Ka Sehloohong > Leeto La Fora > Batho ba tsubang Tour de france - joang ho etsa qeto

Batho ba tsubang Tour de france - joang ho etsa qeto

Na ho na le bapalami ba libaesekele ba tsubang?

Eng?Pro baesekelele ka mohlatsuba! Ba tšoara 'mele ea bona joalo ka litempele mme ba nka feela lintho tsa tlhaho tse ntlehali.12. 2009.





('mino o khutsitseng) - Ho na le mekhoa e mengata e fapaneng ea kamora ho palama. Ho bua 'nete, tsa ka ke tsona tse ntlehali. Lumela opie. - Ee, ho bua 'nete, ha ke na bonnete.

Kahoo sehloohong sena, re tla u joetsa tse sa lokelang ho etsoa le tse sa lokelang ho etsoa ka mokhoa o phethahetseng kamora ho palama. (Logo booming) ('mino o phelang) - O motsoalle, eo e ne e le leeto le boima. Ke lapile ka ho felletseng kahoo nka odara bohobe bo bokhutšoane ba milione? , selae sa caramel, e 'ngoe ea li-shortbread ebe mohlomong ke scone? - Ha re khothaletse joalo ho hang.

Seo re se khothalletsang, leha ho le joalo, ke hore u qalelle mokhoa oa hau oa ho hlaphoheloa ka seno se hlaphoheloang mme mohlomong le sekotlolo sa litholoana le meroho e fafalitsoeng nakong ea metsotso e 20 ea pele u khutlile lipalong tsa hau tsa thupelo e le hore u tsebe ho qala ts'ebetso ena le ho ba matla. ('mino o bapaloang) Ho molemo hore a robale moo mme ho monate hore o hlaphoheloe ho robala hanyane, empa eseng ha o hloka lisebelisoa tsa hau tsa baesekele eseng ha o sa ja hantle. Kahoo ke nako ea hore ke phehe lijo tsa mots'eare ha lijo tsa mots'eare li ntse li pheha kea ea ke otlolle. (Snoring) ('mino o khutsitseng) Ha Hank a ne a khalehile kahare ka khefing, ke nkile qeto ea ho khutlela hae ke qale ho fola ka ho roka foam le ho ikotlolla, e leng ntho e ntle ho sebetsana le mefokolo e' maloa eo ke e entseng kamora ho ikoetlisa. maotong a ka a maoto hoseng hona, empa ho boetse ho molemo bakeng sa ho eketsa ho tenyetseha ho thusang boemo ba ka ka baesekele.



Ke na le halofo ea hora pele ke e hloka ho pheha, e leng nako e loketseng. (mmino o kgutsitseng) Oho James, James, James, o tla ithuta neng? Ha ho na tsela eo u ka qalang ho hlaphoheloa ho fihlela mesebetsi eohle ea hau e etselitsoe letsatsi leo 'me kea tseba hore baesekele ea hau e litšila joalo ka baesekele ea ka. Kahoo ho molemo hore u tsohe kapele 'me u tsoe mona' me u e hlatsoe.

Etsoe u utloile polelo e reng baesekele e hloekileng ke baesekele e lebelo. ('mino o khutsitseng) - K'hefi e nthahlile, kahoo ke nako ea ho ea hae ke lokela ho hlapa, Whoa, ke nyoriloe haholo,' me ho tla lekana - Biri e shebahala hantle mme ee, ke ' m hape le maikutlong a e seng eona tsela e molemohali ea ho fepa mafura ka mor'a ho ikoetlisa ka thata, ho fapana le hoo, lijo tse matlafatsang tse nang le protheine le lik'habohaedreite le meroho e meng e phetseng hantle e tla thusa 'mele oa hau hore o hlaphoheloe hantle. Ntle le moo, ke seo le se jang. - Ee, ke bolela, mohlomong eseng bakeng sa tatso, empa seno sa electrolyte se tla etsa ho hongata haholo ho khutlisetsa metsi 'meleng kamora ho ikoetlisa ho thata.

Mme ebe pele phahamisa maoto, ke eng seo? - E lutse ebile e ea phomola - o fetohile ho tloha mehleng ea khale. U ne u le setsebi ho feta.



Ntho e 'ngoe ka joala ke hore e ka sitisa ho hlaphoheloa ha hao ka 25%. Ha ke khone ho senola hakaalo. Ntho e le 'ngoe e ka u thusang hore u fole ke nahana hore u hloka ho phahamisa maoto a hau kaholimo ho pelo ea hau.

Hona na ho ka ba joalo? Ha se mahlale a morao tjena, empa ho utloahala eka o khatholla mesifa ea hau ka ho tlohella mali ohle hore a khutlele 'meleng oa hau. Robala ha u khona. ('mino o khutsitseng) Ha ho letho le otlang metsotso e 10 ea matla.

Ho molemo hore li-hormone li qale ho fola, na ha ho joalo? Bakeng sa lingoliloeng tse ling tsa koetliso, tlanya mona.

Hobaneng baesekele ba tsubang?



Lisakerete ho bula matšoafo

Lilemong tsa bo-1920,Baesekelehapeho tsubalisakerete ha li palame, haholo pele li hloa moepa, ka tšepo ea ho bula matšoafo.

Batho ba bangata. Kea kholoa ke sheba sale ea baesekele mme ke nahana hore ha ea tlameha ho ba e sa phutholoheng feela, empa le eona e ka ba mpe. Ua tseba - e baka tšenyo, bohloko, ho ba shohlo 'me, ho banna, mohlomong ho se sebetse ha erectile, mohlomong mofetše oa senya.

Mme leha ho le joalo bongata ba rona re palama libaesekele ebile ha re na mathata ho hang. Ka lehlakoreng le leng, bapalami ba bang ba libaesekele baa e etsa. Ke entse joalo hore ke tle ke u joetse hore ha ntho e etsahala ho hlile hoa tšoenya.

Bona - enoa ke 'oh my god'! Botoneng ba ka bo felile ruri! Re tla khutlela ho sena ha re ntse re hlahloba mathata a amanang le bophelo bo botle ba banna le baesekele. Ho etsa sena, re sebelisane 'moho le e mong oa lingaka tse etellang pele tsa UK - monna ea bitsoang Anthony Koupparis - ho fana ka likeletso tse tiileng, tse sebetsang tseo banna bohle ba libaesekele ba lokelang ho li mamela le ha o hloka lebaka ntle le boiphihlelo bo boholo ba bongaka ho lumela seo a se buang le eena ke monna oa tšepe 'me mathaka ana a qeta nako e ngata a le salleng. Pele re qala, mona ke thuto ea kapele ea anatomy.

Ke tsela eo ke palamang baesekele ea ka ka eona. Hona joale ke masapo a palameng baesekele mme seo se entsoe ke haufi le botona.

Emisa ho soasoa ka morao. Ha ho hotle ebile ha ho nnete ho lekanya. Leha ho le joalo, metlae ka thoko, ho bohlokoa haholo ho utloisisa sebopeho sa rona.

U tla tseba, ke na le bonnete ba hore ha u palama litho tsa botona le tsa botona hangata li patiloe hantle. Sebaka sa lisele tse bonolo lipakeng tsa mameno a hao le masale a hao a bitsoa perineum ea hau, 'me ha u le ka baesekele, sebaka sena se hokahana le sale ea hao. Tlas'a letlalo ke urethra ea hau, e leng tube e hokahanyang senya ea hau le lefatše le kantle ka botona.

Pineine e boetse e na le methapo e meholo ea mali le methapo ea hau ea pudendal, e fanang ka maikutlo a sebaka seo mme ka hona e thusa ho aha. Ka holim'a perineum ke tšoelesa ea hau ea senya, e hlahisang mokelikeli oa seminal le o tšelang urethra. Ka lebaka la sebōpeho sa rona le sebōpeho sa saddle, ho bonahala ho utloahala ho hokahanya pakeng tsa baesekele le bohloko kapa ho ba shohlo, ho se sebetse ha erectile le mathata a tšoelesa ea senya, empa ha re shebeng hantle.

Empa ha ho na ho tšoenyeha. Ha e hlake ho feta seo u se boneng pejana, ba khothalelitse Anthony ho senya sehlooho sena. Kahoo re na le ho ba bohatsu, ho se sebetse hantle ha 'mele le mofetše oa senya, haholo kankere ea senya.

Ha re qaleng ka ho se utloe litsebeng mme pele ho tsohle, na nka tseba? Uena pale ea ka ea botona? - E ka ba, ee

Ke nahana hore re tsebana hantle ho lekana ho mpolella ka eona. E ne e le ha ke ne ke le kotopong ea moea Indianapolis 'me re ne re etsa tlhahlobo ea kotopo ea moea, moo o tlamehang ho lula ka baesekele metsotso e 30 ha baesekele ea hau e hohola ka botlalo maqhubu a moea. Seo e se bolelang U tlameha ho se sisinyehe ka botlalo 'meleng oa hau o holimo, hobane mofuta ofe kapa ofe oa ho tsitsinya o tla sotha sephetho.

Kahoo ke boemo ba maiketsetso ho palama baesekele mme kamora metsotso e 30 ke theohile mme ka hlokomela kapele hore ha ke na kutlo botoneng ba ka, e hlileng e etsahalang, hobane ka lehlohonolo ua tseba hore maikutlo a khutlile. Kahoo qetellong ke nahana hore ha ho letho le etsahetseng nako e telele, empa ho etsahalang nakong e khuts'oane? Haholo-holo ka lebaka la khatello eo u e behang ka kotloloho ho perineum, u ntse u hatella methapo 'me u hatella e meng ea methapo ea mali mme ke sona se bakang ho ba shohlo. Kamora nako e itseng u lutse mothapong ho tla nka tšenyo e nyane haholo eseng tšenyo ea nako e telele, ha e le hantle e lebisa ho shoeleng sebakeng seo e se sebeletsang, ke sona se u etsahalletseng.

Kahoo ho batla ho tšoana le ho robala ka mokhoa o makatsang ebe o tsoha matsoho a shoele ka ho felletseng mme o ferekanya haholo, empa maikutlo a khutla kapele haholo mme ha ho na tšenyo ea nako e telele. E ts'oana hantle le seo hantle feela. Joale re lokela ho etsa eng he? Haeba re ba le bothata ba ho se utloe litsebeng kamora ho palama baesekele, boema-kepe ba pele ke bofe? Haeba u fumana sena se etsahala, palama baesekele 'me e tla ba shoele hamorao.

Ke tseba ho mpheta, o fumana baesekele e loketseng motho e mong hore a shebe sale ea hao le tsohle tse tsamaeang le eona. Joale haeba u palama baesekele ea hau nako e telele 'me nako le nako ha e shoele sebakeng seo' me e lula e koetsoe ebe u etsa ntho e ts'oanang khafetsa u tla baka tšenyo ea nako e telele, empa kelello e nka nako le nako hoa etsahala hore o fumane libaesekele tse nepahetseng le saddle e nepahetseng. Nako e le 'ngoe ea ho ba bohlasoa kamora moo e ke ke ea baka tšenyo ea nako e telele ho maikutlo sebakeng sena kapa litokiso le tse ling tse joalo.

Sehlooho se latelang ka nako eo e ne e tla ba ho se sebetse ha erectile 'me, ha re fuoa seo re se utloileng ka ho ba shohlo, na ho na le kamano pakeng tsa baesekele, ho ba bohlasoa khafetsa bo lebisang ho se sebetseng ha erectile? - karabo ke che. Habohlokoa le ho feta ke bohlokoa ba ho se sebetse hantle ha erectile pele. Mekhoa e lebisang mathateng a ho emisa e ts'oana hantle le lits'ebetso tse lebisang ho lefu la pelo, tse lebisang tlhaselong ea pelo.

Kahoo haeba u na le lefu la tsoekere, khatello e phahameng ea mali kapa u tsuba, u kanna oa ba le ho se sebetse hantle ha erectile, empa hape u na le monyetla oa ho ba le lefu la pelo. Taba ke hore boholo ba batho ba lilemong tse bohareng ba tla qala ho palama baesekele. Haeba joale u se u palame baesekele 'me u se u le lilemong tse itseng u ba le bothata ba ho se sebetse hantle, mohopolo oa hau oa pele ha oa lokela ho ba hore,' Oho, ke sale ea ka feela ka lebaka la baesekele. ' E lokela ho ba joalo hore ke se ke ka pata hlooho ea ka lehlabatheng Sena e ka ba sesupo sa ho hong ho e-so fumanoe.

Ke hloka hore sena se hlahlojoe. U bonahala u phutholohile ke taba ea hore ho ka ba thata haholo ho senya mofuta oa methapo ea hau ea pubic e ka lebisang ho se sebetse ha erectile. Joale na ho hlile ho thata haholo ho etsa joalo? Bosholu bo makatsang bo amang perineum ea hau bo ke ke ba u fa ho se sebetse ha erectile.

Ebile, e ke ke ea u fa ho se sebetse ha erectile. Tsamaea 'me u e hlahlobe. Taba ea mantlha, ho ba le MOT e nepahetseng ho tloha ponong ea pelo, hobaneng u sa be le kalafo ea ho se sebetse ha erectile? Ke bolela hore selikalikoe se tletse.

E tlohile ho ba ntho e tšehang hanyane ho ea bothateng ba nnete ba bophelo bo botle boo o ka bo rarollang. Mme o tla ba fumana. Ho thoe'ng ka mathata a amanang le senya le kankere ea senya haholo-holo.

Ka lehlohonolo, ho palama baesekele ha ho na kankere ea senya. Empa ha se hore na kankere ea senya e hlaha joang, hape ke potso ea hore na u ntse u hlahlojoa kankere ea tšoelesa ka phoso. E 'ngoe ea lintho tseo re li sebelisang ho fana ka sesupo sa kotsi ea mofetše oa tšoelesa ea senya ke ho etsa teko ea mali mme ho na le mohopolo oa hore haeba u potoloha haholo u ka halefisa prostate ea hau mme ena e ka ba teko ea hau ea mali e bitsoang PSA e bitsoang mali a maiketsetso lekola teko ea mali ea 'prostate' e khethehileng ea 'antigen' e fihlang moo u entseng liteko tsa mali e phahamisitsoeng ka maiketsetso ebe u na le liteko tse ngata tseo u neng u sa li hloke hobane u ne u palama baesekele mme seo ha se nnete, ha se sona - Ho na le monyetla e ka ameha hanyane, empa ha u ka sheba lipatlisiso tse thehiloeng ho laborateng ho tse ngata, limolek'hule tse ngata tsa mofetše oa tšoelesa ea senya, ho palama baesekele le boikoetliso ha li etse phapang ho efe kapa efe ea matšoao a mofets'e oa tšoelesa ea senya, ka hona ho palama baesekele ho nepahetse. e ntlafatsa bophelo ba hau ba pelo le methapo lintho tsohle tse fokotsang kotsi ea mofets'e mme ha e ame ho hlahlojoa ha mofetše oa tšoelesa ea senya.

Ebe e tsoela pele. Ka lehlohonolo, ha ho na kotsi e kholo ea mofetše oa senya. Seo re lokelang ho se etsa re le bashanyana ke ho nahana ka hona.

Kahoo ha re ntse re tsofala, menyetla ea ho ba le mofetše oa senya e kholo. Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa hona joale ke ho tseba matšoao a mang hona joale, lintho tseo re li shebileng ke lintho tse kang matšoao a mosebetsi oa metsi, bohloko ba mokokotlo, mathata a ho tsoa mali ka metsing, lintho tsa mofuta oo, haeba u tšoenyehile ka Lintho tsena, haeba u ka ba le lintho tsena hape Joale o lokela ho bona ngaka ea meno kapa ngaka ea lelapa 'me u be le puisano e utloahalang ka tlhahlobo. Seo ha se bolele hore o tla hlahlojoa bakeng sa mofetše oa senya, empa ngaka eo e tla u tsamaisa linthong tse ntle tsa tlhatlhobo mme mohlomong le litla morao tsa tlhatlhobo.

Ebe bobeli ba lona le ka etsa qeto ea hore na le ea tsoelapele kapa che. Ha ke batle hore bashanyana ba e hlokomolohe ka botlalo qalong. Boholo re fumana lintho tsena pejana matsatsing ana mme li ka hlophisoa ka botlalo.

Re bua ka lilemo tse kae moo? U lokela ho tšoenyeha ka lilemo life? Mme ke leboha hore ho na le mehlala e bohloko eo u e tsebang, linyeoe tsa pele, empa u nepile.

Kahoo le ha ke ntse ke tloaela ho etsa lintho, ke na le setšoantšo se sothehileng haholo. Kahoo re na le tloaelo e kholo hoo o tla ba le bakuli ba lilemong tsa bo-30 ho isa ho li-80 le li-90 ba nahane ka hona, mme haeba o na le matšoao a tšoenyang o seke oa tšoha, o se ke oa pata hlooho ea hau lehlabatheng mme o etelle pele Ho ba le puisano e utloahalang le tekolo ea hore na bothata ke eng, haeba ho na le lifolakha tse khubelu tseo u ka nkang khato ka tsona le haeba u hloka. Kahoo ha ho na kamano lipakeng tsa libaesekele le kankere ea senya, empa mofetše oa tšoelesa ea senya ke karolo e kholo bakeng sa karolo e kholo ea bapalami ba libaesekele Bothata hobane feela e le banna, ba lilemo li mahareng mme ka hona ba hloka ho nahana ka hona Ha ke tsebe ka uena empa ntho e kholo eo ke e nkileng moqoqong ona le Anthony ke hore mohlomong ha rea ​​lokela ho nka bophelo bo botle ba 'mele habobebe.

Re tlameha ho tobana le lefu la rona mme re batle thuso ha re e hloka hobane ha re fumane li-gs tse letlalo mohlomong ke bothata bo boholo boo re tla tobana le bona bohle Joale mohlomong ke fane ka tlhaiso-leseling e nyane ho feta eo ke u fileng eona botoneng ka kotopo ea moea Empa ke nahana ka kutloisiso eo mohlomong bohle re lokela ho leka ho ba le moqoqo, mohlomong le metsoalle ea rona sehlopheng e e sebelisang bekeng ena bonyane e na le sengoloa sena ke nahana hore e ka ba se setle Ho qala. Joale hape, ka kopo etsa bonnete ba hore e mpha menoana e meholo ho leboha Anthony ka nako ea hae le boiphihlelo bo makatsang ba ho arolelana le rona, mme haeba o ka rata ho bona sengoloa se seng ka sehlooho se le seng. Re na le e 'ngoe feela seteisheneng sena e tla u thusa ho reka sale e nepahetseng bakeng sa hau ho tobana le bothata ba pele ba ho se utloe ka kotloloho.

Na Tour de France ha e na bophelo bo botle?

Matsatsi a fetang 23 le mekhahlelo e 21, bapalami ba chesa karolelano ea likhalori tse ka bang 5 000 ka letsatsi, e leng hoo e ka bang habeli ho feta semathi sa pro marathon se ka tukang peisong e le 'ngoe,' me ha ba ntse ba tlameha ho boloka kelello e hlaphohileng, ba tšoaea bahanyetsi ba bona le ho sebetsa le basebetsi-'moho le bona ho ea kapele kamoo ho ka khonehang pele ho bona10. 2018.

Haeba u shebisisa pakana ena ea bapalami ba Tour de France, u tla bona ba bang ba libaesekele ba hloahloa lefatšeng. U khutletse mona. Ba ea tsoelapele, empa hape ba phomola ha bao ba bapalang le bona pele ba etsa boholo ba mosebetsi.

Mokhoa ona o bitsoa ho ngola 'me o ba thusa ho phela peisong ea libeke tse tharo Fora. Empa feela likarolong tsena tsa tsela moo setšoantšo se tebileng se hlile se etsang phapang: methati e melelele, e sephara le e maralla. Qetellong, bakhanni bana ba fihlela mekhahlelo eo ba ke keng ba itšetleha ka ba bang.

U tlameha ho itšetleha ka matla le mamello ea hau ho hapa peiso. Seo se etsahala mona ho hloa. Ke likarolo tse mabifi ka ho fetesisa le tse khahlisang peisong 'me li etsa Tour de France sebaka se tummeng sa baesekele lefatšeng

Tour de France e qalile e le boiteko bo matla ba ho fumana likopi tse ngata tsa koranta ea lipapali L. bakeng sa koloi e rekisoang. Koranta e ile ea sokola, kahoo ka 1903 mohlophisi oa eona, Henri Desgranges, o ile a hlophisa peiso ea matsatsi a 19 baesekele ea libaesekele ea likilomitara tse 2 400 ho pholletsa le naha.

E atlehile hoo L'Auto ee entseng ketsahalo ea selemo le selemo. Selemo le selemo ba ne ba eketsa litsela tse ncha ho etsa hore leeto lena le be thata le ho feta 'me le khahle batho. Ka 1908, thekiso ea L'Auto e ne e se e imenne habeli.

Ka 1910, Alphonse Steines, e mong oa bangoli ba Desgranges, o khothalelitse ho eketsa phetoho e ncha tseleng: the tourmalet. E ne e le moepa o sehlōhō oa lik'hilomithara tse 19 o nang le bophahamo ba limithara tse 1400 ho ea tlhorong. Ho bona hore na sena se ka khonahala, Steines o ile a itahlela ka koloing ea hae ho nyoloha.

O ile a khanna, empa koloi ea hae ea tšoarella lehloeng, a tšoaroa ke hypothermia mme a batla a shoa. Leha ho le joalo, o ile a romella thelekramo e neng e baleha tjena: Tourmalet has cross. Mmila o motle haholo. e ka feta ka mokhoa o phethahetseng.

Tourmalet e ile ea qala ho etela leetong lena ka 1910. Mokhanni oa libaesekele oa Mofora, e leng Octave Lapize ke eena oa pele oa ho hloa moepa ka katleho. Empa o ile a tlameha ho nyoloha likarolo tse ling mme o ne a tsebahala hore o tla bitsa babolai ha a fihla tlhorong.

Empa o hapile leeto lohle mme seemahale sa hae se behiloe kaholimo ho sebaka sa bahahlauli. Ho tloha ka nako eo, ho hloa lithaba e bile karolo ea bohlokoa ea Tour deFrance. Selemong sena tsela e na le mekhahlelo e 21 ho feta matsatsi a 23.

E na le meepa e meholo e 30; tse supileng tsa tsona ke tsa sehlopha se thata ka ho fetisisa sa leeto. Ho kenyelletsa Tourmalet, e teng ka lekhetlo la mashome a robeli le metso e robeli. Ho feta keketseho efe kapa efe nalaneng ea leeto.

Lintlheng tsena, qetellong leeto le tla haptjoa kapa le lahlehe. Tsena ke mekhahlelo e melelele, e bataletse ebile e le maralla e atisang ho ba likilomitara tse 200. Mona libaesekele li palame hammoho ka sebopeho se bitsoang peloton.

E nolofalletsa bapalami ba libaesekele ho baballa matla ka ho lula kamora mopalami e mong kapa ho palame phallo. Ka lebelo le phahameng, bakhanni ba sebelisa matla a bona ho raha khahlano le moea. Empa ha mokhanni e mong a lula haufi le e mong, u tla sireletsoa ho eona haholo.

Sena se etsa hore ho bebofatsa ho be bonolo haholo mme o ka tsamaisana le bapalami ka pele. Ho metha sena, o tlameha ho sheba hore na mopalami oa baesekele o hlahisa matla a makae. Mona hloohong ea peloton, mopalami oa Tour de France o tla hlahisa bonyane li-watts tse 300 tsa matla.

Ke ile ka tlolela baesekeleng ho bona hore na e ikutloa joang mme ke li-kilomitara tse peli feela ho li-watts tse 300 tse neng li hlile li le thata. Ho bapisa: haeba mokhanni a le ka pele ho peloton, o hloka feela ho hlahisa li-watts tse ka bang 240 ho tsamaea ka lebelo le le leng. Ho ts'oara li-watts tse 240 ka lik'hilomithara tse peli ho ne ho utloahala ho le bonolo haholo.

Le ha ba babeli bana ba ka qeta sethala se bataletseng sa li-kilometara tse 200 ka nako e le ngoe, e mong o tla lula a khathetse haholo ho feta e mong. Ke ka hona o ka bonang tse ling tsa bakhanni ba hloahloa leetong lena morao mona. Ba bokella bao ba bapalang le bona bao mosebetsi oa bona e seng e le ho etsa mosebetsi o boima e le hore mopalami oa libaesekele ea hloahloa sehlopheng a phomole karolo e thata ka ho fetesisa, lithaba.

Moo ba tlamehang ho ba bang. Ha peloton e qala ho nyoloha ka mokokotlo, e lieha. Mokhahlelong ona, peiso e tlase haholo ka ho loants'oa ke moea ho feta matla a khoheli, a amang bakhanni bohle ba peloton ka ho lekana.

Kahoo joale mokhanni e mong le e mong o tlameha ho sebelisa matla a sa tloaelehang ka pele le ka morao ho boloka lebelo. Ka mohlala, ka 2010, mokhanni oa libaesekele oa Denmark ea bitsoang Chris Anker Sorensen o ile a nyolohela tlhorong ea Tourmalet. Sheba sefahleho sa Chris Anker Sorenesen.

O arolelitse bohloko qetellong. Joaloka moetapele, o ile a laela lebelo la sehlopha sohle. Setšoantšo sena se bonts'a ts'ebetso ea hae thabeng ea ho qetela. '... sefahleho sa Chris Anker Sorensen hona joale ea fanang ka bohloko.

Mme mona e fihlile ho watts e makatsang ea 590. 'Ho khanna haholo ho tloha Chris Anker Sorenson, empa o ka e boloka nako e kae?' Joale sheba mopalami oa libaesekele oa Amerika Chris Horner. Le ha a ne a le maemong a 'maloa kamora Sorenson, ts'ebetso ea hae e ne e batla e tšoana.

Ha Sorenson a nyoloha ka potlako, ho ne ho le thata ho feta hore pelototo e setseng e lule e le teng. Mme ka hona sebopeho se ile sa qala ho robeha ha bapalami ba fokolang ba oela morao. Ona ke motsotso oa ho matha peisong ha bapalami ba tsebahalang ba Tour ba tlohella ho ngola matla a bona ho ea pele.

Qetellong Andy Schleck o ile a hlasela 'me Alberto Contador a tsamaea le eena. Peiso e putlama ka morao ho bona joalo ka bakhanni ba babeli ba hloahloa mona: Andy Schleck oa Luxembourg le Alberto Contador oa Spain, ea ileng a phethoa ka mokokotlong oa peloton nakong ea mekhahlelo e melelele. Empa ke mona ba se ba le bohareng ba Tourmalet 'me ba ea tlholong. Likhilomithareng tse robeli tse fetileng, motho e mong le e mong o lokela ho hlahisa li-watts tse fetang 400.

Contador ea jeresi e tšehla e ne e le moetapele oa kakaretso oa Tour de France, empa ho ne ho setse metsotsoana e robeli feela pele ho moo. Ea bobeli ke Schleck, ea neng a ka leka ho mo lahlehela thabeng ena. 'Andy Schleck o khanna joalo ka ha a na le motho' E ile ea ea hloohong ho ea holimo

Schleck o ka lehlakoreng le letona. Kontador! Schleck oa hlola! Contador e tla ka motsotsoana! Schleck o batlile a leleka Contador tlhorong ea Tourmalet ho hapa sethala. Empa kaha ha a ka a lahleheloa ke eona, Contador o ile a lula a etelletse pele mme a hapa Tour de France.

Mofuta ona oa terama o khonahala feela lithabeng, 'me tsela ea selemo sena e etsa hore ho hloa ho be bohlokoa haholo. Leeto la selemo sena le bitsoa le phahameng ka ho fetisisa nalaneng ka lebaka la ho nyoloha ho hongata ka libeke tse tharo. Ho na le ho hloa makhetlo a supileng ka letsatsi le le leng.

Le kamora libeke tse fetang tse peli peisong, bapalami ba nyolohela ho limithara tse 2,770 ka holim'a bophahamo ba leoatle, moo moea o mosesane o etsang hore ho hloa ho be thata le ho feta. Seo se etsa hore Tour de France e be lebelo le boima le le tummeng ho fetisisa papaling ena. Mohlodi ha se mopalami ya matla ka ho fetesisa, empa ke ya ka mamellang bohloko bo boholo mme eo qetellong a nang le se hlokahalang ho hlola dithaba.

Na bapalami ba Tour de France ba robala?

Ke peiso ea matsatsi a 23 le matsatsi a phomolo a 2. Empa nakong ea matsatsi a morabe ba matha ka lihora tse 1-6 ka letsatsi ho latela mofuta oa peiso. Matsatsi a phomolo a palama lihora tse ka bang 3 ho lula a hlephile. nako e setseng ba e ja lerobala.

Hobaneng ha silencer ea baesekele ea ka e tsuba?

Lebaka le atileng haholo kamora tšoeutsubae chesa setsidifatsi ka phapusing ea mollo. Hona joale, setsidifatsi ha sea lokela ho kena ka phapusing, empa se kanna sa etsahala haeba ho na le ho petsoha ka har'a silindara, kapa gasket ea hlooho e phatlohile kapa e senyehile.

Hobaneng ha baesekele ea ka e tsuba kamora phetoho ea oli?

Tšoeutsubaho fetisisa ho ka bonts'a hore metsi kapa setsidifatsi se kena ka phapusing ea mollo kapa koung ea ho qeta. Sena se ka etsahala haeba setsidifatsi se dutla hloohong. E kanna ea ba bonolo joalo ka ha metsi a kenella ka har'a mokoti kapa carburetorka moraenjene e hlatsoitsoe ka khatello.

Bapalami ba Tour de France ba lekanya bokae?

Boima ba mokalliLe Sebopeho sa 'Mele

Ba hloang, ehlile, ba tloaetse ho ba basesaane ba bosesane ka bolelele ba 5'8 ho isa ho 5'10 le ka karolelanoboimaea liponto tse 132 ho isa ho tse 145 feela. Litsebi tsa liteko tsa nako, leha li ntse li otile haholo, li kholo ebile li boima, li ka ba 5'10 ho isa ho 6'0 ka bolelele le 154 ho isa ho 165 liponto hoboima.

Bapalami ba libaesekele ba theola boima ba 'mele nakong ea Tour de France?

Kapa ha ho hlaha boemo ba tšohanyetso, boholoboima ba 'melee ka ba 0.5kg, 'Van der Stelt oa hlalosa. Le ha ho chesa le ho ja ha likhalori ho tla fapana lipakeng tsa batho ka bomong, o re bapalami ba sebelisa likhalori tse ka bang 8,000 ka letsatsi - 'ba nka karolo ea 10 lekholong ka letsatsi le leng le le leng, haeba ho ka etsahala,' e ka bakang tse lingboimaphaello.19. 2018.

protein shake bakeng sa ho fola ha mesifa

Na bapalami ba libaesekele ba ipata?

Kajeno, baatlelete ba maemo a holimo ba tla feelaho tsipa borikhoe ba bona'me u tsoele pele. Hopola se etsahalang haBaesekeleqobelloa hoho tsipa borikhoe ba bona. Litsebi li qothisana lehlokoa le 'mele ea bona ho feta khatello ea maikutlo ho utloahala eka ea shoa.mashome a mabeli a motso o le mong . 2015.

Bapalami ba TDF ba robala kae?

Team Sky, eo ho lumeloang hore e na le tekanyetso e kholo ka ho fetisisa ea libaesekele tsa litsebi, e rerile ho ba le Froome le tse ling tse peli tse holimobapalamiqeta libeke tse tharo tsa Leetoho robalamalapeng a likoloi ho fapana le lihotele, tseo boleng ba tsona bo fapaneng haholo ho tloha toropong ho ea toropong.13. 2015.

Na ke 'nete hore bapalami ba ne ba tsuba ha ba palame Tour de France?

E ke ’nete, Lilemong tsa bo-20 ho ne ho tloaelehile hore bapalami ba arolelane lisakerete ha ba palame. E lumela kapa che, ho ne ho lumeloa hore ho tsuba ho tla thusa 'ho bula matšoafo' pele ho ho hloa ho hoholo. Hah! 8- Bapalami ba sebelisa lithaere tse kae?

Na ho na le lipapali bakeng sa Tour de France?

PRO CYCLING MANAGER 2021 (PC) TOUR DE FRANCE 2021 - LITLHAKU TSA VIDEO (PC, XBOX ONE, PS4 & amp; PS5) TOUR DE FRANCE 2020 (IOS / ANDROID) Liketsahalo tse ling Baphatlalatsi ba semmuso

Bakhanni ba chesa li-calories tse kae Tour de France?

4- Bapalami ba chesa likhalori tse kae nakong ea Tour de France? Ka karolelano mopalami oa Tour de France o chesa karolelano ea li-calories tse 7000 ka letsatsi kapa ka tsela e 'ngoe, e leng khalori tse 123 900 nakong ea peiso ea matsatsi a 21 - 123 900!

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Baesekele ea ka e utsoitsoe haufinyane - liqeto tse sebetsang

U etsa'ng haeba motho e mong a utsoa baesekele ea hau? Seo u lokelang ho se etsa haeba baesekele ea hau e utsoitsoe Ikopanye le mapolesa. Haeba baesekele ea hau e utsuoa, o tla hloka ho kenya tlaleho ea sepolesa. Ngolisa baesekele ea hau. Le ha o sa ngodisa baesekele ea hau pele e utsuoa, o ka e etsa kamora moo. Lemosa mabenkele a thekiso ea lehae. E kanna ea se u tsoele molemo, empa ho leka ho ke ke ha u utloisa bohloko. Sheba lipapatso tsa lehae.

Baesekele ea Ironman tseleng - joang ho etsa qeto

A na u ka etsa Ironman ka baesekele ea tseleng? Libaesekele tsa 'mileng li phutholohile ho palama ha feela u lekana hantle. Li sebetsana hantle le ho fa mopalami boits'epo bo boholo. Ba fa mopalami maemo a mangata liphatleng, e leng ntho ea bohlokoa ha a palame lik'hilomithara tse 112 ho Ironman. Ke boetse ke kentse mekoallo ea libaesekele tseleng ea ka ea baesekele. 7 апр. 2017 г.

Ho palama libaesekele tse 100 mile - liqeto tse sebetsang

Ho nka nako e kae ho palama libaesekele tse 100? Nako ea ho palama e fapana haholo-holo sebakeng le boiphihlelo, ho palama libaesekele tse 100 mile ho ka nka kae kapa kae ho tloha lihora tse 4 ho isa ho lihora tse 10. 23 мая 2014 г.

Bana ba oela baesekele - litšupiso tse felletseng

Ke lokela ho etsa eng haeba ngoana oa ka a oela baesekeleng ea ka? Ngoana oa ka o oetse baesekeleng ea hae. Letsetsa 911 haeba ngoana oa hau a hlaheloa ke tse latelang ka mor'a ho oela: Ho lahleheloa ke kelello. Haeba ngoana oa hau a sa phefumolohe, kopa motho e mong a letsetse 911 ha o ntse o fana ka ts'ebeliso ea pelo (CPR) ho fihlela thuso e fihla. Ho tsoa mali ao o sitoang ho a emisa ka khatello.

Litlhahlobo tsa baesekele ea Trek - tharollo ea mathata

Na libaesekele tsa Trek li ntle? Na libaesekele tsa Trek li na le molemo? E, libaesekele tsa Trek li ntle haholo. Trek e na le nalane e telele ea ho etsa libaesekele tsa boleng bo holimo tse sebelisoang ke ba qalang, boithabiso le baesekele ba maemo a holimo lefatšeng ka bophara. Libaesekele tsa Trek li nka nako e telele 'me li na le boleng ba boleng bo holimo ba thekiso kamora ho reka. Mmesa 23, 2021