Ka Sehloohong > Lijo

Lijo

Li-calories ho bourbon - tharollo e ncha

Ke li-calories tse kae lithutong tse 2 tsa bourbon? Hangata o mong le o mong oa meea o ea tatso kapa o nōkiloe. Bourbon ke mofuta oa whisky, ka hona lino tse tahang tse tharo kaofela li na le likhalori tse batlang li lekana ka seno se tloaelehileng. Ho na le likhalori tse ka bang 97 ka seno se tloaelehileng sa rum, whisky le bourbon.

Liprotheine ka mahe makhooa kapa yolks - likarabo tse bonolo tsa lipotso

Ke eng e nang le protheine e ngata ea yolk kapa e tšoeu? Yolk vs. Ha e bapisoa le 2.7 g ea protheine e yolk ea lehe le le leng le leholo, lesoeu le fana ka 3.6 g. Le ha 'mala o mosoeu o fana ka protheine e ngata, yolk e na le livithamini le liminerale tse qhibilihang ka har'a metsi ka har'a mahe. Nov 1, 2019

Protheine ea botoro ea linate - ho fumana tharollo

Na peanut butter ke mohloli o motle oa protheine? Peanut butter e na le mafura a phetseng hantle 'meleng ebile ke mohloli o motle oa protheine, e ka thusang batho ba jang limela ho batla ho kenyelletsa liprotheine tse ngata lijong tsa bona. Khaba e 2 ea botoro ea peanut e na le ligrama tse 8 tsa protheine le ligrama tse 2 ho isa ho tse 3 tsa faeba.Sep 1, 2017

Vithamine d e tlatselletsa lijo tse felletseng - mokhoa oa ho sebetsana le ona

Ke vithamine D efe e molemohali eo u lokelang ho e nka? Ke mofuta ofe oa vithamine D o molemo ka ho fetisisa? Mofuta o khothalletsoang oa vithamine D ke vithamine D3 kapa cholecalciferol. Ona ke mofuta oa vithamine D oa tlhaho oo 'mele oa hau o o etsang ka khanya ea letsatsi.17.12.2009

Lijo tse tlase tsa carb le afib - likarabo litabeng

Na lijo tse tlase tsa carb li ka baka AFib? Lijo tse nang le lik'habohaedreite tse tlase li amahanngoa le kotsi e kholo ea ts'oaetso ea mafura, e bontšang hore mokhoa ona o tsebahalang oa taolo ea boima, ka ho thibela ho noa ha lik'habohaedreite, o lokela ho buelloa ka hloko 'me lithuto tse ling li lokela ho etsoa ho lekola phello. 25.04.2019

Lijo tse thibelang mofetše oa matšoafo - mokhoa oa ho sebetsana le ona

Ke lijo life tse ntle ho loants'a mofetše oa matšoafo? Khetha lijo tse nang le protheine, nama e bonolo e kang khōhō, tlhapi kapa turkey, mahe, lihlahisoa tsa lebese tse mafura tse kang lebese, yogurt le chisi kapa lintho tse nkeloang lebese, linate le linotši tsa linate linaoa.

Lijo tse u fokotsang butle - litharollo tse sebetsang

Na mahe a khoehlisa? Mahe. Mahe ke mohloli o motle haholo oa protheine e omeletseng empa ha e na li-carbs tse hlokahalang ho etsa hore mofufutso o be matla. Hobane protheine e nka nako e teletsana hore 'mele o silehe, omelet e ka u imetsa haeba e jeoa haufinyane haholo le boikoetliso ba hau.

Litholoana le meroho tse tlase ka ho fetisisa tsa tsoekere - litharollo tse sebetsang

Ke tholoana efe e nang le tsoekere e nyane ho feta? Litholoana tsa tsoekere e tlase li kenyelletsa: Fragole. Fragole, joalo ka monokotšoai o mong, hangata e na le fiber e ngata ebile e na le tsoekere e nyane haholo. Liperekisi. Le ha li latsoeha hamonate, perekisi ea boholo bo mahareng e na le li-13 g tsa tsoekere feela. Lemone le limes. Mahapu a Honeydew. Li-orang. Morara. Li-avocado.

Atkins diet vs keto - mokhoa oa ho lokisa

Ke eng e molemo Atkins kapa keto? Atkins le keto ke lijo tse nang le carb e tlase tse ka thusang ho fokotsa boima ba 'mele, taolo ea lefu la tsoekere le bophelo bo botle ba pelo. Phapang ea bona e kholo ke hore butle-butle o eketsa carb ea hau ho Atkins, ha e ntse e le tlase haholo lijong tsa keto, e lumellang 'mele oa hau ho lula ketosis le ho chesa ketone bakeng sa matla.

Lijo tse 5 tse phahameng tsa protheine - mokhoa oa ho lokisa

Proteine ​​e phahameng ka ho fetisisa ke efe? Lijo tse phahameng tsa liprotheine ka bongata ba limatlafatsi (Boholo ba liprotheine ka 100 gram) Parmesan Cheese View (Mohloli) 100 grams 83% DV (41.6g) # 4 Lean Veal Top Round View (Mohloli) 100 grams 733% DV (36.7g)

Mokhoa oa ho qala ho bala likhalori - ho fumana tharollo

U bala li-calories bakeng sa ba qalang joang? Mokhoa oa ho bala likhalori ka mehato e 3 e bonolo. Ho khetha hore na o batla ho nona, ho theola kapa ho fokotsa boima ba 'mele ho tla u fa sepheo sa khalori ea letsatsi le letsatsi eo o batlang ho e etsa mme ona ke mohato oa pele oa ho bala lik'halori. Rulahanya lijo tsa hau' me u boloke bukana (sebelisa sesebelisoa) Lekanya lijo tsa hau le latela tsoelo-pele ea hau.8 янв. 2018 г.

Thermic lijo tsa lijo - litharollo tse ncha

Ke lijo life tse nang le phello e ntlehali ea thermic? Setsebi sa phepo ea phepo ea lijo Trudy Stone oa lumela, “Mahe ke e meng ea mehloli e metle ka ho fetisisa ea protheine e chesang mafura e tla etsa hore metabolism ea hau e tuke. Lijo tse nang le liprotheine tse ngata li bontšitsoe ho matlafatsa metabolism ea hau, ka lebaka la phello ea thermic ea lijo — palo ea likhalori tse chesoang ke 'mele oa hau ho sila lijo. ”27 февр. 2019 г.

Nama e phetseng hantle - lipotso tse tloaelehileng

Ke nama efe e loketseng pelo? Fokotsa mafura a nama, nama ea nama ea khomo, ea nama e ommeng le e potolohileng kapa sirloin. Likhoho kapa matsoele a Turkey le lithenda, tse se nang letlalo, tse se nang lesela. Khoho kapa Turkey, fatše. trout, tuna, nama ea nama ea kolobe, e khabisitsoeng ka mafura.Seitan.Tempeh.Tofu. 16 июл. 2020 г.

Na li-clif baa li phetse hantle - hore na u ka etsa qeto joang

Na Clif Bars e hlile eu loketse? Li na le lik'hilojule tse phahameng, hape li na le ligrama tse 44 tsa k'habohaedreite ho thusa mafura mesifa kapa ho tlatsa mabenkele a hau a glycogen. Ho ts'oara Clif Bar bakeng sa ho hloa leeto le lelelele ke mohopolo o motle, empa haeba o ja sena o lutse setulong sa bethe, o betere ka seneke se nang le phepo.

Na moea o halikang o phetse hantle - tharollo ea mathata

Hobaneng li-fryer tsa moea li le mpe ho uena? Ha li-fryer tsa moea li fokotsa menyetla ea sebopeho sa acrylamide, metsoako e meng e ka bang kotsi e ntse e ka theha. Hase feela hore ho halima moea ho ntse ho beha kotsi ea ho theha li-acrylamide, empa li-hydrocarbon tse nkhang hamonate le li-amter tsa heterocyclic li ka bakoa ke ho pheha ha mocheso o mongata le nama. April 2, 2019

Liprotheine li sisinyeha pele u robala - mokhoa oa ho fihlela

Na ho hotle ho ba le protheine e sisinyehang pele u robala? Liprotheine li na le melemo e mengata mme ho ba le karolo e itseng ea eona pele u robala ho ntlafatsa melemo ea eona. Protheine e silang butle nakong ea ho robala e eketsa bolelele ba protheine ea mesifa, e aha mesifa ha o robetse. Ho sisinyeha ha protheine nakong ea ho robala ho ntlafatsa boleng ba hau ba ho phomola le ho o fa matla bakeng sa letsatsi le tlang ka la 12 Hlakola 2021

Na nama ea nama ea khomo e phetse hantle - u ka etsa qeto joang

Na khomo ea nama ea khomo e ntle bakeng sa ho theola boima ba 'mele? Khomo ea nama ea khomo e na le liprotheine tse ngata. Ho sebelisa protheine ho bohlokoa bakeng sa ho theola boima ba 'mele hobane e sila butle ho feta lik'habohaedreite, ka hona o tla ikutloa o tletse nako e teletsana. Bonus e 'ngoe bakeng sa khomo ea nama ea khomo ke hore ha e hlahise insulin, e leng hormone e supang' mele ho boloka mafura. 13 мая 2021 г.

Na meroho e hoammeng e phetse hantle - litharollo tse ka bang teng

Na meroho e hoammeng e phetse hantle joaloka meroho e mecha? 'Ho hatsela' limatlafatsi Meroho hangata e hoama kapelenyana kamora hore e khuoe. limatlafatsi li 'hoamisoa kahare' nakong ena, ho bolelang hore o ka ba le livithamini tse ngata habonolo ka har'a meroho e hoammeng ho feta ho molekane oa eona ea 'sa tsoa khuoa'. Empa ho na le litholoana le vegies tse ngata ho feta livithamine feela. 13 мая 2017 г.