Ka Sehloohong > Leeto La Fora > Lebelo la ho theoha ha Tour de France - u etsa qeto joang

Lebelo la ho theoha ha Tour de France - u etsa qeto joang

Bapalami ba Tour de France ba theohela tlaase kapele hakae?

KaHo theoha ha Tour de Francelikarolo, ba katsamaeaka lebelo le holimo ho 65 mph / 110 Km / h, esita le ho lahleheloa ke baqolotsi ba lithuthuthu.





Na o kile oa lula hae 'me oa shebella Tour de France mme bapalami baa ba tsohile kapele hakae? - Ke na le bonnete. Ka lehlohonolo, re boetse re na le boiphihlelo bo fokolang ba ho arolelana le uena. - Ho joalo, ho joalo. ('mino o phutholohileng oa elektroniki) - Haeba u batla ho hloa joalo ka pōli ea thaba ho Tour de France, u tlameha ho phela motsotsoana o mong le o mong oa letsatsi le leng le le leng u tsepamisitse mohopolo hloohong.

Ho nyoloha moepa, ka lebelo- Ee, o tlameha ho ikarabella ho e mong le e mong oa lona, ​​o ke ke oa lula fatše mme oa khomarela bareng e kholo ea chokolete ka Hlakubele joalo ka ha bohle re rata ho etsa, ebe o batla ho nyolohela thabeng kapele Phupu. Ke nahana hore ke lebelo la lebelo le leholo ho isa bohōleng bo itseng, motho e mong ka tlase? Haeba u tsepamisa maikutlo ho nyoloheng ka lebelo u ka baleha ka boitšoaro bona.

Empa haeba u batla ho potlaka ho Tour de France ka Phupu, u tlameha ho ikarabella bakeng sa ho longoa hohle ho tsoang molomong oa hau. Ho joalo le ka ketso e ngoe le e ngoe eo u e nkang, le eona. Ketso e ngoe le e ngoe e na le phello e bokellanang 'meleng oa motho.



Ka mohlala, nahana u lula mokatong oa boraro foleteng ebe u khanna le ho theosa bonyane habeli ka letsatsi. Ke mehato e 28 800 le pele o fihla Tour de France. Joale ho ka ba betere ho nka lifti kamora ho palama thupelo eo e thata ea lihora tse supileng? setsebi sa Tour de France.

Ha ke bua ka lijo, nkile ka ba le mphato-'moho le 'na ea neng a ja li-oats le metsi feela libeke tse peli pele ho merabe e meholo ea maralleng. Ho ne ho se na bophelo bo botle ho ba le lijo tse thibetsoeng joalo, empa o ile a ho hloella holimo ka potlako. - Oats le metsi? - Ee, o lerootho. - E utloahala e le mpe.

Ha 'na le Chris re hloella Col Madeleine, ea nyoloha. Kahoo mohlomong ke nako e ntle ea ho ipolella hanyane ka koetliso ea bophahamo. Koetliso ea bophahamo e se e tumme lilemong tsa morao tjena Tour Proshave e lekile mofuta o mong oa kampo e phahameng, kapa koetliso ea bophahamo, ka nako e 'ngoe nakong ea mosebetsi oa bona. - Hona joale moralo ke ho robala holimo le ho ikoetlisa ka tlase.



Ha e le hantle, ha re robala holimo, ha re ntse re hema moea o fokang oksijene, 'mele ea rona e qobelloa ho ikamahanya le maemo ka ho hlahisa lisele tse khubelu tsa mali tse fetisang oksijene mesifeng ea rona, e leng eona tšiea ea tšebetso ea aerobic. Ee, o ka etsa liphetoho tse tšoanang ho tloha matšelisong a ntlo ea hau u sebelisa kamore ea hyperbaric kapa tente e phahameng, 'me ho na le khatiso e kholo ho ho ea libakeng tseo tse hole. Lebaka ke hore moatlelete ha a sitisehe hakaalo, ho bolelang hore ba ka tsepamisa maikutlo ho mosebetsi o teng.

Ho thata bophahamong, na ha ho joalo? - Ke ka lebelo lena - Ho ikoetlisetsa bophahamong ha se hoa motho e mong le e mong 'me ka sebele ho ka nka nakoana ho tloaela, empa bapalami ba qotsitsoe ba re ke matla a bona a sa feleng a eketsoang ho fihla ho 10%. Eo hangata e ka nkang lilemo tse peli kapa ho feta ho e fihlela. Leha ho le joalo, bana ke batho ba arabelang hantle, 'me ho fapana le phaello e tloaelehileng ea boikoetliso, tsena ha li tšoarelle ka ho sa feleng.

Ke matsatsi a 10 ho isa ho a 20 feela a bolelang hore ho hlokahala bophahamo bo bong ba tripto - Ho sa tsotelehe hore na o tšoanelehile hakae Joaloka mopalami oa libaesekele, ho hloa ka lebelo joalo ka pro de France ke ntho e sa utloahaleng ka lebaka le le leng feela. O tla qala ka hlooho - e, aerodynamics e lebelo le tsitsitseng la likilometara tse 20 ka hora ho thusa ka ho hloa.



Ha e thuse feela ka lebelo, empa hape e thusa ho eketsa lebelo ho nyoloheng. Ha mokhanni e mong le e mong a tsamaea, lebelo lea potlaka 'me mokhanni oa hau ea ka morao a ka lula mabiling nako e telele kamoo ho ka khonehang. Ho lokile, thabisa, motsoalle! - Joale u kanna oa ipotsa hore na motho e mong le e mong ea lutseng ka baesekele o tla rua molemo ho sena.

Empa seo ha se nnete. Lithaba hangata lia kobeha ebile li tekheniki ka lebaka. Sena se bolela hore mokhanni oa pele o khanna ka mothinya, o potlakisa hanyane mme phello ena e matlafatsoa ke sehlopha morao.

Seo se boletse, ha mokalli oa nomoro ea 10 a tloha sekhutlong, ba tla matha ho ts'oara lebili kapa rabara e tabohe 'me ba tlohele lebili bophelo bohle, ba je hantle mme ba hlokomele maqheka le maemo ohle a hau, hantle feela kenang peisong. Empa ho ntse ho na le ho hong ho u sitisang - mme ke liphatsa tsa hau tsa lefutso! Bakhanni ba bang ke liphatsa tsa lefutso feela. E khona ho sebetsana le oksijene e ngata le ho hlahisa matla a mangata ka nako e ts'oanang, kaofela ha e ntse e sebetsa hantle ho feta rona ba bang - mme mathaka ana ke sephutheloana se felletseng.

U na le bothata ba kelello le bokhoni ba ho e tšehetsa le uena. Ha ho na toka - Mohlomong le hona ho khutlela hae joale, ke nahana. - Ho joalo. - Ho sa tsotelehe hore na k'hamphani ea media kapa metsoalle ea hau ea pub e tla u lebisa ho lumela eng, ho palama baesekele ke papali e hloekileng haholo matsatsing ana ho feta lilemong tse 20 tse fetileng.

qhekella

Mehleng eo, lebelo leo ba neng ba ka le palame ka libaesekele tseo ba neng ba tlameha ho li palama e ne e le tse makatsang ka botšepehi - lebaka la sena e ne e le ts'oaetso feela. Ke nahana hore haeba u ne u batla ho hloa joalo ka Tour de France pro lilemong tse 20 tse fetileng, u tla tlameha ho fumana lebenkele la lintho tse khothatsang le tse matlafatsang mali ho tsoa ho Chopson oa hau, 'me ho hlakile hore ha re e khothaletse. Mme lithuto li bontšitse hore o ka se fetole esele hore e be pere ea peiso.

Kahoo ke nahana hore nke ke ka u senyetsa nako joaloka pro de France. - Haeba u natefetsoe ke sengoloa sena u se fe menoana e meholo. Bakeng sa litaelo tse ling, tobetsa Orbea ea ka e ratehang.

Na ho na le lebaka la hore u eme leralleng? - etsa hore ke shebahale ke le molelele (James oa feheloa)

Baesekele e ka theohela tlaase ka lebelo le lekae?

Phahamisa likarolo ka karolelano? 8 mph (13 kph) leho theohakarolelano ea likarolo? 12 mph (19 kph). Lebelo le tloaelehileng ke? 17 mph (27 kph) ka lebelo le phahameng ho feta 30 mph (48 kph) nakong eaho theohathababaesekeleho palama.

Re romella ntho e ntle haholo, ka hona, malebela a rona ke ana a hore na re ka etsa joang hore re potlake, re sireletsehe re be re ithabise. Sheba moo o batlang ho theoha teng. U hloka ho sheba tsela e ka pel'a hau 'me u nyenyele tlhahisoleseling efe kapa efe e tla u thusa ho u joetsa hore na u potlakile hakae, empa qetellong ea fela.

Ho bohlokoa ho sheba mohala oo u o batlang, eseng ho qoba lintho tse ling tseo u batlang ho li qoba. U tla fumana hore ka tlholeho u tla ea moo u shebileng, e leng habohlokoa haholo ha u potoloha ka tsela e potlakileng ka ho fetisisa sekhutlong e se ho tlanya mariki kaha sena se u fa matla a mangata. Leha ho le joalo, sena se bolela hore pele o fihla moo, o tla hloka ho etsa mariki kaofela ho lekola lebelo la hau hore o tle o tsebe ho hetla ntle le ho panya hape, ha o hlile o etsa phapang e kholo ha o ntse o atleha. chenchana, 'me boholo ba nako u ka e etsa hantle.

Fokotsa habonolo. Ho ts'oara li-handlebars tsa hau marothong bakeng sa taolo e eketsehileng le ho theola setsi sa hau sa khoheli. U na le monyetla o fokolang oa ho theoha mekoallo haeba u thula lefika kapa u thula mokoti, 'me ka boraro, theola setsi sa hau sa khoheli e le hore u tle u tsebe ho tsamaea ka lebelo le fetang likhutlong tsa litsela tse bulehileng nako eohle eo u hlokang ho e tseba. likotsi tsa sephethephethe empa ho leka ho boreleli likhutlong ho etsa phapang e kholo lebelo, leo u ka le tsamaisang, u se ke oa latela mothinya hobane feela tsela e u isa moo hobaneng u sa sebelise monyetla oa tsela, ha u khona ho nka mohala o boreleli o khaolang tlhoro ke ho hopola empa o be le kelello, hlokomela likotsi tsohle tsa ho khanna ka potlako ha ho hlokahale hore li be kotsi o hloka feela ho hlokomela lintho tse u potileng mme seo se bolela, pa Ntle le ho ela hloko tsela, o seke oa lebisa tlhokomelo ho li-curve feela, empa le litšitiso tse ling tse joalo ka likoti, lehlohlojane, majoe le eng kapa eng eo u hlileng u sa batleng ho e ama ka lebelo le phahameng, ho tsamaisa mmele oa hau ho potoloha Ho ntlafatsa kabo ea hau ea boima U se ke oa u tšaba ho lahlela boima ba hau, mohlala ha u koloba, ho beha boima ba hao ho tloha leotong le kantle le pedal ka hora ea botšelela le hape ka letsoho la ka hare ho beha lithaere tsa hau tseleng Ho hatella matla a ho lieha ho loants'a ho sisinya boima ba hau bakeng sa maemo a fapaneng ke senotlolo sa boits'epo le lebelo Nahana ka khatello ea mabili haholo-holo tsela e metsi Tšepahala, hammoho le mariki a hau, mabili a hau ke sesebelisoa sa bohlokoahali baesekeleng ea hau ha u ntse u theoha ka se u fang likhutlong le joalo.

Ho bohlokoa hore ba maemong a matle ho sa tsotelehe hore na u sebelisa lithaere tsa bobeli, nahana ka khatello eo u nang le eona ho eona haeba u ka e theola ka 80 kapa 90 psi matsatsing a metsi, ho latela boima ba 'mele oa hau, u tla ts'oara haholoanyane . Mofuta oa lebili le oona o ka etsa phapang ho bakhanni ba litsebi, leha ba sa khone ho e amohela phatlalatsa, fa bakhanni ba u potileng sebaka se lekaneng sa ho etsa tse sa lebelloang, haholo-holo lipapaling tsa efz le gran fondos u ka khona ho laola tsohle tseo u li etsang, empa seo o sitoang ho se laola ke seo bakhanni ba bang kapa basebelisi ba tsela ba se etsang tseleng e bulehileng. Itokisetse eng kapa eng 'me seo se bolela ho fa sebaka se seng ho bapalami ba bang ba libaesekele le ho etsa bonnete ba hore o na le sebaka se lekaneng sa braking bakeng sa ketsahalo e ngoe le e ngoe ha o etsa joalo Ha o palama kapele haholo ha o tsoa, ​​pedal e ka kopana le asphalt.

Sena se ka baka tšenyo e ke keng ea qojoa, hangata se tla etsa hore lebili la hau le ka morao le phatlohe moeeng mme o lehlohonolo hore o se ke oa ithula ka sekontiri. Ke ntho eo le litsebi ka linako tse ling li fosang ke Slow-Mo ea AlbertoContador ho tloha ka 2013, e ka latelang hantle ho thusa litloholo tse nang le boiphihlelo ka linako tse ling ho ithuta? O hloka feela ho ntšoa sebakeng sa hau sa boiketlo hanyane ho eketsa lebelo la hau hanyane. U kanna oa nahana hore u na le moeli, empa ka linako tse ling u ka bonts'oa ka mahlo hore na u ka latela mokhanni e mong kapele hakae ka linako le ho ahlola braking.

Hlokomela leha o khetha tse o lokelang ho li latela ke litloholo tse ntle tse Potlakileng Empa Hase Bohle Ba Tsamaeang ka Likepe Ba Potlakileng Ba Thabileng Palo ea Leshome le motso o le mong ba na le Tšepo ho Gear ea Hau Nahana Ka Ponahalo ea Hau e Potlakileng Ha U Ntse U theoha Nka tiisa hore u nka mariki ao u a hlokang ho ts'epa botšepehi ba baesekele ea hau Haeba u tsamaea ka lebelo, 'me seo se ka lokisoa ke ho hong ho bonolo joalo ka cheke-pele ea ho palama esale pele ho etsa bonnete ba hore u thabile ka baesekele ea hau bakeng sa tlanya holimo ho GCN mona' me haeba ha u so ngolisoe feela tobetsa Matt

base mile baesekele

Lebelo le lebelo ka ho fetisisa ho Tour de France ke lefe?

63.1mph

Melemo e theoha kapele hakae?

Holimoe tlalehiloenglebelo: 101kph (63.1mph)

Theka lebeloe tlalehiloenglebeloka 2019Leeto la Forao ile a tla ka lesika le lesoeu la Colho tlohaLijana tsa e mong oa banna ba thata ba peloton.
30. 2019.

Neil: Merabe ea Mohope oa Lefatše e lebelo, empa e lebelo hakae? Ho bonolo ho shebella merabe e lebelo ka ho fetesisa thelevisheneng ebe o nahana, 'Sena se shebahala se pholile, empa se ke ke sa potlaka hakaalo, na ha ho joalo? Ha e potlake haholo ho mpheta. 'Kajeno re tla tseba hobane re na le e' ngoe ea libapali tse lebelo ka ho fetisisa lefatšeng. Ebile, e ne e le semathi se lebelo ka ho fetisisa sa ho theoha ha maemo sa 2020.

Mohapi oa Khau ea Lefatše ka kakaretso Matt Walker o ile a mo qabanya khahlanong le tšōmo ea lehae ea bo-amateur le baesekele ea thabeng ho ba qalang ho bona phapang ea nako lefatšeng la 'nete. Merabe e theohelang e etsahala maemong ohle. Ha li hlakoloe ka lebaka la boemo ba leholimo.

U tlameha ho ba motho ea thata ho feta. Kajeno re mahareng a mariha mane Wales Leboea le chabileng 'me maemo a tla ba thata a be joalo le ka pina. Tsela e bolelele ba lik'hilomithara tse 1,5 ka lerotholi la limithara tse 314, e qala kapele kantle ka likarolo tse majoe moo u sa batleng ho fosahala, e etsang marotholi a matle, ebe e oela ka morung bakeng sa metso e lefifi ea mahlale.

Hona joale ho ba khethiloeng, ho qala ka setsebi Matt Walker. Lintlha tsa bohlokoa mesebetsing, 'mampoli oa lefatše ea lilemong tsa bocha ea bileng a hapileng likhau tsa mohope oa lefatše ka bophara 2020. Lilemo tse 21, bolelele ba maoto a 5, boima ba 78 kg.

Lintho tse ling tsa ho itlosa bolutu, matsatsi a pina ea lithuthuthu. Amateur Wilf Carey, AKA E Tummeng Hampe Nutcase. Lintlha-kholo tsa mosebetsi tse thusang ho aha serapa sa libaesekele sa Davi.

O lilemo li 16 feela empa o bolelele ba limithara tse tšeletseng 'me o boima ba lik'hilograma tse 95. Mag rugby le motocross. Ea qalang, Louis Belton ea lilemo li 28, boholo ba maoto a 5 le 8 le spelled haholo 65 kilograms.

Joalokaha u ka tseba, boithabiso ba hae bo bong bo khanna tseleng. Hona le bakhanni, joale ke nako ea ho futhumala tseleng, ho fumana methati ea mabelo. Ke nako ea ho ikoetlisa.

Ka morao ho 'na ho na le mohlala o motle oa khetho eo ke nahanang hore bashanyana ha ba elelloe hore mohala o ka sehloohong ke lefikeng leo la pula leo u le bonang tlase mona' me ehlile le u monya kahare ho lesoba le le leng le leholo. Ke khannetse sena pejana mme ka tlolela hampe mme ho na le slam e kholo haholo mme ke ile ka ba mpe haholo mme ka lahleheloa ke lebelo lohle. Hobane ke nahana hore Matt o tla hlokomela haeba o tsoa lefikeng leo la pula pejana, nyolohela holim 'a lefika le haufi le baesekele ea ka, ha e le hantle u sehile, haeba u ntša lesoba le leholo la bomo, u ipholosa' me u lahleheloe ke tsohle tsa hau. lebelo.

Mohlomong ke habohlokoa, ha ke tsebe, mohlomong metsotsoana e seng mekae. Matt: Ke nahana hore ho thata ho e hlalosa ka polelo e le 'ngoe e bonolo, litseleng tse ling ho tla nkuka li matha tse' maloa, ho matha tse tharo ho tsoha ka lebelo, empa ka linako tse ling ha u ea linoelong tsa lefats'e 'me lipina li le telele feela, ho nka Nako e eketsehileng, matha a mangata ho fumana moo o batlang ho ea teng. Hape, ho ikotlolla mosebetsing hangata mela e ea fetoha.

Ho ka nka lipalo tse 'maloa ho qala lebelo, empa ha mela e ntse e hola ka beke ho lula ho na le ho hong ho etsahalang. Ka linako tse ling ho ka nka hoseng ho fihlela ka Sontaha pele ho peiso bakeng sa mela e lokelang ho khethoa pele e qala peiso. Neil: Ka lehlohonolo, Louis o ile a thefula boitšepo ba hae mme ha ho letho le leng, empa ha re bue le libapali ho fumana lipolelo tsa bona.

Louis: Ke ne ke qala ho palama baesekele e theohelang. Ha ke e-s'o balehe libaesekele tsa lithabeng pejana. Wilf: Che, ha ke so ka ke theoha.

Neil: Na u tšohile ka seo? Wilf: Che, ke nahana hore e tla ba monate haholo. Matt: Peiso ea pele e kholo bakeng sa 2021. E, re entse matha a seng makae hoseng hona.

Ha ke a ka ka ba mona pele ho ne ho le monate ho palama baesekele ea ka ea dinosaur ho bua 'nete le ho palama kae kapa kae e ncha. Re entse li-run tse nne kapa tse hlano tseleng mme ke e thabela haholo. Ke nahana hore ke na le ea ka eo ke e lebeletseng thapameng ena.

Wilf: Ke khetha ho tlola le lintho ho feta lintho tsa mahlale, kahoo ho thata haholo ha lintho li thatafala. Ho lokile. Louis: Ho makatsang ke hore ke ne ke sa tšoha haholo qalong ea letsatsi, empa kamora ho matha makhetlo a mane kapa a mahlano ke tšohile ho feta pele.

Li-roller libaesekele

Ee, ke se ke bile le linako tse sa bonahaleng 'me ke utloa eka mohlomong ke tsamaea butle ho feta kamoo ke neng ke le qalong, b Empa ha ke so mathe peisong kahoo re tla bona hore na ke phela hantle hakae. Neil: U nahana hore u tla otla Louis? Wilf: Ho joalo. Neil: U na le menyetla e kae kajeno? Matt: Ke nahana hore ke na le monyetla o motle haholo.

Ke ne ke le sebete haholo. Louis: Ke nahana hore re buile ka eona kajeno mme nka sheba metsotso e 8 ho isa ho e 10 kapa ho hong ho joalo tseleng. Matt: Ke nahana hore Wilf o tla ba motsotso le Louis ka metsotso e meraro.

Neil: Ho lekane ho bua. Ha heke e oa, poho e tla emisa. Nako ea ho matha.

Louis o tsohile pele. Neil: Ho ne ho le joang? Louis: Ke ile ka pholoha. Ke ne ke batla ho lula ke otlolohile ho feta eng kapa eng.

Ke ile ka soahlamana, empa ka theoha ke sa tsoa kotsi. Neil: Nako ke 6:28 hoseng Louis: Ha ho joalo. Neil: Moetapele oa hajoale.

Neil: O ile a matha joang? Wilf: Ho khathala. Ruri hoa tena. Neil: U mathile hantle? Wilf: E, ke tšepa joalo.

Neil: Ho na le liphoso? Wilf: Ke thellelitse hanyane ka nako e 'ngoe, hoo e batlang e le hampe, empa ka kakaretso ke e bolokile. Neil: Ho lokile. Neil: Ho etsahalang? Matt: Ho lokile, ee.

Hoa bata. Neil: Na ho na le litšitšili? Ho matha hantle? Matt: Ee, mohlomong e ntle haholo hobane ho ea kamoo ke tsebang pina e ntle ka teng ke nahana. E, re thabile haholo ka eona.

Neil: O a etsa. Ehlile ho joalo. Ke nako e ntle haholo. Metsotso e 4 23.

Ho feta motsotso kapele ho feta mohatelli ea latelang le metsotso e 'meli pele ho baesekele ea rona ea libaesekele thabeng Louis Heimsieg, bareng ea Snickers. Matt Walker, ke tlholo ea hae ea pele e kholo ka 2021. Neil: Joale kea tseba hore na mohlomong ba bang ba lona ba nahana eng.

Neil, hobaneng u sa e etse hang? Ke ne ke nahana hore ha ke batle ho bontša Matt. Nkile ka ba setsebi sa dyno racer. Ho u joetsa hore na ke qetile neng ka lekhetlo la bobeli ho Mohope oa Naha.

Nka be ke hapile, empa ke ile ka hata ho accelerator ea tlholisano ea lefats'e ea lefats'e ha ke oela. Ho u joetsa ha ke-- Neil: Ke tsofetse haholo bakeng sa sena. Ke butle ka metsotsoana e 52.29 ho feta Matt.

Ee, leha e le haufi. Ke leboha Matt, Wilf le Louis ka ho etsa tšebetso. Kea u rata ha u rata sengoloa sena

Na 13 mph ka baesekele e ntle?

Batho ba bangata ba qalang baesekele ba tseleng ba palame lebelo le pakeng tsa 10 le 14mphtseleng. Setsebibaesekeleli-racers hangata li ka boloka 25-28mphmobung o bataletseng. Empa bakeng sa moqhobi oa 'mila oa baesekele, karolelano ea 13.5mphe hlompheha haholo, haholo-holo ka ho palama halelele.

Bapalami ba Tour de France ba tsamaea kapele hakae?

Lekunutu la lebelo le fetang la motho hoLeeto la Forake peloton, sehlopha se teteaneng sabapalamipeisong ea libaesekele. (Setšoantšo ke Eric Michelat oa Pixabay.) Mokhoa oa ho tsamaisa o sebetsang hantle ka ho fetesisa o kileng oa qaptjoa ke baesekele. Baesekele e etsa hore ho suthisa motho ho tloha ntlheng ea A ho ea ho B ho be thata.

O ka ea 60 mph ka baesekele?

Ho hula ha Aerodynamic ho eketseha ka mokhoa o batlang o lekana le sekwere sa lebelo la hau, le ho nyoloha60 mphka tloaelobaesekele,uena'Ho hlokahala hore ho hlahisoe li-sprint tse ka bang 4000ka etsametsotswana e mmalwa. Kahoo hotsamaeaeng kapa eng e joalo ka potlako,uenaKe hloka ho ba ho HPV e matlafatsang moea.21.02.2019

libaesekele tsa lithabeng tse theko e tlaase

Na baesekele e boima e tla theoha ka lebelo?

Libaesekele tse boimale bapalamili theoha ka potlakohobane ba na le matla a phahameng ho feta a khoheli, empa ba na le ho hanela moea ho batlang ho lekana joalo ka mopalami ea bobebe lebaesekele.

Na 20 mph ka baesekele ka potlako?

Karolelano ea lebelo - lipontšo

Boholo ba libaesekele bo ka fihlela 10-12mphkarolelano haholoka potlakoka koetliso e fokolang. Boiphihlelo bo utloahalang, bo mahareng (e re ke li-mile tsa 40): karolelano ho pota 16-19mph. Mopalami oa sehlopha se nang le boiphihlelo, koetliso e 'ngoe e tloahelehileng e ka etsahala, sebaka se selelele (bolele maele tse 50-60):mashome a mabeli-24mph.

Ho tla joang hore libaesekele tsa pro li tsamaee ka lebelo?

Empa tsela e 'ngoe e kholo eo setsebiBaesekele ba tsamaeahaholoKapeleho feta ba bang kaofela peisong e kang Tour de France ke boiphihlelo ba bona ba ho rala kapa ho thellisa. Mona ke moo ba palamisang 'lebili' la mokalli ea ka pelekahooli sirelelitsoe ho tse ling tsa likhanyetso tsa moea.mashome a mabeli a motso o le mong . 2018.

Ke mang mopalami oa libaesekele ea lebelo ka ho fetisisa ho Tour de France?

Seo se mo fa lebelo le tloaelehileng moriti o kaholimo ho 40km / h bakeng sa lebelo la 3,365.8km. Bakeng sa liner nerds, eo ke 0.35kph ka potlako ho feta lebelo la karolelano ea Geraint Thomas Leetong la selemo se fetileng. Egan Bernal ke oa pele oa Colombia ho hapa Tour de France.

Lebelo le lebelo la semathi se lebelo ho Tour de France ke lefe?

Li-Sprinters li hlahisa matla a makatsang motsotsong oa ho qetela oa metsotsoana e 15 moleng. Mopalami ea kang Peter – Sagan oa Bora – Hansgrohe a ka 'na a otla li-watts tse 1 500 qetellong ea sekhahla sa mabelo a bataletseng. Tour de France hangata e na le bonyane karolo e le 'ngoe ea majoe a majoe a majoe, a tsejoang sebakeng sa heno e le pavé (leha selemong sena, e fetiselitsoeng ka lehlohlojane).

Egan Bernal e ne e le lebelo le bokae ho Tour de France?

Lebelo le akaretsang la Winner: 40.58kph (25.2mph) Egan Bernal o hapile Leeto lena ka nako e bokelletsoeng ea lihora tse 82 hantle le metsotso e 57. Seo se mo fa lebelo le tloaelehileng moriti o kaholimo ho 40km / h bakeng sa lebelo la 3,365.8km. Bakeng sa liner nerds, eo ke 0.35kph ka potlako ho feta lebelo la karolelano ea Geraint Thomas Leetong la selemo se fetileng.

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Litsela tsa Strava - mokhoa oa ho sebetsana le tsona

Ke efe e ntle ea Strava kapa Komoot? Moatlelete ea batlang ho ipapisa le ba bang le tlholisano o hlile o betere ho Strava. Komoot e sebelisoa haholo bakeng sa phapanyetsano sechabeng le ts'usumetso ha u rera tsela

Mathata ke bokae - batla litharollo

Na ho bohlokoa ho patalla strava? Ha e le hantle, Kopano ea Strava e ipakile e le bohlokoa haholo. Hona joale kaha ke tseba hore na ke likarolo life tse sa kenyellelitsoeng ho mofuta o tloaelehileng, ha ke nahane hore nka hlola ke ngolisa peeletso ea ka ea pele. Lintho tseo ke li sebelisang haholo ke mesebetsi e ts'oanang, log ea koetliso le GAP.

Na nama ea nama ea khomo e phetse hantle - u ka etsa qeto joang

Na khomo ea nama ea khomo e ntle bakeng sa ho theola boima ba 'mele? Khomo ea nama ea khomo e na le liprotheine tse ngata. Ho sebelisa protheine ho bohlokoa bakeng sa ho theola boima ba 'mele hobane e sila butle ho feta lik'habohaedreite, ka hona o tla ikutloa o tletse nako e teletsana. Bonus e 'ngoe bakeng sa khomo ea nama ea khomo ke hore ha e hlahise insulin, e leng hormone e supang' mele ho boloka mafura. 13 мая 2021 г.

Na lijo-thollo li phetse hantle - ke likarabo tsa mathata

Lijo-thollo tse phetseng hantle ka ho fetisisa tseo u ka li jang ke life? Lijo-thollo tse 15 tse ruileng ka ho fetisisa tseo u ka li jang. Li-oats ke khetho ea lijo-thollo tse nang le phepo. DIY Muesli. Muesli ke mofuta oa lijo-thollo o phetseng hantle hape o monate. Granola ea Maiketsetso. DIY ea Cinnamon Crunch lijo-thollo. Kashi 7 Lihlahisoa tsohle tsa lijo-thollo. Post Lijo Morara oa Morara. Bob's Red Mill Paleo-Style Muesli. Ezekiele 4: 9 Limela tsa lijo-thollo.

Lineano tsa lehae tsa Strava - tharollo ea nako e telele

Ho bolela eng ho ba tšōmo ea lehae Strava? Katleho ea Leano la Lehae (LCL) e fuoa moatlelete ea phethelang karolo e fanoeng haholo ho feta matsatsi a 90 ho sa tsotelehe lebelo kapa lebelo.