Ka Sehloohong > Likoloi > Liaparo tsa cyclocross - lipotso tse tloaelehileng

Liaparo tsa cyclocross - lipotso tse tloaelehileng

Ke eng seo ke lokelang ho se apara bakeng sa cyclocross?

Hlooho ea maoto le matsoho bakeng sa ho kalla lebelo la CX
  • Likoloibaesekele. Vapor 20 ke kenyelletso e ntle hocyclocross.
  • Lithaere. Mohlala oa ho hata o lokela ho u qobisa mathata lithutong tse ngata.
  • Pedals. Sephahla sa SPD se ke ke sa koaheloa ke seretse joaloka SPD SL ea baesekele ea tseleng.
  • Lieta.
  • Helmete.
  • Jeresi ea matsoho a malelele.
  • Li-shorts tsa Bib.
  • Li-gloves.





Haeba u batla ho palama baesekele, u hloka libaesekele, na? Jeresi ya baesekele, marikgwe a makgutshwane a baesekele. - Che, che, che, ha ua tlameha ho shebahala joalo ka mopalami oa baesekele haeba u batla ho palama baesekele. (o khaola menoana ea hae) Ho na le likhetho tse ngata tse fapaneng tsa liaparo.

Seo u se aparang se ho uena feela - empa ke eng se molemohali mme o lahleheloa ke eng ha o sa roala libaesekele ntle le tse mpe tse ka hlahang. - Ee, ka lehlohonolo SHIMANO o ile a re romella setšoantšo sa marang-rang a bona a S-PHYRE hore re tle re buisane ka potso ea lilemo tsa khale, Lycra khahlanong le Baggies. ('mino o matla) (' mino oa rock) - Pele ho tsohle, hobaneng likoloi tsa baesekele li le thata sebakeng sa pele ho hang? - Hobane ho hlakile hore e etsa hore u shebahale hantle.

Ke bolela hore o re shebe feela - Ho lokile, seo ekaba lebaka, empa ke ne ke nahana ho sebetsa haholoanyane. Liaparo tse thata li u etsa kapele. ('Mino oa Rock) - Ho joalo, ke' nete.

raka ea libaesekele ea koloi



Oo ke monyetla o moholo oa Lycra. Ha se hore re buella ho palama ka linako tsohle ka romper ea aerodynamic ka linako tsohle, empa matla a fapaneng lipakeng tsa lisebelisoa tse tsamaeang hantle tsa baesekele le borikhoe bo bonyenyane le jeresi e kholo. Ka nepo, o ka utloa phapang, e ntle.

Mme haeba o batla ho e metha, o ka e fumana ho fihla ho 2km ka hora kapele ntle le boiteko bo bong. - Seo ha se ho fofonela ho eona, empa ho thoe'ng haeba lebelo e se ntho ea hau? Chelete e bolokiloeng hantle, e bolelang hore o ka tsoelapele ho palama boiteko bo lekanang, mme ke ka lebaka leo liaparo tsa baesekele li fetohileng ka tsela eo li fetohileng ka eona. Ho tloha liphahlo tsa boea bo tlamang, 'me ho nepahetse joalo.

'Me haeba u sheba liaparo tse bohale, u tla fumana hore u entse matsapa ohle ho etsa hore seaparo se be setle ka hohle kamoo ho ka khonehang, ha ho likotoana tsa mokotla, ke hore, li lekana joaloka letlalo la bobeli. - E nang le melemo e meng hape, hobane mohlomong ha se kaofela ha rona re tla potlaka ka ho lekana ho utloa melemo e felletseng ea phepelo ea moea, 'me bongata ba rona re ke ke ra tsotella, empa ho tiisa hape ho ka ba bonolo ho bolela. Liaparo tse lokolohileng ka linako tse ling li ka ba le konteraka mme ka hona tsa lebisa litsing tsa khatello tse c.



Leha ho le joalo, liphahlo tse tlamang hantle, lesela ha le tsamaee, ho bolelang hore o lula o tseba hore na marang-rang a tla ba kae. Ka hona, bahlahisi ba ka li isa libakeng tseo li ke keng tsa baka mathata, joalo ka tlasa bum ea hau - 'me ha u li kopanya le ho katela marikgwe a makgutshwane, eo ntlheng ena e leng e tsoetseng pele haholo, e na le botenya bo fapaneng, moea o kenang moea le Sebopeho hore se lule se le teng 'me se se thibele ho bapala, ho bolelang hore o ka palama ka boiketlo nako e teletsana. Hona joale, Katherine, ho bohlokoa ho hlokomela hore ka lebaka la lebitso la bona la tekheniki, mekotla kapa li-shammies li ka fapana haholo lipakeng tsa banna le basali ka lebaka la mefuta ea rona e fapaneng ea mmele. (Litšeho) - Ke leboha tlhakiso mabapi le Sy. - Ke monyaka. ('Mino oa Rock) Leha ho le joalo, ho khutlela matšelisong le ho lekana hantle, liaparo tsa sejoale-joale tsa liaparo tsa baesekele le tsona li hema hantle haholo.

Tabeng ena, S-PHYRE o sebelisitse ntho eo ba e bitsitseng dry-touch, moo lesela le hlileng le eketsang mongobo letlalong ho ea ntlheng e kantle ea lesela hore o tle o lule o phutholohile. Lesela le boetse le bobebe haholo ebile le omella kapele. - Mme kamora tsohle, ena ke ntho e kholo le ntho e sa fumaneheng - Baesekele ba palameng lihlooho ke mabanta a mahetla kapa li-dungarees - E, ha ho mohla, ha ho mohla e tla bonoa, ho tlameha hore ho thoe ba teng ho koala lekhalo mona, lipakeng tsa marikgwe a makgutshwane le jeresi ha o its'etleha pele ka baesekele hape o qoba leqhama la thekeng le ka o chekang hape ha o le baesekeleng Baesekele. - Mme ho e pheta hape, Sy, le ka mohla, Le ka mohla u se ke ua apesoa ka ntle. ('Mino oa Pop) - Ho lokile, Lycra o potlakile ebile o phutholohile, hobaneng o lokela ho apara eng kapa eng? - Hobane o kanna oa se batle ho shebahala joalo. - Ka linako tse ling Lycra ha e tlohele monahano o mongata.

Shorts ea Baggie ke mokhoa o motle oa ho palama ka setaele ha o ntse o sireletsa boitlhompho ba hau. Empa e re ke u joetse, ha se borikhoe bohle bo hlephileng bo loketseng bo entsoe bo lekana. Riding sp Eff marikgwe a makgutshwane ruri a tla phuthuloha - Ee, kopanya ntho e joalo le marikhoe a bib ka tlase mme ha o itelle boiketlo.



Etsa bonnete ba hore ha u bone mabanta. ('Mino oa Pop) - Ha se marikhoe feela a ka tsamaeang ka ho khetheha. Joalo ka ha mang kapa mang ea kileng a koetlisetsoa t-shirt e tloaelehileng ea k'hothone a tla tseba, masela a mahlale a hlokahala mona.

Joalo ka liphahlo tse tšoanelehang hantle, li hlile li thusa ho hlakola mofufutso oa hau hole le letlalo la hao mme li u boloke u pholile hape li omme kapele ho qoba maikutlo a hempe e mongobo. Tšoarelo, Sy. ('mino o makatsang) - Che, eseng hape.

Ka botebo, na re ke ke ra hlakola litšoantšo? (Feheloa) U ntse u hloka ho khesoa ka boemo ba baesekele. Empa ha e le hantle, ka lesela la ts'ebetso le se lekanang se hlokang ho sebetsa ka baesekele ntle le ho ts'oaroa setulong sa hau kapa ho u bakela mathata a mangata, u mpa u lahleheloa ke Lycra ka lebelo le polokelo. - Ee, polokelo.

Polokelo jeresi ea baesekele hangata e na le mekotla e meraro ea mokokotlo e loketseng ho tsamaisa korosari, mohlomong pompo e nyane le phaephe e setseng, esita le mokato o mong kapa tse peli. Le Baggys ha u sa hlola u e fumana. Kapa haeba ho joalo, leotard ea hau e ne e tla lepella mangoleng a hau.

Ha marikhoe a kang ana au fa sebaka sa polokelo, o kanna oa hloka ho hongata hore o tsebe ho itlama kapa o palama baesekele ea hau ho potoloha mokotla o mong. ('Mino oa Rock) - Taba ea boraro ke hore ke nahana hore Lycrais ho bonolo ho e hlophisetsa maemo a fetohang. Mohlala, lintho tse futhumatsang matsoho le tse futhumatsang maoto, tseo e leng methapo ea lesela, li ka etsa phapang e kholo mofuteng oa hau ka ho fetolela matsoho a makhuts'oane matsohong a malelele ebe o khona ho a tlosa kapele haholo, o se ke oa o isa kae kapa kae ebe oa o kenya. mokotla oa hau oa mokokotlo ha u futhumala.

U ka li sebelisa ka mekotla, empa ha e tšoane ka botlalo - hore na u apere mekotla kapa lycra, haeba u palama maemong a fetohang ke nahana hore ho bohlokoa ho tlisa moea o mosesane kapa baki e sa keneleng metsi kapa vest le uena. , haeba u tsamaea ka potlako u batla ho hong ho lumellanang hantle. Ha u khetha Baggies u batla ho hong ho tsamaeang le eona, hape le ka mokhoa o khahlisang. (Zipper) - Kahoo haeba lebelo le se bohlokoa ho uena 'me u rata ho nka mekotla ka baesekele ea hau bakeng sa lintho tseo u neng u ka ba le tsona ka mokotleng oa hau, ka hona ha ho na lebaka la hore u se ke ua roala mekotla - hantle, e pheha ho latela hore na u batla ho shebahala joang ka baesekele ea hau.

Haeba u batla ho shebahala joaloka mopalami oa baesekele ea ka hlafunang lik'hilomithara tse ngata mohlomong a bile a matha, o apara Lycra - 'me haeba u batla ho shebahala joaloka mopalami oa baesekele ea behang pososelo ea hae pele ho li-mile, baggys ba pheta pale ena - qetellong ea likhetho tse ngata bakeng sa lisebelisoa tsa libaesekele motšehare. U tlameha feela ho khetha seo u se ratang ka ho fetisisa ebe u khetha ho hong ho u tobileng. Ho khanna ho entsoe ka mokokotlo oa kelello ea hau, hobane u tla utloa melemo ea masela a ikhethileng a baesekele le ho lekana, ho sa tsotelehe hore na ke Lycra kapa Baggies.

Katherine, o na le pono efe pakeng tsa lycra le baggies? Ke palama baesekele ea ka ea thabeng 'me hajoale ke apere mekotla e thata haholo. (Litšeho) Ee leha ho le joalo re thabile haholo ho bona hore na o palame eng re re tsebise karolong ea litlatsetso, na le mekotla kapa le lycra? - 'me re na le sengolo se seng se setle bakeng sa hau, se bataletse khahlano le li-Bar, tlase mona.

Bapalami ba cyclocross ba sebelisa eng?

Ea mantlhacyclocrosspedals bakeng sa 2019
  1. Shimano SPD M540. Shimano ke lets'oa le tsebahalang lefats'eng, le nang le botumo bo botle, 'me li-pedal tsa lona tsa SPD M540 ha ho soetse motho mang kapa mang.
  2. Qeto ea Xpedo CXR.
  3. Li-candy tsa Crankbrothers 3.
  4. Crankbrothers Li-Eggbeater 3.
  5. Peiso Sefahleho Chester.
  6. Speedplay Syzr CroMo.
  7. Bontrager Comp MTB.

Na libaesekele tsa cyclocross li ntle bakeng sa ho palama tseleng?

Ka botebo bohle, e amoheleha ka botlalopalamaea haubaesekele ea cyclocrossna lebaesekele ea tseleng'me u sebelise setulo sa mabili se senyanetselalithaere. Ho lokile hape hantle feelapalamahodimatselaka bopharacyclocrossmabili le mabili tseo u seng u ntse u na le tsona.

Re sa tsoa etsa sengoloa se bapisang phapang lipakeng tsa libaesekele tsa mabelo le libaesekele tsa cyclocross. Ha re ntse re ngola sengoloa, re hlokometse hore ka moloko o mocha oa seo ho thoeng ke libaesekele tsa mabelo a mamello, phapang lipakeng tsa tse peli joale e nyane haholo. Kahoo re ile ra ipotsa, mme ba bang ba lona le lona le ile la ipotsa karolong ea litlhaloso, hore na o ka palama cyclocross ka baesekele ea tseleng.

Kahoo re ne re nahana hore re tla leka. Ena ke baesekele ea tsela ea Canyon Endurace e nang le lithaere tsa cyclocross. Joale ke ile ka botsa Canyon, ea ileng a nkalima sethuthuthu sena ka mosa, hore na se ka palama cyclocross kapa che.

lisebelisoa tsa libaesekele

Ba itse ha baesekele ena e ne e etsoa, ​​e ne e sa nahane ka cyclocross le ha e le tlase. Ha se seo e etselitsoeng sona. Empa ba itse hape ke baesekele e ntle e atlehang.

Kahoo e utloahala e le phephetso. '' Serapa sena sa boikhathollo se shebahalang ka karolelano ke cyclocross. Peiso ho potoloha sebaka se sa rateng sa joang le lefats'e, se bulehileng ebile se ka fumaneha ke bohle.

Ebile, libekeng tse 'maloa tse fetileng ho bile le peiso hona sebakeng sena sa lefats'e. Ke sebaka sefe se betere sa ho fetisetsa lebelo la hau la Enduro ho feta lehetleng kapa tse peli tsa pina ea 'nete ea cyclocross? Re na le moepa o phahameng haholo, seretse se sengata, joang bo makukuno le ho chenchana ka litsela tse thellang. Ntho ea pele eo u tsebang ho e hlokomela ha u tsoa tseleng tseleng ke baesekele ea hau.

Ee, o ka palama mahlakore a mabeli a libaesekele tsa lithaba mme o sebelisa lieta tsa libaesekele tsa thaba ka baesekele ea hau ea tseleng. Empa ho ea ka nna, litepisi tsa tsela li ikutloa li le betere haholo. Ke tsona tse lokelang ho ba ka baesekele ea hau ea tseleng.

Empa hang ha o leka ho kenella sebakeng se sa lekanang ho ba thata le ho feta. Ebile, e re etsa bohle Matt Stephens. Mpaleng.

Joale re potlakile tšitiso ea rona ea pele, ona ke moepa o monyane, o mosesane oo ke o palameng ka holim'a baesekele ka liketane tse 42 le kasete e 28. Empa ho makatsang ke hore motho a ka nahana hore baesekeleng ena, e lebelo haholo, likere tse tlase li tlase haholo. Kahoo moepa ha se bothata.

Se boleloang ke taba ea hore ke mushy hape e hoamisitsoe. Seke oa tšoenyeha. Ke teng, ke teng. ”“ Ke kene, ke kene.

Joale ho na le bonolo. Joalo ka ha ke boletse, mabili ao a matle haholo bakeng sa cyclocross matsatsing ana leha ho le joalo. Moeli oa molao oa UCI ke 33, empa nka khetha lithaere tse 35c ka bophara bakeng sa ho khanna ka kakaretso, mme batho ba bangata ba palama haholo.

Lebaka la sena ke hore o na le litlamorao tse ngata hape o na le matšeliso a mangata ha o ntse o ka ba tlohella hore ba tsamaee butle ho se na kotsi ea ho senyeha. Empa ka tsena u tlameha ho li tlohella li mathe haholo hobane li batla li fokola. Kahoo, ke na le 50psi.

Mme ka baesekele ena, leha e ne e entsoe ka liqubu tsa ts'ebetso e hlakileng hore e be bobebe le boea bo bobebe tseleng, mona, joang bo makukuno bo nang le lithaere tse moqotetsane, tse thata, ke mosebetsi o thata haholo. Ho lokile, kahoo re na le likhutlo tse 'maloa tse thellang mme ho theoha hanyane ho atametse. Ha ho na letho le tšosang, empa le tla leka ts'ebetso ea baesekele ena.

Kaha libaesekele tsa mabelo li batla li le bobebe ho feta libaesekele tsa cyclocross, bokamorao bo batla bo le khuts'oane. Le ha seo se bolela hore e hloella tseleng haholo, ho thata ho e laola ha e thella le ha o qala ho thellela. Ka mokhoa o ts'oanang, pheletso e ka pele e boetse e etsa hore ho be thata le ho feta.

Lebili le ka pele le shejoe tlaase haholo hore o tle o khone ho otla lebili ka maoto ha o qala ho hata butle. Empa leha o qala ho thellisa o tšohile hanyane. 'Me haeba u halefa hanyane, ke hobane mabili a libaesekele a lebelo le le leng ho feta a libaesekele tsa cyclocross.

Kahoo baesekele ena e ikutloa hantle joalo ka baesekele ea khale ea sefapano, eo ha e le hantle e leng monate haholo. Mme ka geometry ea 'mila, ehlile ha e mpe hobane e na le bracket e tlase tlase. Leha ho le joalo, ha u its'etleha ka baesekele ha o ts'oara haholo, baesekele e ikutloa e sireletsehile haholoanyane hape e bonolo haholo ho fetola tsela.

Ho lokile, nka lirope. Re batla joang? Ke hantle haholo ke nahana hore ho nepahetse ho bua. Ho lokolla ha se bothata boo ke neng ke nahana hore e tla ba, bonyane eseng kajeno.

Ke nahana hore ho ke ke ha nka seretse se sengata ho emisa kapele. Empa mona 'me joale ke hantle. Mme re moo ho jiometri mme eo e ne e le e 'ngoe ea lipotso tse kholo tseo ke neng ke na le tsona.

Ho bua 'nete, baesekele ena e hlile e ntle tseleng. Ha e tšohe haholo, leha o ka fumana meeli kapele haeba o ka sutumetsa tsela e thata. Ebile, meeli ena e bonahala kapele haholo ha o khoehlisa mobu oa tekheniki.

Mme hape ho na le taba ea hore ha ke khone ho fihla ho ketane e kholo hobane ke ketane ea meno e 52 le 52, ke bolela hore o ea kapele haholo 'me ke ne ke sa potlake haholo O hlokang leeme, phapang e kholo ka ho fetisisa lipakeng tsa sena 'me ka baesekele ea sefapano, ke bophara ba lebili. Lithaere tsena li moqotetsane haholo ho feta tatso ea ka. Ho na le ho hong ho pharalletseng ho tla hlahisa bokhoni bo bongata hape e tla ba ho khanna ho feta tseleng.

Empa ho na le ntho e le ngoe eo re sa kang ra e ama kajeno mme ke matla. Na baesekele ea 'mila e matla hoo e ka emisoang tseleng, kapa ka' nete, na u ea e robe? Ke potso eo re e botsang baetsi ba babeli bao u ba bonang mona. Pele, Reynolds ea etsang libaesekele tsena tse ntle tse shebahalang mona.

Mme ba re mabili ana a lokile bakeng sa ho palama cyclocross kapa lehlohlojane, leha a le bobebe haholo. Mme hape ba itse ba feta litlhoko tse tlase tsa matla a tsela tsa UCI ka 100%. Kahoo ba matla habeli ho feta kamoo ba hlokang ka teng.

Eaba re botsa Canyon hore na ke mang ea re lumelletseng ho sebelisa baesekele ea bona e ntle ha re le tseleng, 'me ba pheta hape hore e ne e sa etsetsoa cyclocross. Empa ka matla, e matla joalo ka baesekele ea sefapano. Empa ho thoe'ng ka potso ea rona ea mantlha, qetellong? A na u ka palama baesekele e mathelang tseleng? Ke nahana hore karabo e bonahala e, u ka khona.

Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho tobetsa hobeg kae kapa kae moo ho ka bang teng. Le litaba tse ling tsa hajoale.

Ho thoe'ng ka uena ha u shebella sengoloa seo re buileng le sona qalong ho bapisa phapang lipakeng tsa libaesekele tsa mabelo le libaesekele tsa cyclocross. Haeba u batla ho fihla moo, sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho tobetsa holimo mane. Kapa ho fumana theknoloji e 'ngoe tseleng, ithute ho mong'a Sven Nys ea sa tsejoeng.

thepa ea liforeimi tsa libaesekele

Sengoliloeng sena o na le tse ling tsa malebela a hae a cyclocross.

Na bapalami ba cyclocross ba kentse kahare?

Phapang e le 'ngoe ea bohlokoa ke khetho ea pedals, boholobapalami ba cyclocrossba ke ke ba sebelisa li-pedal tsa bona tsa 'mila le lieta, ho fapana le moo, ba kalima lieta tse se nang likhahla le lieta lefatšeng la libaesekele tsa thabeng. Litepisi tse se nang likhahla tsa libaesekele tsa lithabeng li mahlakore a mabeli kahoo ho bonolo hoclip-in, 'me ha li silafatsoe ke seretse habonolo joalo.

Ho kena le ho theoha ho builoe ke bakhanni ba bangata ba hlahelletseng ho GCN. Hona joale e fetisoa ho tloha molokong o mong ho ea ho o mong joaloka risepe e ntle ea khale e tsoang ho nkhono oa hau. Ke ithutile eona ka tsela e itseng.

Mohlomong batho ba Belgian ba ithutile ka tsela e fapaneng mme likuku tsa bona li latsoa tse fapaneng le tsa rona, mme ka lebaka le utloahalang. Lintho tse ngata tseo ke buang ka tsona li ipapisitse le khetho ea hau le tsela eo u ithutileng eona ka eona. Empa kajeno ke tlo le ruta banna hore na ke ithutile joang le ba kang nna ba ratang ho hloa le ho theoha. ('Mino o hapileng) (molumo o lerata) (' mino o bapalang) Joale ntho ea pele eo u ka nahanang ka eona ha u le sefapanong ke tla ba ho mang? Bakeng sa tšitiso e ngoe le e ngoe eo u kopanang le eona, ekaba ho qhoma kapa lekhalo, mokoallo, patsi, litepisi? Ke tla be ke apere lisebelisoa life? Ke ntho e kholo ho e boloka kelellong neng kapa neng ha u palama baesekele, joale hobaneng ha u sa batle ho kenya lisebelisoa tse phahameng ha u theoha baesekeleng ea hau? Nahana hore o ntse o fofa butle mme o tsoa ka har'a mekoallo ebe o qala ho qala mme o nyoloha hanyane mme o phoroseng e kholo haholo.

Ho tla etsahalang? uena ebe u khutlela ho eona 'me e ke ke ea sebetsa hantle hobane ha ke khone ho tsamaisa baesekele hape ke sa e thatafatsa ka thata. ('mino o phelang) Ho lokile. Kaha joale rea tseba hore na re tla apara lijere life, 'me re tla ba bonolo ka ho fetisisa motsotso ona, butle haholo, ntho e latelang eo re lokelang ho e etsa ke ho nka leoto la rona le letona ebe re le thatela ka morao ho baesekele. (mmino o monate) Ebe o batla ho nka letsoho la hau le letona mme o le thelise likotara tse tharo tlase moepeng o kaholimo e le hore o eme hantle. (mmino o hlasimollang) Ho lokile.

E latelang, o batla ho etsa bonnete ba hore o na le lintlha tseo o li amang. Lintlha tse tharo: letsoho le letšehali, lever ea leqele, letsoho le letona likotara tse tharo tsa tsela e thellang holim'a pompo e kaholimo 'me joale o na le sale ea hau hona setulong, ho lokile. Ho fihlela hajoale re ntse re nahana ka lisebelisoa life tseo re ka li sebelisang.

U batla ho etsa bonnete ba hore u thatela leoto la hau ka morao ho baesekele, u batla lintlha tsa hau tse tharo tsa khokahano: molamu oa gear oa leqele, letsoho le letona likotara tse tharo tsa tsela e theohelang tlase, holima letheka. Ua tsoa, ​​u tla emisa sengoloa 'me u ikoetlise hona joale! Ebe oa khutla. (Mmino oa thabo) Kahoo ha o kena bareng, o batla ho etsa bonnete ba hore o na le libaka tsa hau tsa puisano.

Ha u batle ho leka le ho etsa lintho tseo kaofela mona ka pela mokoallo. Seo se ke ke sa fela hantle. Mme o batla ho netefatsa hore o fumana bikenice mme o tlohe ho wena, ho lokile? Ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa ke ho ba le setulo seo ka tlasa letsoho la hau le litepisi ho fihlela mangole, ho ke ke ha e-ba molemo ho bohle.

O tla intša kotsi, o tla otlanya maoto a hau, mme o kanna oa o ja. E latelang re tla bua ka mokhoa oa ho paka baesekele. ('Mino o thabisang) U batla hore baesekele e be hole le uena kamoo ho ka khonehang ebe ha u paka ha se lerotholi na? U batla ho etsa bonnete ba hore u lula hantle.

Joaloka ho emisa sefofane, e ntle ebile e bonolo. U batla ho paka baesekele, ebe u batla ho nka letsoho la hau le letona, u batla ho e beha ho lever le nepahetseng ebe u bala ho isa ho tse hlano u matha le eona. Nngwe pedi tharo nne.

Mme ebe re khutlela baesekeleng. (Mmino o thabisang) O na le baesekele ya hao, e behe fatshe, nka letsoho la hao le letona mme o le behe hodima lefa ya dijana tse nepahetseng, bala ho fihla ho hlano. Joale u tlameha ho tobetsa konopo ea ho ntša 'me u tlameha ho khutlela baesekeleng.

Ke bone lintho tse ngata tse fapaneng ho theosa le lilemo, setaele, baesekele e theoha kapele haholo, ea bump, batho ba leka ho khutlela morao, um! E, che, u se ke ua etsa joalo. U batla matla a ho otla kahare ho leoto la hau hona mona, ke mosifa o matla haholo, kahoo otla khoele ea hau ea 'mele ebe ha u ea pele u batla ho fumana litepisi tsa hau ebe u phahamisa hlooho u shebile pele. Ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa ke ho sheba tlase ha motho e mong a e-na le bothata ka pel'a hau ebe u kena ho bona.

U batla ho phahamisa hlooho ea hau, u bone moo u leng teng, 'me u boloke tsoelo-pele ea hau. (mmino o monate) Ho lokile. Joale re tlameha ho e kopanya kaofela.

Hopola hore o batla ho ba mochini o bonolo haholo, haholo ha o tsamaea ka lebelo le tlase. Ntho e latelang eo u batlang ho e etsa ke ho etsa bonnete ba hore u fumana lintlha tsa hau tsa puisano kahoo lintlha tsa puisano ke lintlha tsena tse tharo: molamu oa hau oa leqele, letsoho la hau le letona likotara tse tharo tsa tsela e khutlelang holima phaephe e holimo, le letheka la hao. U batla ho etsa bonnete ba hore u ka tlosa tsela ea baesekele hole le uena ebe u e theola ka bonolo, joalo ka sefofane.

Letsoho le ea ho thupa ea likere e nepahetseng. Joale u matha baesekele ea hau, 'ngoe, peli, tharo. Ebe o ntša konopo.

Otla hamstring, sheba tlase, fumana litepisi, ebe o sheba hang hang hobane ha o batle ho kopana le mang kapa mang. ('Mino o bapalang) Ho palame setaele sa hau sa 'longhorn' sa baesekele, leoto koana morao, letsoho pele ho li-handlebars ha u fihla pompong e holimo joalo ka ha u ntse u leka sehlopha sa skate lipapaling tsa Liolimpiki tsa Mariha. Che kea leboha.

Mona re na le lesika la khale ha re ntse re tšoere phaephe e kaholimo ho tsamaisa leoto la hau kamorao ho baesekele. Sena se sebe ka mabaka a mangata. Haholo, ho ke ke ha khoneha ho laola baesekele ea hau tjena 'me ho kotsi haholo. ('mino o phelang) Matsoho ka bobeli a likhefisi tsa lisebelisoa a leka ho kenya letsoho la hau hodima phaephe e holimo ho nka baesekele, ha ke lebohe.

Ho feta ho eona ha ho monate haeba u rata meno a hau a ka pele. Joale kea tseba hore boholo ba lona bakhanni ba khale ba likolo ka ntle mono le rata mokhoa ona, empa ka lebelo le phahameng, ea hloang lithaba, mamelang, ekaba khetho ea motho ka mong. Ha ke u halefetse, ha se tsela eo nka hloang ka eona.

Ha e shebahale hantle haholoholo haeba o rata meno a hao a ka pele. Ke rata ea ka. ('mino o bapaloang) Ba tla ntlhasimolla litlatsong ka ho se bue ka lehlakoreng la baesekele.

Ha ke tsebe ho theoha lehlakoreng la baesekele. Ke booatla ho beha baesekele joalo ka ho tsamaea ka seteishene se holimo - ha ke khone ho e ruta. Nke ke ka khona. ('Mino o monate) Ena ke risepe ea ka eo ke e ntlafalitseng ka lilemo tse ngata.

Ke hantle nkhono kapa ntate-moholo hona joale. Ena ke risepe ea ka. Kea ts'epa hore o natefetsoe ke sengoloa sena.

Haeba ho joalo, ka kopo fana ka menoana e le 'ngoe holimo, re siee maikutlo ka tlase, ntumelle hore na risepe ea hau ke efe haeba u ratile ea ka. Haeba u na le tsa hau nka thabela ho utloa seo lona bashanyana le se etsang ka tsela e fapaneng le nna. Haeba u batla ho bona lingoloa tse ling tse ntle tsa libaesekele, li hlahlobe hona mona.

Haeba o batla ho ingolisa ho GCN, ka kopo tlanya moo.

Na li-pedals tsa Look li betere ho feta Shimano?

Re kentse tlhaiso-leseling e ngata ka liphapang, melemo le mathata a teng ka tlase, empa e le kakaretso e potlakileng liphapang tse kholo li haufi le sistimi e ikhohomosang.kaparecessed on your shoe, ea pele e shebane haholo le tsela kaha e theha sethala se seholo sa phetisetso ea motlakase,ShebaSekhomaretsipedalske mohlala o motle, ha hamorao

Phapang ke efe lipakeng tsa SPD le SPD-SL?

SPDe emetse Shimano Pedaling Dynamics, e nang leSLemetse SuperLight. Seo se fana ka leseli mabapi le ts'ebeliso ea lits'ebetso.SPDe se e tšoana haholo le mantsoe a libaesekele tsa libaesekele, haSPD-SLe sebelisoa haholo bakeng sa ho palama baesekele tseleng moo boima bo fokotsehileng bo kenang.

Na libaesekele tsa cyclocross li lebelo tseleng?

CXbaesekeleka sebele e tla sebetsa e lebaesekele ea tselenghaeba o chencha rabara, empa o tla sebetsa ka thata ho e hlokomelalebelo, ka geometry e emeng hantle e u emisa joalo ka ha u robehile moea. U ke ke ua hlokomela ho fihlela hoo e ka bang 18 mph leha phihlelo ea hau e tšoana le ea ka. Leha ho le joalo, e, e kanna ea sebetsa hantle feela bakeng sa ho palama sehlopha.

Na libaesekele tsa cyclocross li bohlokoa?

Libaesekele tsa cyclocrossli tenyetseha haholo

Ba etsa bapalami ba bangata ba nang le boemo bo mabothobotho, bo emeng hantle le mabili le lithaere tse etselitsoeng ho otloa. Ka sehlopha sa balebeli ba seretse 'sefapanobaesekelee batla e palamise motho ho tloha ntlheng ea A ho ea ntlheng ea B le morao.

Ke eng e etsang hore baesekele ea cyclocross e fapane?

Libaesekele tsa cyclocrossli kentsoe likere tse tlase, hoetsaho bonolo ho feta bokaholimo bo sa lekanang. Mmilalibaesekelena le likere tse phahameng, ho fana ka lebelo le leholo le hlokahalang lipapaling tsa 'mila. Ho feta moo, sebaka se moqotetsane sa lisebelisoa se tiisa ho fetoha ka potlako.Libaesekele tsa cyclocrosssebelisa lithaere tse pharalletseng, tse ka bang 30-40 mm ka mehatla e otlolohileng.

A na u ka khona baesekele ea thabeng e nang le baesekele ea cyclocross?

Libaesekele tsa lithabeng li ka khonasebelisoa hocyclocrossmerabe, leha ho le joalo,haeba u etsa joalohore, bareng e fela e hloka ho tlosoa. Hape, ho latela boemo bacyclocross uenapeiso,uenaE kanna ea tlameha ho ba le mekoallo ea lerotholi.16.11.2018

O ka reka liaparo tsa libaesekele kae USA?

Liaparo tsa cycology ke sebaka se ka sehloohong sa mabenkele a marang-rang sa USA bakeng sa liaparo tse ikhethang tsa baesekele - kahare le ka ntle ho baesekele. Khetho ea rona ea lijesi tsa potoloho, marikhoe a bib & amp; Lisebelisoa tsa libaesekele li tla koahela tsohle tseo u hlokang ho li apara leetong la hau.

Cycology e apara liaparo tsa mofuta ofe?

Liaparo tsa Baesekele Tsela ea cycology. E thehiloe ka 2011, Liaparo tsa cycology ke lets'oao la boiqapelo le susumetsoang ke takatso ea rona (ba bang ba re ke takatso e fetelletseng) ka libaesekele. Liaparo tsa rona tsa libaesekele li entsoe ka masela a boleng bo holimo haholo mme litšoantšo tsa rona li na le maikutlo a bonolo a lilemo le setaele. Re fana ka liaparo tsa baesekele tse tloaelehileng le tsa mahlale tse nang le letsoho la rona la pele le huloang

lieta tsa libaesekele tsa thabeng

U ka khetha jese e nepahetseng ea cycology Jersey joang?

Michael Bachmann ke mohlahlobi ea ikemetseng oa sehlahisoa bakeng sa sebaka sa marang-rang sa BNA. O qetile likhoeli tse 5 a lekola lijesi tsa ts'ebetso ea cycology, Mokhoa oa ho khetha mofuta oa cycology ea boholo bo nepahetseng. Re fumana batho ba bangata ba botsa ka sehiloeng le ho lekana. Mokhoa oa ho boloka lisebelisoa tsa hau tsa libaesekele li shebahala & amp; ho nkha hamonate, ho tšoarella nako e telele ho feta uena & amp; mokotla oa hau o ka

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Leqhoa hona joale le chesa hamorao - ho araba lipotso

Nka sebelisa mocheso ka nako e kae kamora leqhoa? Leqhoa le ka 'na la tsoela pele ho sebetsa kalafo ha feela ho na le bohloko, ho ruruha, ho ruruha kapa spasm. Ha ho na tlhoko ea ho fetohela mochesong kamora lihora tse 48 kapa ho chenchana pakeng tsa leqhoa le mocheso. 21 нояб. 2015 г.

Sepheo sa motso oa Valerian - buka e pharalletseng

Na motso oa valerian o loketse matšoenyeho? Batho ba sebelisa valerian ho imolla matšoenyeho, khatello ea maikutlo le boroko bo fosahetseng, hape le ho kokobetsa ho ea matsatsing le mala. Valerian e na le phello e bonolo ea ho khutsisa e atisang ho baka boroko letsatsing le hlahlamang.

Phehisano ea liolimpiki tsa Moscow - lipotso le likarabo tse thathamisitsoeng

Ke eng se ileng sa etsa hore US e koenehele Liolimpiki tsa Lehlabula tsa 1980 ho la Moscow le Masoviet ho lahla Liolimpiki tsa Lehlabula tsa 1984 Los Angeles? Ka 1980, United States e ile ea etella pele linaha tse ling tse 54 ho hlasela Liolimpiki tsa Lehlabula Moscow ho ipelaetsa ka tlhaselo ea Soviet ea Afghanistan. Babuelli ba Soviet ba boletse hore ba ne ba sena boikemisetso ba ho koenehela Lipapali tsa Los Angeles ho iphetetsa bakeng sa ketso ea U.S. 9 1984.

Chec ea baesekele - mokhoa oa ho fihlela

Na li-Halfords li ntse li etsa cheke ea baesekele ea mahala? WeCheck mariki, likere, mabili, mabili le ketane mahala. Book inthaneteng kapa botsa ka-lebenkeleng. Etela lebenkeleng la haeno la Halfords feela ho botsa ka cheke ea hau ea baesekele ea mahala kapa u ngolle esale pele cheke ea baesekele inthaneteng.

Bill allen rad - Buka e Felletseng

Na Bill Allen o ile a palama rad? Bill Allen o ile a etsa papali e le 'ngoe ea baesekele filiming eo, mme ke ha Cru a thula terata e tseleng ea hae ea pampiri ho bona papatso ea Helltrack, empa ho ne ho na le banna ba babeli mohaleng ba hulang terata. Hamorao Bill Allen (Cru) o ngotse buka e bitsoang 'My Rad Career'.

Li-hacks tsa lino tse tahang - re rarolla joang

U ka etsa eng ka seno sa matla? Lino tse tahang li ka matlafatsa tlhokomeliso le ho ntlafatsa nako ea karabelo, empa li ka fokotsa botsitso ba matsoho. Palo ea k'hafeine ea lino tse tahang e fapana haholo, 'me ha e fumanehe habonolo feela kahare ea eona. Lino tse ling tsa matla li rekisoa e le lino tse tahang 'me tse ling e le lisebelisuoa tsa phepo.