renama boikoetliso

Ho ikoetlisa ha se sesebelisoa sa ho theola boima ba 'mele ka bohona, e ntle bakeng sa bophelo bo botle mme mohlomong ke ntho e ntle ka ho fetisisa eo o ka e etsang ntle le ho tlohela ho tsuba ho ntlafatsa bophelo ba hau. Empa u se ke oa e nahana e le thuso ea ho theola boima ba 'mele. Ho ikoetlisa ho tla u thusa ho phela bophelo bo bolelele le bo thabileng….

Ha se tsela e ntle feela ea ho theola boima ba 'mele. Mme lebaka le amana le ka moo mmele wa rona o sebedisang matla ka teng. Mohlomong ha u tsebe, empa ho ikoetlisa ke karolo e nyane ea tšebeliso ea matla ea letsatsi le letsatsi.

Ho na le mekhoa e meraro ea mantlha eo 'mele ea rona e chesang likhalori. Sena se kenyelletsa metabolism ea hau ea phomolo, ke hore na 'mele oa hau o chesa matla a makae bakeng sa mesebetsi ea ona ea mantlha, ho o boloka o phela.

Karolo e 'ngoe ea tšebeliso ea matla ke litlamorao tsa lijo,' me ke sona matla a mangata a hlokahalang ho senya lijo 'meleng oa hau. Karolo ea boraro ea tšebeliso ea matla ke ts'ebetso ea 'mele. Bakeng sa batho ba bangata, ho ikoetlisa - motsamao ofe kapa ofe oo uo etsang o etsa liperesente tse 10 ho isa ho tse 30 feela tsa ts'ebeliso ea matla.

Kahoo boholo ba matla kapa likhalori tseo u li chesang letsatsi le leng le le leng li tsoa ho metabolism ea hau ea mantlha kapa ea phomolo, eo u nang le taolo e nyane haholo ho eona. Le ha 100% ea 'li-calories' tsa hau e le ho uena, o na le hoo e ka bang 30% ea 'calories' ea hau e tlasa taolo ea hau. Phuputso e 'ngoe e fumane hore haeba monna ea boima ba likilo tse 200 a ka qeta hora, matsatsi a mane ka beke khoeli, o ne a ke ke a theola liponto tse fetang 5, a nka hore tsohle li lula li sa fetohe.

Le tsohle tse ling ha li lule li tšoana! Bafuputsi ba fumane hore ha re qala ho eketsa boikoetliso boo re bo fumanang letsatsi le letsatsi, re etsa mefuta eohle ea liphetoho tsa boits'oaro le mmele. Ka lehlakoreng le leng, papali e etsa hore u lape. U tseba maikutlo ka tieo: u ea sehlopheng sa ho ohla hoseng ebe u lapile lijo tsa hoseng hoo u ka jang oatmeal habeli ho feta kamoo u tloaetseng ho ja kateng.

Hape ho na le bopaki ba hore batho ba bang ba lieha ho tsamaea kamora ho ikoetlisa. Kahoo haeba u ka matha hoseng, u kanna oa se rate ho nka litepisi ha u ntse u sebetsa. Tsena li tsejoa e le 'boits'oaro ba tefo' - litsela tse fapaneng tseo ka tsona re sa tsebeng ho koetlisa koetliso ea rona re sa tsebe.

Bafuputsi ba boetse ba fumane ketsahalo e bitsoang puseletso ea metabolic. Ha batho ba qala ho theola boima ba 'mele, metabolism ea bona ea phomolo e ka fokotseha. Kahoo matla ao u a chesang ha o phomotse a tlase.

Seo se bolela hore bareng ena e ka fokotseha ha o qala ho theola boima ba 'mele. Ho ntse ho na le ho hongata ho lokelang ho batlisisoa, empa thuto e tsoang ho 2012 e khahlisa haholo. Ba ile ba khanna bohareng ba savanna e Tanzania ho lekanya tšebeliso ea matla ea sehlopha sa litsomi se bitsoang Hadza.

Tsena ke litsomi tse hloahloa, tse bobebe tse bokellang. Ha ba qete matsatsi a bona ba le ka morao ho komporo tafoleng ea bona. Mme seo ba se fumaneng se ne se nyarosa.

Re fumane ho se na phapang ho hang. Ba na le mokhoa oa bophelo o sebetsang haholoanyane mme ha ba chese likhalori tse ngata letsatsi le letsatsi ho feta batho ba baholo ba US le Europe. Ka tsela e itseng matla ao ba a sebelisitseng bakeng sa ho ikoetlisa a ne a leka-lekane kapa a bolokiloe kae kapa kae.

Joale u lula u le mosesane joang? Ha u je ho tlōla. Re ka khutlisa likhalori tseo re li chesang ha re ntse re ikoetlisa kapele. Ho ka nka nako e ka etsang hora ho chesa Mac e kholo.

Ho nka nako e ka etsang hora ho tants'a ka matla le ho chesa likhalase tse tharo tsa veine tseo u ka bang le tsona ka lijo tsa mantsiboea. Hora ea ho palama baesekele e matla haholo ho chesa li-donuts tse ka bang peli. Ka lebaka lena, boikoetliso bo nkoa hantle e le tlatsetso e phelisang leanong le shebaneng le phepo.

Empa leha ho na le sekhahla se phahameng haholo sa botenya ho la US, mekhatlo ea mmuso e ntse e tsoela pele ho hlahisa motsamao e le tharollo joalo ka lik'hamphani tse nang le tjantjello ea 'nete ho rona e tsoelang pele ho ja le ho noa lihlahisoa tsa tsona.

Likhamphani tse kang Coca-Cola li tataisitsoe ke molaetsa oa koetliso ho tloha lilemong tsa bo-1920. Taba mona ke hore u ka noa libotlolo tseo kaofela tsa soda ha u ntse u ikoetlisa. Empa joalo ka ha re bona, ha e sebetse joalo.

Ho chesa lik'hilojule tse ling tse tsoang ka har'a soda e hlile ho thata haholo. Re na le bothata ba botenya naheng ena 'me ha rea ​​lokela ho sebetsana le maemo a tlase ho ikoetlisa ho noa likhalori tse ngata kaha le tsona li ikarabella ka ho lekana. Bo-ralipolotiki ba bophelo bo botle ba sechaba ba lokela ho etelletsa pele ho ntlafatsa tikoloho ea rona ea lijo ho thusa batho ho etsa likhetho tse nepahetseng mabapi le lijo tsa bona.

Ho theola boima ba 'mele ka boikoetliso ho ke ke ha khoneha, ho thata haholo. Mme re tlameha ho bona hore na e sebetsa joang. Haeba u ea boikoetlisong 'me u chesa lik'hilojule tseo kaofela, ho nka nako e telele' me u ikitlaetsa haholo, u ka hlakola tseo kaofela ka metsotso e mehlano u ntse u ja selae sa pizza.

Boholo bo lekanyelitsoeng bo hlile boa makatsa, 'me batho ba bangata ha ba bo utloisise ka botlalo.

Baesekele ea spin e theko e tlaase ka ho fetisisa ke efe?

10Molemo ka ho fetisisa CheapHo ikoetlisaLikoloi tsa SpinE hlahlobisitsoe
  1. Boikoetliso ba ka tlung ba Pooboo D525Baesekele.
  2. Boikoetliso ba LeholiotsoanaBaesekele(Mofuta oa 2020)
  3. Ho ikoetlisa ka tlung ea DMASUNBaesekele.
  4. LITLHAKISO TSA BOPHELO KahareBaesekele ea libaesekele.
  5. Joroto X2, kahareBaesekele ea libaesekele.
  6. Sunny Health & Fitness SF-B901 Pro.
  7. Letsatsi le bophelo bo botle ba 'mele SF-B1203Potoloho ea kahareMokoetlisi.
  8. Marcy o Lokileng MagBaesekele.

U lokela ho sebelisa bokae ho reka baesekele ea ho ohla?

Uenae ka reka metheo e hlomphehangohla- mofutabaesekeleka chelete e kaalo ka $ 345 bakeng sa mofuta o tsebahalang oa Sunny Health. Meetso ea 'Khokahano', e kenyelletsang skrineng se phatlalatsang litlelase ho sebetsa le sona, ho tloha ho $ 1,000 ho isa ho $ 2,000, ho kenyeletsoa Peloton le Echelon.Mantaha oa 14, 2020

Na ho ohla ho thusa ho lahleheloa ke mafura a mpeng?

Ho ea ka litsebi tsa bophelo bo botle, ho palama baesekele ha ho phahamise lebelo la ho otla ha pelo ea hau feela empa ho na le matla a hochesalikhalori tse ngata. Ho etsa boikoetliso bona letsatsi le letsatsi ho tlaThusauenachesalik'halori tse ngata, ho bolelang hore o tla khonalahleheloa ke mafurae bolokiloeng 'meleng oa haumafura, ho kenyelletsa lemafura a mpeng.Phuptjane 4, 2018

Na ke tla theola boima ba 'mele makhetlo a 3 ka beke?

1. Ke boikoetliso bo khahlisang ba Cardio - Empa U kanna oa se chese haholo kamoo u nahanang.Ho ohlake khale e tsejoa ho fokotsa mafura le ho thusa batho ho theola liponto. 'Ohlatharomakhetlo a beke'me u toche ho fihlela lik'halori tse 1 800, empa ponto ea mafura e lekana le likhalori tse 3 500.Sep 1, 2017

Hobaneng libaesekele tsa spin li theko e boima haholo?

Boleng le thepa e hahiloeng ka kakaretso li theko e phahameng ho feta mefuta ea lapeng,kahooka kakaretso ke lona lebaka leo ho ikoetlisalibaesekeleke tsonatheko e phahameng haholole laela theko e phahameng. Ts'ebetso enalibaesekeleli bonolo manonyellong a hau joalo ka boikoetliso bo bong ba pelojoalojoalo ka ho matha.

Na baesekele ea boikoetliso e na le boleng?

Ho palama abaesekele ea boikoetliso e emengke mokhoa o sebetsang le o sebetsang oa ho chesa likhalori le mafura a 'mele ha o ntse o matlafatsa pelo, matšoafo le mesifa. Ha ho bapisoa le mefuta e meng ea lisebelisoa tsa Cardio, abaesekele e emenge beha khatello e tlase manonyellong a hau, empa e ntse e fana ka aerobic e ntle haholoboikoetliso.Phupu 12, 2019

Na u lokela ho ohla letsatsi le letsatsi?

Le hanguenaKe fumane file ea hau eaho ohlamaoto, mananeo a letsatsi le letsatsi a ntse a ka hlola. Empa haebauenare ntse re batla ho ikoetlisa ka matla matsatsi a 'maloa ka beke — haholo haeba ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa ka tsela e matla ho utloisa bohloko manonyellong a hau—ho ohlae kanna ea ba tsela e ntle ea ho boloka pelo le 'mele oa hau o le sebopehong.La 17 Mmesa, 2017

Na ke tla theola boima ba 'mele makhetlo a 5 ka beke?

Ho ohlae tsejoa ka nako e telele ho fokotsehamafurale ho thusa batho ho theola liponto. Ebile, e sebetsa hantle hoo lipatlisiso li bonts'itseng ho nka sebaka sa boikoetliso bo matla bo itekanetseng ka likarolo tse peli tsa metsotso e 30 ea boikoetliso bo matlakhonantlafatsa tsohle ho tloha ho bophelo bo botle ba pelo le methapo ho ea 'meleng oa hau.Sep 1, 2017

mariki a haeteroliki a sebetsa jwang

Na ho hotle ho reka baesekele e ohiang?

Ho tloha ka ho ba ka kemiso, o tlameha ho hloka lisebelisoa tsa boikoetliso ho u thusa ho ikoetlisa ka tlung ea hau. Ho palama baesekele ke mofuta o motle oa boikoetliso. Libaesekele tse oelang holimo tse phahameng li na le boleng ba boleng bo holimo. Hangata ho qhekella ho khetha baesekele ea boikoetliso e ka tsamaellanang le uena.

Bicycle ea spin e ka ba le boima bo bokae?

Bike SPIN BIKE for HOME generation Moloko o mocha oa bobeli o ntlafalitseng baesekele ea spin e rarollang ka botlalo bothata ba ho hanyetsa boima.

Ke baesekele efe e ntle ka ho fetisisa ea ka tlung e ka tlung?

Stryde 1 Schwinn Boikoetliso. 2 Bophelo bo Chabileng & amp; Boikoetliso ba Fitness Evolution Pro Indoor Spin Bike. 3 Keizer M3i Bundle ea Potoloho ea Kahare. 4 Pooboo Pro Bicycle ea ka Hare ea Baesekele. 5 L JOALE Bike ea kahare ea baesekele. 6 Sole Fitness SB700 Bike ea Boikoetliso. Lintho tse ling

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Mehato ea metha ea matla - ho lokisoa

Na metara ea metha ea motlakase e nepahetse? Bakeng sa litšupiso, Mekhahlelo LR e na le sekhahla sa ho nepahala sa +/- 1.5%. Hape ha e hloke magnets leha e le afe bakeng sa cadence, ha e ntse e lokisa ka bo eona bakeng sa ho chesoa ke mocheso. Tsena ka bobeli li tloaelehile haholo leha li le ho limithara tse ngata tsa motlakase matsatsing ana.

Pro air reviews - tharollo ea mathata

Na ProAir e sebetsa hanghang? ProAir HFA e tla sebetsa kamora metsotso e seng mekae mme e nolofatse ho hema habonolo. Kamora hore o sebelise moriana oa hau, o kanna oa ikutloa o soasoa. ProAir HFA ke inhaler ea liphallelo e potlakileng (pholoso).

Tlhahlobo ea libaesekele tsa Peugeot - Buka e Felletseng

Na libaesekele tsa Peugeot li ntle? Peugeots e ne e le libaesekele tse ntle haholo ka nako ea tsona, empa hobane ke tšepe le 'botsofali', etsa bonnete ba hore e utloahala hantle (joalo ka mafome a ka hare kapa a se nang letho ka hare). Mafome a kantle a ka hloekisoa habonolo, ha feela a le holim'a metsi 'me ha a fokolise methapo.

Hmg sturmgewehr tlhahlobo - lipotso le likarabo tse thathamisitsoeng

Na HMG e ntse e le khoebong? HMG e ntse e le teng ebile esale e le teng, 100% e nehetsoe ho isa lithunya ho bareki ba rona ba 'nileng ba emela ka mamello. Ka tlase o ka fumana likhokahano ho tse ling tsa litšoantšo tse ntle tse tsamaeang butle tsa e 'ngoe ea lithunya tsa tlhahiso tseo HMG e ntseng e li leka.