Ka Sehloohong > Baesekele > Ho koala baesekele ea boikoetliso - ho araba lipotso

Ho koala baesekele ea boikoetliso - ho araba lipotso

Ke emisa joang libolo tsa ka hore li se felloe ke matla ha ke palame baesekele?

Le ha ena e le boemo bo sebetsang ka ho fetesisa bakeng sa ho fehla motlakase, ka linako tse ling khatello ea karolo e bonyenyane ea leoto holima pedal e ka bakaho hloka kutlo. Ho rarolla bothata, leka ho thellela morao serethe ka likhahla tse nyane ebe o behabololeoto ho ea pele hanyane ka sethaliti sa pedal.Phupu 19 2017 Nov.



0:00 Batho ba heso, sengoloa sa kajeno se tla ba monate, ha se sa bitsoa sesaleng sa bohloko, mokhoa oa ho thibela ho ba shoohlo le ho se phutholohe ha u palame baesekele. Kahoo sengoloa sena ke sa hau haeba u ka ba le mahlaba a methapo kapa ho se utloise bohloko kamora ho palama baesekele ea hau, kae kapa kae moo u kileng oa ba teng, joalo ka baesekele ea hau ea kantle kapa joalo ka lapeng ka mokotleng oa hau oa thupelo. Ke ntho ebile ea etsahala.

Kahoo ke tlisitse setsebi se setle. Enoa ke monna oa ka, Kevin Anthony, aka Mohlabani oa 'Nete, mme o tla tlisa boiphihlelo ba hae tafoleng. Joalo ka linako tsohle, haeba u sa tsoa tseba ka kanale ena, amohela, ke Celine Remy, kamano e haufi-ufi le mahakoe, 'me ke mona ho u thusa ho tsosoa hape bophelong, Kevin, kea tseba hore u na le boiphihlelo ba ho ngola, esale o ngola ho tloha ha o ne o le lilemong tsa hau tsa pele tsa 20, mme o kile oa ba le bohloko? 1:05 Ho lokile, hantle pele, ke thabile haholo ho ba mona ho Channel ena.

E kanna eaba o kile oa mpona ho podcast ea Love Lab pele, empa lena ke lekhetlo la pele u mpona ka sengoloa sa labor sa lerato. 1:16 Ka sebele, 'me re tla e khutlisa khafetsa. Joale hee, romella litlhaloso tse ka tlase, re tsebise hore na ke eng hape eo u batlang ho e tseba ka lingoliloeng tsa Kevin khafetsa hobane re rata ho ba le eena haufi le rona. 1:32 Ho lokile, kahoo ha re keneng ka seo re lokelang ho se etsa haeba u utloa bohloko kapa ho sithabela ha u palame baesekele.



Pele ke kopa ho re ke qetile lilemo tse fetang 25 ke palama baesekele, ka nako eo ke ile ka emisa ho bala. Ke nahana hore mohlomong ke 27, ha ke tsebe hantle, e se e le nako e telele. Le ha ke se ke sitoa ho palama joalo ka pele, ke ne ke tloaetse ho qeta matsatsi a mane hantle ka beke ka saddle mme seo se tšoana le likilomitara tse telele setulong.

Kahoo ha ke tsotelle hore na ho hlokahala eng. Ka sebele ho na le malebela a ho thusa ho fokotsa ho ba shoofo le / kapa bohloko. 12 Ha ke ba bona ka lekhetlo la pele, ke ile ka tšeha haholo hobane ke ne ke tšoana le ho sheba motsoalle oa hae, ke ne ke tšoana le ntho e 'ngoe2: 20 Palama le baesekele ba palameng feela borikhoe ba bona ba litebele ebe ba tena marikhoe a kantle a libaesekele.

Mme ke phetho. Ha ke tsebe hore na ba etsa sena joang. Mohlomong ha ba na mahe.



Ha ke tsebe. Empa taba ke ena. Haeba u batla ho qoba bohloko ba testicular, u tlameha ho tlosa masale a hao tseleng.

Tlhahlobo ea fuji transonic 2.8

Ena ke ea pele. Litulo tsa libaesekele ha lia lokela banna ba nang le makoete. Ha ho joalo.

Ha re tšepahaleng. U eme tseleng. Bokhutšoaane ba libaesekele bo tla ba thusa hore ba se ke ba tsoa tseleng.



Molemo oa bobeli oa marikhoe a makhutšoane a libaesekele ke hore li na le padding. U na le marulelo ka tlasa masapo a hau. Ba boetse ba na le marang-rang tlasa karolo ea Neil Parent le Money, Ee, kea tseba hore e ka ba theko e boima, empa sebelisa chelete eo 'me u fumane marikhoe a makhethe a libaesekele. 3:09 Mme ke sona feela seo u lokelang ho se apara, liaparo tsa ka tlaase, marikhoe a mabeli.

Ke marikhoe a makhethe feela kapa mohlomong a mabeli. Mme oa ba sheba. Ke sona feela seo u se hlokang. 3:16 E, ho joalo.

Kahoo joale u ka apara marikhoe a marikhoe holim'a marikhoe a hao a libaesekele. Kea e etsa.

Ke na le marikhoe a makhethe ao ke a aparang holim'a borikhoe ba ka ba libaesekele, empa kamehla ke na le marikgwe a makhethe a libaesekele ka tlase. Sena ke se tlamehang. 3:32 Ho lokile, joale rea tseba hore ha re fetiseng litulo tseo re bue hobane ke nahana hore e tlisa phapang e kholo.

Kea tseba hore ha ke na libolo empa kea tseba hore ke ntse ke utloa bohloko ha ke khanna hobane feela khatello le setulo, kea tseba hore ho na le ho hong ho eona, 'me kea tseba hore u re joetsa hore re be seo re tlamehang ho se etsa. 3:48 E. E kholo haholo, 'me kea u joetsa hore esale ke palama baesekele le pele ba tseba hore na ba etseng ka bothata bona.

Kahoo ke ne ke le teng ha likhang tsohle li hlaha. Ke ne ke le teng ha ba lokolloa. Ha ke fumana litulo tsohle tse ncha tseo u li bonang hona joale, ke na le temohisiso e ngata, haholo, u ka bona hore setulo sena se na le limaele tse ngata-ngata, tse ngata-ngata.

Lintho tse 'maloa ka setulo sena. Haele hantle ha se mofuta oa setulo oo ke khothaletsang hore ona o bataletse ka botlalo. Mme eo e ne e le e 'ngoe ea mathata a maholo ao ba ileng ba hlokomela seo ba ka se batlang setulong sa' nete, joale setulo se na le kanale tlase bohareng.

Mme ho bonahala e ka e batla e phahame mona. e tlo wela fatshe, e tlaba hanyane hanyane mona. E theha mocha o lebisang bohareng.

Tsela eo u lulang setulong ka eona ke masapo a hau a masapo ao e leng masapo a mabeli ka mpeng ea hau mona le mona, mona ke moo masapo a hao a eang teng, haeba lesapo la hao le le teng mona joale motsoali oa hau o nyolohile hanyane setulong. Ha ho sa na khatello ho eona. Mme ke kamoo o lokelang ho ba ka teng.

Ho lula setulong sa baesekele. Kahoo sena ke setulo sa khale haholo hobane litulo tsohle tsa ka tse ntle li haufi le libaesekele tsa ka, 'me e re ke u joetse ha U le mopalami oa baesekele, ua tseba, ha u khetha setulo sa hau hantle ka tsela eo u se batlang, ke ne ke sa re feela ho etsa sengoloa sena.5: 15 Kahoo, ebe re tlameha ho etsa sena joalo ka ha liphetoho li ka ba teng hobane litulo li fapane ebile ho ka etsa phapang, na ha ho joalo? Ho joalo. 5:21 Kahoo ke ipehetse libaesekele bakeng sa batho ba bang le nna ho feta kamoo ke ka balang.

Mme nke ke ka o bolella hore na ke tse kae. Ka linako tse ling batho ba hlaha ka setulo se fosahetseng ka botlalo. Pele bophahamo ba setulo, ka ho le letona.

Kahoo haeba setulo sa hau se le holimo haholo, kapa se le tlase haholo, o ka utloa bohloko, eseng mathata feela ka lebitso la hau kapa lebitso la batsoali ba hau, empa mathata a mangoleng le lethekeng mohlomong le mokokotlong oa hau. Kahoo boholo ke ntho ea pele eo nka kenang ho eona le motho e mong mme e tla ba ho etsa bonnete ba hore o fihlile katolosong e felletseng ea leqhubu la hau la pedal hoo o kobehileng hanyenyane lengoleng la hao. Ke ho koba hanyane feela, ha o batle ho feta holimo, ha o batle ho ba le koba e kholo, tseo ka bobeli li tla baka mathata.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho sekamela. Setulong. Ba bangata haholo ba libaesekele ba kena ka likoli tsa pro mona.

Baitseki ba libaesekele ba hlaha mme litulo tsa bona li kobehile hanyane. Ha ho hotle haeba o batla ho utloa bohloko molemong oa batsoali ha o ikutloa o felloa ke matla mme o kanna oa ba le bothata ba likhetho tsa hau. Beha setulo sa hao tjena hobane Sena setla etsahala.

Seo se hatella mabitso a batsoali. Boholo ba boima bo ntan'o lula ka pele setulong, eseng ka morao setulong seo e leng ho sona. Seo u lokelang ho se etsa ke ho fetola setulo hanyane feela hore mokokotlo o phahame hanyane ho feta o ka pele ha oa tlameha ho ba teng.

E phahame hanyane feela ho feta bokapele. Batho ba bang ba tla re maemo, ho lokile, nna ka bonna ke khetha moepa o fokolang, o bonolo, o theohelang hanyane ka hanyane o behang khatello eohle masapong a hau moo o lokelang. Bapalami ba bang ba libaesekele ha ba rate sena hobane ba utloa eka ba ntse ba ea pele.

Mabili a 27.5 x 3.0

Empa ke hobane o tlameha ho tsepamisa maikutlo le ho tsepamisa mohopolo ho boloka masapo a hau ka morao setulong, haeba o etsa joalo mme o lutse hantle mme bophahamo ba setulo bo lokisitsoe u ke ke ua utloa bohloko. Ke tsamaisitse likete-kete tsa limaele. Ke khathetse lisaletse tse ngata le libaesekele, hape.

Haeba u etsa lintho tsena, u ke ke ua ba le bohloko kapa ho ba shohlo. 7:44 'Me u na le malebela a mang ao batho ba ka phomolang hanyane ho' ona, 'me ha ba palama, ema hanyane hore o theole khatello hanyane ebe o khutlela ho lula. Ho lokile. 7:55 Ka sebele.

'Me ua tseba, kahoo haeba u sebapali sa libaesekele thabeng, ke sona seo ke se etsang ho tloha pele Ha se mpe hakaalo hobane u lula u ea holimo le tlase ka linako tsohle. Empa haeba u le mopalami oa libaesekele 'me u lula setulong haholo, seo e ka ba bothata. Haholo-holo ha u nka koloi e telele, u qala ho ikoetlisa ho khanna lekholo la lilemo kapa ntho e joalo.

'Me u ka baesekeleng lihora tse ngata u lutse moo, haholo haeba u le boemong bo shebileng pele ka baesekeleng ea hau e ts'oanang le setaele sa liteko, ho tla nka khatello e ngata. Kahoo tsoa ka masaleng nako le nako, haholo-holo haeba u ntse u hloella thabeng 'me u tlameha ho tsoa. Sebelisa monyetla oa linako tseo u tlamehang ho tsoa ka saleng 'me u fe tsohle phomolo hanyane. 8:36 Hape ho na le lintho tse ling tseo u lokelang ho li etsa ha u sa utloe bohloko bo boholo, bo ts'oanang le ho silila le ho otlolla mokato oa hau kaofela oa pelvic.

Seo u tlamehang ho se etsa ke ho nka bolo ea tenese ebe u e beha fatše kapa setulong ebe u lula holim'a bolo ea tenese ebe u qala ka ho e atametsa haufi le naka ea hau ebe u tsamaisa 'mele oa hao ebe u e thellisa Tsamaea lipakeng tsa anus ea hau le scrotum ea hau kahoo etsa bonnete ba hore u tlosa libolo tsa hau tseleng empa joalo ka ha u batla bolo le lintho tse ling, e phethole 'me e tla u fa mesifa ea mokokotlo, e ntle ea ho silila le ho tseba hantle 'me u etse. Ntho e 'ngoe hape e ka sebetsang hantle haholo. Ke hlile ke batla ho re, hello, hello ho prostate ea hau mme o leke ho silila ka senya.

Mme re na le lingoliloeng tse ngata ho feta kanaleng ena tse bonts'ang mokhoa oa ho silila tšoelesa ea senya. Kahoo ha re na ho kenella ho seo kajeno, empa tseba hore ho silila tšoelesa ea senya, ho feta ka holong le ho phomola le ho otlolla mesifa le hona ho ka nka sebaka se selelele, hobane ho batho ba bangata ho ba bohatsu kapa ho se utloise bohloko ho tlisoa ke tsitsipano e ngata haholo khatello e pepesitsoeng e ile ea sebelisoa sebakeng se seng. Kahoo o batla ho fokotsa seo, mme ke phetho.

Hape o batla ho etsa bonnete ba hore ho na le phallo ea mali e lekaneng le hore o silila sebaka seo khafetsa. E le hore ntho e ngoe le e ngoe e phalle le ho lula e le sebopeho. Ho lokile.

Ho lokile. Re ts'epa hore sengoloa sena se bile le thuso mme re netefatsa hore o ingolisa ho kanale. Tobetsa tšepe ea tsebiso ho tsebisoa nako le nako ha litaba tse makatsang li hlasela inbox ea hau. 10:18 'Me u se ke ua lebala ho tsoa le ho khanna

bohloko ba mantlha

Ke hobane'ng ha ho bobola ha ka ho fela?

Li-hernias tsa Inguinal le tsa bosali, li-disc tsa herniated, le asebokokotsi e ka bakaho hloka kutlohosebokole serope sa ka hare. Haeba le uena u ba le tahlehelo ea maikutlo maotong kapa mathata a ho senya senya kapa a mala, bona ngaka hang-hang. Sena se ka bakoa ke cauda equina, e hlokang ho buuoa ka potlako.Mphalane 15 2018

Kamora ho lula nako e telele ka seleng, bapalami ba libaesekele ba bacha esita le ba seng ba qetile lilemo tse ngata ba feta, e ka ama thabo ea baesekele haholo, empa e kanna ea ba ea ba kotsi haeba u khetha ho e hlokomoloha, 'me u ka e thibela joang? Hona joale e sebetsa hantle joalo ka tse ling tse ngata tse shoohlo tseo u ka bang le tsona 'meleng oa hau nakong ea bophelo ba hau, e bakoa ke khaello ea phallo ea mali sebakeng seo. Maemong ana, nako e telele ea ho hlonama e sebelisitsoeng e ka hatella methapo le lisele tsa mali sebakeng seo, haeba u khetha ho e hlokomoloha ebe e tloheloa e sa alafatsoe, e ka lebisa ho se tsejoang ka hore ke Allcock Syndrome hape se tsejoang ka hore ke Hona joale, re tla hopola hore lefu lena la pudendal nerve entrapment syndrome le utloahala e le ntho eo u ke keng ua e batla, ka hona, a re ke re shebeng lintho tse 'maloa tseo u ka li etsang ho etsa bonnete ba hore ha ho mohla u li fumanang. ntho ea botho ka sebopeho se sa lekanang motho, joalo ka seaparo se seng le se seng se fumanehang ka boholo bo fapaneng.

Seo ka bomalimabe se bolela ho leka liteko tse fapaneng li ka ba theko e boima haeba o li reka nako le nako kahoo leka ho alima e le 'ngoe ka beke ha ho khonahala, empa ho motsoalle kapa mohlomong lebenkele la libaesekele la lehae ho fihlela o fihla le fumane le nepahetseng bakeng sa ka le wena ho tsoa phihlelong ea hau ho ka re etsa phapano e kholo ho fumana sebopeho se nepahetseng sa saddle. Ke habohlokoa ho hopola hore ka kakaretso sebopeho sa sale ke sona se etsang phapang e kholo ka ho fetisisa matšelisong kahoo u se ke oa thetsoa ho nahana hore sale e kholo ka ho fetisisa, e bonolo ka ho fetisisa, e phutholohileng ka ho fetesisa e tla ba e phutholohileng ka ho fetisisa, joale u ka leka hape saddle e sehiloeng bohareng kapa mofuta o itseng oa mocha, joale tsena li etselitsoe hore boima ba 'mele oa hau bo lutse moo masapong a mabeli ho fapana le lisele tse bonolo tse bohareng hona ho lumellang phallo ea mali ho feta Sebaka hape ntho e 'ngoe ke hore basali ka kakaretso ba lutse hole ho fapana le banna, empa litaba tse monate ke hore ho na le melumo e mengata e ikhethileng ea basali kantle moo e nahanang hore e latelang, nahana hore na u ea kae saddle, haeba o le tseleng hona joale, o lokela ho lula karolong e batsi hanyane morao, ha o ka lula pele, sena e ka ba bothata ba hau. E leke ka hloko ha o le tseleng mme o bone hore na hoo ho etsa phapang, leha o U se ke oa e loants'a joale u ka lula u leka ho ikitlaetsa pele ho li-rails ka sentimetara kapa joalo le ka makhetlo ho ka etsang phapang joale o lokela ho ela hloko lehlakore la setalele sa hau ka kakaretso, e kanna ea ba hantle teka mokhelo ke haeba u na le li-handlebars tse tlase haholo pheletsong e ka pele ea sanka-to-rail n-drop ntlheng ena u ka leka ka ho sekamisa setlamo sa hau tlase hanyane, empa ho seng joalo u tla sekamela pele lula holima karolo e fosahetseng ea sale hona joale ke ea ho qetela seo u lokelang ho se hlokomela ke hore sale ea hau e phahame, haeba u phahame haholo u tlameha ho sakha ho tloha lehlakoreng le leng nako le nako ha u hata mohato haeba u nahana hore u Ho phahama haholo ho ka ba bonolo ebile e ka ba se u sebeletsang hona joale qetellong u batla ho etsa bonnete ba hore u tsoa setulong metsotso e meng le e meng e 15 kapa e 20 metsotsoana e 15 ho isa ho e 20 ha u tsoa mabaka a etsang hore batho ba qetelle ba fumane litletlebo tsena ho feta ho mokoetlisi ea ka tlung Haeba u moetlisi oa ka tlung Ha a ntse a palame, ea tloaetseng ho lula setulong ebe o theoha saddle bakeng sa metsotsoana e 15 ho isa ho e 20, mali a lokela ho phalla hape mme a imolle bothata bo latelang. hangata o etsa hore ho palama ha hao ho be bobebe, empa u hopole hore haeba u ntse u sebelisa marikhoe a tšoanang le ao u nang le 'ona a likete, ba tla tsofala' me ba hatellehe ho feta nako ea lik'hilomithara tse koahetsoeng ke ona, mohlomong ke Nako ea ho tsetela lipara tse ncha, 'me haeba u bua ka ho tsetela ho lithaere tse kholo le molumo o moholo ho eketsa boiketlo ba ho khanna, u ka li matha ka khatello e tlase e bolelang hore lithaere tsa hau li monya maqhubu a mangata le ho thothomela ho tloha tseleng e le hore cheisi ea hau e se ke ea tlameha.

Ke mohopolo o motle ruri ho etsa bonnete ba hore o iphahamisa ka setaleng hanyane pele o etsa ho hong ho joalo ka lebelo la lebelo kapa mohlomong mokoti oo o ke keng oa o qoba haeba o lula maemong ana, sele ea hau e khahlanong le 'mele oa hau mme seo ho ke ke ha u thusa ka letho, kahoo, litlhahiso tse 'maloa ke tsena ho leka ho imolla kapa ho imolla ho se ts'oenyehe ha hao, pele etsa bonnete ba hore o na le sale e nepahetseng bakeng sa hau, la bobeli salate ea hau e sebakeng se nepahetseng mme o lutse ka ho le letona beha sale, ebe o etsa bonnete ba hore o na le thepa e loketseng ea qalo e etsang hore o palama o phutholohe ka hohle kamoo o ka khonang mme qetellong o netefatse hore ka linako tse ling, haholo-holo ka nako e loketseng, o emella sale, ke boetse ke re ka lintho tsena kaofela u ka leka ho li etsa ka bonngoe hore u tle u tsebe hore na ke efe e u sebeletsang h hona joale re na le lingoloa tse ling tse 'maloa tse lokelang ho u thusa le uena, ka hona re na le sengoloa se u bonts'ang hore na u ka se fumana joang se phethahetseng bophahamo ba saddle le letona b Elow ho na le malebela a 'maloa mabapi le mokhoa oa ho thibela lisosa tsa saddle le lehlabula skrineng ho tla hlaha logo e khubelu ea GT tlanya ho eona mme o tla tseba ho ingolisa ho kanale mahala

Na baesekele e ka baka ho ba shoohlo maotong?

Boits'oarokamaoto a kaebabakiloeka seeta, cleat kapa ho ea pele ho ea holimoleotole ka tlase ho tloha qhanehong lebaesekeleboemo. Ho lekana le matšeliso abaesekeleSeeta ke motho ea ikhethang haholo, seeta se patisane haholo ebile se patisanee ka baka kutlo.La 14 Mots'eanong, 2018

Na libaesekele li mpe bakeng sa libolo tsa hau?

Tšenyo ea testicular e tsoang hobaesekelehangata e bakoa ke sale e sa lekaneng (esengbaesekeleka bohona). Ka lebaka leo, khatello ea kamehla e sebelisoa hoea haumethapo ea pelo (methapo ea mantlha e fumanoang hoea hautaint), e ka lebisang bohlokong, boemong bo sa thabiseng kapa ho shoeleng litho tsa botona kapa tsa botšehali (aka, linate tse shoeleng).Phupu 20. Hlakola 2020

Ke eng e bakang ho ba shohlo sebakeng sa pene?

Pudendal neuralgia ke boemo boolisosabohloko, ho se phutholohe, kapaho hloka kutlomathekeng kapa manonyeletso a hao. Ho etsahala ha methapo e meholo 'meleng o ka tlase e senyehile kapa e halefisitsoe, mme e ka etsa hore ho be thata ho sebelisa ntloana, ho etsa thobalano kapa ho lula fatše.Pherekhong 27. Hlakola 2020

Ke lokela ho ea ER neng bakeng sa ho ba bohatsu?

Hape batla tlhokomelo ea meriana ea tšohanyetso haebaho hloka kutloe tsamaea le: Bofokoli kapa ho holofala. Pherekano. Ho thata ho bua.

Na matšoenyeho a ka baka ho hlohlona mpeng?

Thekhatello ea maikutloKarabelo e boetse e hlasimolla 'mele, tsamaiso ea methapo ea' mele le methapo ea kutlo. E fe kapa e fe, kapa liphetoho tsena kaofelae ka bakahoho hlohlonamaikutlo hosebokosebaka se ts'oanang le maikutlo a ho tsosoa. Kahoo, ee, ho itšoara katšoenyehamokgoae ka bakakutlo e o e hlalositseng.Mar 27 2021

Hobaneng maoto a ka a ba boi ha ke palame baesekele?

Tsa ronamaotoruruha nakong eabaesekele, ka lebaka la keketseho ea phepelo ea mali e batloang ke ts'ebetso ea mesifa. Hangata, baatlelete ba nang le menoana ea maotoho ba bohatsu keho roala lieta horeke tsonanyane haholo, kapake tsonathatafalloa hape ka thata haholo qalong eapalama, e thibelang phepelo ea mali methapong, ka hona e bakaho hloka kutlo.Tšitoe 18 2017

Na libaesekele li loketse libolo tsa hau?

Tšenyo ea testicular e tsoang hobaesekelehangata e bakoa ke sale e sa lekaneng (esengbaesekeleka bohona). Ka lebaka leo, khatello ea kamehla e sebelisoa hoea haumethapo ea kutlo (themethapo ea mantlha e fumanoang hoea hautaint), e ka lebisang bohlokong, boemong bo sa thabiseng kapa ho shoengthelitho tsa botona le botšehali (aka, linate tse shoeleng).10 jul. Phato 2019

Ke hobane'ng ha sebaka sa ka sa botho se ikutloa se felloa ke matla?

Liphetoho tsa maikutlo leho hloka kutloeasebaka sa botshehadihangata ke litholoana tsa tšenyo, khatello kapa ho ruruha ha methapo e tsoang pokellong ea methapo ea methapo e tsoang botlaaseng ba mokokotlo. Pokello ena ea methapo e tsejoa e le cauda equina.

U lokela ho bona ngaka ea methapo neng bakeng sa ho ba shohlo?

Boits'oarokapaho hlohlona

Leha ho le joalo, haeba senaho hloka kutloe tsoela pele, e tla ka tšohanyetso, kapa e etsahala feela kangoelehlakoreng la mmele, ekaba nakoho bona ngaka ea methapo.Boits'oarokapaho hlohlonaMatšoao a kang a hlalositsoeng e ka ba matšoao a stroke, moo ho ka bang joalouenatlhokohofumana thuso kapele haholo.

Na setuloana sa baesekele se ka thusa ka ho ba lerootho ha mokoti?

Le ha ho palama baesekele ho na le melemo ea pelo le methapo, bapalami khafetsa ba qobelloa ho mamella matšoao a mang a mabe a kang bohloko le ho se utloe bohloko mpeng. Leha ho le joalo, meralo e loketseng ea lisanka e kang e hlahelletseng setulong sa baesekele e ntle ka ho fetesisa e ka fokotsa menyetla ea hau ea ho ba le boiphihlelo bo amanang le ho palama baesekele.

Ke eng e bakang ho ba shohlo sebakeng sa motho ha a palame baesekele?

Ho senyeha ha methapo ho bakoa ke khatello ea methapo ea hau le lisele tsa mali tse e potileng, ho fokotsa phallo ea mali sebakeng sa hau sa phepelo. Sadle e sa tšoaneleheng hantle, boemo bo sa lokang, le ho hloleha ho chencha pakeng tsa ho ema le ho lula u ntse u palame haholo-holo ho baka ho ba shoohlo likarolong tsa poraefete bakeng sa ba bangata ba libaesekele.

Na ho tloaelehile ho ba le mahlaba a bohloko ho tsoa libaesekele?

Le ha ho le bobebe kapa ho hlohlona sebakeng sa bobola ho atile, bohloko ba ho lla ka lebaka la ho palama baesekele ha se ntho e tloaelehileng kapa e phetseng hantle.

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Lijo tse 2 tsa ho senyeha ha beke - mokhoa oa ho sebetsana

Nka theola boima ba 'mele haholo joang libekeng tse 2? Mona, litsebi tsa boikoetliso li arolelana malebela a bona a ho theola boima ba 'mele ka libeke tse peli. Ha o hloke ho ja lijo tse bobebe nakong ea lijo. Nka HIIT. Khaotsa ho ja tsoekere. Sebetsa bonyane metsotso e 30 ka letsatsi. Noa lilithara tse 64 tsa metsi. robala ka ho lekaneng. Khetha lijo tse felletseng. Ja mafura a phetseng hantle.

Kotsi ea lebelo la baesekele ea basali - joang ho etsa qeto

Na ba fumane mosali ea bakileng kotsi ea Tour de France? Kamora ho ipiletsa ho lipaki, motho eo o se a fumanoe, a fumanoa, mme o se a le litlamong tsa mapolesa Landerneau, ho latela RTL. Ho latela Reuters, o ile a ithaopa. Mosali oa Mofora ea lilemo li 30 o qosoa ka hore o entse kotsi a sa ikemisetsa mme o tobane le tefiso ea li-euro tse 1 500.30. 2021.

Ho soahlamana ha koloi ea baesekele - litharollo tse shebaneng le liketso

Ho etsahalang ha baesekele e thula koloi? Kotsi e nang le baesekele e ka kenyelletsa tšenyo e kholo mosebetsing oa koloi ea pente, hammoho le tšenyo ea 'mele e tsoang menoeng ea koloi. Hangata, litšenyo li bitsa chelete e ngata haholo ho feta eo mopalami oa baesekele a tloaetseng ho e lefa ka pokothong. Inshorense ea koloi ea motho ea palameng baesekele e ke ke ea koahela tšenyo ea koloi ea hau.

Formula 1 alonso crash - o rarolla joang

Ho etsahetse'ng ka kotsi ea Alonso? Matsatsi a mane feela kamora kotsi ea baesekele ea 'mileng e siileng mokhanni oa Alpine F1 Fernando Alonso sepetlele, Masepanishe o lokollotsoe ho tsoela pele ho fola hae, sehlopha sa hae se senotse. Hamorao ho ile ha utulloa hore o ile a etsoa opereishene ea ho robeha mohlahare, mme kamora moo a lula sepetlele hore a e shejoe.

Swift crash - mokhoa oa ho rarolla

Ke thula joang ka Swift? Itlhahlobe tlanya play_arrow Build ebe u sebelisa leano la hajoale ho Xcode ho aha sesebelisoa sa hau sesebelisoa kapa ketsiso. Tobetsa emisa ho emisa morero kapa ts'ebetso ho Xcode ho koala mofuta oa hau oa pele. Bula sesebelisoa sa hau hape ho tsoa ho sesebelisoa kapa sesebelisoa.Touch Crash ho thula sesebelisoa.

Ho oa ha baesekele tseleng - ho fumana tharollo

Ke etse joang haeba ke soahlane baesekele ea ka? Haeba u iphumana u le maemong a sokelang bophelo, letsetsa 911. Se ke oa tšoha. Lekola 'Mele oa Hau. Lekola Hlooho ea Hau. Kotsi ea Bike-Vehicle. Hlahloba Baesekele ea Hau. Hang ha o Sireletsehile hae. Iphe Nako ea ho Fola.