Ka Sehloohong > Zwift > Jungle circuit zwift - litharollo tse tšoarellang

Jungle circuit zwift - litharollo tse tšoarellang

Potoloho ea morung e Zwift e nka nako e kae?

500m



Kahoo u ke ke ua bona ntate, empa u tla utloa. Ke mang ea tsebang, ha u tsebe.

Ka nako e 'ngoe ka tšohanyetso ke batla ho chencha kh'amera ha ke ntse ke nka linepe tse tjena ebe ke kena moqoqong. Ha re bone ha re qale.

Haeba u kile oa bona lingoliloeng tsa rona tsa mokoetlisi, baesekele ea ntate ea mabelo e ne e hoketsoe ho mokoetlisi. Empa joalo ka ha u bona joale, re e fetotse ka baesekele ea ka ea thabeng. Re ntse re batla.



Re ile ra tlama baesekele ea thabeng ho mokoetlisi. Potso e kanna ea hlaha, hobaneng re ile ra hokela baesekele ea thaba thabeng. Ho joalo. Hobane'ng? Lebaka le ka sehloohong ke hore mme oa ka a ka ea ho mokoetlisi hamonate.

Re entse phetoho e joalo hobane nna le mme oa ka re ne re na le bothata le baesekele ea mabelo ha re ntse re le mokoetlisi. Re ne re sitoa ho ema maemong a matle. Ka bobeli re nkile qeto ea ho hokela baesekele ea ka ho mokoetlisi kaha bobeli ba rona re rata libaesekele tsa lithabeng ebile re se re li tloaetse.

Empa ke kopa ho bua ntlha e le 'ngoe. Joalokaha u bona re fetotse lebili le ka morao. Baesekele ena ea balanse e ne e tšoana le baesekeleng ea mabelo ebile e tšoana ho baesekele ea ka.



E, taba ea lithaere ke ea bohlokoa. Ha re hokele thaere ea baesekele ea thabeng ho mokoetlisi joalo ka ha re etsa mona le bakoetlisi. Ho joalo, bakoetlisi le bona ba na le mefuta e fapaneng, haeba u na le mokoetlisi ea nang le motlakase ka ho hokela li-ruble, ha o sebelise lithaere leha ho le joalo, o hokahanya ketane e tobileng ea ruble, empa ka barupeli bana o hloka ho sebelisa lithaere tse joalo, ho na le tse khethehileng Lithaere tsa mokoetlisi.

Rea li sebelisa. Kahoo re ile ra chencha lebili le ka morao la baesekele ea thabeng ka tsela ena. Kahoo re ne re hlile re sebelisa mopallo oa baesekele ea tseleng le lebili.

Re hlophisitse ruble, ho ne ho tšoana le kamora hore re fetole li-setting tsa ketane. Mme re phethile Morero oa rona ha se ho tsebisa mokoetlisi. Pejana re ile ra hlahisa mokoetlisi sengolong se seng.



Re etsa eng kajeno? Kajeno re palame e 'ngoe ea litsela tse ntle ka ho fetisisa tsa libaesekele tsa lithabeng Zwift. Baesekele ea rona ea thabeng e se e loketse. Hantle feela.

Re tla palama baesekele ea thabeng tseleng ea libaesekele ea thabeng. Ke e 'ngoe ea litsela tse ntle ka ho fetisisa. Ke fumane tsela ena ho Tour de Zwift.

U ka e bona Mona. Ke sa tsoa qeta Tour de Zwift e tsoang ho 8. e na le mekhahlelo.

Joalokaha ke u joetsitse sethaleng sa bosupa, ke ile ka tobana le boemo bo khahlisang ka lekhetlo la pele. E ne e le sethala se nang le baesekele ea thabeng. Ke ile ka nka baesekele ea ka ea mabelo joalo ka mehleng.

Ke bone leralleng hore libaesekele tsohle tsa lithabeng li mpheta. Ha e le hantle, ho ea Zwift ka baesekele ea thabeng hoa hlokahala ho e nka monyetla ka baesekele ea lithabeng e seng tseleng. Ha re le Zwift, re ka ea libakeng tse fapaneng.

Empa re tla ea Watopia kajeno, o khetha Watopia ho tloha moo, ke eng hape? Ho na le Richmond. Ho na le London. Ho na le London.

Kea tseba hore ke tsela e Watopia. E ne e le ntho e bitsoang moru. Ha re keneng.

Re tla mo fumana mona ha joale. E tlameha ho ba kaholimo. Morung

Potoloho ea Jungle. Bokae? Lik'hilomithara tse robeli li haufi le ho sekama ha limithara tse 82. Ha se tsela e thata.

U ka e etsa. E hlile e khuts'oane haholo. Ho joalo.

Ha re re ho lokile. Ee, re entseng ha joale? E-re feela khanna hang-hang. Ho kile ha ba le li-pedal tsa SPD.

Hona joale re na le li-pedal tse tloaelehileng ho fapana. Re ka qala ka lieta hang-hang. Sena ehlile ke molemo o moholo bakeng sa banana ba lapeng mabapi le ts'ebeliso e potlakileng ea mokoetlisi.

Hajoale re na le baesekele ea mabelo, Arda. Ke kamoo u kenang lenaneng. U e bitsa Menu.

Garage moo. Kea tseba hore ke na le baesekele ea thabeng. Re kena karacheng.

na kiwi eu thusa ho robala

O kena kahara foreime. E, ka foreime. Ke na le baesekele ea thabeng.

Ho na le mefuta e meng e mengata. Zwift o na le baesekele ea thabeng. Na ho na le ba bang? Ha e sa le eo.

Ho lokile, ha re khethe baesekele ea thaba ea Zwift. Sheba mona ha jwale. Ho na le likarolo tse kang aero le boima.

Eena. Arda, sheba ua tseba hore Zwift e hlokomela baesekele papaling? Seo ke ithutileng sona.

Mohlala, haeba u hlile u sebelisa baesekele e nang le boima ba 'mele tseleng, u sebetsa hantle haholo. Mohlala, haeba u nka baesekele ea thabeng ebe u sebelisa baesekele eo ea lithabeng ea Zwift tseleng, u tla thatafalloa. Joalo ka bophelong ba 'nete.

Joalo ka bophelong ba 'nete. Ho ne ho hlile ho le monate hore ebe ba entse joalo. Ke ka lebaka leo libaesekele, tseo u li hapileng, li u susumetsang.

Nako le nako ha u hlola kapa u reka u ba le tšusumetso. Ho na le botle papaling. Kahoo ha o e reke feela ka chebahalo ea eona.

Linaleli, li bolelang? Haeba e le aero ka mohlala -baesekele e 'meli ea linaleli ka ntle moo, e bolela ho fofa moeeng ho feta baesekele e nang le naleli e ka tlase, haeba karolo e reng aero e na le linaleli tse tharo le linaleli tse nne joale aerodynamics e ntle. Ho joalo le ka boima ba 'mele. Naleli e bolela boima bo boima.

Linaleli tse tharo li bolela boima bo bobebe ba baesekele ha linaleli tse 'ne li bolela boima. Ke nahana hore o ka fetola 'mala oa baesekele ea hau ea baesekele mona. Ho joalo, ha re etseng green green.

Ba bona ba re botala. Baesekele e ntle e botala. Ho lokile, e tala.

Ha re re haufi? Re re haufi. Re na le baesekele e tala ea thabeng. Tlanya morao

Hona joale ho na le baesekele ea thabeng. E qalile. E ea fetoha.

Ehlile, e phutholohile ho feta baesekele ea mabelo. Litekanyo tsa libaesekele tsa lithabeng. Lebelo le phahameng la baesekele lea lieha, empa le phutholohile haholoanyane.

Ho Zwift, e bonts'a le phello ea eona. Khabareng, u fuoa 'tsoelapele.' Ooooo.

Re araba metsoalle e reng: Tsoela pele ka Tsoelapele. Na eo hase motsoalle oa Mojapane? E, ke mo bitsa Tsoela pele. Hop, mo shebe, Tsoela pele ho khanna ho tla.

Ke tobetsa hape ho nna. Ka lebelo la km 7 ka hora

Ha re le tseleng, re fihletse sepheo sa ka sa ho palama baesekele lihora tse tharo ka beke. Ho leboha nna. Kea leboha, ba bona.

Ke nahana hore u na le metsotso e ka bang peli ho fihla moo. E, ke tla be ke fihlile moo ke eang haeba ke khanna metsotso e meng e 'meli. Ke leboha uena hore e felile.

Ka tsela, ee, o ka ipehela lipheo tse joalo. Mohlala, sepheo sa ka ke ho potoloha ka kakaretso lik'hilomithara tse 75 beke le beke le lihora tse tharo. Ka bobeli ke lipheo tse arohaneng.

Ke phethahatsa sepheo sa ka ka thoko. Ho tsamaea joang tseleng? Hantle. Ke ntse ke hloella.

Ke hloa limithara tse 100. Ee, ho mokoetlisi ho batla ho tšoana le ha o tloaetse ho palama baesekele. Ho joalo.

U hloella hona joale. U hloella letsoapong lefe? Moepa o eketsehile. E ne e le 2%, joale ke 3% .3% ho joalo? Moepa o hlaha holimo haholo.

E tla hlaha ka hodimo letsohong le letona la mmapa. Hajoale li hlahisa li-watts tse ka bang 66-70 tsa matla. Ee hodimo mane ka letsohong le letshehadi.

Ke nahana hore tšekamelo e tla fokotseha moo, e theohile haholo. Ho sa le joalo ke bona motho a matha. Ba boetse ba eketsa ho mathela ho Zwift.

Ka hona, Triathlon e khonahala. Ke hantle hore ebe o fetile semathi, Deren. Ho seng joalo e ka ba lihlong.

E ka ba lihlong. Hona joale 18 km. Ke nahana hore re tlo tla litseleng tsa mobu.

Tloho. Ha re bone hore na o nka monyetla ka ho palama libaesekele thabeng litseleng tse litšila. E ne e le 0% mme e fihlile ho 3% ka motsotsoana.

E ne e le 3% e. Ho sekamela ho se ho ntse ho utluoa papaling, hang-hang ke ile ka lahla lisebelisoa tsa ka, ka bona letšoao le reng ho na le setloholo sa limithara tse 100. U phela joang? Ha o so palama baesekele nakoana.

E, hantle ka motsotsoana. Mekhahlelo e ne e le -3%. Ho bonolo haholo ha tšekamelo e fokotseha.

E bile e ikamahanya le maemo a eona ka nepo. Ho joalo, joalo ka bophelong ba 'nete. Ha u na le mokoetlisi ea bohlale, e re Zwift e e tsamaise 'me u ithabise.

Na u ithabisa kapa u opeloa? Arda? Hona joale khaitseli ea ka e bonahala e natefeloa. Ho na le -3% e sekametseng. Na u nahana hore bohloko bo tla qala haufinyane joalo ka ha o natefeloa joale? Basele ba e bitsa 'bohloko cavity'.

U theha mokokotlo oa bohloko. E, ho joalo. Joale mona, tsa bona, sheba lerōle mona, le letle.

Mona o tlameha ho khanna libaesekele tse fetileng tsa mabelo. Bona, metsoalle ea libaesekele e mathang ka pele mme e ke ke ea tsamaea kapele joalo ka uena. Ha re e phethahaleng.

Haeba o tobetsa pedal hanyane

Ba bona ba fumana limathi tse fetileng le libaesekele tsa mabelo. Ena ke nnete ea baesekele ea thabeng e Zwift. Ha u le tseleng, u molemo haeba u sebelisa libaesekele tsa lithabeng.

Ka tshohanyetso, libaesekele tse matla tsa mabelo li ntse li ka u fihlela. Empa re bone molemo. Ha tsela e ntse e ntlafala, Deren ka tlhaho o ile a lihela likoloi hanyane.

O ile a qala ho palama hape. Hona joale o tlameha ho palama le ho feta. Na re fufuleloa hanyane? Ke ne ke fufuleloa.

Ke 2.7 km. Ho joalo.

Moepa o eketsehile. Moepa o eketsehile mme o ntse o nyoloha. Oa hloa, hloa, ebe moepa o oela ho se mpe, ebe o na le monyetla oa ho phomola.

Tšoarelo, ke fufuletsoe haholo hajoale. Ha u le ka kamoreng, u fufuleloa haholo. Ha re le tseleng, ha re na eona hajoale, empa ke na le fan, ka sebele ke e sebelisa ho ikoetliseng moo ke tla ikitlaetsa ka matla halofo ea hora kapa hora.

Khabareng, o fufuleloa ka mofufutso. Ke kolobile ke mofufutso. Ke fetile batho ba bangata.

Ke ne ke batla ho e bontša. E etsahetseng ka libaesekele tsa mabelo. U theoha maralla habonolo.

Tseleng, na ua tseba hore na ke bona molemo ofe? Ka ho khetheha ke bona metsoalle e ka pele. Li hlahisa boima ba makhetlo a mararo ho watts, empa karolelano ea tsona ke e le 'ngoe. Ho 'na, ehlile, hobane ke semelo sa papali.

Kahoo o ba fihlela ka ho hlahisa motlakase o fokolang. Re ka utloisisa molemo ho tloha moo 4.4 km.

Ke qetile hoo e ka bang halofo ea eona. E ne e le bokae? Ke nahana hore e ne e le 7.8 7.9.

Ho setse senyane ho bona. Ho joalo. U tla qeta peiso ea hau ea pele.

Mohlomong e tla ba lekhetlo la pele ho Zwift. Kea bona hore u fufuleloa. Arda o tlisetsa khaitseli ea hau thaole kahare.

Ke fufuleloa, empa ke ikutloa hantle haholo hajoale. Kahoo ke khanna hantle, u qalile ho khanna u sa futhumale, ha ho hotle. U ne u tlameha ho futhumala ebe u qala.

Tseleng, ha ua fumana metsi. Ha rea ​​fumana metsi kapa lithaole hobane re ne re batla ho thunya sengoloa. Hobane ke kilomitara tse 8.

Le rona ha re mathe ho fan. Re a ba hlokofatsa mona. E, ha re sebeliseng thaole joalo.

Kea leboha. Lithaole li tlameha ho etsoa. Ka holim'a tsohle ke fanyeha thaole.

Salama sa Arda mane. Zwift ke sesebelisoa se monate. Haeba u batla ho palama libaesekele u le hae, haholo seoa sena

Haeba u batla ho ntšetsa pele koetliso ea hau lapeng hlabula le mariha, o fumana mokoetlisi ea bohlale, o tla theha setup mme o tla e sebelisa le Zwift. Ha ho na mokhoa o mong ruri. Ha rea ​​fumana mokhoa o mong.

Lisebelisoa tse ling tsa mohala oa thekeng, lits'ebetso tse ling, jj. Tikoloho e Zwift e atlehile haholo.

Ho na le merabe e tloaelehileng. Ke qetile lebelo, Zwift Academy. Eaba Tour de Zwift e qala ka mekhahlelo e 8.

Ke e qetile. Mme ea o kganna, ea o susumetsa. Deren o ne a susumetsoa ke hona joale.

O ne a omisitsoe ka thaole. Ke rata ho palama ke sa itšoarella ka li-handlebars. E hantle haholo.

Ho se setulo se ka tšoareloang ka matsoho a ka. Ka tsela, o qetile karolo. O na le mpho.

Moshemane, haeba o tobetsa aekhone e hodimo leqeleng. Matlafatso aero. Ee, o fumana libonase tse joalo ha o na le likarolo tsa papali e qhalana.

E na le tšusumetso papaling. O tlile nako e telele. E, ke 7.6.

E koaloa ka 9/7. Ehlile ke lebetse hore tsela e fela ka ho hloa. E ile ea u makatsa.

U entse boiteko bo boholo. Ha re tsoe ka tlung. Ha re tsamaee litseleng tsa meru ho latela litsela tsa lithaba.

Mona bonyane etsa boiteko bo fokolang. Joale seoa se felile, ka ts'epo se tla fela mme maeto a rona a qala hape. Ha re itukiseng.

Ehlile. Potoloho ea Jungle. Ke na le eona hantle haholo E ne e hlile e le betere ho feta tsela ea baesekele ea thaba ea beta.

potoloho ea mantlha

Ua tseba, ho ne ho na le tsela ea baesekele ea thabeng eo u neng u e palama ka ho phethola lipalo. E, ke liteko, empa ho ntse ho le joalo. Ho beta.

E etsa liteko ka botlalo hajoale mme le bona ha ba ka ba e sebetsa ka thata. Mohlomong Zwift le eena ha a ka a e fumana e atlehile? Ha kea fumana maikutlo a matle ho tsoa ho basebelisi ka hona ha baa ka ba fetela pele, ha ba ka ba e ntlafatsa. Ebile, ke ne ke bolela seo. ..

Sekhahla se sekametseng mabapi le sekhahla se sekameng. Ke a e rata. Ka kakaretso tsela ena e na le 3% 4% e sekametseng.

Haeba u na le 8% kapa 9% ho thata haholo. Hantle, ho thata haholo. Mohlala, radio tower. 15%.

Molemo oa ka! Pelo ea ka e otla ka matla ho qeta sethala. Ho thata! 7.9, na ke qetile? E, ho felile.

E fela e fella mona. U tsoelapele hobane ha ua tlameha ho emisa, empa ke eona tsela. U ea 'me e ea fetoha hape.

Ke ka hona e reng karolo ena ea meru e sekameng. Tima tsela ena ebe u khutlela teng. Ke nahana hore u khathetse hanyane.

E-re ke tima mofufutso oo ke nahanang hore o ne o lokile, oa mang? E, ke e rata haholo. Ke ratile matsoapo. E ne e le tsela e nepahetseng ho 'na.

Lik'hilomithara tse ka bang 8. Hape ho ne ho e-na le tsela e nyolohang ea limithara tse 48. E, tsela ea ho hloa ea limithara tse 48.

Ha ho thata joalo, ehlile ke tsela e ntle haholo. Hape ha e fane ka boiphihlelo ba ho palama libaesekele thabeng ha ho litletlebo tse kang baesekele ea tseleng. Ho latela maemo.

Ke nahana hore re entse mosebetsi ona hantle. Ho utloahala eka ke ho siea baesekele ea thabeng hae moetapele. Baesekele ea tseleng e na le ho Coach le eona e ne e le monate. se ke oa sebelisa mokoetlisi haholo.

Ha re tsoeleng pele tjena. Ho tla etsahalang? Kajeno re u tsebisitse Jungle Circuit, tsela ea libaesekele ea thabeng eo re e ratang haholo Zwift. Ke tšepa hore u natefetsoe ke ho shebella joalo ka rona.

Ke tla u bona sengolong se latelang.

Ke baesekele efe e molemohali bakeng sa potoloho ea morung Zwift?

500mtelele, boholo bo bataletse.18. 2019.

Tsela e monate ka ho fetisisa ho Zwift ke efe?

Kopana le Morena e mocha oaMorung: theZwiftThabaBaesekele
  • Liphetho. Ho li-watts tse 300 li tsitsitse (4w / kg)ZwiftThababaesekelefetohile aPotoloho ea Junglenako ea 13:47.
  • E Sebetsa Joang Tarmac?
  • Menahano ea Leano la Litšila.
16. 2019.

Koetliso ea ka tlung e lula e ntlafala. E fetoha e qoelisang haholoanyane, ea sebele le e monate. Sehloohong sena re u bonts'a sesebelisoa se bitsoang Rouvy se u lumellang ho khanna, ho matha kapa ho koetlisa libakeng tsa 'nete libakeng tse kang Stelvio Pass, kantle le tse ling tse ngata.

(Luftwusch) (Metal screeching) Ho na le lisebelisoa tse ling tsa ho ikoetlisa ka tlung kantle moo. Tse ling tsa tsona li sebelisa lefatše le 'nete,' me tse ling li sebelisa lingoloa tse kopanetsoeng.

Rouvy e fapane hobane e sebelisa nnete ea nnete. 'Nete ke eng, ke utloa u botsa? E nka lefatše la 'nete ebe e hlahisa litšoantšo tse hlakileng literateng tse teng. Kahoo ho na le likhetho tse ngata tseo u ka khethang ho tsona joaloka sesebelisoa sa Rouvy.

Kahoo u ka nyoloha Stilfser Joch kapa Paso Ciao kapa thupelo ea Ironman Coeur haeba ka boraro ba lona le labalabela ho tseba, empa khetho e kholo haholo. Ke bolela hore ho na le ts'ebelisano 'moho le Tour de Suisse, ho bolelang hore o ka palama mekhahlelo ea Tour de Suisse e ntle, e khahlisang haholo. Rouvy e na le litsela tse fetang li-kilomitara tse 7,000, ho kenyeletsoa libaka tse 70 tse ikhethileng le lifilimi tse makatsang tse fetang 3000.

Lingoloa tsohle ka nepo li fana ka likarolo tsa mantlha tse ntlafalitsoeng e le hore o ka li khanna hantle 'me u bone lintlha tsa hau, leha ho le joalo ho na le khetho ea lingoliloeng tse ikhethileng tse fanang ka boemo bo phahameng ba nnete e eketsehileng ka li-avatar, matšoao a seterata le likarolo tse ling Ntho e ntle ka ke haeba u ntse u ikoetlisetsa ketsahalo e itseng, kapa u ea sebakeng se itseng 'me u batla ho ikoetlisa le ho itokisetsa ho hloa thaba e itseng e etsahetseng ketsahalong eo kapa mohlomong le tsela kaofela, u ka khona. Kahoo ha o etsa Maratona Dolomites ka mohlala, ho na le Paso Ciao le Valparola le ba bang ba 'maloa. Kahoo o ka itloaetsa ho hloa lithaba tsa hau.

Ha u bua le mokoetlisi, ho sa natsoe hore na u koetlisetsoa eng, ba tla re e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoahali tseo u lokelang ho li kenyelletsa thupelong ea hau ke tse ikhethang,' me u ke ke ua fumana tse ikhethang ho feta koetliso bakeng sa lithaba tse u koetliso Ketsahalong eo u e khethileng, se pholileng ke Valparola, 'me Passo Valparola ke moepa oo ke o hloileng selemong se fetileng. Kahoo ke e ikhethang haholo ho 'na,' me ke e tseba haholo, kaha ke e tsamaisitse hodimo le tlase makhetlo a 12 ka letsatsi. (oa tšeha) Kahoo ke e tobetsa ebe kea e khantša ebe ke khanna seo 'me ke bone hore na se tsamaea joang.

Kahoo re khetha Ascension, e bonolo haholo, ebe o na le khetho ea ho khetha likelello tsa hau le ho lefella likelello tsa hau haeba u e-so ho tsebe. Empa tsohle li na le tlhaiso-leseling ebile li bonolo haholo ebile li potlakile haholo. Kahoo, a re tsamaee.

E hokela turbo ea ka le lebanta la ka la ho otla ha pelo. Ho sebelisa Rouvy u le mong, sohle seo u ka se etsang ke ho sebelisa mokoetlisi ea sa sebetseng ha u mo kopanya le senotlolo sa lebelo mme ho bolela hore o tlameha ho fetola khanyetso ka letsoho. Kahoo ha u fihla ntlheng e mots'oane e u joetsa sengoloeng, ebe u hlahisa khanyetso 'me ue thatafalletsa ho feta, empa bakeng sa boiphihlelo bo botle le bo matla ka ho fetesisa ke khothaletsa ho sebelisa mokoetlisi ea bohlale joalo ka Elite Toretto X, ke hobane e fetola khanyetso ea hau ka bo eona ha o fihla tseleng e senyane kapa e thellang.

Ha u ntse u nyoloha tseleng e telele, u ka utloa phapang ea bohlanya kaha e pheta liphetoho tse u sekametseng hantle bophelong. Ena ke thaba eo ke utloang eka ke mokokotlong oa letsoho la ka kamora ho e palama makhetlo a 12 ka letsatsi (e tšeha) mme kea e hopola. Ke e rata hanyane hobane hanyane ke 4% feela kapa e utloahala e boreleli ho feta kamoo ke entseng mme e papaling empa joale ho na le likotoana tseo ke li hloileng ha gradient e nyoloha mme mokoetlisi oa araba mme e ba thata haholo.

Ke boetse ke na le mehopolo e monate ea hotele ena ka letsohong le letšehali hobane ke moo re neng re le teng, mme ke hopola Emma Puli a nkemetse hoo e ka bang bohareng ba koloi ea ka, strudel e kholo ka ho fetisisa eo ke kileng ka e ja bophelong bohle ba ka (e tšeha linako tse monate. ho lingoliloeng tse hahelletsoeng ka har'a sesebelisoa, ho na le bokhoni ba ho iketsetsa lingoliloeng.Likahare tse hlahisitsoeng ke mosebelisi lia tšehetsoa, ​​empa lingoliloeng tse hlahisitsoeng ke litsebi litabeng tse joalo, hangata li ne li nkuoa ka lithuthuthu kapa makoloi ho bolelang hore litšoantšo li boreleli haholo kamoo ke e bonang ka ho hlaka, 'me qeto eo e ntle ebile e hlakile.

Hajoale ke natefeloa ke khutso le khutso ka ho khanna Valparola ke le mong, empa ho boetse ho na le khetho ea ho khanna le ba bang, hanyane ho theoha, (oa tšeha) mme o ka kena le e mong oa metsoalle ea hau, hlophisa ho e etsa ka nako e le ngoe Nako, O ka nyoloha hammoho, ekaba ke peisong kapa o le mong, e leng ntho e ntle, 'me le uena u ka sebelisa bots. Kahoo mang kapa mang ea tsamaisang sesebelisoa, o ka se khetha e le bot eo u batlang ho e loants'a, ekaba motho ea u tsomang kapa motho e mong ea u lelekisa, e ntle haholo. Ua bona hore ehlile ke behile bot tlase, empa ba (tšeha) ka morao ha ka hajoale.

Leha ho le joalo, sena se ke ke sa nka nako e telele ka lebelo leo ke ntseng ke le khanna hajoale. (oa tšeha) Ho monate ho ba le maemo sechabeng leha ho le joalo, ho hlile ho pholile, 'me ho ea ka Rouvy, ho na le merabe eo le uena u ka e etsang, mme ho hlakile hore ho fanoa ka $ 10,000 ka selemo bakeng sa merabe ea Rouvy haeba ke atamela haufi le Seboka sa Valparola, ka tsela e itseng u ka bona pono, empa e khutlisa mehopolo e matla haholo ho nna. Ke bolela hore nka be ke ile ka rata ho sebelisa sesebelisoa sena ho ikoetlisetsa moepa ona.

Ke bolela hore boitokiso bo ka be bo bile botle haholo. Hobane e emetse boiteko bona haholo, empa moo ke bona hotele e kholo kaholimo ho pono, mme nako le nako ha ke ne ke nyolohela Everesting, ke ne ke e bona moo, ebe ke re ee! Tanki Molimo. Kamehla ke ntho e ntle ho bona, ebe ha u ema mona pono e ea makatsa.

Haele hantle ke sebaka sa lebala la ntoa la khale la WWI hape. Empa sena ke sebaka se setle. (exhales) Ha joale ke fetohetse moepeng o mong, ena, kamoo bongata ba lona bo tla elelloa, ke Stelvio Pass e tsoang ka lehlakoreng la Bormio.

Ke moepa o hlakileng o lokelang ho etsoa pele o shoa. Ntle ho pelaelo, ke karolo ea 10 e holimo, 'me ena ke karolo e tsebahalang ea litsokotsane tse 14 ho ea bohareng, likhoele tse 14 tsa moriri li hoholehile holim'a thaba joalo ka spaghetti, empa ho a hlanya ho tseba ho etsa sena ho tloha lapeng la hau, mme haeba u ba ne ba lokela ho nka leeto la bophelo hang ho ea le palama, joalo ka ha batho ba bangata ba etsa le ho nka leeto lena, hoa hlolla hore u ka itloaetsa le ho lokisetsa ntlo ka tsela e ikhethang. Jwalo ka karolo ya nnete ya nnete e ekeditsweng o ka bona hore ho na le mokganni ka pela ka mme ho hlaha matshwao a manyane lehlakoreng la tsela.

Baa hlaha ebe ba u joetsa hore na tšekamelo ke eng. E kholo, ona ke papali eo ke e ratang ka ho fetesisa, empa ke ts'oere moshemane enoa. E-ea ho u bona hamorao. (O tšeha) Ke fumana tlholisano le bots.

Leha ho le joalo (oa tšeha) ho na le e 'ngoe holimo mane. Kahoo ke nahana hore ke tla leka ho mo ts'oara le eena (oa tšeha). Ke tla u bontša, Bot.

Empa, hantle, Stelvio e thata, empa ho fihlela Hajoale ke u bontšitse feela ho hloa mega-epic, empa Rouvy ha se ho hloa feela. Le uena u ka palama u bataletse, ke imolohile haholo, 'me kea kholoa le ba bangata ba lona le lona le tla ba joalo. Ntle le ho palama ka sephara le libaka tse bataletseng tse fanoang mona, hona joale ho na le koetliso le merero ea koetliso.

Kahoo ha ua tlameha feela ho palama lithaba tse kholo. U ka etsa likarolo tse hlophiloeng hantle tsa linako. Ho na le lintho tse ngata tseo u ka khethang ho tsona - tsena li entsoe ke barupeli ba libaesekele ba nang le boiphihlelo, empa u ka kenya nako ea hau ea nako ho tloha ho ntho e kang TrainingPeaks, 'me ho na le moetsi oa sethala le sesebelisoa.

Ena ke tsela eo u ka iketsetsang nako ea hau ka eona. (A honotha) Ke khathala haholo. (oa tšeha) Oho, monna.

Oho, sheba, 11%. (o hemela hodimo) ke leboha haholo (ke tsheha) ha ke fihla hodimo mono. Ha ke theohe hona kajeno.

Ha se hloano e bonolo, empa haeba u batla ho e etsa u ka e etsa ka tlung ea hau. (oa tšeha) Seo e ka ba bohlanya. Oho, ho sebelisa Rouvy o hloka peeletso, 'me ba fana ka teko ea mahala ea matsatsi a 14 ntle le karete ea mokoloto, ho bolelang hore haeba o lebala ho e hlakola kamora matsatsi a 14 a felile, o ke ke oa qobelloa ho lefa, e leng se setle is, empa haeba u batla ho tsoela pele kamora matsatsi a 14 ke $ 10 ka khoeli ho tloha ka nako eo, 'me e ts'ehelitsoe lipulong tse' maloa.

bophahamo ba setulo sa baesekele

Kahoo o ka sebelisa iOS, Android, Windows le Mac, eo hajoale e leng ho beta mode. Rouvy e fa bashebelli ba sengolo sena teko ea matsatsi a 30 ea mahala. Ho e fumana, tlanya feela sehokela se hlalositsoeng ka tlase.

Ke ts'epa hore o natefetsoe ke ho sheba Rouvy ka lekhetlo la pele mme e ne e hlakile ebile e ruta mme haeba ho le joalo ka kopo e fe monwana o motona. E arolelane le metsoalle ea hau. Joale ho shebella sengoloa se seng sa koetliso ea ka tlung, o ka tobetsa mona ho Direto X.

Tsela e telele ho feta Zwift ke efe?

Rea u amohela hotsela e bataletseng ka ho fetisisa Zwift! 'Lintsintsi Nako' ke abataletse'me u itime lijo kapele le morao, e u fa 20km ea tsela ea lehoatata e loketseng mabelo a TT kapa palama efe kapa efe moo u batlang ho ts'oara matla a tsitsitseng.

('mino o phelang) Mohlomong u kile ua bona lingoliloeng tsa rona re khannela Zwift Mohlomong u kile ua bona lingoliloeng tsa rona li koetlisa ka Zwift Mme ehlile o tla etsa joalo, ke na le bonnete ba hore o bone sengoloa sa rona se tsamaisang Jens Voigt ho Zwift. Ha ke na bonnete ba hore na re ka e sebelisa joang joale ha re e feteng. Mona ke likarabo tsa lipotso tse ling tse tloaelehileng tsa Zwift le tse ling tsa likarolo tsa bohlokoa. (Mmino o tummeng) - Ho palama Zwift o hloka ak'haonte, ho e hlophisa, ho ea zwift.com.

Joale u ka qala ka teko ea mahala. mme kamora moo o lefa peeletso ea khoeli le khoeli, ebe, hore re tsebe ho palama, sohle seo re se hlokang ke mokoetlisi ea ka tlung mme hape ke tsela ea ho tsebisa Zwift hore na u ntse u palama ka thata hakae. Hona joale e bonolo haholo, e ka ba senotlolo sa lebelo joalo ka senotlolo sena sa Wahoo se bolellang Zwift hore na lebili la hau le ka morao le potoloha kapele hakae, ekaba khomphuteng ea hau kapa iPad kapa iPhone ea hau, ho sa tsotelehe o e sebelisetsa sesebelisoa sefe, mitha ea motlakase e tla Zwift Bolella matla a hau ka nepo, empa haeba u batla ho a isa boemong bo bong, motho eo ho thoeng ke mokoetlisi ea bohlale o sebelisana le Zwift.

Kahoo ha e bolelle Zwift feela hore na u palama ka thata hakae, hape e fetola palo ea ho hana eo u e utloang e le litepisi, ho latela hore na ho etsahalang, Zwift kahoo haeba u nyoloha kapa u theosa leralla u tla tseba ka eona joalo ka ha u hlile u tseba ha o thella kamora mokhanni e mong. Hona joale u se ke ua lebala thaole le maro a mangata, u batla ho lula u le metsi 'me u leke ho itokisa ho paka baesekele ea hau sebakeng se nang le moea kapa ka fan hore e u boloke u pholile. Mme qetellong, pele re qala, haeba o hokela Zwift o sebelisa laptop kapa komporo ea hau ebe o jarolla khokahano ea mohala oa Zwift ho App Store fonong ea hau ke mohopolo o motle hobane ho bolela hore o hlile o sebelisa sena.

E tšoana le taolo e hole. Ba laola letoto la mesebetsi e menyenyane le mesebetsi eo re tla kena ho eona hamorao. Ntho feela eo u lokelang ho e ela hloko ke hore fono ea hau e hokahane le netweke e tšoanang ea Wifi joalo ka khomphutha ea hau kapa laptop. (mmino o bobebe) Hona joale ho na le mafatše a mararo a fapaneng ao u ka palamang Zwift ho ona, o mong le o mong o na le phapang litseleng tse fapaneng.

Lena ke lekhetlo la ka la pele ho ba moo. (O tšeha) Ho na le Watopia, paradeise ea Pacific Boroa e nang le litsela tse robeli tse fapaneng tse nang le likilomitara tse fetang 42 tsa tsela. Mme hape ho na le mafatše a 'nete a sebele, la pele ke pina ea Richmond 2015 UCI World Road Race e nang le litselana tse' ne le likilomitara tse 19 tsa mmila ho kenyelletsa le ho hloa lejoe le katiloeng.

E 'ngoe eo u lokelang ho e khetha ke London le lithuto tsa 2016 Prudential RideLondon. Khetha lipakeng tsa libaka tse tummeng tsa London kapa u khannele libakeng tsa mahaeng tseleng ea li-mile tsa 17. Khalendara e bonts'ang hore na thupelo e ngoe le e ngoe e fumaneha ka eng ho khanna e ka fumanoa mona. - Joale re tlameha feela ho khetha tsela eo re tsamaeang ka eona ebe re tobetsa 'Drive'. (Libaesekele tsa baesekele) - Joale, leha o palame tsela e behiloeng, o ka lula o chencha tsela mateanong a khethiloeng a nang le selefounu ea hau, ka hona ka fetoha ka ea ka ho le letšehali, 'me joale o otlolohile, le ho bohle hape ntlha efe kapa efe eo u ka e bonang motsoalle tseleng, mohlala, u ka etsa U-turn.

Ha re ee. (mmino o bobebe) Ena ke skrineng se seholo seo o se bonang ha o ntse o kganna kahoo ha re shebeng hore na o tla bona eng ho Zwift, hodimo ka ho le letshehadi ke dipalo tsa hao tsa matla, tse otlang ka motsotso le diphetohelo ka motsotso. Holimo bohareng ke lebelo la hajoale, ke sebaka se koahetsoeng, ke bophahamo ba hau ba hajoale le nako ho tloha qalong.

Ka holimo ka letsohong le letona re na le li-profiles tse peli, eo ea pele e leng katametso ea moo u leng teng tseleng ho kenyeletsoa le ts'ekamelo ea ho hloa Simon hajoale o ntse a palame 'me metsu e menyenyane e phallang ke bapalami bao u sa tsoa ba tseba,' me feela ka tlase ho moo, ena ke boemo bo boholo ba tsela eohle. U ka ipona feela. Ke uena motsu feela moo 'me ke khoele ea ho qetela.

Mme lenane lena mona, ke lenane la bakhanni ba haufi le uena, 'me ka kakaretso re na le bakhanni ba bang ba 526 tseleng. Tlhahisoleseling mona e bonts'a mokhanni a le hole le uena, ebe bakhanni ba bang ba hole hakae. Ho boetse ho na le folakha ea naha, watts ea hona joale ka kilogram le hore na u tsamaile sebaka se se kae. (mmino o bobebe) - O ka no peta? U ka khona Bu.

Ho na le lithane tsa lintho tse ling tse pholileng tseo le uena u ka li etsang. Ebile, pele o qala ho khanna, o ka khetha hore na o batla ho shebahala joang ho Zwift. U tlameha feela ho tobetsa konopo ea ho ikhethela moo ebe u lokolohile ho khetha seo u se batlang.

Ebile, ho na le litsi tsa tlhokomelo ea bana tsa GCN e le khetho. Ha u khutlela morao, joale ehlile u ka palama u le mong, ha ho na letho le phoso ka seo, empa ho thoe'ng ka ho tlolela sehlopheng se palameng kapa esita le peisong? Ho na le liketsahalo tse ngata tse etsahalang ka linako tse fapaneng ho potoloha le lefatše, bakeng sa maemo ohle a Boiphihlelo, ho tloha ho palameng sehlopha se tloaelehileng ho ea ho merabe e felletseng le ntho e ngoe le e ngoe e lipakeng, ho nka karolo ketsahalong eo u tlamehang ho etsa sohle se matleng a hau ho ea lenaneong la mantlha. U ka bona lenane la liketsahalo tse tlang moo ka letsohong le letona.

Tlanya feela 'me u tla kenella,' me haeba u batla ho bona hore na ho tla etsahalang nakong e tlang Zwift e na le lenane lohle. (Leseli (mmino) Eng kapa eng eo u e palameng ho Zwift, u ka romella molaetsa oa nako ea nnete sehlopheng kapa ho motho ea palameng r ho tsoa ts'ebetsong ea hau ea mobile ea Zwift kapa ka kotloloho ho line ha u batla. Ke mpa ke thaepa 'Lumela Ho na le sehlopha se sengata ea litumeliso le lipontšo hape, joalo ka tseo u ka li sebelisang lefatšeng la 'nete joalo ka leqhubu, esita le sephaka sa litsoe, mme ehlile ke Zwift Ride On Thumbs Up.

Mme le uena o ka fetola mona. (Mmino o tsebahalang) - Le li-freestyle solos, kapa lipere tsa sehlopha kapa merabe, ho boetse ho na le khetho ea ho ikoetlisa ka mokhoa o hlophisitsoeng. Hona joale e 'ngoe le e' ngoe e etselitsoe ho ntlafatsa karolo e fapaneng ea ho palama ha hao, mohlomong mamello kapa ho hloa hammoho le boikoetliso ba motho ka mong.

Ba boetse ba na le merero e felletseng ea ho ikoetlisa 'me ha u qala ho sheba u tla fumana li-Workout tsa GCN tse 32. Ee ho joalo. Hape ha u ntlafatse lebelo la hao litseleng tse bataletseng, ho hloa ha hao, ho matha ha hao ka lebelo le lecha, kapa u ntse u itokisetsa ho matha.

Mme haeba ka mabaka a itseng ba sa tsamaee ka sekepe sa hau, o ka iketsetsa ea hau ka ho sebelisa mochini o ikhethileng kapa ho kenya kantle ho mosebetsi libaka tse ling. (mmino o bobebe) - Hang ha o qetile ho palama le Zwift, o ka sheba tlhaiso-leseling e felletseng le data, ho kenyelletsa sebaka seo o se tsamaileng, lebelo la pelo, matla a matla, bophahamo esita le likhalori tse chesitsoeng le tse ling tse ngata. E, ts'ebetso e ngoe le e ngoe e bolokiloe ho profaele ea hau hape le ho ak'haonte efe kapa efe eo u batlang ho hokela ho eona joaloka TrainingPeaks kapa Strava kapa Morero oa Kajeno - E, ka tšepo re tla ntlafatsa boiphihlelo ba hau ho Zwift le ho u thusa ho notlolla tse ling tse ntle. - Ho joalo.

Haeba u batla litaba tse ling hona joale, pele re na le tlhaiso-leseling e batsi ka ho ikoetlisa, tlanya feela tlase moo bakeng sa e le 'ngoe kapa ho bona merabe ea Zwift, tlanya habonolo tlase mane. - Ho lokile.

Se ke la lebala ho rata le ho arolelana.

Na lehlohlojane le tsamaea butle Zwift?

Libaesekele tsa 'mila tse lebelo ka ho fetisisa li hloa Alpe ka 48:39, haButlenyana(ZwiftTšepe e nang le mabili a 32mm ea khabone) e e phethile ka 49:57. Re se re tseba file ealehlohlojanelibaesekele liButlenyanamabatong a bataletseng, kahoo sena ha se makatse.

Jere e khubelu e bolelang ho Zwift?

Mokalli oa letheba la Polkalijesi lie fuoe bapalami ka nako e potlakileng ho feta ea ho hloa lithuto tse kholo. Tšoeu e tloaelehilengjeresileletlooamatheba a polkakee fuoe bakeng sa ho hloa ha khale ka ho fetesisa lefats'eng ka leng: bakeng sa Watopia ke eona thaba ea Hilly (ka bobeli), ha London e le Box / Fox Hill le Richmond eonakeThaba ea Libby.

Tsela e boreleli ka ho fetesisa ke efe?

Tsela e Bophara ka ho Fetisisake ts'ebeliso ea mahala ea webo. Ke sesebelisoa sa ho bonts'a liphetoho moepa le bophahamo haufi letsela, kahoo o khona ho bona moo ho nang le maralla, lithaba, likhopa le liphula. U ka khetha ho qoba maralla le matsoapo a maholo haeba u khanna, u tsamaea, u matha kapa u palama baesekele.

A na nka palama kae kapa kae ho Zwift?

U lokolohile ho chenchana ka litsela tse fapaneng, kapa hona ho fetoha nakong eapalama. Empa o tla hlokaetsaho feta ho fetola tsela e reriloeng esale pele. Haeba u ntse u mathaZwiftsesebelisoa sa iOS kapa Android, uenakhonachencha lefatše kapa tsela e ikhethileng ntle le ho tsoa ka har'a sesebelisoa. Ke moo, uenakhonakhetha tsela e fapaneng kapa lefatše le lecha.03.04.2020

Baesekele ea lehlohlojane e lebelo ka ho fetisisa ho Zwift ke efe?

Theka lebelotselalibaesekelehloa Alpe ka 48:39, ha butle haholo (ZwiftTšepe e nang le mabili a 32mm ea khabone) e e phethile ka 49:57. Re se re tseba file ealibaesekele tsa lehlohlojaneli lieha ho otlolloa fatše, kahoo sena ha se makatse.

Mebala ea jeresi e bolelang ho Zwift?

FumanehaLijesi

namunuJersey: e apere moeta-pele oa Karolo ea Lap. Namunu. TalaJersey: e apere moeta-pele oa Karolo ea Sprint. Tala. KOMJersey: e apere moeta-pele oa Karolo ea KOM.

Potoloho ea Jungle e telele hakae ka baesekele ea thaba ea Zwift?

Ka li-watts tse 300 tse tsitsitseng (4w / kg) baesekele ea Zwift Mountain e ile ea fetoha nako ea Potoloho ea Jungle ea 13:47. Baesekele ea Tron (le libaesekele tse ling tse potlakileng) li tla ka kotloloho metsotso e 15 li bataletse ka litekanyo tse tšoanang tsa motlakase. Ha ho na motswako oa baesekele / wheelchaet o atamelang haufi le tlhophiso ea Thaba ea Zwift ha o palame Jekete ea Jungle… bonyane eseng hona joale.

Na Potoloho ea Jungle e Zwift e litšila kapa mobu?

Potoloho eohle ke litšila, 'me le ha ena e ne e le phetoho ea pono ha Jungle e ne e lokolloa ka lekhetlo la pele, Zwift e ile ea fetola boits'oaro ba litšila ka Mphalane 2019. Joale, mabili a libaesekele a fapaneng a sebetsa ka tsela e fapaneng Jungle, ho etsa hore khetho ea lebili la hau e be leqheka ha mabelo!

Ho na le baesekele ea thabeng joalo ka Zwift?

Ha ho na motswako oa baesekele / wheelchaet o atamelang haufi le tlhophiso ea Thaba ea Zwift ha o palame Jekete ea Jungle… bonyane eseng hona joale. Ehlile, Zwift e tla be e lokolla mabili a mangata a tsamaeang hantle molemong oa mobu.

Lipotso Tse Ling Sehlopheng Sena

Baesekele e tloahelehileng - mokhoa oa ho lokisa

Baesekele e tloaelehileng e bitsa bokae? Ha e le hantle, o ka fumana baesekele ea 'mila ea maemo a holimo ea boleng bo holimo bakeng sa $ 3,700 ho tloha ho Supa kapa $ 5,000 ho tloha Serotta, kapa o sebelisa chelete e ka fihlang ho $ 14,000 habonolo bakeng sa libaesekele tse kholo tsa' mila. Ka sephutheloana sa boemo bo holimo le thepa ea boleng bo holimo, tekanyetso e ntle e ka ba $ 6-9,000 kaofela ho. 23 le. 2011 г.

Fetola baesekele - re rarolla joang

Na libaesekele tsa phetoho li na le molemo? Melemo. Ke baesekele e boholo bo lekaneng e boholo ba 10.5kg e etsahalang habonolo feela. Haeba u batla ho ba bobebe le ho feta, ke ile ka ikoetlisa moo o ka nkelang ntho e ngoe le e ngoe sebaka ntle le foreimi e nang le likarolo tsa khabone mme o theola boima ba 'mele ho fihlela 7kg.

Libaka tse ntle ka ho fetisisa tsa baesekele - tharollo e sebetsang

Ke baesekele efe e ntle ka ho fetisisa ea ho etela? Libaka tse hloahloa tsa libaesekele tsa bohahlauli 2021Ridgeback Voyage. LITLHAKISO TSE KHABANE TSA KAJENO. Trek 520 baesekele ea ho etela disc. LITLHAKISO TSE KHABANE TSA KAJENO. Cube Travel Pro Trapeze baesekele ea ho etela. LITLHAKISO TSE KHABANE TSA KAJENO. Kona Sutra All Road baesekele bahahlauli. LITLHAKISO TSE KHABANE TSA KAJENO. Salsa Marrakesh Brooks Ho bala baesekele. LITLHAKISO TSE MOLEMO TSA KAJENO.01.01.2021

Melemo ea libaesekele tsa motlakase - likarabo tse bonolo lipotsong

Melemo ea baesekele ea motlakase ke efe? Libaesekele tsa E-li sebelisa libeteri tse ka nchafatsoang tse ka tsamaeang ho fihla ho 25 ho isa ho 45 km / h, kapele haholo ho feta kamoo batho ba bangata ba ka potang, ho u fihlisa moo u eang kapele le sebopeho se betere. Ka bokhutšoanyane li fana ka litšenyehelo tse tlase, tse sebelisang matla, le lipalangoang tse sa ntšeng mochini tse nang le melemo ea 'mele le bophelo bo botle.

Ho palama libaesekele tseleng - tharollo e shebaneng le liketso

Ke baesekele efe e ntle ka ho fetesisa eo u lokelang ho e palama tseleng? Libaesekele tsa 'mila li loketse ho palama litseleng tse boreleli, tse se nang mabota. Libaesekele tsa lithabeng li loketse ho palama tsela. Libaesekele tse nyalisitsoeng ke khetho e tsebahalang haholo bakeng sa bapalami ba libaesekele, ka lebaka la ho tenyetseha ha tsona. Libaesekele tse tsamaeang li hahiloe bakeng sa tsela e sa tsamauoeng haholo, hape li etsa bapalami ba khabane bakeng sa litsela tse mpe tsa toropo.

Baesekele ea Livestrong - o rarolla joang

Baesekele ea Livestrong e bitsa bokae? Baesekele eo, e nang le letshwao la mmala o mosehla le botsho, e tla bitsa $ 1,700, $ 1,000 ea eona e ea Livestrong, mokhatlo oa liphallelo oa Lance Armstrong.