Ka Sehloohong > Baesekele > Marikhoe a libaesekele - mokhoa oa ho sebetsana le ona

Marikhoe a libaesekele - mokhoa oa ho sebetsana le ona

Ke marikhoe afe a matle ka ho fetisisa bakeng sa baesekele?

Liindasteri tsa Chrome li na le melemo ha ho tluoa litoropongbaesekele. Ba tseba seophethahetsekopanya pakeng tsa setaele le tšebetso le MadronaBorikhoeke mohlala o mong o motle oa sena. MadronaBorikhoee na le letheka le gusset e matlafalitsoeng, inseam e bonts'ang, litsela tse 'ne hape e fana ka phefumoloho e ngata.





Haeba u batla ho palama baesekele, u hloka libaesekele, na? Jeresi ya baesekele, marikgwe a makgutshwane a baesekele. - Che, che, che, ha ua tlameha ho shebahala joalo ka mopalami oa baesekele haeba u batla ho palama baesekele. (o khaola menoana ea hae) Ho na le likhetho tse ngata tse fapaneng tsa liaparo kantle moo.

monoana o thetsa boikoetliso

Seo u se aparang se ho uena feela - empa ke eng se molemohali mme o lahleheloa ke eng ha o sa roala libaesekele ntle le tse mpe tse ka hlahang. - Ee, ka lehlohonolo SHIMANO o ile a re romella setšoantšo sa lenane la bona la S-PHYRE hore re tle re u hlalosetse potso ea khale ea Lycra vs. Baggies. ('mino o matla) (' mino oa rock) - Kahoo pele ho tsohle, hobaneng ha libaesekele li le thata sebakeng sa pele ho hang? - Hobane ho hlakile hore e etsa hore u shebahale hantle.

Ke bolela hore o re shebe feela - Ho lokile, seo ekaba lebaka, empa ke ne ke nahana ho sebetsa haholoanyane. Liaparo tse thata li u etsa kapele. ('Mino oa Rock) - Ho joalo, ke' nete.



Oo ke monyetla o moholo oa Lycra. Ha se hore re buella ho palama ka linako tsohle ka romper ea aerodynamic ka linako tsohle, empa matla a fapaneng lipakeng tsa lisebelisoa tse tsamaeang hantle tsa baesekele le borikhoe bo bonyenyane le jeresi e kholo. Ka nepo, o ka utloa phapang, e ntle.

Mme haeba o batla ho e metha, o ka e fumana ho fihla 2km ka hora kapele ntle le boiteko bo bong. - Seo ha se ho fofonela ho eona, empa ho thoe'ng haeba lebelo e se ntho ea hau? Chelete e bolokiloeng ka bokhabane, e bolelang hore o ka lula o palama boiteko bo lekanang mme ke ka hona liaparo tsa baesekele li fetohileng ka tsela eo li fetohileng ka eona. Ho tloha liaparo tsa boea bo u tlamang, 'me ho nepahetse joalo.

Haeba u sheba liaparo tse sehang, u tla fumana hore u entse matsapa ohle ho etsa hore seaparo se be setle ka hohle kamoo ho ka khonehang, ha ho likotoana tsa mokotla, ke hore, li lekana joaloka letlalo la bobeli. - E nang le melemo e meng hape, hobane mohlomong ha se kaofela ha rona re tla potlaka ka ho lekana ho utloa melemo e felletseng ea phepelo ea moea, 'me bongata ba rona re ke ke ra tsotella, empa ho tiisa hape ho ka ba bonolo ho bolela. Liaparo tse lokolohileng ka linako tse ling li ka ba le konteraka mme ka hona tsa lebisa litsing tsa khatello tse c.



Leha ho le joalo, liphahlo tse tlamang hantle, lesela ha le tsamaee, ho bolelang hore o lula o tseba hore na marang-rang a tla ba kae. Ka hona, baetsi ba tsona ba ka li isa libakeng tseo li ke keng tsa baka mathata, joalo ka tlasa bum ea hau - 'me ha u li kopanya le ho katela marikgwe a makgutshwane, ao ntlheng ena e leng a tsoetseng pele haholo, e na le botenya bo fapaneng, moea o kenang moea le Sebopeho hore se lule sebakeng se teng 'me se se thibele ho bapala, ho bolelang hore o ka palama ka boiketlo nako e teletsana. Hona joale, Katherine, ho bohlokoa ho hlokomela hore ka lebaka la lebitso la bona la tekheniki, mekotla kapa li-shammies li ka fapana haholo lipakeng tsa banna le basali ka lebaka la mefuta ea rona e fapaneng ea mmele. (Litšeho) - Ke leboha tlhakiso mabapi le Sy. - Ke monyaka. ('Mino oa Rock) Leha ho le joalo, ho khutlela matšelisong le ho lekana hantle, liaparo tsa sejoale-joale tsa liaparo tsa baesekele le tsona li hema hantle haholo.

Maemong ana, S-PHYRE o sebelisitse ntho eo ba e bitsitseng dry-touch, moo lesela le hlileng le eketsang mongobo letlalong ho ea ntlheng e kantle ea lesela hore o tle o lule o phutholohile. Lesela le boetse le bobebe haholo ebile le omella kapele. - Mme kamora tsohle, ena ke ntho e kholo le ntho e sa fumaneheng - Baesekele ba palamang lihlooho ke maqhama a mahetla kapa li-dungarees - E, ha ho mohla, ha ho mohla e tla bonoa, ho tlameha hore ho thoe ba teng ho koala lekhalo mona, lipakeng tsa marikgwe a makgutshwane le jeresi ha o its'etleha pele ka baesekele hape o qoba leqhama le ka o kenyang hape ha o le ka baesekele Baesekele ke ena. - Ho pheta hape, Sy, le ka mohla, Le ka mohla u se ke ua apesoa ka ntle. ('Mino oa Pop) - Ho lokile, Lycra o potlakile ebile o phutholohile, hobaneng o lokela ho apara eng kapa eng? - Hobane o kanna oa se batle ho shebahala joalo. - Ka linako tse ling Lycra ha e tlohele monahano o mongata.

Shorts ea Baggie ke mokhoa o motle oa ho palama ka setaele ha o ntse o sireletsa boitlhompho ba hau. Empa e re ke u joetse, ha se borikhoe bohle bo hlephileng bo loketseng bo entsoe bo lekana. Riding sp Eff marikgwe a makgutshwane ruri a tla phuthuloha - Ee, kopanya ntho e joalo le marikhoe a bib ka tlase mme ha o itelle boiketlo.



Etsa bonnete ba hore ha u bone mabanta. (Pop Music) - Ha se marikhoe a makae feela a ka tsamaeang ka ho khetheha. Joalo ka ha mang kapa mang ea kileng a koetlisetsoa t-shirt e tloaelehileng ea k'hothone a tla tseba, masela a mahlale a hlokahala mona.

Joalo ka liphahlo tse tšoanelehang hantle, li hlile li thusa ho hlakola mofufutso oa hau hole le letlalo la hao mme li u boloke u pholile hape li omme kapele ho qoba maikutlo a hempe e mongobo. Tšoarelo, Sy. ('mino o makatsang) - Che, eseng hape.

Ka botebo, na re ke ke ra hlakola litšoantšo? (Ho feheloa) U ntse u hloka ho khesoa ka boemo ba baesekele Empa haholo-holo, ka lesela la ts'ebetso le se lekanang se hlokang ho sebetsa ka baesekele ntle le ho ts'oaroa setulong sa hau kapa ho u bakela mathata, u mpa u lahleheloa ke Lycra ka mantsoe Che, polokelo jeresi ea baesekele hangata e na le mekotla e meraro ea mokokotlo e loketseng ho tsamaisa korosari, mohlomong pompo e nyane le phaephe e setseng, esita le mokato o mong kapa tse peli.

saddle sore bike

Le Baggys ha u sa hlola u e fumana. Kapa haeba ho joalo, leotard ea hau e ne e tla lepella mangoleng a hau. Ha marikhoe a kang ana au fa sebaka sa polokelo, o kanna oa hloka ho hongata hore o tsebe ho itlama kapa o palama baesekele ea hau ka mokotleng o mong. ('Mino oa Rock) - Taba ea boraro ke hore, ho ea ka nna, Lycrais e bonolo ho hlophisa maemo a fetohang.

Mohlala, lintho tse futhumatsang matsoho le tse futhumatsang maoto, tseo e leng methapo ea lesela, li ka etsa phapang e kholo mofuteng oa hau ka ho fetolela matsoho a makhuts'oane matsohong a malelele ebe ba khona ho a tlosa kapele haholo, ha ba fihle kae kapa kae ebe ba kena ka hare. mokotla oa hau oa morao ha u futhumala. - U ka li sebelisa ka mekotla, empa ha e tšoane hantle - Hore na u apere mekotla kapa lycra, haeba u palama maemong a fetohang ke nahana hore ho bohlokoa ho tlisa moea o mosesane kapa baki e sa keneleng metsi kapa seaparo. Hantle Melao e ts'oanang e ea sebetsa, haeba u ea kapele u batla ho hong ho lumellanang hantle.

Ha u khetha Baggies u batla ho hong ho tsamaeang le eona, hape le ka mokhoa o khahlisang. (Zipper) - Kahoo haeba lebelo le se bohlokoa ho uena 'me u rata ho jara mekotla ka baesekele ea hau bakeng sa lintho tseo u neng u ka ba le tsona ka mokotleng oa hau, ka hona ha ho na lebaka la hore u se ke ua roala mekotla - hantle, e pheha ho latela hore na u batla ho shebahala joang ka baesekele ea hau. Haeba u batla ho shebahala joaloka mopalami oa baesekele ea ka hlafunang lik'hilomithara tse ngata mohlomong a bile a matha, o apara Lycra - 'me haeba u batla ho shebahala joalo ka mopalami oa baesekele ea behang pososelo ea hae pele ho li-mile, baggys ba pheta pale ena - qetellong ea likhetho tse ngata bakeng sa lisebelisoa tsa libaesekele motšehare.

U tlameha feela ho khetha seo u se ratang ka ho fetisisa ebe u khetha ho hong ho u tobileng. Ho khanna ho entsoe ka mokokotlo oa kelello ea hau, hobane u tla utloa melemo ea masela a ikhethileng a libaesekele, ho sa tsotelehe hore na u sebelisa Lycra kapa baggies. Katherine, o na le pono efe pakeng tsa Lycra le Baggies? - Ke haufi le 75% Baggies, boholo ba lipere tseo ke li tlohileng tseleng - Ka 'nete? - Ee - ke Lycra letsatsi lohle ntle le ha ke palama baesekele ea ka ea thabeng mme hajoale ke apere mekotla e thata haholo hajoale. (Litšeho) Ee, leha ho le joalo, re thabile haholo ho bona seo u se palameng, ka hona, re tsebise karolong ea litlhaloso, na le mekotla kapa ke lycra? - 'me re na le sengoloa se seng se setle bakeng sa hau, se bataletse khahlanong le mekoallo ea lerotholi, mona ka tlase.

Na marikhoe a libaesekele a hlokahala?

Marikgwe a makhutshwane a baesekeleli tiile haholo. Ba etsa polelo e matla ea feshene - mme eseng hakaalo ka tsela e ntle. Empa 'nete ke hore paddedmarikgwana a baesekeleetsabaesekelee phutholohile haholoanyane ebile e sebetsa hantle, hape eu thusa ho palama ka lebelo le ho feta. Haeba u ikemiselitse ho palama tseleng, u tla batla ho li apara.

Baesekele e Shorts Ba bangata ba rona baesekele ba libaesekele re ne re sa nahane hore re ka u palama baesekele ntle le bona. Batho ba bacha ba libaesekele kantle moo O kanna oa se ke oa fumana lefats'e la li-shorts tsa lycra le bib, 'me ke bolela hore li shebahala li le ntle haholo ka marikhoe a thata a Lycra a nang le sebaka se seholo sa marang-rang ho tsona a makatsang, salesa ke e' ngoe ea lintlha tse tharo tsa ikopanye le baesekele, kahoo rea tseba hore ho bohlokoa ho phutholoha ka tlase le ha o palama baesekele e nang le bohloko bo bohloko bo sa thabiseng. Sehloohong sena ke tla qoqa ka lisebelisoa tsa masea a libaesekele mme ke buisane ka hore na ho tla ba molemo ho tsetela ho Somelet's Goso.

Ha re qaleng ka thuto e nyane ea nalane mme ke sa tsoa etsa sengoloa ka liaparo tse 10 tse holimo tsa libaesekele tse sa utloeng li le ntle qalong ea li-40 ho bile le ntlafatso e nyane ho bile le chamois ea letlalo joale o sa na le eona ha ke qetile ke hloka tranelate ho nolofatsa letlalo empa ntlafatso e nyane ke nahana ho betere ho feta letho e bile feela ka li 1980 ke moo setulo sa sejoale-joale seo re se bonang kajeno se fetohile setlamo sa baetsi ba liaparo mme joale re senyehile bakeng sa khetho ithekele bib marikhoe a boiketlo ha ke tsebe batho ba bangata ba apereng saddle ntle le marikhoe a boob le monahano, oho, ho lokile, ha ho joalo mme haeba o lutse holim'a eona O seke oa fumana setulo sa boiketlo se phutholohile, etsa joalo u se ts'oenyehe, ha u mong The padding ka marikgwe a makhutšoa a libaesekele e ntlafalitsoe ho etsa hore ho palama ha hao ho phutholohe ho feta ho u fa ts'ebeliso e itseng sebakeng se nepahetseng mme lycrato e thibela ho kuta hohle. Marikhoe a macha a libaesekele a kentsoe masapong a hau le ka tlasa letheka mme o aba khatello ea likarolo tsa hau tse bobebe ka masela a theknoloji e phahameng, e o boloka o phutholohile mme o pholisa liaparo tsa moruo tse monyang setulo sa hau. Libopeho le boholo le botenya bo fapaneng, ha se ho koala foam feela ka bokhutšoaane, ha e le hantle ho na le mekhahlelo e mengata e etsang tjhoko ea cyclin, mme lintlha tse ngata li kentsoe ho marikhoe ana a marikhoe ana a Castelli ao u nang le ona. e nang le kamano e sa tobang le letlalo la hao, e leng ntho e ntle e ntle ebile e bonolo, joale o na le padding ea eona ka boeona moo 'me o ka utloa hore e na le botenya bo fapaneng libakeng tse fapaneng, ka hona o motenya masapong a hau ebe o ha u le mosesaane hanyane kantle ebe o na le mokato oa boraro, o kopaneng ka kotloloho le sale ea hau, o lokela ho sebelisa chelete e nyane ho feta mabapi le marikhoe a libaesekele hobane a palama e phutholohile haholo ebile e lula e le para e ntle, marikhoe a theko e tlase a na le lipatlisiso tse fokolang mme ha a na nts'etsopele e nyane mme ha ke qala ho palama baesekele ke ile ka reka li-lingshorts tsa libaesekele tse theko e tlase haholo 'me ke hopola hore sethala sa setulo se ne se le setle haholo ebile e ne e se feela Ke phutholohile haholo mme ka tsetela ho marikhoe a matle haholo a libaesekele mme ruri nka fumana ba utloang phapang ea hore ho ne ho e-na le marang-rang sebakeng se nepahetseng sa marikhoe ao joale a ts'oereng marikhoe kaofela, haeba o sena hantle gripper kapa gripper ea hau e se e felile ke seo ba ka se etsang u tla fumana marikhoe a hau Butle butle u phahamise maoto ebe a fetoha borikhoe bo chesang mme thepa e ka ts'oaroa le ho baka ho hatsela ho sa phutholoheng, kahoo kamehla o batla ho ts'oara borikhoe ba libaesekele hape o buile le castelli, ea etsang thepa ea rona ea libaesekele mona ho gcn le hore na ba hlahisa borikhoe ba bona ba bib, joang joale o fumana maikutlo a mangata ho tsoa ho bapalami ba libaesekele ba apereng lisebelisoa letsatsi le leng le le leng. ts, ena ke pro ea 'nete' me sena ke ntho eo ke neng ke sa nahane ka eona, ba theola bongata ba t. Setulo sa setulo se tšoaneleha hantle bakeng sa lisalese tsa sejoale-joale hore o tle o fumane setulo le setulo sa setulo se tsamaeang hantle mmoho, empa joale o ka leka setulo se fapaneng ka setulo se fapaneng mme se kanna sa se sebetse hantle kahoo ntho e 'ngoe eo u ka e nahanang ha u reka marikhoe a libaesekele le ona ha a re ha a na marang-rang kapa marulelo karolong e kaholimo ea marikhoe a bona e bohlokoa haholo hobane haeba ho ne ho le joalo e ka baka ho teneha le ho ferekana letlalong, e leng se neng se ke ke sa thabisa haholo.

Ho boetse ho na le nako ea phoso moqapong oa marikhoe 'me Comfortcastelli o tla qeta nako e ngata a le ka har'a kotopo ea moea a bile teng ka har'a marikhoe a bona ho a etsa moea o fofang ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ke ile ka botsa hape ka mabopo a banna le basali le hore na ba ikarabella joang ka liphapang tsa sebopeho le ho lekana, mme ba re boholo bo bohlokoa eseng feela ho nyenyefatsa banna ho lekana mosali, empa ho netefatsa hore ho na le lipontšo tse fapaneng ho netefatsa hore ho na le boemo bo loketseng basali le sebaka se ikhethileng sa basali ho amohela sebopeho sa basali Basali ba neng ba roala mabelo a libaesekele lilemong tsa bo-1940 ho isa ho li-1980 ba ne ba apere liaparo tse tšoanang hantle tsa baesekele kaha Basali ba libaesekele e ne e se karolo ea Lipapali tsa Liolimpiki ho fihlela ka 1984 le mahareng a lilemo tsa bo-1990, lisebelisoa tse khethehileng tsa libaesekele tsa basali li ile tsa fumaneha ka boholo bo fapaneng, ka mokhoa o fapaneng le ka ho khetheha, moralo o fapaneng oa litulo Ho na le khetho e kholo ea marikhoe a khethehileng a basali mme marikhoe a mangata a mangata a nolofaletsa basali ho phomola The Put in nature ha o se ka baesekele ea hau mme o tlameha ho etsa ho feta Ho rola liaparo ho ea ntloaneng ho ke ke ha ba le borikhoe ba borikhoe basali ba bang ba joalo mme ba bang ba kanna ba se Thexiaomi e batla e fapane hanyane basali en, e ka sebetsa hantle haholo ho uena, kapa basali ba bang ba rata ho roala marikhoe a banna mme ba ba fumana ba phutholohile haholo.Joale ha re shebeng phapang e kholo ea marikhoe a marapo le ntle le marikhoe a marapo a fetang mahetleng a hau. Hape ha e na lebanta le itjarileng, ho bolelang hore monyetla oa ho se Thabise maetong a malelele ha o na matšeliso a mangata a ka ba boima, a tlameha ho roba likhahla le mekato le likhahla. molemong oa ho hlobola marapo le marikhoe a bib a nang le marapo hangata a theko e tlase ho feta a se nang mabanta, ka hona joale ho marikhoe a se nang marapo ho teng Hangata ho na le ntho e theko e tlase kaha e tla robeha habonolo hobane o ke ke oa ho tlosa mekhahlelo eohle empa u ipeha kotsing ea hore marikhoe a hau a makholo a oe kapa a tsamaee a ka bakang ho se utloisisehe 'me a baka pherekano hanyane kaha lintho tse ngata ka borikhoe ba libaesekele ha li theko e tlase, li ka ba liponto tse 25 mme hofihlela liponto tse 250 li fapana Che. Khale koana re ile ra etsa lipatlisiso hogcn mme ra u botsa hore na u ka sebelisa bokae ho reka borikhoe bo bokhuts'oane ba libaesekele? U na le liphetho mona 'me liperesente tse tharo tsa hau u itse u ke ke ua li reka ho hang, liperesente tse tšeletseng li re u tla sebelisa zero ho liponto tse 25 23 e ka re 25 to 50 pounds 41 what most said, you will spend 50 to 100 pounds 27sing hore o ka qeta liponto tse 100 kapa ho feta ka marikgwe a makhutšoane a libaesekele, ekaba o rata ho tsubella libaesekele, borikhoe bo bokhuts'oane ba libaesekele ke senotlolo sa Bophelo bo Thabileng ho Saddle Tšepo sengoloa sena se u thusitse hanyane mabapi le marikhoe a bibe ea libaesekele ho e utloisisa ho feta pele re tsamaea.

Ke nahana hore ke nako ea Paulin, sesebelisoa sa gcn. Na u nahana hore ho bohlokoa ho ba le marikhoe a mapesa a libaesekele? e ea ho sesebelisoa sa gcn 'me u ikhethele' me ehlile ke ntho ea hoqetela empa ha ho hlokahale hore u apare liaparo tsa ka tlaase tlasa marikhoe a hao a libaesekele ho u tsebisa, ho lokile, sala hantle

Ha ua lokela ho apara eng ha u palama baesekele?

1. QobaHo aparaJeans. Li-Jeans li ntle, empachebakeng sabaesekele. Likarolo hangata li tenya, li thata, ebe li tobetsa moo u sa li lakatseng ha u le tengbaesekelesaddle.

Ho bonahala eka e ne e le maobane, ha ho matsatsi a monate ho sa tsotelehe nako ea selemo kapa kae kapa kae moo u eang. Ho na le melao e 'maloa eo re nahanang hore o lokela ho e latela ho netefatsa hore o boloka botšepehi ba liaparo ha o ntse o palame baesekele. Lintho tse sa lokelang ho aparoa ka baesekele Ha ho likausi. Bolelele bo nepahetseng ba likausi. Bolelele kapa' mala Lefatše la Baesekele Empa ho ba le ngangisano, li-newbies li tlameha ho qala ka ho lekeha ho ea ho li-tans tse hlabisang lihlong ntle le likausi, empa o tlameha ho hlola tan eo joalo ka tattoo ho litho tsa hau setšeng sa lefats'e ntle le ho netefatsa likausi, mme o lula o le karolo ea sehlopha sa maqhubu mme o ipeha kotsing ea ho khutla maqaqailaneng le menoana e nyonyehang ka koloing, ka hona, ho khothaletsa helmete e sefahleho se felletseng ka helmete ke tlamo bukeng ea rona, empa ehlile o lokela ho khanna ka helmete e sefahleho se felletseng e lokela ho ba hobane, haeba u ntse u rera ho theoha tseleng kapa u sa pompe lipampiri pina ea lehae ea BMX, Fl Take maro le motlae le molekane oa hau oa thupelo.

Li-stockings tse peli tsa compression, ho fapana le li-stockings, ke li-compression stock kapa esita le libaesekele - li tla etsa hore o shebahale o makatsa hoo khatello ea kelello ea hau e senyang melemo efe kapa efe ea ts'ebetso. 'Mohlomong u mo apesa ha ke na ts'epo leha ho le joalo Superhero Nako ea baesekele ke ea bohlokoa, haholo haeba u ikoetlisa haufi le mosebetsi kapa koleche. Ntho ea hoqetela eo u batlang ho e etsa ka senotlolo seo u se ratang ke ho boloka lefats'e koluoeng e tlang mme o balehe litleneng tsa motho ea bohlale ea bohlale ea fofang ka tlasa radar ea boikarabello ka ho se apare Simon, Motsoalle oa ka, ke ne ke tla loants'a botlokotsebe qetellong matsatsing a hae Championship ea Naha ea Jersey leha e le mobu o nonneng oa ngangisano re lumela hore ho na le boemo bo le bong feela moo o lumelloang ho apara jere ea lefatše kapa ea bo-'mampuli ba naha mme ke nakong eo uena 'mampoli oa lefats'e oa joale kapa Oh e leng lilemo tse 16 tse fetileng. Ha ho joalo, ha ho joalo? ho fumana tafole ea motlakase e se nang kelello o ka lula o apere metopa matsohong a hau haeba o ne o le 'mampoli oa naha motho e mong o mpha liboutu tsa lehae ntle le jeresi ho tloha ha ke qala ho koetlisa SimonRichardson oa rona mohlomong ke eena feela motho ea ka tsoang le seo hangata e talingoa e le libaesekele tsa feshene tsa baesekele tseo ka tloaelo li nang le 'mele o koahetsoeng ka letlalo tse koahetsoeng ka letlalo ke lintho tse ntle haholo tlas'a sekoaelo le liwebsaete tse lahliloeng tse sa sebetseng hantle li u joetsa hore na u shebahala hantle hakae hello ntle nakong eo ke bolelang hore na u ikoetlisetsa lisutu hangata hakae ho fapana le ho shebahala joalo ka Baakhaontente ba nang le thibelo ea ho khanna e boloka e sebetsa 'me u qobe ho tsamaea ka sutu ea hau - hantle, leha ho le joalo, ke sheba potefolio ea hau ha u ntse u tsamaea - hape ke che che e tiileng ho netefatsa hore ea e phethela - sena ha se sebetse feela u batla ea hau Spurt s Ho fapana le moo, linaleli tsa rock mona ho GCN re u khothalelitse ka matla ho bina ka baesekele ho ipoloka u khothetse. Ho lokile, empa re kopa hore o se bine ka botlalo ho ikakhela ka setotsoana botho ba naleli eo u e ratang ha batho ba ntse ba le tseleng Ho leka ho re thibela ho bua ka moloko oa ka hobane feela re fumana setšoantšo sa Roger Daltrey sethaleng se sisinya li-denim tse peli ke lets'oao le sa lokelang ho itumella ho senyeha ka ho leka ho e pheta.

Nahana motho a le moo ha u ntse u lumela ka lekhonono hore li-rompers ke ketsahalo ea feshene ea lefatše ka bophara kamoo re ratang ho etsa mona GCspeedos, ha se feela hore li-speedometer li fana ka tšireletso e nyane bakeng sa likarolo tsa hau tsa banna kapa tsa basali, empa li shebahala li fosahetse o ts'oaretsoe boits'oaro qetellong kapa o emisa ka matla bokhoni ba hau ba ho holisa lelapa Plus, ha ho motho ea batlang ho latela motho ea nang le li-nibble tse boima. Ke ne ke nahana hore ke na le eona, mantsoe a teng a mabe, ho lokile, ke 'mampoli oa hau, ua tseba, moea o tšabehang re tlo etsa pontšo ea baesekopo e ntle hampe 4pm maobane bosiu ke tsela ea lex ha se bakeng sa tse ling tsa GCN Toptens tlanya mona 'me haeba ha u e-so ngolise tlanya feela ho Matt u tseba hore hoa utloahala

A na nka khona ho palama libaesekele bothateng ba tracksuit?

Mona ke melao ea mantlha ea ho shebahala hantle hobaesekelegear (kapa kannete liaparo tsa lipapali ka kakaretso). Ho kenella ka harelipina tsa tracksuitke ea barekisi ba lithethefatsi eseng baesekele. Kahoo ho lokile ho feta ho apara Lycra. Ho roala lintho tse etselitsoeng morero ke chic.Mphalane 21 2013

Na marikhoe a Rhone a bohlokoa?

Ha ho pelaelo hore u na le lihlahisoa tse 'maloa tse fapaneng tseo u li shebileng. Lebitso le fana ka likhetho tse fapaneng tse loketseng le tsa setaele, hape, kahoo haeba ponahalo eo ea sejoale-joale e se ntho ea hau, ho na le likhetho tse ling.Rhonehape e etsa boikoetlisomarikgwe a makgutshwane, 'me ha ba ntse ba bitsa chelete e ngata, ho hlile ho joalobohlokoachebahalo.Pherekhong 24. 2021

Borikhoe ba mekotla e 5 ke eng?

Lipokotho: Joalokaha u ka lebella,5-marikhoe a pokothongba lemekotla e mehlano: tse peli ka morao, tse peli ka pele thekeng, le oache e le 'ngoe kapa chelete ea tšepepokothokahare ho letheka le letona le ka pelepokotho.

Hobaneng baesekele ba palama lithaelese?

Baapara ka thataliaparo, ba palama ho theosa ba le maemong a tucked, 'me ba palame haufi haholo. Ho lokolohaliaparobopa palo e kholo ea ho hula moea le ho o liehisa. Foromo e ngata e tšoanelehaliaparou tla ba moeeng o matla haholoanyane, 'me u tla feta kapele.

Hobaneng bapalami ba libaesekele ba apara liaparo tse thata?

Aerodynamics. Le leng la mabaka aobaesekelemarikgwe a makhutshwane a ntse jalotlamahaneke bakeng sa aerodynamics. Ha ho makatse hore ha ntho e haufi e le 'meleng oa hau, khatello ea moea e tla ba tlase, ka hona e o lumella ho palama ho feta, ka lebelo le ka boiteko bo fokolang.Tšitoe 3 2020

Na u lokela ho apara borikhoe ba ka tlasa marikhoe a marikhoe a libaesekele?

Molao oa # 1 -u etsaHA HO joaloaparaea hauliaparo tsa kahare tlasa marikhoe a makhutšoane a libaesekele. Ho ba le k'hothoneliaparo tsa ka tlaaseka hare homarikgwana a baesekelenegates melemo eohle e fanoeng (taolo ea likhohlano, taolo ea mongobo). Haebauenana le bibmarikgwe a makgutshwanekapa bibelelikonopo, ea haubaesekeleJeresi e feta mabanta a bib, esengtlas'a. g.

Nka roala borikhoe bakeng sa baesekele?

Ke palama kaborikhoele baki ka linako tsohle nakong ea hoetla / mariha, e hantle ha feela u na le liphahlo tse ntle. Tsa ka 'mofufutso oa mofufutso'ke marikhoe a koetliso ea nike e omellang hantle. Baki ea ka ke Marmot ether driclime. Hafeela lisebelisoa tsa hau li phefumoloha ebile li loketse maemo, li tla loka.22 Mphalane Phato 2019

boikoetliso ba mpa bo ntlafatsang mpa

Na mabokose a tracksuit a futhumetse ho feta lijini?

Li-sweatpants li ngatamofuthuha ho bapisoa lemarikhoe. Ka mokhoa o ts'oanang ho ipapisitse le hore na marikhoe a borikhoe a teteaneng hakae a na le thepa e habeli. Ka ntle ke thepa le kahare, ho fofa kapa ho futhumala. Sena se etsa ho fetamofuthuha ho bapisoa lemarikhoe.

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Wada caffeine - tataiso ea hoqetela

Na k'hafeine ke ntho e thibetsoeng bakeng sa baatlelete? Caffeine e nkoa e le ntho e thibetsoeng eseng ntho e thibetsoeng. NCAA e phatlalalitse hore baatlelete ba ke ke ba ba le mohopolo oa caffeine o phahameng ho feta li-micrograms tse 15 ka mililitara (mcg / ml) 'meleng oa bona. K'hafeine ea lino tse tahang e ka baka ho teneha, ho se phomole le ho tšoha.

Pula e khubelu rampage e oa - ho fumana tharollo

Na ho na le motho ea shoeleng Redbull Rampage? Jordie Lunn oa Canada o kenela tlholisano nakong ea makhaola-khang ho Red Bull Rampage, tlholisano ea baemeli feela le ketsahalo ea bohlokoahali ea ho palama baesekele ea lithabeng lefatšeng ka la 26 Mphalane 2018, ho la Virgin, Utah. Lunn o hlokahetse ka Laboraro kotsing e ileng ea etsahala Cabo San Lucas, Mexico.

Mekoallo ea liprotheine ntle le whey - mokhoa oa ho sebetsana

Sebaka sa liprotheine se phetseng hantle ka ho fetisisa ke sefe? Libaka tse 13 tse Hloahloa tsa Lihaha-'mele, Ho ea ka Nutritionist Organic Semela sa Lijalo tsa Li-protein. ALOHA. LITLHAKU TSE KHOLO TSA Bareki ba Lijo Tsa Sebele MOHAU. Bare ea protheine ea limela tsa limela. Mokgatlo. Libaka tsa liprotheine tse se nang Gluteni, tse se nang tsoekere. E MONG. LIHLOOHO TSE FUMANEHANG LITLHAKU TSE KHOLO tsa protheine Libaka tsa liprotheine tsa Omega-3 le Grass-Fed Whey. Sebaka sa liprotheine. Libaka tsa liprotheine tse itšetlehileng ka limela.

Liphoso tsa Rookie - u ka etsa qeto joang

Liphoso tsa rookie ke life? Phoso ea mantlha, joalo ka eo motho ea se nang boiphihlelo a ka e etsang: Le ha e le motsamaisi ea nang le boiphihlelo oa libaesekopo, o ile a etsa phoso ea mantlha ea ho leka ho tlatsa lintho tse ngata ka metsotso e 100 feela. Tlotlontswe SMART: mantsoe le lipoleloana tse amanang. Liphoso le liphoso.

Ho koeteloa ha borokho ba Glute - likarabo tsa litaba

Borokho ba glute le ho koeteloa ke eng? Beha sehlopha sa khanyetso ka tlasa mangole ebe u robala ka mokokotlo. Beha maoto haufi le maqhubu a hau kamoo ho ka khonehang, bophara ba mahetla, 'me u suthele letheka ho ea siling. Boloka boemo bona ka boikoetliso bo felletseng ha o ntse o tobetsa mangole ka ntle le ho khutlela boemong ba ho qala ka motsamao o laoloang.

Phello ea mokhathala oa mesifa e bile eng ponong ea hau - tataiso ea mantlha

Mokhathala oa mesifa o ama ts'ebetso joang? 'Mesebetsi e matla ea mesifa e baka ho theoha ha tšebetso, e tsejoang e le mokhathala…' (Allen & Westerblad, 2001). 'Ho etsa mosebetsi oa makoloi nako e telele ho baka mokhathala oa koloi, oo hangata o hlalosoang e le ho fokotseha ha bokhoni ba motho ba ho sebelisa matla.