Ka Sehloohong > Motlakase > Moeli oa lebelo la baesekele ea motlakase - mokhoa oa ho sebetsana

Moeli oa lebelo la baesekele ea motlakase - mokhoa oa ho sebetsana

U ka palama baesekele ea motlakase kapele hakae?

Libaesekele tsa Motlakase li ka potlaka hakae? Bohololibaesekele tsa motlakasee tla thusauenaho fihlela 15.5mph kaha ona ke moeli oa molao.





Hoa utloahala ho re libaesekele tsa e-ba li na le rap e mpe hobane e le butle ebile e le boima, 'me ho na le ntho e' ngoe hape e ileng ea tla ho ntate-moholo ea batlang ho e tlama sethuthuthu sa hae, empa e ne e le 'nete mohlomong lilemong tse hlano tse fetileng, empa haeba u shebahala hohle mabenkeleng a lehae a libaesekele, na lintho li fetohile mme ha re sheba ka nako eo? U sebelisa mohlala ona, u bolela hore sheba libaesekele, leha leha ho na le melao le melaoana e tenang e sitisang bokhoni ba nnete ba e-baesekele e fokotsang lebelo la eona le leholo litseleng, ka hona ha re tsebe hantle hore na ntho eo ke eng e khona, ee empa ho thoe'ng haeba re e tlosa joang, re e beha tseleng e thibetsoeng e etsa hore e be tlolo ea molao, ebe re ka fumana hore na e-baesekele e hlile e khona ho etsa eng - e, ha ho tluoa UK lithibelo mme 'maraka oa Europe o ea, na o lekantsoe ho li-kilomitara tse 25? ka hora mme ha o ea mose ho maoatle ho la US e lekantsoe ho 20 mph, empa ho na le sehlopha se bitsoang Class 3 e-baesekele sehlopha se nkang likilometara tse 45 ka hora pele se koaheloa ke ka lebaka leo re tlileng Cas We re kentse potoloho e koetsoeng mona ka boroa bophirima ho Engelane mme re retweeted hantle re khethile okayokay re e sebelisitse re e entse e seng molaong mme re tlameha ho totobatsa hore ha e molaong, eseng feela hore ho thata ho theola e - palama hantle o lokela feela 'Ha re e etseng ha re e leke hae feela kahoo re ile ra leboha e mong, ke mopalami oa pele oa baesekele' me o na le pono e ntle ea ho se tsotelle bophelo hape o oa khafetsa ntle le ho intša kotsi mme o ea leka baesekele ena, ho hlile ho joalo e lekanyelitsoeng mme o bone hore na e ka tsamaea kapele hakae hore o se ke oa bapala 'me re tla ikoetlisa re sa bue ka ho matha hoo Connor a neng a e-na le hona ka baesekele eo. Ha re bue ka se etsahetseng sebakeng sa ho paka makoloi ho tsoa canyongrail ka baesekele ea lehlohlojane e nang le enjene ea Bosch hona joale e se e nkuoe e otlolohile ho tsoa lefats'eng le lefelloeng la li-eMTB. Ba tloaetse ho ba le enjene e nyane e le hore o ka palama foreimi e bobebe kahare ho litšitiso hore o be le matla a lekaneng ho o thusa ho nyoloha ka litheko ha e le hantle ke liperesente tse 340 tse ling hape tse nang le torque ea 85 Newton. Lekhetlo la ho qetela ha a le ngola o ile a re a ke ke a itšoarella ka li-handlebars mme joalo ka ha ke sa tsoa bona ho tsoa ho Connor Well, le eena a ka se khone - e na le matsoho a manyane, empa lebaka la hau ke lefe, re tla le siela sena nako e ngoe.

Hee ee ke ile ka nahana lebaka la ho sitoa ho le fumana empa phapang e tla ba efe lipakeng tsa libaesekele tse peli hobane ena ke baesekele ea mabelo ho tloha ho ea ka ea khale? e na le stratumetap ho eona 6.8 kilos mme ke tla e khanna hank ua tseba hore ke na le 350 watt ftpnot e mpe eseng e mpe ke hloka ho tseba mme hape re hlahisitse letoto le bonolo la liteko ho bapisa libaesekele tse peli kamoo u tla be u le haufi le ho li bapisa hlalosa ee re qala ka ho emisa ho qala ho hatisoa ka limithara tse 50 hona joale ha se feela ho futhumatsa maoto a ka motoe oa ka empa hape le ho fumana hore na ke mang ea nang le torque e kholo ka ho fetisisa mme kamora lebelo la limithara tse 50 re ea ka kotloloho ho lebelo la rona la 500 m flying eter ho fumana hore na ke mang ea nang le lebelo le holimo ka ho fetisisa 'me ha re entse joalo re tla qetella ka papali ea makhaola-khang ho fumana hore na ke mang ea hloahloa ho hlola peiso eo, ha ke so ka ke palame baesekele eo, ha ke tsebe seo ke Nka mo fa chelete e kae eo nka mo fang eona e na le mabili a tseleng empa ke ts'epa hore nke ke ka tsamaea ka lebelo haholo Hanki ikutloa kon kajeno Tlholisano Ke betha u nepile, na re lokela ho ea moleng oa ho qala ha re e etse motsoalle whoaso lipere li ka setaleng ena ke teko ea rona ea pele ea teko ea ho qala ho emisa limithara tse 50 joale haeba nka beha ea ka chelete ho mang kapa mang e tla ba 'na ke tla sebelisa mokhoa oa Inturbo ho ntša torque ea limithara tse 85 Newton mme ke ntho eo ke tla e tlisa moketjaneng ha o na monyetla oa motsoalle na u se u loketse u nahana hore motho a e tlose tse tharo tse peli e shebahala joalo ka ha ke Ha ke kopanele hantle ke bile le litšitiso tse 'maloa ke ntse ke u felisitse ka ho feletseng ke na le ah mme ke ka uena ho potlakisa ha leseli ka nako eo ho neng ho sa kholoe ha ho kholoe 85 o tlameha ho bua le ho bua' nete ke nahana hore ke na le seo boemong ba ka hona joale ke teko ea methara e 500 u nahana hore u na le methis e tla ba e khahlisang ke nahana hore e tla ba haufi le ho feta nahana hore nka etsa ntho e ngoe le e ngoe hantle ha re e nkeng re e ise st line line tlisa okayokay hantle ha re eketse lebelo hanyane ka hanyane re tla le phahamisa ebe haufinyane kaofela ho maxspeed ok o qetile, ho lokile o entse tse tharo tse peli oho, e, kea tseba ho e-baesekele mme ke na le enjene e sa thibeloeng, empa ke ntse ke eketsa matla a mang mme ho lokile ho re ke nahana hore ke na le uena teng, u nyametse holimo feela, ho bua 'nete, u tsamaile ka lebelo le le kae, ka hona ke entse 48k ka hora? mme re batla re nyoloha moleng, ha e le hantle re lieha haholo, empa leha ho le joalo rea e fepa, ka hona ke khanna 60 km / h karolong ena ea limithara tse 500, ntle kamora moo, ho lokile, o itokiselitse lebelo la koloi ? Showdown o ka hlola sena ho ba nka kaofela, motsoalle oa ka ke nahana hore ke tla tlameha ho sebelisa leqheka le leng e le hore ke fumane se molemohali ho lona banna. Re sa tsoa qala ho tseba hore na papiso ea makhaola-khang e hapile kilomitara tse 2.9 kantle ho lebelo lena maqheka 'ohle a kena tšebetsong, na u itokiselitse, ke se ke loketse' me ke hlophisitse li-tag tsa ka hore ha u li fumane habonolo ha re se re le ho line, na u na le throttle e felletseng? Ha kea ka ka u joetsa hore giro ritten ii hobane ke u joetsitse hore tsohle li lokile, o se a mphihlile, joale lilemo tse leshome tsa pele lia tla, oh molimo, mona ke pheletso ea e-baesekele, corvette in ka pel'a ka, ke na le nako e lekaneng ea ho phomola ho ea koana le koana nka ba ka etsa li-push-up tse 100 ho ea lula squust Thrustsah haeba nka kena ka baesekele ea hau nka fumana thuhlo mohlomong nka lula le uena empa na u lekile Bike eo hore e tle ee ke ne ke sa ts'epa menyetla e 'meli ea ho nepahala l no shotsand ha ho na shotsi ea lekileng ho lula lihora tse 55 tsa lisekoere' me e teng moo, e ka baesekele ea lehlohlojane eo e seng tseleng, e bonts'a feela kamoo e makatsang Ka potlako ho ea libaesekele tse sa thibeloang ke tlameha ho re ho ne ho hlile ho le monate ho etsa filimi ena mme ke ts'epa hore le lona le na le ntho e makatsang hore ebe ke maketse hore ebe liphetho li tla ipuella huh, ee ke mang re ke re shebisise liphetho tsena Wellhank o hapile lebelo la limithara tse 50.

Hobaneng ha clip eo e ntse e nkotla? Youhank o hapile lebelo la limithara tse 500 mme Hank o hapile peiso qetellong? Itallwhoa ka makhetlo a mararo ho isa ho a mahlano ka lebaka la mofenyi ea sa phehisanoang kea leboha kea leboha Connor yeahaber ha ke soetsehe haholo hobane ke theknoloji e makatsang mme ke nahana hore re bontšitse hore kajeno mme rea tseba hore re tlositse thibelo ea baesekele ho lumella lebelo le phahameng empa u shebile libaesekele tse thibetsoeng? E boetse e bonts'a hore na li na le thuso joang ha ho tluoa ho hloeng ka moepa o nang le mejaro e boima hape le tseleng eo o nang le lehlohlojane le sa ts'oaroeng hakaalo tseleng, ke uena feela ea ka khannang sebakeng sena mme ke nahana hore O ka fumana ho feta matla ka lihlopha tse fapaneng joalo ka sehlopha sa 3 sa baesekele e fanang ka monyetla oa ho fumana matla a mangata, empa o lokela ho hopola hore libaesekele tse sa thibeloang kapa libaesekele tse sa nyoloheleng lebelo le phahameng O tlameha ho ba le tsona poleiti ea laesense Switzerland ho li khanna kahoo ke nahana hore seo se bontša feela, empa re tsebise hore na u nahana'ng ka liteko tsa rona karolong ea litlhaloso ka tlase. Ke bolela hore e ne e hlolla haholo, ke ntse ke khanya ho tloha tsebeng ho isa tsebeng, ke rata ho etsa tsena tsohle, ee kea tseba u entse joalo, kea tseba hore u entse joalo

Sekhahla sa 1000w se potlakile hakae?



HOBaesekele ea motlakase ea 1000we tsamaea hoo e ka bang 35 mph (56.32 km / h) mobung o bataletseng.07/14/2020

Nako e fetileng ke ile ka lekola e-baesekele mme ka makatsoa ke hore na ke batho ba bakae ba itlhalosang hampe, ha re re ho feta ho rorisa, hore ha ke roale helmete, ke 'nete, ha ke nahane hore u ka tšoara motho e mong ka toka hobane feela ba nka qeto ea ho se roale helmete ea baesekele. Mohlahlobi oa ka o ne a se a nkile qeto ea hore ho palama baesekele u sa roala helmete ke kotsi e sa amoheleheng 'me mang kapa mang ea sa lumellaneng le ena ka bohona ke **** Empa haeba coronavirus e re rutile ntho e le' ngoe, ho hlakile hore e mong le e mong oa rona o na le ea hae, ea ikhethang E na le mamello ea kotsi. Mohlala, o ntse o ke ke oa ba haufi le Sainbury kapa motho ea lokisang moriri ea ts'oereng letsoho le leng le dutlang ka teroli ea mabenkele hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng.

Hona ho thoe'ng ka bana le li-trampoline? Ha ke bona bana ba fetang bonngoe ka trampoline ka nako e le 'ngoe, haholo ha e mong a feta e mong habeli ho feta boholo ba hae, sohle seo ke se utloang ke phallo ea masapo a robehileng le lits'oants'o tsa ambulense, mme ha baoki ba fanang ka thuso ea bongaka maemong a tšohanyetso ba ntšoara ka ho opeloa , batsoali ba bang ba bonahala ba sa tsebe letho. Ka lehlakoreng le leng, ke rata ho khanna ka makhetlo a 15 lebelo la naha, ho fumana sefofane ho potoloha ka potlako, mme ke bile ke kena ka lesale le poho hang ho eona. Seo se ne se tšosa haholo.



Leha ho le joalo, ke lokela ho lemosa bohle ba roetseng helmete hore tlhahlobo e latelang e na le litšoantšo tseo bashebelli ba bang ba ka li ferekanyang. Ke sesebelisoa se sa lumelloang ka molao se bitsoang Speedbox 2. 'me ke eo

Ke nahana hore u sheba sena ebe u nahana, 'E senyehe, ke lakatsa eka nka be ke na le eona'. Kena, joalo ka ha morali oa ka a rata ho bua hajoale. Joale, ho ea ka molao, ho na le libaesekele tsa e-e kapa libaesekele tse thusang motlakase, ho li fa mabitso a tsona ka botlalo, li ka u thusa feela ho fihla ho 25 km / h.

Le ha li na le bokhoni bo phethahetseng ba ho u potlakisa ho feta lebelo leo, kaofela li thibetsoe. Seo se utloahala e le semumu ho nna haeba o nahana hore libaesekele tse se nang motlakase li ntse li nolofala, e ea kapele, ka nako e 'ngoe e potlake haholo, seo gizmo ena e se etsang ke hore e tlosa thibelo, moeli oa hau ke hore na u ka khona kapele hakae go ka hata. Joale ke kentse Speedbox 2 ka baesekele ea ka.



E ne e otlolohile hantle, empa feela ho etsa seo u tlamehang ho se etsa. U tla hloka senotlolo sa Allen ho tlosa sekoaelo ho spindle. Joale ka ts'epo u rekile seporo se tlileng le Speedbox mme ka wrench u tla tlosa pedal ea hau u sebelisa screwdriver e khethehileng ha u notlolla sekoahelo sa Bosch Performance Line CX.

mefuta ea libaesekele tsa libaesekele tsa lithabeng

Lisekere tsa ho khaola maqhama a zip ebe ha ke kena ditaelong ho webosaete ea Speedbox ke bonts'a mokhoa oa ho kenya Speedbox haeba o na le socket tse peli empa mohala oa ka oa CX o ne o na le a mane empa ka lehlohonolo ho na le YouTuber ea kamehla ea hlalosang mokhoa oa ho e etse. Ba bonts'itse hore haeba u na le se seng sa libaesekele tse nang le mabenkele a mane, he, ke e 'ngoe mane ebe e' ngoe mane e 'ngoe mane le e' ngoe mane, ebe u tlosa ea bobeli le ea bone ho ea pele ebe u kenya Speedbox ea hau mabenkeleng ao a mabeli ebe lithapo tse ling tse peli, kopanya lithapo tseo u sa tsoa li kenya ka lebokoseng la lebelo ka lehlakoreng le leng. Joale ho tla motsotso o moholo.

Kea e bulela 'me ke ts'epa hore e ke ke ea phalla. Ho leka Speedbox, ke ile ka fihla tseleng e ikemetseng haufi le moo ke lulang teng, nka tlama jetpack mona mme e ntse e tla ba molaong o phethahetseng, kahoo ha re boneng hore na e tsamaea kapele hakae Bareki ba helmete ba har'a lona ba ka batla ho sheba hole nakwana Ha re bone se etsahalang ha re bulela Speedbox 2 ka ho tobetsa konopo ya 'mothusi ya tsamayang' ka ho le letshehadi ho fihlela sesupa-lebelo se bontša 10.2 km / h Ho bolela hore e inehetse.

Mme re a tsamaya. Ntho ea pele eo u lokelang ho e bua ke ho potlakisa ho hlile ho boreleli haholo. Ke ne ke lebelletse hore e tlohe ho zero ho ea ho Simon-Cowell-an-hora le nna ka tlase ho halofo ea motsotsoana Ka tloaelo ha o fihla ho 15 mph ntho e emisa feela, empa ka Speedbox re ntse re tsoela pele. 1718202123 hona joale. 26272829Comm. 29, 3030.5 Oho molimo oa ka Kahoo, realistis Speedbox 2 mona mohlomong e bolela hore joale ke tsamaea ka lebelo le lekanyelitsoeng lipakeng tsa 20-25 mph.

Ha ke ikitlaetsa ka matla le ha ke ikakhela ka setotsoana sebakeng sa infarction ea myocardial, ke fihla ho tse ka bang 30. Joale ke ne ke bona feela litlamorao tsa Speedbox ho lekola semelo sa baesekele ka molao, empa ke ne ke tla makala haeba 'T e fokolitse ho fihlela ho 25% ho latela hore na ue sebelisa joang. Speedbox 2 e bitsa chelete e ka bang £ 130.

Na e bohlokoa? Haeba u sebelisa baesekele ea hau haholo-holo ho ikoetlisa, mohlomong ha ho na taba hore na u etsa hora ea papali ho 15 kapa 25 mph. Empa haeba u sebelisa baesekele ea hau ho ea kae kae, uh, tseleng e ikemetseng e tla u fihlisa moo halofo ea nako. Ho utloahala ha u palame baesekele e nang le lebokose la lebelo, 'me haeba feela u theohela tlase hanyane ka hanyane baesekeleng e tla u matha ho fihlela lik'hilomithara tse 25 ka hora.

Hona halofo eo ea maele ka hora e tsoa kae? Ke nahana hore u ka pheha khang ea hore haeba u - libaesekele tse lekanyelitsoeng libakeng tsa litoropo, u kanna oa bona litselana tse ngata tsa maoto li hlakoloa ke batho ba khutsitseng ba libaesekele.

Empa ho ka ba bonolo ho lekana ho lekanyetsa lebelo la elektroniki litoropong, joalo ka ha e ka thibela drone ea hau ho fofa libakeng tse laoloang. Joale ke ne ke soasoa ka ts'ireletso pejana. Haeba nka palama baesekele ea ka toropong matsatsing ana ke ne ke tla roala helmete, empa haeba feela ke khanna limithara tse 100 ho ea lebenkeleng motsaneng o robalang naheng eo, ntšoarele, empa ke ipeha kotsing.

Haeba u nahana hore sena se nketsa prankster ke ipehang kotsing e sa hlokahaleng, ke tšaba mohopolo oa seo nka se bitsang batho ba kang Sir Ranulph Fiennesor Neil Armstrong ea khopo ea lengole, nka mpa ka u lakaletsa katleho e kholo. Haeba u tseba motho ea nang le e-baesekele, u kanna ua batla ho e arolelana le Arlo Guthrie, sala hantle.

Na li-watts tse 350 li lekane bakeng sa ebike?

Ka boiphihlelo ba ka,Li-watts tse 350e hantle hantle mobung o bataletseng, e ka u fa maralla haeba u tsamaea, 'me u na le melemo e meng ho kenyelletsa koloi e khutsitseng, boima bo bobebe le theko e theko e tlase.Ho noesa metsiLitekanyo tsa likoloi tsa motlakase li bonts'a hore na li kaewattsenjene e ka sebelisa.03.02.2021

Ebike ea 48V 1000w e tla tsamaea kapele hakae?

Ke lik'hilomithara tse 36.3 ka hora. Ho fihlela moolebelo, uenakhonaotla throttle le fumana thusa. Ho ne ho makatsa haholo haho yaho theosa le moepa o molelele ho theoha ho otla 'me o utloe hore enjene e fana ka ho fetalebelo. Enjene ena keSEBELE.

Ebike ea 500W e potlakile hakae?

HOBaesekele ea motlakase ea 500we tsamaea hoo e ka bang 25 mph (40.23 km / h) mobung o bataletseng.14. 2020.

Baesekele ea motlakase ea 1000w e potlakile hakae?

E Potlakile hakakangNa A1000w EbikeO ea? A1000w e-baesekelee matla ebileka potlako. E tla ts'ehetsa hantle liponto tse 190 mme e nyolohele leralleng lefe kapa lefe ntle le ho hohola habonolo. Ke sesebelisoa se setle 'me se lokela ho u fumanela li-mile tse 32 ka hora (50 kmh) ho le bonolo haholo.

Eike ea 1000w e potlakile hakae?

HOBaesekele ea motlakase ea 1000we tsamaea hoo e ka bang 35 mph (56.32 km / h) mobung o bataletseng.14. 2020.

Eike ea 3000w e potlakile hakae?

E Potlakile hakakangNa A3000w EbikeO ea? Ho makatsang ke hore aLibaesekele tsa 3000we ka otlalebeloea fetang 50 mph.

Ebike ea 48v 1000w e tla tsamaea kapele hakae?

Ke lik'hilomithara tse 36.3 ka hora. Ho fihlela moolebelo, uenakhonaotla throttle le fumana thusa. Ho ne ho makatsa haholo haho yaho theosa le moepa o molelele ho theoha ho otla 'me o utloe hore enjene e fana ka ho fetalebelo. Enjene ena keSEBELE.

Baesekele ea motlakase ea 1000w e tla potlaka hakae?

Baesekele ea Motlakase ea 1000w e Potlakile Ha kae? HOBaesekele ea motlakase ea 1000w ea tsamaeae ka bang 35 mph (56.32 km / h) mobung o bataletseng.14. 2020.

Hobaneng ha ho na le moeli oa lebelo la 20mph libaesekele tsa motlakase?

Lik'hilomithara tse mashome a mabeli ka hora li ka bonahala e le moeli o tlase; empa Europe moo libaesekele tsa motlakase li thehiloeng hantle haholo, moeli ke 15 mph! Re fumana mokokotlo o mong hape mona US. Hape hopola hore mopalami oa libaesekele ea tloaelehileng o nka hoo e ka bang 12 mph mme ha a fete seo hangata, ka hona 20mph ka kakaretso e lekane.

Na ho na le mokhoa oa ho eketsa lebelo la baesekele ea motlakase?

Beng ba libaesekele tse ngata tsa motlakase ba khathetse ke ho khaoha motlakase ha ba fihla moeling o lebelo. Mona u ka fumana lisebelisoa tsa Tuning tse lekiloeng haholo (Papiso / U ka etsa joang) tse tlosang thibelo ea lebelo le ho u lumella ho fihlela lebelo le phahameng haholo ho E Bike ea hau.

Lebelo le phahameng ka ho fetesisa la baesekele ea motlakase ea Bosch ke lefe?

Libaesekele tsa motlakase tsa Bosch tse rekisoang ho pholletsa le Europe li na le lebelo la 30mph +. Empa ka lebaka la melao ea hajoale ba lekanyelitsoe ho 15mph (25kph).

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Wada caffeine - tataiso ea hoqetela

Na k'hafeine ke ntho e thibetsoeng bakeng sa baatlelete? Caffeine e nkoa e le ntho e thibetsoeng eseng ntho e thibetsoeng. NCAA e phatlalalitse hore baatlelete ba ke ke ba ba le mohopolo oa caffeine o phahameng ho feta li-micrograms tse 15 ka mililitara (mcg / ml) 'meleng oa bona. K'hafeine ea lino tse tahang e ka baka ho teneha, ho se phomole le ho tšoha.

Pula e khubelu rampage e oa - ho fumana tharollo

Na ho na le motho ea shoeleng Redbull Rampage? Jordie Lunn oa Canada o kenela tlholisano nakong ea makhaola-khang ho Red Bull Rampage, tlholisano ea baemeli feela le ketsahalo ea bohlokoahali ea ho palama baesekele ea lithabeng lefatšeng ka la 26 Mphalane 2018, ho la Virgin, Utah. Lunn o hlokahetse ka Laboraro kotsing e ileng ea etsahala Cabo San Lucas, Mexico.

Mekoallo ea liprotheine ntle le whey - mokhoa oa ho sebetsana

Sebaka sa liprotheine se phetseng hantle ka ho fetisisa ke sefe? Libaka tse 13 tse Hloahloa tsa Lihaha-'mele, Ho ea ka Nutritionist Organic Semela sa Lijalo tsa Li-protein. ALOHA. LITLHAKU TSE KHOLO TSA Bareki ba Lijo Tsa Sebele MOHAU. Bare ea protheine ea limela tsa limela. Mokgatlo. Libaka tsa liprotheine tse se nang Gluteni, tse se nang tsoekere. E MONG. LIHLOOHO TSE FUMANEHANG LITLHAKU TSE KHOLO tsa protheine Libaka tsa liprotheine tsa Omega-3 le Grass-Fed Whey. Sebaka sa liprotheine. Libaka tsa liprotheine tse itšetlehileng ka limela.

Liphoso tsa Rookie - u ka etsa qeto joang

Liphoso tsa rookie ke life? Phoso ea mantlha, joalo ka eo motho ea se nang boiphihlelo a ka e etsang: Le ha e le motsamaisi ea nang le boiphihlelo oa libaesekopo, o ile a etsa phoso ea mantlha ea ho leka ho tlatsa lintho tse ngata ka metsotso e 100 feela. Tlotlontswe SMART: mantsoe le lipoleloana tse amanang. Liphoso le liphoso.

Ho koeteloa ha borokho ba Glute - likarabo tsa litaba

Borokho ba glute le ho koeteloa ke eng? Beha sehlopha sa khanyetso ka tlasa mangole ebe u robala ka mokokotlo. Beha maoto haufi le maqhubu a hau kamoo ho ka khonehang, bophara ba mahetla, 'me u suthele letheka ho ea siling. Boloka boemo bona ka boikoetliso bo felletseng ha o ntse o tobetsa mangole ka ntle le ho khutlela boemong ba ho qala ka motsamao o laoloang.

Phello ea mokhathala oa mesifa e bile eng ponong ea hau - tataiso ea mantlha

Mokhathala oa mesifa o ama ts'ebetso joang? 'Mesebetsi e matla ea mesifa e baka ho theoha ha tšebetso, e tsejoang e le mokhathala…' (Allen & Westerblad, 2001). 'Ho etsa mosebetsi oa makoloi nako e telele ho baka mokhathala oa koloi, oo hangata o hlalosoang e le ho fokotseha ha bokhoni ba motho ba ho sebelisa matla.