Ka Sehloohong > Boikoetliso > Koetliso ea Ms 150 - mokhoa oa ho fihlela

Koetliso ea Ms 150 - mokhoa oa ho fihlela

MS 150 e telele hakae?

Sena se khethehilengEA-150-MSke e 'ngoe ea lipalami tse kholo ka ho fetisisa naheng e nang le bapalami ba ka bang 13,000 selemo se seng le se seng. Ke leeto la matsatsi a mabeli le likhetho ho tloha lik'hilomithara tse 75 ho isa ho tse 100 ka letsatsi la pele, le lik'hilomithara tse 65 ho isa ho tse 80 ka letsatsi la bobeli.2 Mphalane 2010 r.





Na seo se utloahala se tloaelehile ho uena? U saenetse ho khanna koloi ea maele tse lekholo. Mohlomong ke ka lebaka le letle, empa o ne o sa khone ho ikoetlisa mme o tšohile. Ke bolela hore u tšohile haholo. - Ho joalo.

Ha ho makatse hore kannete hobane ho khanna lekholong la lilemo ke ntho e ntle haholo, empa re nahana hore re ka u fihlela 24/7 haeba u latela likeletso tsena. ('mino o hlasimollang) - Ka lehlakoreng le leng, re batla ho palama leeto le bonolo ka hohle kamoo ho ka khonehang' me re ka etsa sena ka ho etsa bonnete ba hore baesekele ea rona e maemong a holimo haholo pele etsa bonnete ba hore liketane tsa rona le likere li hloekile ebile re netefatsa ketane ea rona e ntse e nyoloha. Haeba ketane e le mafome ebile e omme e tla utsoa matla a hau a bohlokoa.

baesekele fono eketseha

Ebe re sheba khatello ea mabili. Nka ea bakeng sa li-PSI tse 80, 90 mme ena ke ntlha e ntle ea ho qalella baesekele e le 'ngoe ea Reisisi, empa ho latela boima ba hau ka botlalo, ha ua tšoanela ho ba bonolo haholo hobane seo se tla u amoha matla kapa ha u batle Ho ba thata haholo hobane ho tla ba joalo, ka 'nete, ho sa phutholoha haholo Baesekele ke baesekele e lebelo. ('Mino o monate) Ha e le hantle sena se bohlokoa haholo hobane qetellong lijo ke mafura mme o hloka ho etsa bonnete ba hore o lula o ja le ho noa nakong ea leeto la hao la baesekele.



Empa pele o tloha, nahana hantle ka seo u se kenyang ka baesekele ea hau. E, lihlahisoa tsa phepo ea lipapali li ntle ebile li na le likhalori tseo u li hlokang ebile li bonolo ho cheka, empa re khothaletsa ho ea lijong tse tiileng tse tloaelehileng tse kang jenete ea jeme, kapa esita le li-flapjacks Ho khetha li-oat mekoallo tse bonahalang li sebetsa hantle, haholo haeba o sa tloaela lihlahisoa tsa phepo ea lipapali mpeng ea hau. Haeba u hloka lisebelisoa tsa maemo a tšohanyetso horeng ea ho qetela, ke hobane'ng ha u sa nke gel.

Ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa ke ho roala lisebelisoa tsa leholimo tse nang le pula ha ho se na monyetla oa pula. Likhato tse 13 le letsatsi. E phethahetse.

Etsa bonnete ba hore u na le lisebelisoa tse ntle tse bobebe ebile li phutholohile hobane ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa ke ho palama tloaelo ea ho kula hobane e tla u khoehlisa. U kanna oa ikutloa eka u apere lycra, empa haeba u sosobana 'me u khona ho e nka, lycra e teteaneng ea sebetsa ebile e tla etsa hore ho palama ha hao ho be betere haholo. ('mino o monate) Ho boloka chassis ea hau e phutholohe ka hohle kamoo ho ka khonehang le hona ke habohlokoa ka ho fetisisa.



Empa haeba ha o so palama bolelele bona pele, o ka utloa bohloko hanyane qetellong ea letsatsi. Empa o seke oa tšoenyeha, o tla feta ho eona. Ntho e le 'ngoe eo u ka e etsang ho thibela ho halefa kapa ho teneha ho sa hlokahaleng ke ho sebelisa ntho e bonolo joalo ka tranelate ea chamois.

Nahana ka eona e le setlolo bakeng sa mofeng oa hau. Ha ke e sebelise, empa batho ba bang ba fumana e thusa haholo. Sena se tla ba le tšusumetso.

Le ha ho na le mokhanni a le mong feela, e lekana ho t Ho potlakisa leeto la hau la maele tse 100 le ho le fokotsa ho 70. Hafeela u ntse u le hantle kamora mokhanni ea ka pele, o tla boloka matla a mangata kamoo ho ka khonehang mme o o fe Molemo ka ho fetisisa monyetla oa Ho etsa hao 100 mile khanna o ile a re u lokela ho ba le hantle mekhoa e metle ka lebelo la hao. Kahoo haeba motho eo lebili la hae le mo phehellang a tsamaea ka thata ho nyolohela holimo, o hloka ho ikemisetsa ho e tlohela ebe o ba tlohella hore ba tsamaee - ka hona leka ho nyoloha ka lebelo le u loketseng.



Ka tsela ena ha o chese matla a bohlokoa kapele ho feta kamoo ho hlokahalang. - U ka nahana ka eona hanyane joalo ka koloi. U nka leeto le lelelele 'me u na le mafura a fokolang feela.

Ha o qala ho potlakisa haholo, ha o tsoa mateanong a litsela ka potlako o khanna tseleng e kholo, o tla letsa paterole ena ka potlako hoo o tlamehang ho khanna ka nepo mme ho ts'oana hantle le haeba o ne o hlokometse 'mele oa hau ka nako e telele. lekholo la lilemo - ka hona o be le mekhoa e metle mme o se ke oa phutholoha ka tsela eohle ho potoloha koloi ea hau ea makholo. (Joy Music) - Leha ho na le malebela ana, li-mile tsa 100 li ntse li utloahala li tšosa. Joale hobaneng u sa tsamaee ka koloi ea maele tse 40 ebe u e etsa makhetlo a mane. - E, e utloahala e le bothoto, empa e ea sebetsa, eseng feela nameng, hore o tle o tsebe ho nka lijo le ho phomola hamonate, empa le kelellong.

Re ka koahela lik'hilomithara tsohle tse 25 kahoo o se ts'oenyehe. Mme haufinyane sepheo sa mantlha se tla fihlelleha - ho nepahetse. Sebelisa hamolemo khefu e nyane eo u e nkang pakeng tsa li-drive tsa 40 mile.

Tsamaea le lijo. Mohlomong tlatsa libotlolo tsa hau tsa metsi ebe u lula kelellong pele u qala mohato o latelang. Ntho feela eo nka e buang ke hore mohlomong ha u batle ho phomola nako e telele lipakeng tsa li-drive tsa 25 mile hobane e tla ba letsatsi le leholo mme haeba o qala ho aha phomolong e ngata o ka fumana hore o felloa ke matla Nako .- Haeba u tseba hore na letsatsi le feta joang, u ka iphumana u thatafalloa.

lik'halori li chesa libaesekele tsa thabeng

Kahoo leka ho lauoa 'me mohlomong u nke likhefu tse pakeng tsa metsotso e mehlano ho isa ho e leshome pele u qala hape, ho nepahetse, ke nahana hore ke nako ea ho qala - se se ntse se le teng? - E se e le metsotso e 10 - Nako ea motho ea fofa. Kahoo o etsa bonnete ba hore baesekele ea hau e maemong a holimo a lefito. U etsa bonnete ba hore liaparo tsa hau ha li u thibele 'me u itšireletsa moeeng ka hohle kamoo u ka khonang ka ho latela mopalami a le mong kapa ba fetang ka pel'a hao u nahana ka bokhoni ba hau.

Kahoo tšela mafura ka hohle kamoo u ka khonang 'me u be hlokolosi ka lebelo la hao. Mme o seke oa lebala ho kuta maoto a hau. - Ema motsotsoana, motsoalle.

Ke ne ke nahana hore re hlokometse hore re ke ke ra khothaletsa ho kuta litelu, na ehlile ho tlisa phapang e kholo? - Ka sebele. E shebahala hantle. Utloa hantle.

Tsamaea kapele. Hoa utloahala. Re tla nka ngangisano ena hanyane hamorao.

Khabareng, ka kopo fa sengoloa sena menoana e meholo ea maoto. Lehlohonolo ha u ntse u batla lekholo lena la lilemo. Ke na le bonnete ba hore o ka e etsa.

Latela feela likeletso tseo re u fileng tsona. Mme haeba o batla tlhaiso-leseling e batsi ka lehlakoreng la phepo ea lintho tse bohlokoa haholo, re tla ba le sengoloa se buang ka taba eo tlase mono.

Ke ikoetlisetsa ho nka leeto la libaesekele tse 150 mile?

Kenya 10% ho nako ea hau ea beke le bekeho palamaka tsohle empa e le e 'ngoe ea libeke tse 3 kapa tse 4 ha u phomola ho tlohella phetoho e etsahale. Sebetsa ho fihlela bonyaneLik'hilomithara tse 150ka beke ho feta sebaka se ts'oanang le sa haupalama. E ka ba 20Liketeletsatsi le leng le le leng la beke le 40 ka Moqebelo kapa Sontaha.

boima ba baesekele

E 'ngoe ea liqeto tsa rona tsa GCM ea Selemo se Secha sa 2017 ka tebello ea ho ngola lekholo la bobeli la lilemo la li-mile tsa 200 kahoo ho eketsa makholo a lilemo ke ntho ea hau, e kanna ea ba e haufi haholo le uena, e kanna ea ba e nepahetse, empa ka nako e ts'oanang re tlameha ho lumela seo ha ho le ea mong oa rona mona GC mme re qetile makholo a mabeli a lilemo re leka ho tseba hore na re ka e rekisa joang, re ile ra buisana le litsebi tse 'maloa tsa mamello e matla joalo ka metsoalle ea rona Bruce Park. Re boetse ra khutlela tsebong ea rona ea koetliso ho etsa kopi, Tom Jordi o kopile li-expression ho nervösyoume haeba o hlile o rata ketsahalo ea mamello e kholo, ha ho na tsela ea nnete ea ho kenya limaele ka koloing feela o khona ho ngola li-mile tsa 50 ha sepheo sa rona e le lekholo la bobeli la lilemo hore na re lokela ho ea kae Matt hoo e ka bang lekholo la 99 miles mile ho motsoalle oa mile ka ee sorry, boitokiso ba hau bo bohlokoa ka mantsoe a bonolo a Bruce Ha o sa itokisetsa, itokisetse eseng ho palama nako e telele hobane seo se ke ke sa etsa hore 'mele oa hau o be boemong bo botle ba' mele feela, empa se tla etsa hore 'mele oa hau o tloaetse ho palama baesekele nako e telele joalo ebe o ikoetlisa ka nako e le ngoe. Ha ua tlameha ho koahela sebaka sa ketsahalo ea hau thupelong, empa u ka be u ile oa koahela bonyane halofo ea sebaka ka linako tse ling. Matsatsi a mangata a malelele a latellanang a tla ruta mmele le kelello ea hau ho tsoela pele ha li se li khathetse, ho ts'oana le sepheo Empa butle-butle ho aha ho eketsa bolelele ba leeto la hau le lelelele beke ka 'ngoe,' me u etse joalo butle butle, hobane ho kena nako e telele haholo ho ka baka kotsi ho feta molemo haeba o tseba sepheo sa hau sa ho qetela, o ka fihla joang lipakeng , ebe o tsepamisa maikutlo ho hore ho phomola ho sebetsa 'moho ho ba bohlokoa le ho feta ha o pheta lihora tse kholo ho ea boemong bona bo feteletseng,' me nako ea boikoetliso e tla sebelisa 'mele oa hau oa polokelo, kahoo ho bohlokoa hore o fumane ho lekana ho phomola ho fola ho seng joalo o ipeha kotsing ea ho cheka phepo e le ngoe e kholo haholo e tla imena le ho tima lebili Haeba baesekele e tla u thusa ho khutlisa tsohle tseo u neng u li sebelisa ha u palama baesekele ho feta rona le seo u se hlokang ho bapalami ba hao, joale u le mopalami ea nang le boiphihlelo u tla p ka mokhoa o ts'oanelang ho ba teng lilemong tse lekholo joale, leha phetoho ea hau ea lijo e sa ikamahanye hantle le sebaka se habeli mme o tla sebetsana le mekhahlelo e meng e lefifi ntle le haeba lijo tsa hau li hlophisitsoe hantle le ho etsoa Fumana hore na ke eng se o sebeletsang U ka fumana sebaka se selelele sa ho tsamaea ka mefuta e fapaneng ea lijo kapa lino, ho ikoetlisa pele letsatsi la ketsahalo le netefatsa hore 'mele oa hau o se o le hantle ke mohato oa pele, empa ho ts'oana le hona ho baesekele ea hau Ho hloka lihora tse 10 ka sadising ho thata hoo ntho ea hoqetela eo u e batlang ke maikutlo a sa reroang kapa a sa phutholohang, ka hona etsa bonnete ba hore 'e maemong a matle' me e lekana hantle.

Lefa tlhokomelo e khethehileng libakeng tsa puisano le 'mele oa hau. Li-insoles tsa lieta li tšoere boemo, esita le eng kapa eng e ka ntlafatsang boiketlo ba hau. Kahoo nahana hore lintho tse kang lithaere tse kholo kapa liaparo tse ntle li tla etsa phapang e kholo, u se ke ua qala ka thata haholo, ha ho na nako e ngata haholo ea ho hlaphoheloa nakong ea ketsahalo ea mamello e kholo, ka hona ho bohlokoa haholo hore leano la hau la ho khanna, empa ha e le hantle, ho sebelisa sesebelisoa sa ho otla ha pelo le / kapa mitha ea motlakase ho etsa bonnete ba hore u lula libakeng tse nepahetseng ke mohopolo o motle, sebaka sa mamello, e ba papali ea kelello e fetohang papali e mahlonoko.

Batho ba bangata ba khona ho khanna lihora tse 10, empa likelello tsa bona ke tsona tse arabang hore ho koetlisa likelello tsa hau ho bohlokoa haholo hoo u ke keng ua lumella tšitiso e nyane joalo ka sefefo ho ama sepheo sa hau sa ho tsepamisa mohopolo le boikemisetso ba ho u tlisetsa kelello ea hau. Mefuta-futa ea ho lula u e-na le tšepo Nako le nako ha setsebi sa ho palama mamello Bruce Barkley a re kelello ea hau ke letlotlo la hau le leholo, o tla feta hara mathata le mathata, empa shebisisa sepheo seo u nang le sona, 'me u fumane litsela tsa ho se senya, motho e mong le e mong o tla fumana mokhoa oa hae oa ho etsa sena Bruce o fana ka maikutlo a hore ba se ke ba nahana ka palo e kholo ea sebaka hobane sena se ka ba kholo haholo ebile sa ba telele ka linako tse ling. Kahoo nahana ka nako eo u eang pele ho fapana le li-mile kapa li-kilometera, e leng palo e nyane haholo ka hona e leng bonolo haholo kelellong ea hau. Liketsahalo tsa maeto a malelele mohlomong ke 75% ea ho tsepamisa mohopolo le boikemisetso le 25% ea 'mele.

Qetellong, 'mele oa hau o ka etsa eng kapa eng eo o e batlang, ke kelello ea hau eo o hlokang ho e kholisa, ka hona o se ke oa e fa lintho tse khothatsang Matt mme re tseba ba bangata ho lona Rata kannete boiphihlelo ba hau ba mamello, e lokisetse litlatsong tse ka tlase, haeba ha u so u tsebe, sohle seo u hlokang ho se etsa ke ho ingolisa ho GCN, tobetsa logo ea rona e lokelang ho hlaha skrineng o le ea bohlokoa ka ho fetesisa Ha u ea leetong la mamello, bothata ke matšeliso. E le ho etsa hore o phutholohe haholo ka baesekele ea hau, tlanya mona, ee le hore na o ka itokisetsa joang leeto la hau la pele leetong la maele tse 100, ho thoe'ng ka ho tobetsa Jeff tlase mona le oa hau ha ho joalo, ha ho joalo?

Ho nka nako e kae ho palama baesekele lik'hilomithara tse 150?

Ha ke khone ho boloka lebelo leo bakeng saLik'hilomithara tse 150. Empa le 12 mph bakeng saLik'hilomithara tse 150ke lihora tse 12.5, nako ea ho palama, ntle le ho emisa. Litsela tse ngata libakeng tsa marang-rang tse kang ridewithgps.com kapa strava.com, kapa GPS e tlalehiloengho palama, bala phetoho e 'ngoe le e' ngoe e nyane sebakeng.

Ke hloka baesekele ea mofuta ofe bakeng sa MS 150?

Bakeng sa barupeluoa ba 97%,MOF-EA-150-TLha se peiso… ke leeto la sechaba. Ho bolela hore matšeliso aolokelae be bohlokoa ho uena ho feta lebelo. Haeba u palama khafetsa-joale u palama 20+ mph range-racierbaesekele(joalo ka S-Works Tarmac kapa Madone 6.9 SSL) e kanna ea ba e phethahetsengbaesekelebakeng saMOF-EA-150-TL.Tšitoe 19 2014

Ho thata hakae ho potoloha limaele tse 200?

E 'ngoe ea linotlolo tsa file eaEA-200-palama mileho ja ho feta kamoo o nahanang (kapa o batlang) ho. 'Mele oa hau o hloka mafura, le ha o le hodima haobaesekelebakeng sa lihora tse fetang tse tharo, tse 'ne kapa tse hlano ka nako, o hloka ho e otla ho bonk. Ba 100 ba peleLiketee ne e le karolo e bonolo.Phato 10 2018

A na nka palama libaesekele tse 150 ka letsatsi?

EA-150-TLkaletsatsiho lokile. Ho potoloha ea ts'oereng rekoto ea lefats'e o entse tse ka bang 200Liketebakeng saletsatsimatsatsi a 90. Hang ha u qalaho palamahole o tla hlokomela seo o khonang ho se khona.EA-150-TLkaletsatsike qalo feela.

maeto a libaesekele

Ho thata hakae ho potoloha lik'hilomithara tse 150?

Ha se seoka thata, empa mohlomong ho thata ho feta kamoo u nahanang. Ho e etsa ka matsatsi a mabeli ho hlile ho bonolo haholo, hobane ke tse 75 feelamileho palama. Haeba u ka palama 75Liketeka thunya e le 'ngoe, u se u le tseleng ea ho ea etsaEA-150-TL-miler.

Ho khanna lik'hilomithara tse 150 ka lihora tse kae?

Ena ke tekanyo ea hauho kgannanako. Mohlala haeba u rera ho nka maetoLik'hilomithara tse 150, ka lebelo le hakantsoeng la 60Liketebakeng sahoraleeto lena le tla nka tse ka bang peli le halofolihora.

MS 150 e sebetsa joang?

BPEA-150-MSke ketsahalo e makatsang ea ho bokella chelete. 'Me ho monate, u se ke ua tlohela seo. Ho feta matsatsi a mabeli, bapalami ba 13,000, libopeho tsohle, boholo le lilemo - ho tsoa hohle Texas - ba tla theha mohala oa mabili a mabeli ho ea motse-moholo oa naha, ba bokelle chelete bakeng saMultiple sclerosisMokhatlo.Pherekhong 2. Mphalane 2018

Leeto la libaesekele la MS ke limaele tse kae?

Theho palamahangata li etsahala ka matsatsi a mabeli mme hangata li haufiBolelele ba lik'hilomithara tse 150, leha li ka ba khuts'oane joalo ka 3Likete(bakeng sa monate oa lelapapalamakapa joalo katelelee le 250 ho feta matsatsi a mahlano.

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Ho tsoa le ho khutla hape zwift - litharollo tse sebetsang

Ho tsoa le ho khutla hape ho Zwift ho nka nako e kae? Lik'hilomithara tse 26.4

Na zwift e bohlokoa - ho sebetsoa joang

Na Zwift e na le boleng ba chelete? O ka khetha turbo e theko e tlase ebe o reka li-sensors tse tla fa Zwift matla a hau le lebelo / cadence ho sesebelisoa, empa e khahlisa haholo ka mokoetlisi ea bohlale mme nka re ho bohlokoa hore e fuoe chelete e eketsehileng haeba tekanyetso ea hau e ka otloloha hole joalo.

Zwift inc. - joang ho etsa qeto

Ke khamphani efe e nang le Zwift? Zwift Inc.

Mabelo a Zwift - tharollo e tšoarellang

Mekhahlelo ea merabe ea Zwift ke efe? Lihlopha tsa ZwiftA: 4+ W / kg. B: 3.9-3.2 W / kg.C: 3.1-2.5 W / kg.D: 2.4-1 W / kg.E: Bula W / kg. 16. 2020.

Mokoetlisi ea theko e tlaase ka ho fetisisa bakeng sa zwift - litšupiso tse felletseng

Ke mokoetlisi ea bohlale ea theko e tlaase ka ho fetesisa ke eng? Ho na le mokoetlisi a le mong feela ea theko e tlase 'marakeng, ke Tacx Flow Smart. KICKR Snap e na le boleng bo matla ba ho aha, fofone e boima haholo e fanang ka maikutlo a ho palama a phetseng hantle le ho ba le inertia e betere, le metriki e nepahetseng haholoanyane ho pholletsa le boto.

Methati ea metha ea motlakase zwift - likarabo tse bonolo lipotsong

Na metara ea motlakase ea methati e tsamaisana le Zwift? Sesebelisoa sa Zwift se tsamaellanang le matla se se lumella hore se laole mofuta oa ERG ka data e tsoang ho mitha ea hau ea motlakase. Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho hokela mitha ea hau ea motlakase le mokoetlisi ea bohlale ea laolehang ea lumellanang le Zwift.