Ka Sehloohong > Leeto La Fora > Team ineos tour de france - mokhoa oa ho sebetsana

Team ineos tour de france - mokhoa oa ho sebetsana

Ke mang ea leng sehlopheng sa Ineos bakeng sa Tour de France?

IneosLi-Grenadiers li senotse mopalami oa bona ea robeliSehlopha sa Tour de Francentle le ho reha efe kapa efe lebitsosehlophabaeta-pele. Geraint Thomas, Richard Carapaz, Richie Porte le Tao Geoghegan Hart kaofela ba netefalitsoe, ka tšehetso e tsoang ho Luke Rowe, Dylan van Baarle, Jonathan Castroviejo le Micha? Kwiatkowski.18. 2021.



Na li Ineos leetong la France?



IneosLi-Grenadiers, tse neng li tsejoa e le Team Sky, li hapileLeeto la Foraselemo se seng le se seng bareng e le 'ngoe lipakeng tsa 2012 le 2019. Wiggins o qalile ho thela bolo ka 2012 ho ba Brithani ea peleLeeto la Forapele Chris Froome a hapa likhau tse 'ne ka lilemo tse hlano.tse peli

pasta ea lijo-thollo kaofela

Na ho na le sehlopha sa Borithane ho Tour de France?

Liketelo tse tšeletseng ho tse robong tse fetileng li hapiloe keBorithanemopalami - na e tla ba supa ka la 18 Phupu? E kholoBorithaneha lia lebelloa ho emeloa ka bongata ho 2021Leeto la Fora, empa ho fapana le hoo e nang le boleng ba linaleli ho feta.16. 2021.

Haeba u shebisisa pakana ena ea bapalami ba Tour de France, u tla bona ba bang ba libaesekele ba hloahloa lefatšeng. U khutletse mona. Ba ea tsoelapele, empa hape ba phomola ha bao ba bapalang le bona pele ba etsa boholo ba mosebetsi.



Mokhoa ona o bitsoa ho rala 'me o ba thusa ho phela peisong ea libeke tse tharo Fora. Empa feela likarolong tsena tsa tsela moo setšoantšo se tebileng se hlile se etsang phapang: methati e melelele, e sephara le e maralla. Qetellong, bakhanni bana ba fihlela mekhahlelo eo ba ke keng ba itšetleha ka ba bang.

U tlameha ho itšetleha ka matla le mamello ea hau ho hapa peiso. Seo se etsahala mona ho hloa. Ke likarolo tse mabifi ka ho fetesisa le tse khahlisang peisong 'me li etsa Tour de France sebaka se tummeng sa baesekele lefatšeng

Tour de France e qalile e le boiteko bo matla ba ho fumana likopi tse ngata tsa koranta ea lipapali L. bakeng sa koloi e rekisoang. Koranta e ile ea sokola, kahoo ka 1903 mohlophisi oa eona, Henri Desgranges, a hlophisa lebelo la matsatsi a 19 baesekele la libaesekele tse 2400 ho parola naha.



E atlehile hoo L'Auto ee entseng ketsahalo ea selemo le selemo. Selemo le selemo ba ne ba eketsa litsela tse ncha ho etsa hore leeto lena le be thata le ho feta 'me le khahle batho. Ka 1908, thekiso ea L'Auto e ne e se e imenne habeli.

Ka 1910, Alphonse Steines, e mong oa bangoli ba Desgranges, o khothalelitse ho eketsa phetoho e ncha tseleng: the tourmalet. E ne e le moepa o sehlōhō oa lik'hilomithara tse 19 o nang le limithara tse 1400 ho ea holimo. Ho bona hore na sena se ka khonahala, Steines o ile a itahlela ka koloing ea hae ho nyoloha.

O ile a khanna, empa koloi ea hae ea tšoarella lehloeng, a tšoaroa ke hypothermia mme a batla a shoa. Leha ho le joalo o ile a romela thelekramo e reng: Tourmalet o tšetse. Mmila o motle haholo. e ka feta ka mokhoa o phethahetseng.



Tourmalet e ile ea qala ho etela leetong lena ka 1910. Mokhanni oa libaesekele oa Mofora ea bitsoang Octave Lapize ke eena oa pele oa ho hloa moepa ka katleho. Empa o ile a tlameha ho nyoloha likarolo tse ling mme o ne a tsebahala hore o tla bitsa babolai ha a fihla tlhorong.

Empa o hapile leeto lohle mme seemahale sa hae se behiloe kaholimo ho sebaka sa bahahlauli. Ho tloha ka nako eo, ho hloa lithaba e bile karolo ea bohlokoa ea Tour deFrance. Selemong sena tsela e na le mekhahlelo e 21 ho feta matsatsi a 23.

E na le meepa e meholo e 30; tse supileng tsa tsona ke tsa sehlopha se thata ka ho fetisisa sa leeto. Ho kenyelletsa le Tourmalet, e teng ka lekhetlo la bo86. Ho feta keketseho efe kapa efe nalaneng ea leeto.

Lintlheng tsena, qetellong leeto le tla haptjoa kapa le lahlehe. Tsena ke mekhahlelo e melelele, e bataletse ebile e maralla eo hangata e leng likilomitara tse 200. Mona bapalami ba libaesekele ba palame hammoho ka sebopeho se bitsoang peloton.

E lumella bapalami ba libaesekele ho baballa matla ka ho lula kamora mopalami e mong kapa ho palama seretse. Ka lebelo le phahameng, bakhanni ba sebelisa matla a bona ho raha khahlano le moea. Empa ha mokhanni e mong a lula haufi le e mong, u tla sireletsoa ho eona haholo.

Sena se etsa hore ho bebofatsa ho be bonolo haholo mme o ka tsamaisana le bapalami ka pele. Ho metha sena, o tlameha ho sheba hore na mopalami oa libaesekele o hlahisa matla a makae. Mona hloohong ea peloton, mopalami oa Tour de France o tla hlahisa bonyane li-watts tse 300 tsa matla.

Ke ile ka tlolela baesekeleng ho bona hore na e ikutloa joang mme ke li-kilomitara tse peli feela ho li-watts tse 300 tse neng li hlile li le thata. Ho bapisa: haeba mokhanni a le ka pele ho peloton, o hloka feela ho kenya li-watts tse ka bang 240 ho tsamaea ka lebelo le le leng. Ho ts'oara li-watts tse 240 ka lik'hilomithara tse peli ho ne ho utloahala ho le bonolo haholo.

Le ha ba babeli bana ba ka qeta sethala se bataletseng sa li-kilometara tse 200 ka nako e le ngoe, e mong o tla lula a khathetse haholo ho feta e mong. Ke ka hona o ka bonang tse ling tsa bakhanni ba hloahloa leetong lena morao mona. Ba bokelletse bo-mphato ba bona bao mosebetsi oa bona e seng e le ho etsa mosebetsi o boima e le hore mopalami oa libaesekele ea hloahloa sehlopheng a phomole karolo e thata ka ho fetisisa, lithaba.

Moo ba tlamehang ho ba bang. Ha peloton e qala ho palama moepa, e lieha. Mokhahlelong ona, peiso e tlase haholo mabapi le ntoa khahlanong le ho hanyetsa moea ho feta matla a khoheli, a amang bakhanni bohle ba peloton ka ho lekana.

Kahoo joale mokhanni e mong le e mong o tlameha ho sebelisa matla a sa tloaelehang ka pele le ka morao ho boloka lebelo. Ka mohlala, ka 2010, mokhanni oa libaesekele oa Denmark ea bitsoang Chris Anker Sorensen o ile a nyolohela tlhorong ea Tourmalet. Sheba sefahleho sa Chris Anker Sorenesen.

O jala bohloko qetellong. Joaloka moetapele, o ile a laela lebelo la sehlopha sohle. Kerafo ena e bonts'a ts'ebetso ea hae thabeng ea ho qetela. '... sefahleho sa Chris Anker Sorensen hona joale ea fanang ka bohloko.

Mme mona e fihlile ho watts e makatsang ea 590. 'Ho khanna hantle ho tloha Chris Anker Sorenson, empa o ka e boloka nako e kae?' Joale sheba mopalami oa libaesekele oa Amerika Chris Horner. Leha a ne a le maemong a 'maloa kamora Sorenson, ts'ebetso ea hae e ne e batla e tšoana.

Ha Sorenson a nyoloha ka potlako, ho ne ho le thata le ho feta hore pelototo e setseng e lule e le teng. Mme ka hona sebopeho se ile sa qala ho robeha ha bapalami ba fokolang ba oela morao. Ona ke motsotso oa peiso ha bapalami ba tsebahalang ba Tour ba tlohela ho etsa meralo ho ea matleng a bona ho ea pele.

Qetellong Andy Schleck o ile a hlasela 'me Alberto Contador a tsamaea le eena. Peiso e putlama ka morao ho bona joalo ka bakhanni ba babeli ba hloahloa mona: Andy Schleck oa Luxembourg le Alberto Contador oa Spain, ea ileng a phethoa ka mokokotlong oa mokokotlo nakong ea mekhahlelo e melelele. Empa mona ba mahareng a Tourmalet 'me ba ea tlholong. Likhilomithareng tse robeli tse fetileng, motho e mong le e mong o lokela ho hlahisa li-watts tse fetang 400.

Contador ea jeresi e tšehla e ne e le moetapele oa kakaretso oa Tour de France, empa ho ne ho setse metsotsoana e robeli feela pele ho moo. Ea bobeli ke Schleck, ea neng a ka leka ho mo lahlehela thabeng ena. 'Andy Schleck o khanna joalo ka ha a na le motho' E ile ea ea hloohong ho ea holimo

Schleck o ka lehlakoreng le letona. Kontador! Schleck oa hlola! Contador e tla ka motsotsoana! Schleck o batlile a leleka Contador tlhorong ea Tourmalet ho hapa sethala. Empa kaha ha a ka a lahleheloa ke eona, Contador o ile a lula a etelletse pele mme a hapa Tour de France.

Mofuta ona oa terama o khonahala feela lithabeng, 'me tsela ea selemo sena e etsa hore ho hloa ho be bohlokoa haholo. Leeto la selemo sena le bitsoa le phahameng ka ho fetisisa nalaneng ka lebaka la ho nyoloha ho hongata ka libeke tse tharo. Ho na le ho hloa makhetlo a supileng ka letsatsi le le leng feela.

Le kamora libeke tse fetang tse peli peisong, bapalami ba nyolohela ho limithara tse 2,770 ka holim'a bophahamo ba leoatle, moo moea o mosesane o etsang hore ho hloa ho be thata le ho feta. Seo se etsa hore Tour de France e be lebelo le boima le le tummeng ho fetisisa papaling ena. Mohlodi ha se mopalami ya matla ka ho fetesisa, empa ke ya ka mamellang bohloko bo boholo mme eo qetellong a nang le se hlokahalang ho hlola dithaba.

Lebitso la sehlopha sa Australia ho Tour de France ke mang?

Phapang ea BikeEx

Tour de France ke peiso ea selemo le selemo ea mekhahlelo e mengata e etsahalang haholo-holo Fora mme ka linako tse ling e feta linaheng tse haufi. E tšoeroe libeke tse fetang tse tharo ka Phupu, ke teko e boima ea mamello ea motho e bolelele ba lik'hilomithara tse 3 500 ho feta mekhahlelo e 21 le libaka tse fapaneng, ho beha taba ka tsela eo, ke sebaka se tlohang London ho ea Tel Aviv, New York ho ea Las Vegas, kapa Nalane ea mabelo e qalile ka 1903 ha Géo Lefèvre, ralitaba oa libaesekele ea lilemo li 26 ea koranta ea lipapali ea lieha L'Autos, a hlahisa mohopolo oa lebelo la libaesekele ho mohlophisi oa hae Henri Desgrange ho phahamisa koranta le ajoa ho eketseha. Henri o ile a rata mohopolo oo, mme peiso ea ho bula e ile ea ts'oaroa matsatsi a fetang a 19, ho tloha ka la 1 Phupu ho isa la 19 lebelo le ile la hohela bankakarolo ba 60, bao e mong le e mong a ileng a arolelana chelete ea moputso oa li-franc tse 20,000. Ba 6 075 ba bona ba ile ho mofenyi oa pele oa ho etela, Maurice Garin.

Garin o fihlile Paris hoo e ka bang lihora tse 3 kamora semathi sa bobeli Lucien Pothier. Le lihora tse ka bang 65 pele ho monkakarolo oa 21st le oa ho qetela qetellong. Ke bakhanni ba 21 ho ba 60 feela ba qetileng lebelo la ho bula.

justin williams libaesekele

Boemo bo boima ba leeto lena bo ile ba tsejoa kapele. Ka tsela e itseng, peiso e ne e khathatsa ho feta mofuta oa sejoale-joale. Barupeluoa ba ile ba palama litseleng tsa mobu tsa Fora bosiu le motšehare ka libaesekele tse tsamaeang ka maoto.

Leeto la pele le ne le buletsoe mang kapa mang ea batlang ho qothisana lehlokoa. Boholo ba bakhanni ba ne ba hlophisitsoe ka lihlopha. libaesekele tse tsamaellanang tse ba hlokometseng.

Barupeluoa ba ikemetseng ba ne ba bitsoa 'Bahahlauli ba Terene' - bahahlauli ba seterateng. Mme ba ile ba lumelloa ho nka karolo, ha feela ba sa batlele bahlophisi. Tse ling tsa litlhaku tse mebala-bala tsa li-Tours e ne e le Bahahlauli ba Touriste.

Ho ne ho se na sebaka bakeng sa batho ka bomong ho li-Tours kamora li-1930, 'me bahahlauli ba pele ba Touriste Routiers ba ile ba nyamela haholo, leha ba bang ba ile ba amoheloa lihlopheng tsa libaesekele tsa lebatooa tse thehiloeng ke leeto la 2 la Henri Desgrange ka 1904, ho palama le hona ho ile ha tlohelloa ha e qhekella e sa khaotse mme baahloli ba ka khona eseng ho bona bapalami. Sena se fokolitse kakaretso ea sebaka sa letsatsi le letsatsi, empa tsepamiso e ile ea lula ho mamello. Desgrange o re lebelo la hae le letle le tla ba thata hoo mokhanni a le mong feela a ka fihlelang Paris.

Boemo bo boima ba peiso bo hapile mohopolo oa sechaba mme peiso e ntse e tšoaroa selemo le selemo ho tloha khatisong ea eona ea pele ka 1903, ntle le ha e ne e emisoa bakeng sa WW2. Ha leeto le ntse le tsebahala le ho tsebahala, peiso e ile ea atolosoa mme mokoloko oa eona oa qala ho holisa lefats'e ka bophara ha bapalami ba kena peisong selemo se seng le se seng. Kajeno leeto lena ke ketsahalo ea UCI ea Leeto la Lefatše, ho bolelang hore lihlopha tse nkang karolo peisong ke boholo ba lihlopha tsa litsebi tsa UCI ntle le lihlopha tse hlophisitsoeng ke bahlophisi.

indastering ea mabili a robong

Likhatiso tsa sejoale-joale tsa Tour de France li na le likarolo kapa mekhahlelo ea matsatsi a 21 e ts'oeroeng ka nako ea matsatsi a 23. Ha tsela ea Tour de France ea sejoale-joale e ntse e fetoha selemo se seng le se seng bolelele ba nako ea peiso bo ntse bo tšoana, mme qetellong moamoheli e le mopalami oa baesekele ka nako e bokelletsoeng ka ho fetisisa mefuteng e meraro ea mekhahlelo ea sethala. Sena se kenyelletsa liteko tsa nako.

Moo mopalami oa baesekele a qothisanang lehlokoa le eona ka nako e le 'ngoe ka baesekele le lisebelisoa tsa aerodynamic. Mekhahlelo e bataletseng: Hangata lebelo le phahameng? . ? Likarolo ho pholletsa le libaka tsa mahaeng tsa Fora.

Le mekhahlelo ea lithaba: e akaretsang Pyrenees le Alps mme ke karolo e thata ea leeto. Methati eohle e lekantsoe ho fihlela qetellong. Linako tse lebisitsoeng ho bakhanni li eketsoa linakong tsa bona tsa pejana.

Mokhanni ea nang le nako e tlase ka ho fetesisa ke moetapele oa peiso mme o lumelloa ho apara jeresi e tšehla e lakatsehang. Leha ho le joalo, mong'a jeresi e mosehla a ka fetoha nakong ea peiso ho latela hore na ke mang ea etellang pele qetellong ea sethala ka seng. Mohloli oa mantlha ke mokhanni ea tla fuoa jeresi e tšehla qetellong ea mohato oa ho qetela oa peiso o ntseng o tšoaroa selemo le selemo ho tloha ka 1975 ho Champs-Élysées Paris.

Hobaneng jeresi e tšehla? 'Che, sengoloa sa L'Auto se phatlalalitsoe ka pampiri e hatisang ka 'mala o mosehla o mosehla, ho fana ka mokhoa oa ho bapatsa koranta matsatsing a pele a nalane ea mabelo. Empa jeresi e tšehla, e tsejoang hape e le 'Maillot Jaune', ha se eona feela jeresi ea peisong. Le ha e hohela tlhokomelo e kholo kaha e fuoa mofenyi ka kakaretso.

Ho na le mekhahlelo e meng kapa litlholisano ka har'a leeto. Haholo-holo ka lijesi tsa bona tse ikhethang. Jeresi e tala kapa 'Maillot Vert' e emetse merabe e metle ka ho fetisisa.

Jeresi ea polka e tšoaea motho ea hloahloa ka ho fetisisa peisong. Jeresi e tšoeu e supa ba maemong a holimo ka ho fetesisa boemong ba bana ba lilemo li 25 kapa ba banyenyane. Ntle le lijesi tsena tse ikhethileng, bapalami ba sehlopha ka seng sa banna ba 21 ba tlameha ho apara jeresi e tšoanang.

Jeresi ka 'ngoe ea sehlopha e na le matšoao a batšehetsi ba lefang meputso ea bakhanni. Bakhanni ba bang e ne e le lijee tse khethehileng. Mohlala, 'mampoli ea busang oa lefats'e o roala sehlopha sa hae mebala, empa o apere jeresi ea sechaba e nang le mola o rapameng.

Bo-'mampuli ba hajoale ba 'mila ba apara lijee tsa sehlopha ka mebala ea linaha tsa bona. Hammoho, bapalami bana kaofela ba nang le lijesi tse fapaneng ba theha khaleidoscope ea mebala e tsamaeang ka mabili a 'Bitsoang peloton'. 'Me ke setšoantšo sa peloton e haolang libakeng tse ntle tsa Mafora le lithabeng

Libaka tse etsang hore Tour de France e be e 'ngoe ea lipapali tsa lipapali tse ntlehali lefatšeng. Empa peloton ha e shebahale hantle feela mme e sebeletsa sepheo sa bohlokoa haholo sa ho boloka matla a mopalami. Lebaka ke hore peloton e fokotsa phetoho ea sebopeho e le hore e fetole sebopeho ho sebetsana le meea e fofang moeeng, moea o fokang ka hloohong le ho sebetsana ka katleho le likhoele tsa moea le moea o fokang moea.

Leano le tsejoang e le ho rala. Ho palama bohareng ba sehlopha se tsoetseng pele kapa ho palama baesekele ea peloton ho ka boloka matla a fihlang ho liperesente tse 40. Empa Tour e ke ke ea haptjoa ka ho apara de France kapa ho apara e 'ngoe ea lijesi tse mebala-bala ka ho palama peloton feela.

Ka nako e 'ngoe bakhanni ba tlameha ho tloha paketeng haeba ba batla ho ntlafatsa maemo a bona kaofela peisong. Ha sehlopha se arohana, leano la moralo lea fetoha, ho fella ka se tsejoang e le mohala o habeli. Mona ke moo leano la sehlopha le ka sebetsang.

Mohlala, haeba barekisi ba kantle ho naha ba entsoe ka bapalami bao boholo ba bona e leng sehlopha se le seng kapa sehlopha se fapaneng, bapalami ba sa ngolisaneng, ba ka sebetsa 'moho ka nepo ho itšehla thajana le bahlolisani ba qothisanang lehlokoa le bona. Leha ho le joalo, haeba barekisi ba kantle ho naha ba na le mopalami sehlopheng se loantšanang kapa tšoso maemong a kakaretso, bapalami ba ka sebetsa ho ba fokotsa, ho ba hatella kapa ho ba sitisa. Ebile, Tour de France ke ketsahalo ea motho ka mong ka kutloisiso ea hore motho e mong le e mong o tobetsa litsamaiso tsa hae ho sebetsana le tsela.

Tlhōlo ea mopalami ka mong, bonyane ho isa bohōleng bo itseng, ke litholoana tsa bao a sebetsang le bona ba se nang boithati. Ke ka seoelo mopalami oa libaesekele a ka hlolang sethala a sa amohela balekane ba hae ba sehlopha ba mo thusitseng ho palama tlhōlo mosebetsing oa litonki, o nolofalletsang moetapele oa eona ho atleha kapa, ka linako tse ling, hore a phele. Sena se ka bolela ho fumana metsi le phepelo ka koloing ea sehlopha le ho li tsamaisa hohle.

Kapa ho theha ho thellela ka ho qeta nako e ngata hloohong ea peloton ho ka ba ha bolela ho fapoha le ho palama thaba ho fumana mosebetsi-'moho le eena ea hlasetsoeng le ho mo khutlisetsa ntoeng. Mme e ka lebisa ho seo ho thoeng ke ho petsoha. Ho petsoha, kapa ho thula lebota, ke sona se etsahalang ha mokhanni a khathetse ka ho felletseng mme a se na matla a ho tsoela pele.

Haeba mokhanni a taboha a ka oa haholo lebaleng, a lahleheloa ke nako ea bohlokoa 'me maemong a mang a tsoa ka ho felletseng peisong. Litaelo tse ngata tsa Tour de France li lahlehetsoe ke sephetho sa bohahlauli haholo, haholo hobane li phatlohile methating ea lithaba. Ebile, linako tse khahlisang ka ho fetisisa peisong hangata ke ha bakhanni ba babeli ba loanela ho etella pele leetong lena, ba hloella methating ea lithaba, ba beoa tekong kelellong le 'meleng le ho leka ho qobella e mong hore a tabohe.

Ha ho potang hore o tlameha ho tšoaneleha haholo bakeng sa Tour de France. Litsebi tse ngata li e nka e le e thata ka ho fetisisa lipapaling tsohle tse kholo mme bankakarolo ba chesa lik'hilojule tse ka bang 7,000 sethaleng ka seng. Hopola, motho ea tloaelehileng o chesa li-calories tse 2000 ka letsatsi.

Ho otla ha pelo ho ka fihla meeling e kotsi le ha motho a nyoloha Ho ne ho lumeloa hore pelo ea mohapi oa Tour de France Miguel Indurain e ne e le kholo ho 50% ho feta karolelano mme o ile a ba le pelo ea phomolo ea 28. Motho ea tloaelehileng o lilemo li 60 ho isa ho tse 90. Qetellong ea mekhahlelo ea mabelo, e ka nkang lihora tse 'ne ho isa ho tse tšeletseng, bapalami ba libaesekele ba tlameha ho hlola mokhathala o matla oa kelello le' mele ho boloka lebelo le fetang 60 km / h bakeng sa 5 ho isa ho 10 km ea peiso.

Potlakisa lebelo la 75 ho isa ho 80 km / h khoeleng. Empa kantle le ho ba semathi se hloahloa le ho tlameha ho tseba mathata a 'meleng le kelellong ea lebelo. Ka sehlopha se setle ka mor'a hau.

Hape o hloka lehlohonolo mme o na le methapo ea li-stealas, ho na le likotsi tse ngata tse ka fetolang litoro tsa mopalami oa ho hapa Leeto hore e be toro. Mohlala, kantle ho bakhanni ba bang ba 198 peisong, bao hangata ba ka lebisang likotlong tse kholo. Ho na le likoloi tse batlang li le ngata tse etsang terene e telele ea basebetsi ba ts'ehetso, bahlophisi ba merabe le boralitaba.

Ha re sa bue ka ho theoha ha thaba, moo bapalami ba ka fihlelang hoo e ka bang 80 km / h, moo ho thella kapa phoso e nyane ho ka lebisang ho oeng ho kotsi. Joale ho na le bashebelli ba limilione tse 12 ho isa ho tse 15 ba emeng literateng tsa Tour de France hore ba be mafolofolo haholo ka linako tse ling. Boemo ba leholimo bo se bo fihlile.

Pula, sefako esita le lehloa lithabeng li ka bolela letsatsi le lebe le ka lebisang ho oeng kapa esita le sefuba se ka senyang menyetla ea hau, mme letsatsi le ka lebisa ho felloa ke metsi le mokhathala o sa feleng. Kahoo u ka bona hore Tour De France e na le lintho tse ngata tseo e li batlang. Empa sena sohle se etsa hore e be e 'ngoe ea liketsahalo tse makatsang le tse sa lebaleheng tsa lipapali le sefahleho sa polanete.

Hobaneng ha Geraint e se Tour de France?

Geraint Thomas: Ho tlolaLeeto la Foraqeto ea 'mahlakore a mabeli' e re Ineos Grenadiersmopalami. 'Mampuli oa 2018 o ne a entse jeresi ea bobeli e tšehla sepheo sa hae bakeng sa sehla empa' ha a ka a ikutloaka haresebopeho se nepahetseng sa tlholisano e le kannete '.Thomasa re Giro d'Italia e ne e le 'khoebo e sa phetheloang' ho eena kamora hore a oeka hare2017.09.09.2020

Bapalami ba GC Tour de France 2020 ke eng?

Kemiso e akaretsang(kapaGC)ka haremabelo a libaesekele kethesehlopha se latelang linako ka kakaretso bakeng sa baesekelebapalami ba kenangmerabe e mengata ea libaesekele. Sethala ka seng se tla ba le mohloli oa sethala, empathemohlophisi ka kakaretsoho GCkemokalliea nang letheNako e potlakileng haholo ea ho bokella ho feta methati eohle.

5 jenereithara ea baesekele ea matla

Li-ineos li emela eng?

Lebitso. LebitsoIneose tsoa ho INspec Ethylene oxide Specialties, lebitso le fetileng la khoebo. E boetse e na le lentsoe le le leng la Selatine le mantsoe a mabeli a Segerike. 'Ineo' ke Selatine bakeng sa qalo e ncha, 'Eos' ke molimotsana oa Mogerike oa mafube, 'me' neos 'ke Segerike bakeng sa ntho e ncha le e ncha.

Mopalami oa Tour de France ke mang?

Mothati oa 2 o hlasimollang o hapileLeeto la Forae netefaditse maemo a Mathieu van der Poel jaaka a lefatshemotsamaisi oa baesekele hahololefats'eng, ho latela Sir Bradley Wiggins.28. 2021.

Ke baesekele ba bakae ba Borithane ba hapileng Tour de France?

Ho tloha ha ho theoa tlholisano ka 1903, tse robongBapalami ba Brithani ba na lee etelletse pele tlhophiso ka kakaretso hoLeeto la Foraqetellong ea sethala nakong ea e 'ngoe ea likhatiso tse 103 tsa Toursea Fora. Ho tloha qetellong ea 2018Leeto, hona ho lekana kakaretso ea methati e 101.

Na ho na le sehlopha sa Australia ho 2020 Tour de France?

Monoe tla ba ba babeli feelaMaaustraliatse tla tsekisana2020 Leeto la France- Richie Porte le Caleb Ewen.

Li-Grenadiers tsa Ineos ho Tour de France ke bo-mang?

Ineos Grenadiers Great Britain 2021 Khatiso Mekhahlelo won0 Mohlahisi e Moholo oa Boemo molemong oa ho re latela Re fumane litaba tse ikhethileng mabapi le tumello ea Tour Pro zone Mabitso Leano La lekunutu le la li-cookie Lipehelo tsa hau tsa GDPR & amp; LipeheloLi-setting tsa Cookie ASO Profil ea Ineos Grenadiers - Tour de France 2021Litsebiso tsohle mabapi le sehlopha Ineos Grenadiers

Hobaneng ha Bernal a le sehlopheng sa Ineos Tour de France?

Kamora hore Thomas a tsoe ka Tour de Suisse, boikarabello ba boetapele ba sehlopha moo bo ileng ba fuoa Bernal, ea ileng a hapa peiso hanghang. Tlhōlo ena ke lona lebaka le ka sehloohong la hore Ineos a fe Bernal litefiso tse lekanang naheng ea Fora, e mo etsa moetapele-'moho le sehlopha hammoho le Thomas.

Lihlopha tsa Tour de France ke bo-mang?

Selemong sena, le ka lekhetlo la pele, Le Tour de France le molekane oa hae ea ka sehloohong LCL ba motlotlo ka sekepe sa Yellow Jersey tlholisanong lipakeng tsa litoropo tse robeli tsa 2021 Grand Départ Bretagne. Bala haholoanyane Khatiso ea News 2020

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Melemo ea ho tlōla lijo tsa hoseng - u ka e rarolla joang

Ho etsahala'ng ka 'mele oa hau ha u tlōla lijo tsa hoseng? Empa sena se hlakile: Ho tlola lijo tsa hoseng ho ka lahla morethetho oa 'mele oa hau oa ho itima lijo le ho ja. Ha u tsoha, tsoekere e maling eo 'mele oa hao o e hlokang ho etsa hore mesifa le boko ba hao bo sebetse hantle ka ho fetisisa hangata li tlase. Lijo tsa hoseng li thusa ho e tlatsa hape. 22 апр. 2021 г.

Melemo ea k'holeseterole ea avocado - mokhoa oa ho sebetsana

Na ho ja li-avocado ho ka phahamisa k'holeseterole ea hau? Mafura a khotsofatsang le a fetisoang, haholo a fumanoang lijong tse phehiloeng le tse potlakileng, a ka hlahisa cholesterol e mpe. Empa ha se mafura kaofela a khotsofetseng. Mafura a sa koaeloang, mofuta o fumanoang li-avocado, a nkuoa e le mefuta e phetseng hantle ea mafura. Mme avocado ha e na k'holeseterole ho hang.

Melemo ea bophelo ea hummus - mokhoa oa ho sebetsana

Na ho nona hamonate kapa molemo ho uena? Hummus ka tlhaho e na le mafura a matle ka lebaka la peo ea eona ea sesame le oli ea mohloaare, e nang le 1 tbsp (30g) e nang le 8g ea mafura a saaturated. Hummus e na le lik'habohaedreite tse tlase ebile e boetse e le mohloli o motle oa protheine le limela tse thehiloeng ho limela. 16 авг. 2018 г.

Melemo ea ho noa galone ea metsi ka letsatsi - tharollo ea pragmatic

Na ho noa galone ea metsi ka letsatsi ke ntho e mpe ho uena? Ho noa galone ea metsi ka letsatsi ho ka sebeletsa batho ba bang empa ho ka ba kotsi ho ba bang. Le ha e le ntho e sa tloaelehang, ho noa metsi a mangata haholo ka lebelo ho ka etsa hore maemo a sodium maling a hao a theohe haholo, mme a bake boemo bo kotsi bo bitsoang hyponatremia.

Melemo ea oli ea avocado - mokhoa oa ho rarolla

Na oli ea avocado e molemo ho uena ho feta oli ea mohloaare? Lioli tsena ka bobeli li ruisa bophelo bo botle ba pelo ka lebaka la li-oleic acid tsa tsona, e nang le omega-9 fatty acid e monounsaturated. Ntle le moo, ka bobeli li khothaletsa bophelo bo botle ba letlalo le ho folisa maqeba. Oli ea avocado e na le mosi o phahameng haholo ha o bapisoa le oli ea mohloaare, ka hona e ka ba molemo bakeng sa mekhoa ea ho pheha ka mocheso o phahameng. 4 нояб. 2019 г.

Melemo ea ho fafatsa - litharollo tse ncha

Li-sprint li etsa eng 'meleng oa hau? Ho fafatsa ke e 'ngoe ea boikoetliso bo phatlohang ka ho fetisisa boo o ka bo etsang. Ke boikoetliso bo phethahetseng, bo phethahetseng ba 'mele - bo shebaneng le letheka, letheka, mesifa, li-quads, manamane le abs - tse ahang mesifa e telele, e otileng. Ebile, baatlelete ba bangata ba litsebi ba kenyelletsa li-sprint thupelong ea bona ka lebaka leo.