Ka Sehloohong > Baesekele > Liaparo tsa kahare tsa libaesekele - lipotso le likarabo tse thathamisitsoeng

Liaparo tsa kahare tsa libaesekele - lipotso le likarabo tse thathamisitsoeng

Na u roala marikhoe a makhutšoane a libaesekele ho ohla?

Molao o akaretsang ke hoaparae katiloemarikgwana a baesekelekapa boikoetlisomarikgwe a makgutshwane(kapa boikoetlisomarikgwe a makgutshwanefetilemarikgwana a baesekele), ekaba tee ea mesifa kapa tanka. Seaparo sena se bobebe 'me se ke ke sa kena-kenana le sa haubaesekele. Ntle le li jeans, qoba khakimarikgwe a makgutshwane, tse thibelang. Empa ha ho na lethouenaha ea lokelaapara.



Libaesekele Shorts tsa Bebele Boholo ba rona ba libaesekele ha re nahane hore re palame baesekele kantle ho tsona. Batho ba bacha ba libaesekele kantle ho moo O kanna oa se ke oa fumana lefats'e la li-shorts tsa lycra le bib ha joale mme ke bolela hore li shebahala li le ntle haholo, marikhoe a thata a Lycra a nang le e 'ngoe e sebakeng se seholo sa marang-rang a makatsang, setuloana ke e' ngoe ea lintlha tse tharo tsa puisano ho baesekele, kahoo rea tseba hore ho bohlokoa ho phutholoha ka tlase le ha o palama baesekele e nang le bohloko bo bohloko bo sa thabiseng. Sengoliloeng sena ke tla qoqa ka lisebelisoa tsa masea a libaesekele mme ke buisane ka hore na ho tla ba molemo ho tsetela ho Somelet's Goso.

Ha re qaleng ka thuto e nyane ea nalane mme haufinyane ke sa tsoa ngola sengoloa ka liaparo tse 10 tse holimo tsa libaesekele tse sa utloeng li le ntle qalong ea li-40 ho bile le ntlafatso e nyane ho bile le chamois ea letlalo joale o sa na le eona ha ke qetile ke hloka tranelate ho nolofatsa letlalo empa ntlafatso e nyane ke nahana ho betere ho feta letho e bile ho fihlela lilemong tsa bo-1980 moo sethala sa setulo sa sejoale-joale seo re se bonang kajeno se fetohile setsi sa baetsi ba liaparo mme joale re senyehile bakeng sa khetho ithekele bib marikhoe a boiketlo ha ke tsebe batho ba bangata ba apereng saddle ntle le marikhoe a boob le monahano, oho, ho lokile, ha ho joalo mme haeba o lutse holim'a eona U se ke ua fumana setulo se hantle haholo, etsa joalo u se ts'oenyehe, ha u mong The padding ea borikhoe ba libaesekele e ntlafalitsoe ho etsa hore ho palama ha hao ho phutholohe ho feta ho u fa cushioning e itseng sebakeng se nepahetseng mme lycrato e thibela ho kuta hohle. Marikhoe a matle a libaesekele a khabisitsoe masapong a hau le ka tlasa letheka mme o aba khatello ea likarolo tsa hau tse bobebe ke masela a theknoloji e phahameng, e o boloka o phutholohile mme o pholisa liaparo tsa moruo li monya makukuno setulong sa hao sa borikhoe ba masapo a libaesekele a tla ka boholo le libopeho tsohle boholo le botenya, ha se ho koala foam feela ka bokhutšoaane, ha e le hantle ho na le mekhahlelo e mengata e etsang tjhoko ea cyclin, mme lintlha tse ngata li kena ho marikhoe ana Ka marikhoe ana a Castelli o na le lera lena le holimo le nang le kamano e sa tobang le Letlalo la hau, e leng ntho e ntle e bobebe ebile e bonolo, joale o na le lesela la 'nete moo' me u ka utloa hore le na le botenya bo fapaneng libakeng tse fapaneng, kahoo o motenya hanyane masapong a hau ebe o sesefala hanyane kantle ebe h Haeba o na le mokato oa boraro, o kopaneng ka kotloloho le sale ea hau, ho bohlokoa ho sebelisa chelete e nyane ha ho tluoa ho marikhoe a libaesekele hobane e etsa hore o palame haholo le e tšoarellang bakeng sa para e ntle ea boleng bo botle, marikhoe a makhuts'oane a theko e tlase a ba le lipatlisiso tse fokolang mme Nts'etsopele e tlase mme ha ke qala ho palama baesekele ke ile ka reka li-lingshorts tse theko e tlase haholo 'me ke hopola hore sethala sa setulo se ne se le setle haholo ebile se ne se se haholo phutholohile mme ka tsetela ho marikhoe a matle a libaesekele mme ka utloa phapang ea hore ho ne ho e-na le marang-rang sebakeng se nepahetseng sa marikhoe a seng a tšoere marikhoe kaofela, haeba o sena gripper e ntle kapa gripper ea hau e se e tsofetse seo ba ka se etsang u tla fumana hore haufinyane o phutha leoto la hau butle mme ba fetoha borikhoe bo chesang mme thepa e ka ts'oaroa le ho baka ho hohloka ho sa phutholoheng, kahoo o lula o batla ho ts'oara hantle ka borikhoe ba baesekele hape o buile le castelli, ea etsang thepa ea rona ea libaesekele mona ho gcn le hore na ba etsa jwang borikhoe ba bona ba bib joale o fumana maikutlo a mangata ho tsoa ho bapalami ba libaesekele ba aparang lisebelisoa letsatsi le leng le le leng, che, hajoale ke setsebi se hlomphehang -Bicyclist, ena ke mo Re oa pro ea 'nete' me sena ke ntho eo ke neng ke sa nahane ka eona, ba theola bongata ba t. Setulo sa setulo se tšoaneleha hantle bakeng sa lisalese tsa sejoale-joale e le hore u ka fumana setuloana le setulo sa litulo tse tsamaeang hantle hantle empa U ka leka setulo se fapaneng ka setulo se fapaneng mme e kanna ea se sebetse hantle kahoo ntho e 'ngoe eo u ka e nahanang ha u reka marikhoe a libaesekele le eona ha e re ha ba na maroko kapa marang-rang karolong e kaholimo ea bona Ba nang le marikgwe a makgutshwane, e leng haholo ea bohlokoa, hobane haeba ba e entse e ka baka ho teneha le ho thulana letlalong utloa se ke keng sa ba monate haholo. Ho boetse ho na le nako ea phoso ho nts'etsopele marikgwe a makgutshwane mme Comfortcastelli o tla qeta nako e ngata ea chelete ka kotopo ea moea a bile teng ka har'a marikhoe a bona a manyane ho a etsa aerodynamic ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Ke boetse ka botsa ka mabopo a banna le basali le hore na ba ikarabella joang ka liphapang tsa sebopeho le ho lekana 'me ba re boholo bo bohlokoa eseng feela ho nyenyefatsa banna ho lekana mosali, empa ho etsa bonnete ba hore ho na le lipontšo tse fapaneng ho netefatsa hore e phutholohile Basali ba neng ba roala mabelo a libaesekele lilemong tsa bo-1940 ho isa ho li-1980 ba ne ba roala libaesekele tse tšoanang hantle le ha libaesekele tsa Basali e ne e se karolo ea Lipapali tsa Liolimpiki ho fihlela ka 1984 le bohareng Li-kits tsa libaesekele tse khethehileng tsa basali -1990 li ile tsa fumaneha ka boholo bo fapaneng, ka ho fapana ho fapaneng 'me, ho bohlokoa ka ho fetisisa, ke moralo o fapaneng oa litulo. Hona joale ho na le khetho e kholo ea marikhoe a khethehileng a basali mme marikhoe a mangata a mangata a nolofalletsa basali ho nka matsatsi a phomolo a tlhaho ha o se ka baesekele ea hau mme o tlameha ho etsa lichifi tse 'maloa, hlobola liaparo ho ea ntloaneng na le borikhoe ba bib basali ba bang joalo 'me ba bang ba kanna ba se Thexiaomi e batla e fapane hanyane ka marikhoe a khethehileng a basali, sena se kanna sa u sebeletsa hantle, kapa basali ba bang ba rata le ho fumana marikhoe a banna joalo ka boiketlo Joale ha re shebeng phapang e ka sehloohong ea marikhoe a marikhoe le marikhoe a marikhoe a feta mahetleng a hau ebe e ts'oara lebopo la hau ka thata le haufi le baesekele. Ha e na leqhama la lebanta le rekereng, ho bolelang hore menyetla ea ho se phutholohe nakong e telele Ho palama ha e na balebeli ba tlase ho ba theko e tlase haholo hobane ha ho hlokahale hore ba tlose likarolo tsohle tsa hau, empa joale u ipeha kotsing ea hore marikhoe a hao a oele Ho tloha kapa ho sutha, ho ka bakang mathata, ho cheka hanyane mme ho o bakela pherekano e nyenyane Lintho tse kae ka marikgwe a makhutšoane a libaesekele ha li theko e tlase, li ka ba lipakeng tsa liponto tse 25 le liponto tse 250 li fapana Hase khale haholo ha re ne re etsa patlisiso ho thegcn ho au botse hore na u ka sebelisa bokae ho shortsana ka libaesekele? u fumane liphetho mona 'me liperesente tse tharo tsa hau li itse ha u na ho li reka ho hang, liperesente tse tšeletseng li re u tla sebelisa zero ho liponto tse 25 23 e ka re liponto tse 25 ho isa ho tse 50 e leng eona e neng e re u tla sebelisa liponto tse 50 ho isa ho tse 100 mme 27 o boletse hore o tla sebelisa liponto tse 100 kapa ho feta ka marikgwe a makhutšoane a libaesekele, ekaba o le tsenwe kapa ke setsebi sa ho palama baesekele, marikgwe a makgutshwane a ho palama baesekele ke ona senotlolo sa ho ba le bophelo bo thabileng setulong sa setlamo sena sengoloa sena se u thusitse ho utloisisa haholoanyane ka bibele ea baesekele marikgwe a makgutshwane le ntho e nngwe hape pele re ya.



Ke nahana hore ke nako ea Paulin app ea gcn Na u nahana hore ho bohlokoa ho ba le marikhoe a maphephe a libaesekele? e-ea ho app ea gcn 'me u ikhethele' me ka sebele ke ntho ea ho qetela empa ha ho hlokahale hore u apare liaparo tsa ka tlaase tlasa marikhoe a hao a libaesekele ho u tsebisa, ho lokile, sala hantle

Ke eng seo ke lokelang ho se apara bakeng sa baesekele?

Aparaliaparo / lieta tse loketseng.

Ho matha marikgwe a makgutshwane ka linako tse ling ho ka palama le ho baka mathata. U kanna ua batlaaparamarikhoe / lijalo tse kentsoeng hantle. Leha ho le joalo, lula u hopotse liaparo tse hlephileng li ka ba kotsi haeba li ka ts'oaroa ka lebili. Bakeng sa litlhōrō, t-hempe e khang mofufutso kapa bokaholimo ba tanka e nepahetse.

Haeba u batla ho palama baesekele, u hloka libaesekele, na? Jeresi ya baesekele, marikgwe a makgutshwane a baesekele. - Che, che, che, ha ua tlameha ho shebahala joalo ka mopalami oa baesekele ho palama baesekele. (o khaola menoana ea hae) Ho na le likhetho tse ngata tse fapaneng tsa liaparo.



Seo u se aparang se ho uena feela - empa ke eng se molemohali mme o lahleheloa ke eng ha o sa roala libaesekele ntle le tse mpe tse ka hlahang. - Ee, ka lehlohonolo SHIMANO o ile a re romella setšoantšo sa lenane la bona la S-PHYRE hore re tle re u hlalosetse potso ea khale ea Lycra vs. Baggies. ('mino o matla) (' mino oa rock) - Joale, pele ho tsohle, hobaneng likoloi tsa libaesekele li le thata ho hang? Sebaka sa pele? - Hobane ho hlakile hore e etsa hore u shebahale hantle.

Ke bolela hore o re shebe feela - Ho lokile, seo ekaba lebaka, empa ke ne ke nahana ho sebetsa haholoanyane. Liaparo tse thata li u etsa kapele. ('Mino oa Rock) - Ho joalo, ke' nete.

Oo ke monyetla o moholo oa Lycra. Ha se hore re buella ho palama ka linako tsohle ka romper ea aerodynamic ka linako tsohle, empa phapang Phapang lipakeng tsa liaparo tse tsamaeang hantle tsa baesekele le borikhoe bo bonyenyane le jeresi e kholo. Ka nepo, o ka utloa phapang, e ntle.



Mme haeba o batla ho e metha, o ka e fumana ho fihla ho 2km ka hora kapele ntle le boiteko bo bong. - Seo ha se ho fofonela ho eona, empa ho thoe'ng haeba lebelo e se ntho ea hau? Chelete e bolokiloeng ka bokhabane, e bolelang hore o ka lula o palama boiteko bo lekanang mme ke ka hona liaparo tsa baesekele li fetohileng ho seo e nang le sona. Ho tloha liphahlo tsa boea bo tlamang, 'me ho nepahetse joalo.

'Me haeba u sheba liaparo tsa feshene u tla fumana hore ho entsoe boiteko bo bong le bo bong ho etsa hore seaparo se be setle ka hohle kamoo ho ka khonehang, ha ho na likotoana tsa mokotla, ke hore, se lekana joaloka letlalo la bobeli - le nang le melemo e meng hape. hape hobane mohlomong ha se kaofela ha rona re tla potlaka ka ho lekana ho utloa melemo e felletseng ea aerodynamics, mme bongata ba rona re ke ke ra tsotella, empa ho ba thata ho ka boela ha bolela boiketlo. Liaparo tse lokolohileng ka linako tse ling li ka ba le konteraka mme ka hona tsa lebisa litsing tsa khatello tse c.

Leha ho le joalo, liphahlo tse tlamang hantle, lesela ha le tsamaee, ho bolelang hore o lula o tseba hore na marang-rang a tla ba kae. Ka hona, bahlahisi ba ka li isa libakeng tseo li ke keng tsa baka mathata, joalo ka tlasa bum ea hau - 'me ha u li kopanya le ho katela marikgwe a makgutshwane, eo ntlheng ena e leng e tsoetseng pele haholo, e na le botenya bo fapaneng, moea o kenang moea le Sebopeho hore se lule sebakeng se le seng 'me se se thibele ho bunching, ho bolelang hore o ka palama ka boiketlo nako e teletsana. Hona joale, Katherine, ho bohlokoa ho hlokomela hore ka lebaka la lebitso la bona la tekheniki, mekotla kapa li-shammies li ka fapana haholo lipakeng tsa banna le basali ka lebaka la mefuta ea rona e fapaneng ea mmele. (Litšeho) - Ke leboha tlhakiso mabapi le Sy. - Ke monyaka. ('Mino oa Rock) Leha ho le joalo, ho khutlela matšelisong le ho lekana hantle, lesela la seaparo sa libaesekele la sejoale-joale le lona le hema hantle haholo.

Baesekele ea pivot

Tabeng ena, S-PHYRE o sebelisitse seo ba se bitsitseng dry-touch, moo lesela le hlileng le eketsang mongobo letlalong ho ea ntlheng e kantle ea lesela hore o tle o lule o phutholohile. Lesela le boetse le bobebe haholo 'me le omella kapele. - 'Me qetellong ke ntho e kholo le ntho e sa fumaneheng - Bapalami ba libaesekele ba ingolang lihlooho ke marapo a mahetla kapa marikhoe a bibi - E, ha ho mohla, ha ho mohla li bonts'itsoeng, ho tlameha hore ho thoe, ba teng ho koala lekhalo, mona, lipakeng tsa marikgwe a makgutshwane le jeresi ha o its'etleha pele ka baesekele, hape le ho qoba lebanta la letheka le ka kenang hape ha o kena ka baesekeleng eo. - Mme ho e pheta hape, Sy, le ka mohla, Le ka mohla u se ke ua apesoa ka ntle. ('Mino oa Pop) - Ho lokile, Lycra o potlakile ebile o phutholohile, hobaneng o lokela ho apara eng kapa eng? - Hobane o kanna oa se batle ho shebahala tjena. - Ka linako tse ling Lycra ha e tlohele monahano o mongata.

Shorts ea Baggie ke mokhoa o motle oa ho palama ka setaele ha o ntse o sireletsa boitlhompho ba hau. Empa e re ke re, ha se marikhoe ohle a hlephileng a lekanang a bōpiloeng a lekanang marikhoe a sebetsang hantle a tla phutholoha - E, kopanya ntho e kang ena le marikhoe a bib ka tlase mme ha o tele boitšepo. Etsa bonnete ba hore ha u bone mabanta. (Mmino oa Pop) - Ha se borikhoe feela bo ka ikhethang ka ho khetheha.

Joalo ka ha mang kapa mang ea kileng a koetlisoa ka t-hempe e tloaelehileng ea k'hothone a tla tseba, masela a tekheniki a tlameha mona. Joalo ka liphahlo tse tšoanelehang hantle, li hlile li thusa ho hlakola mofufutso oa hau hole le letlalo la hao mme li u boloke u pholile hape li omme kapele ho qoba maikutlo a hempe e mongobo. Tšoarelo, Sy. ('mino o makatsang) - Che, eseng hape.

Ka tieo na re ke ke ra hlakola litšoantšo? (Feheloa) Hape u hloka ho khesoa ka boemo ba baesekele ho Empa ha e le hantle, ka lisebelisoa tsa ts'ebetso ebe e lekana e hlokang ho sebetsa ka boemo ba baesekele ntle le ho ts'oaroa setulong sa hao kapa ho u bakela mathata, u hloloa ke Lycra feela ka maemo a lebelo le polokelo.- Ah ee, polokelo. A jeresi ea baesekele hangata e na le mekotla e meraro ea mokokotlo e loketseng ho tsamaisa korosari, mohlomong pompo e nyane le phaephe e setseng, esita le mokato o mong kapa tse peli.

Le Baggys ha u sa hlola u e fumana. Kapa haeba ho joalo, jeresi ea hau e ne e ka lepella mangoleng a hao. Ha marikhoe a kang ana au fa sebaka sa polokelo, o kanna oa hloka ho hongata hore o tsebe ho itlama kapa o palama baesekele ea hau ho potoloha mokotla o mong. ('Mino oa Rock) - Taba ea boraro ke hore, ho ea ka nna, Lycrais e bonolo ho hlophisa maemo a fetohang.

Mohlala, lintho tse futhumatsang matsoho le tse futhumatsang maoto, tseo e leng methapo ea lesela, li ka etsa phapang e kholo mofuteng oa hau ka ho fetola matsoho a makhuts'oane ho a matsoho a malelele ebe ba khona ho a tlosa kapele haholo, ba kena haufi le letho. li kenye ka pokothong ea hau ea morao ha u ntse u futhumala - U ka li sebelisa ka mekotla, empa ha e tšoane hantle - Hore na u roala mekotla kapa lycra, haeba u palama maemong a fetohang, ke nahana hore ho bohlokoa ho tlisa moea o mosesane- kapa baki kapa seaparo se sa keneleng metsi hantle melao e tšoanang ea sebetsa, haeba u ea kapele u batla ho hong ho lumellanang hantle. Ha u khetha Baggies u batla ho hong ho tsamaeang le eona, hape le ka mokhoa o khahlisang. (Zipper) - Kahoo haeba lebelo le se bohlokoa ho uena 'me u rata ho jara mekotla ka baesekele ea hau bakeng sa lintho tseo u neng u ka ba le tsona ka mokotleng oa hau, ka hona ha ho na lebaka la hore u se ke ua roala mekotla - hantle, e pheha ho latela hore na u batla ho shebahala joang ka baesekele ea hau.

Haeba u batla ho shebahala joaloka mopalami oa baesekele ea ka hlafunang lik'hilomithara tse ngata mme mohlomong a etsa mabelo a seng makae joale apare Lycra - 'Me haeba u batla ho shebahala joalo ka mopalami oa baesekele ea behang pososelo ea hae pele ho li-mile, Baggys o pheta pale ena. Motšehare ho na le likhetho tse ngata bakeng sa ho palama libaesekele ka morao kelellong ea hau hobane o tla utloa melemo ea masela a ikhethileng a baesekele, ho sa tsotelehe hore na ke Lycra kapa mekotla.

Katherine, o na le pono efe pakeng tsa Lycra le Baggies? - Ke ka 75% Baggies, boholo ba lipere tseo ke li tlohileng tseleng - Ka 'nete? Ke palama baesekele ea thabeng mme ke apara karolo e thata haholo, na ke lona mekotla kapa le lycra? - 'me re na le sengoloa se seng se setle bakeng sa hau, se bataletse khahlanong le mekoallo ea lerotholi, tlase mona.

U apara eng ho Zwift?

Hangata ke li-bibs kapa marikhoe a mabili feela a libaesekele. Hape u roale hlooho ea hlooho hoo e ka bang halofo ea nako. Ke libibe / marikhoe a makae a ipapisitseng le ho palama halelele hakae le haeba ho na le ho matha kamora moo. Keaparali-bibs tsa khale 'me ke khetha jeresi - karolo e' ngoe bakeng sa lipokothong mme haholo bakeng sa taolo ea mofufutso.

zwift ke sesebelisoa se u lumellang ho ikoetlisa le ho matha le batho ba likete lefats'eng. Tsela ea ho qala. Taba ea mantlha, ha re fetiseng tse ling tsa lisebelisoa tseo u li hlokang ho tseba ho fofa boemong ba mantlha boo u bo hlokang ka baesekele le mokoetlisi ea u lumellang ho palama u eme, u tla hloka sesebelisoa seo Rift e u tsebisang sona. ho thata hakae ho na le mefuta e 'meli ea bakoetlisi eo u ka e sebelisang.

Ea pele ke mokoetlisi ea bohlale joaloka enoa, e na le metara ea motlakase e hahelletsoeng. e le hore u ka fetolela hantle hore na u sutumetsa matla a makae ka li-pedal, avatar ea hau le eona e na le khetho ea ho fetola khanyetso ho latela hore na u ea hloa kapa u ea tlase, e etsa hore u be le boiphihlelo bo kopanetsoeng. Mofuta oa bobeli oa mokoetlisi ke mokoetlisi oa khale eo ha joale e leng khetho e theko e tlase haeba o batla ho boloka chelete empa o hloka sesebelisoa se fapaneng ho bonts'a hore na o sotha hakae.

Sena e ka ba senotlolo sa lebelo kapa o ka ba le mofeng. Haeba mitha e se e hokeletsoe baesekeleng ea hau, ho molemo le ho feta haeba o sa batle ho reka mokoetlisi o ka sebelisa baesekele ea ka tlung kapa seteishene sa li-roller tse fumanehang lefatšeng ka bophara. papali, mohlala Letlapa la laptop kapa smartphone tsoela pele 'me u jarolle ZwiftQala ak'haonte Ke ts'ebeletso ea ho ngolisa eo u ka e qalang ka teko ea mahala ha u se u na le sohle seo u se hlokang ha re etseng ha u se u iketselitse ak'haonte' me u kene kahare, u palame baesekele ea hau ka 10- Metsotsoana e 15 'me u sotha maoto ho tsosa li-sensor ebe u batla ho ea pele' me u li hokahanye ka Bluetooth kapa Antplus.

Tabeng ena, Bluetooth ke khokahano e tsitsitseng, kahoo khetha sena ha u na le khetho eo. Sebelisa mokoetlisi ea bohlale, ka hona mohloli oa matla o hoketsoe ebile o laoleha ke ona o lumellang zwift ho laola mokoetlisi oa hau ea bohlale. Haeba u na le mokoetlisi oa khale, o hloka ho kenya senotlolo sa lebelo haeba o na le leihlo la sekhahla sa pelo le uena o ka eketsa hore o ikemiselitse ho qala Zwift hanghang.

Ho bohlokoa hore o be le inthanete e ntle e tiileng ka phapusing ha o ntse o khanna Zwift le hore o time ebe o tlosa lisebelisoa tsa bluetooth tseo e seng tsa bohlokoa mme o qetelle o entse bonnete ba hore firmware ea hau e se e le nakong. Sena se etsoa bakeng sa boikoetliso ba hau bo bohlale, sesebelisoa sa hau sa Zwift, le sesebelisoa sa hau sa motsoalle oa Zwift. Kaha joale u se u kentse lisebelisoa tsa hau kaofela 'me u se u le malala-a-laotsoe ho e etsa.

O ka etsa avatar ea hau hore e shebahale joaloka uena kapa che, ho latela hore na o ikutloa joang, ha o qeta nako e ngata o palame Zwift, libaesekele tse ngata le likarolo tseo o tla li bula ho aha baesekele ea hau ea litoro, o lakatsa eka e ne e le lefatšeng la 'nete joalo Qeto e thata ka ho fetesisa eo u lokelang ho e etsa ha u palame zwift ke ho khetha eo u batlang ho palama ho eona, ho tla lula ho e-na le mafatše a mararo ao u ka khethang ho 'ona' me o mong o tla lula o le topia e kholo ka ho fetisisa lebala la lipapali, ba bang ba babeli ke baeti ba ipapisitseng le libaka tsa 'nete joalo ka London le Paris 'me tsena lia fetoha letsatsi le leng le le leng' me u ka bona lenaneong le ka tlase letsohong le letona la skrine hore na ke mafatše a baeti a teng hang ha u khethile lefatše leo u batlang ho le khanna ho Click Roots, le sena. e bonts'a litsela tse ngata tse fapaneng lefats'eng lena, tsamaisa tsela ebe o bona sebaka le bophahamo ba tsela ka 'ngoe. Libaesekele tse ngata li fana ka tsohle ho tloha litseleng tse maralla haholo ho ea fihla metsong e sa tebang, ho latela hore na u thabela ho palama mofuta ofe kapa hore na u batla ho ikitlaetsa hakae ha u se u entse qeto. tlanya tsela ea hau ebe u ngola ebe u tla fetisetsoa lefats'eng leo u le khethileng. o tla latela tsela ka boiketsetso empa o ka nka monyetla o fe kapa o fe hore o ka e lekola ka bolokolohi haeba o batla ho eketsa sebopeho molemong oa hau oa ho ikoetlisa o ka etsa joalo ka ho ikoetlisa ho zwift tlanya konopo ea boikoetliso 'me e tla u isa mefuta e fapaneng ea ho ikoetlisa e khetha e 'ngoe ea tsona ebe o tla fumana bar e theohelang khetha e le' ngoe 'me o tla hlahisoa ka tlhaloso ea litaba tsa boithapollo. zwift e fetola ho ikoetlisa ho metric ea hau e nepahetseng ea ts'ebetso, ho latela FTP ea hau.

Haeba u sa tsebe FTP ea hau, empa u se ke oa tšoenyeha, phenya feela 'me u bone hore na ho ikoetlisa ke eng ho uena. Ke nahana hore ke tla ea. leka makhetlo a mabeli a metsotso e 30 ea ftp kajeno bakeng sa liketsahalo tseo ke li ratang ka ho fetisisa tsa zwift, ho na le batho ba bangata haholo ba palameng zwift ka linako tsohle, o ka hokela thupelong kapa esita le peisong, ho na le ho hong ho susumetsang ka ho teeloa hare ke batho ba bang ba bangata 'Me taba ea hore u ka baleha matšelisong a ntlo ea hau e ea thabisa ebile ho na le letsatsi le leng le le leng letsatsi lohle ho sa tsotelehe hore na u hokae lefatšeng u ka kenella e le' ngoe papaling U ka bona lenane ka lehlakoreng le letona la skrine sa lapeng Bona kapa inthaneteng ho zwift.com slash liketsahalo, empa ho bonolo le ho feta ho sesebelisoa sa Zwift Companionappon, o ka bona liketsahalo tse fapaneng tse fapaneng hammoho le lintlha tsohle tsa ketsahalo, ho tloha hole le liketsahalo ho isa nakong ea tsona ea ho qala, moo ke ntho e 'ngoe le e' ngoe bakeng sa motho e mong le e mong ea tsoang likilometara tse 100 tsa maeto a sehlopha ho ea tekong ea nako ea letsatsi khahlanong le nako skrineng sa ho qala sa app e tsamaisanang le ena Tobetsa f Liketsahalo tse ka tlase mme sena se tla u tlisa lenaneng la liketsahalo tse haufi le ho qala ho theosa le lenane uena u ka bona liketsahalo tse qalang hamorao letsatsing leo Tlanya Ketsahalong e ntseng e liehisa monahano oa hau, skrolela tlase 'me u tla bona Litlhaku tse latelang pela ita bcd kapa e Sehlopha ka seng se arotsoe ho latela boits'oaro bo botle' me se u bontša matla a boima Karolelano eo u e hlokang ke peiso e thata ka ho fetisisa e nang le li-watts tse 4,5 Perkilothis ke sehlopha se thata ka ho fetesisa merabeng e phahameng ho fihlela ho le bonolo hanyane ebe c le 2.5 ho isa ho 3.1 watts ka kilo joalo-joalo mme e ke ea botsoalle ho feta ho na le basali ba ikhethang merabe le liketsahalo, e leng ntho e ntle ha feela u sa utloe ho li palama ha u le zwifty u tla lula u bona Li-watts tsa hau ka kilo, linomoro tsena li tla fetoha nako eohle, empa haeba u leka ka hohle ka mokhoa o ts'oanang ba lokela ho lula ba ts'oana haeba o sa le mocha oa libaesekele mme o etsa peiso nka khothaletsa ho qala ho Sehlopha D kapa haeba o na le boits'epo bo botle haeba o ntse o hatela pele hantle o ka nyolohela mokhatlong empa o nka nakoana ho itloaetse hore na merabe e sebetsa joang empa haeba u ka fumana d ropped hobane peiso ke? Ho thata haholo, o seke oa tšoenyeha, ho etsahala hore ba molemohali ba rona re botse Connor feela empa merabe e qala kapele haholo ka hona etsa bonnete ba hore o futhumetse hantle mme o itokisitse empa ba kokobela ka nako e 'ngoe ha o khanna kapa Peiso Ebe O Ka Companion App, o tla khona ho buisana le bakhanni bao o ba mathelang kapa o khanna le bona.

Buisana le bona, ba fe sebete, kapa u ba tsebise feela hore u cha kajeno Zwift Power ke sebaka sa marang-rang se u lumellang hore u bone liphetho tsohle tse tsoang leqepheng la Merabe le database e nang le ts'ebetso e holimo ho batho ba tsoang merabeng. Kahoo haeba u rata data etsa bonnete ba hore ua e sheba, ho tšoana le ho sheba liphetho tsa peiso ea 'nete kahoo e ntle haholo. Ntho e 'ngoe e ntle ka Zwift ke hore o ka palama le metsoalle, ba lelapa,' me mokhoa o motle oa ho li fumana ke ka har'a sesebelisoa sa molekane, ho fumana Zwifter, kenya mabitso a bona ebe u khetha 'Follow' Hang ha ba amohetse mokopi oa hau, ntle le haeba ba na le boemo ba sechaba ha ho hlokahale hore ba u amohele.

U ka ba mema hore ba palame le uena 'me u thehe seboka sa marang-rang ho tobetsa konopo ea sehlopha se senyane ho sesebelisoa sa motsoalle ebe u khetha Theha Meetup ho tloha moo u ka khetha letsatsi leo u nang le ketsahalo ea hau ho lona le hore na u mema mang meetup ea hau, o ka khetha hore na o batla ho boloka sehlopha se le 'moho kapa o batla ho se kopanya le uena. U ka etsa qeto ea hore na u batla ho bona motho e mong le e mong ea lefatšeng kapa ke sehlopha sa hau feela joale ke lintho tsohle tsa Zwift tse kenyang likeletso tse 'maloa ho etsa bonnete ba hore u na le botlolo ea metsi ho ipoloka u le motle ebile u na le metsi ho Fan e le' ngoe. thaole ho u boloka u le motle u pholile joalo-joalo ka 'mino o monate empa u hopole ha u qetile ho palama u ka e lumellanya le li -app tse fapaneng tse kang Strava le Trainer Peaks tseo u ka li arolelanang le metsoalle ea hau mme mokoetlisi oa hau oa tseba hore leeto la hau le felile tlohella tse ling Lihokela tsa tlhaloso e ka tlase haeba u batla ho bala ho eketsehileng kapa mohlomong u ikopanye le lihlopha tse ling. Kea ts'epa hore sengoloa sena se koahetse tsohle tseo u hlokang ho li tseba ka ho qala ka Zwift.

Haeba u na le lipotso ka kopo li tlohele karolong ea maikutlo ka tlase 'me re tla leka ho li araba

Na liaparo tsa baesekele li etsa phapang?

E nepahetseLiaparo tsa baesekelekhonaetsao ya kapele ho netefatsa hore ha o senye matla ha o palama. Ea bohlokoa ka ho fetisisaphapangke horeLiaparo tsa baesekelee matlafatsa moea ho feta e tloaelehilenglisebelisoa, hobane e lekana hantle ha ho na lesela le bolokiloeng le fokolloang ke moea. E thusa le libakeng tse ling.

Na sehlopha sa spin se u etsa mopalami oa libaesekele ea betere?

Cardio e akaretsang

Haebauenau nyolla lebelo la pelo ea hao le ho e boloka metsotso e 45 ho isa ho hora,uenali phephetsa bokhoni ba hau ba pelo le ho lokisa mmele oa hau ho ikutloa. Joalokabaesekeleka boeona,ho ohlakee kholomokhoa oa ho sebetsana le mefuta ea hau ea ho sisinyeha lebetereboikoetliso ba hau ka kakaretso ka koetliso e tlase.

Nka apara eng ha ke sena marikgwe a makgutshwane a baesekele?

U ka khonahape fumanabaesekelemese e reretsoeng ho tsofalaea hautsa haomarikgwana a baesekelekapabaesekeleliaparo tsa ka tlaase.Li-shorts tsa Bib: Libibele li ratoa ke li-racers hobane, ho fapana lemarikgwe a makgutshwane, haho na letheka leokhonathibela phefumoloho.Empaha ho na molao o reng mokalli ea tloahelehilengkhona'taparabibs hore feela u phutholohe.

Hobaneng ha Avatar ea Zwift e lula kamehla?

Sena ha se khonehe hoZwiftmabelo ebile ha o tsebe hore na ke mang ya salang moraoavatar. Haeba li-watts-kilogram tsa mopalami li feta FTP ea tsona, tsa tsonaAvatare tla emanyoloha. Hape hlokomela hore haeba li-watts tsa mopalami ka kilo li feta 8w / kg,thenomoro e tla ea lamunu kathekarolo e letsohong le letona latheskrine.

Ke lipalo tse kae tsa Zwift?

LIEKETSENG MAELELE XP

Hona joale ho na le 21Maemo a Zwiftbakeng salimathi, 'me u ka fumana hore na u notlolla eng ho e ngoe le e ngoeboemole palo ea lintlha tse bokellaneng tsa XP tse hlokahalang hoboemoholimo hoZwiftInsider, mohloli oa tsohleZwifttsebo.

Ha ua lokela ho apara eng ha u palama baesekele?

Molao oa # 1 -HA O apareliaparo tsa hau tsa ka tlaase tlas'abaesekelemarikgwe a makgutshwane. Ho ba le liaparo tsa kahare tsa k'hothone kahare hobaesekelemarikhoe a mabe a khella melemo eohle e fanoeng (taolo ea likhohlano, taolo ea mongobo). Haebauenana le borikhoe ba bib kapa li-knickers tsa bib, tsa haubaesekeleJeresi e feta marapo a bib,chetlas'a.16. 2013.

Na ke lokela ho fumana liaparo tsa baesekele?

Haeba u sa potlake, kapa leeto la hau le le khuts'oane, ha u hloke tse khethehilengLiaparo tsa baesekele. Seterata sa hau se tloaelehilengliaparoo hantle ha o sa ea hole kapa o potlakile mme boemo ba leholimo bo le botle, empa bakeng sa ho palama halelele kapa ha boemo ba leholimo bo fetoha bobe, o tla phutholoha haholo hoLiaparo tsa baesekele.

Liaparo tsa ka tlung ke tsa mofuta ofe?

Ntle le haeba mokoetlisi oa hau a lula karacheng e Arctic, ho roala baesekele ke nako e ntle ka ho fetisisa. Ke habohlokoa ho hlokomela hore moalo o motle oa motheo - o entsoeng ka polypropylene ka mohlala - ha oa etsetsoa ho u futhumatsa. Ke ho tlosa mofufutso ebe o kenya mokato o latelang. Papali e 'ngoe e ts'oanang le baesekele ea ka tlung ke ho hloa thaba.

makheniki oa libaesekele haufi le nna

Na o hloka lisebelisoa tse ikhethileng tsa ho palama baesekele ka tlung bakeng sa baesekele e ka tlung?

'Ha e le hantle ha u hloke lisebelisoa tse khethehileng tsa kahare, empa ke ntho e ntle ho ba le eona.' Likhetho tsa rona tse loketseng tsa mofufutso ke tsena ho u tsamaisa. Jeresi ea Madison ea Turbo e fumaneha ka 'mala o motšo, o nang le asiti e nang le lepetjo la' ho ea kae kapa kae kapele '(setšoantšo) le li-bolts tsa acid.

Ke jesi efe e ntle ka ho fetisisa ea baesekele bakeng sa koetliso ea ka tlung?

“[Nakong e fetileng bakeng sa koetliso ea ka tlung] Batho ba bangata ba ne ba khetha bibshort mme e ka ba baselayer kapa jeresi ea matsoho a makhuts'oane. Setsi sa baselayer se lokile, empa hangata se batla se sa lekana, 'me jeresi e tloaelehileng ea koloba' me ha e heme ka ho lekana.

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Litulo tsa libaesekele tsa Tour de france - joang ho etsa qeto

Ke eng ka morao litulo tsa libaesekele tsa Tour de France? Mehatla ena ea liphokojoe e sebelisoa ke mopalami e mong le e mong, nakong e ngoe le e ngoe ea Tour de France. Lintlha tse tlalehiloeng li hasoa ka kotloloho ho bahlophisi le lik'hamphani tsa TV, 'me li sebelisetsoa ho fumana, har'a lintlha tse ling, lebelo le phahameng la ba hapileng sethala, lebelo la karolelano, le nako ka kilomitara. 2015.

Likotsi tsa Tour de France - tharollo ea pragmatic

Na ho na le motho ea hlokahetseng Tour de France? 1 Col de Portet-d'Aspet nakong ea sethaleng sa 15 sa 1995 Tour de France ka Phupu 18. Ketsahalong e tšosang ka ho fetisisa nalaneng ea Tour, Setaliana se ile sa hlokahala ka lebaka la kotsi e mpe ea hlooho. O ne a le lilemo li 24 Leha a ile a leka ho mo hlasimolla, Casartelli o hlokahalletse tseleng a ea sepetlele.

Tour de france utrecht - lipotso le likarabo tse thathamisitsoeng

Ke mang ea hapileng Tour de France ea pele? Tour de France 1903 / moqapi

Nakong ea ketelo ea hae ea ho etela France, ke ka makhetlo a makae eddy merckx a apereng jeresi e tšehla? - likarabo tsa litaba

TDF e hapuoe makhetlo a makae ke mokalli ea sa kang a roala jeresi e tšehla ho fihlela qetellong? Ka makhetlo a mabeli Leeto le ile la haptjoa ke semathi se neng se sa apare jesi e tšehla ho fihlela peiso e fela. Ho 1947, Jean Robic o ile a phethola khaello ea metsotso e meraro sethaleng sa ho qetela sa 257 km ho ea Paris.

Boima ba baesekele ea Tour de france - joang ho etsa qeto

Baesekele ea Lance Armstrong e ne e le boima bo bokae? Foreimi ea 5500 e ne e ntse e le boima ha e bapisoa le maemo a sejoale-joale, e boima ba likilo tse 3.85. Nakong ea teko ea hae ea bobeli ea leeto ka 2000, Armstrong o ne a palame foreimi ea 5500, hape le bobebe le 2.75 lb Trek 5900 foreimi ea mabili a lithaba.

Tour de france gear - likarabo tse bonolo lipotsong

Na libaesekele tse Tour de France li na le likere? Kakaretso. Libaesekele tsa kajeno tsa 'mila li fuoa lisebelisoa tse phahameng haholo ho feta lilemo tse 10-20 tse fetileng, empa ke mefuta ea likere e bileng moetlo o khahlisang ka ho fetesisa ha lihlopha tsa lihlopha li fetohile. Ha palo ea li-sprocket e eketsehile, mefuta ea likere e eketsehile. 22. 2019.